1樓：秋秋
我覺得你可以試試這樣：
1、首先你應該把身體完全放鬆以後再入水，要知道人在水裡的漂浮力來自於身體完全放鬆之後的關節而不是單純的肺活量。
2、然後手和腳的動作你應該通過學習已經掌握的了，但是記住不要用力，還是要放鬆，只是單純把動作完成就可以的。切記你是初學者不要收腹，這樣會使身體繃緊的！
3、需要注意的是手不要劃的太寬了，微比肩寬就可以，掌心向下壓水，這樣你就可以把抬起來出水換氣了！
4、蹬水以後要迅速把雙腿雙腳併攏，這叫夾水，很關鍵的。蛙泳的動作是從身體成一條直線的時候開始的，這時候的雙手是向前完全伸出的，雙手開始劃
5、水、壓水、吐氣、抱水的同時我們收腿，這時候頭部應該已經從水裡出來我們換完氣，當頭重新回到水裡時，雙腿蹬水並迅速併攏的同時雙手向前完全伸直，身體重新成為一條直線。這是一個完整的蛙泳動作！
6、祝你游泳愉快！
2樓：匿名使用者
我也是一個游泳教練，但是我不知道你的教練為什麼不告訴你現在的問題在**？你現在的問題是因為身體沒有完全放鬆，在練習腳部動作的時候你收腹了！同時你的大腿在收腿的同時沒有保持不動！
而是向前一起收了的。這就是你的問題所在！任何一種泳姿都不要去大腿一起動作的！
下面是我回答其他網友關於蛙泳的動作，請你參考啊！一是你應該把身體完全放鬆以後再入水，要知道人在水裡的漂浮力來自於身體完全放鬆之後的關節而不是單純的肺活量。
二是手和腳的動作你應該通過學習已經掌握的了，但是記住不要用力，還是要放鬆，只是單純把動作完成就可以的。切記你是初學者不要收腹，這樣會使身體繃緊的！
三是手不要劃的太寬了，微比肩寬就可以，掌心向下壓水，這樣你就可以把抬起來出水換氣了！
四是蹬水以後要迅速把雙腿雙腳併攏，這叫夾水，很關鍵的。
去試試把，我想你記住上面說的，應該就有提高的。
蛙泳的動作是從身體成一條直線的時候開始的，這時候的雙手是向前完全伸出的，雙手開始划水、壓水、吐氣、抱水的同時我們收腿，這時候頭部應該已經從水裡出來我們換完氣，當頭重新回到水裡時，雙腿蹬水並迅速併攏的同時雙手向前完全伸直，身體重新成為一條直線。這是一個完整的蛙泳動作！
祝你游泳愉快！
3樓：匿名使用者
沒有關係的，屁股翹一下下沒事，不要緊張，要放鬆慢慢的練，不要太著急，腳呢要鉤住，就是說五個指頭要向上翹，教練說錯了，而是你的腰太過硬，再加上緊張，就會使屁股翹起來，按自己得來，不要太相信他人的話。
4樓：匿名使用者
如果是游泳初學者的話，相信你學的也是蛙泳。收腿的時候你的腰部不能用力。要做到全身放鬆。
你可以先在陸上趴在墊子上面，讓教練重新糾正一下你的動作。另外也不要著急，只要你把基本動作掌握好了，教練會教你換氣等其他動作的，你可以結合這些慢慢體會，別光著急，要想辦法讓教練下水，示範和糾正你的錯誤動作。
5樓：匿名使用者
身體放鬆點，沒所謂的，只要你按照教練的話去做就好了。
游泳時，身體不出汗，但為什麼游泳結束後還是會感到口渴
結束游泳後感到口渴的原因 1 雖然在水中游泳，身上不會出汗，但其實由於游泳要用嘴呼吸，會導致唾液量減少，嘴裡發乾 發黏，咽喉乾燥 2 游泳時呼吸加深，氣體通過潮溼的口腔環境撥出，從而排出大量水分，使得體液開始變得粘稠，引發人體的 口渴 生理機制。緩解游泳後感到口渴的小訣竅 1 在開始游泳前的15分鐘...
怎樣防止游泳時腳抽筋？為什麼會抽筋？老抽勁好麼
腳抽筋只要伸直腿，用手抓住腳拇指向胸前拉幾下就好了。突然用力 受到冷刺激 過度緊張 體弱缺鈣都容易抽筋。老抽筋當然不好。抽筋是指肌肉突然不自主的強直收縮現象，會造成肌肉僵硬疼痛。造成腳抽筋的主要原因有 1.區域性迴圈不良，周邊血管病變或腳部靜脈曲張。2.環境溫度突然改變。3.情緒過度緊張。4.飲食中...
為什麼我在游泳池小便時全身會癢癢發抖的，我13歲女生
周熙梓 屬於人的生理反射 這種情況也更多地發生在尿液充足的小便時刻，人的膀胱貯存尿液，控制排洩的肌肉先處於鬆弛狀態，突然緊張用力，觸發了神經系統產生反應，從而哆嗦。冬天由於寒冷的緣故，更容易發現這種情況，絕對也很經常見到這樣的反應。尿液排出體外，體溫是不會迅速下降的，我不同意和的意見，因為是人體維持...