1樓：伊蓮夏荼
結束游泳後感到口渴的原因
1、雖然在水中游泳，身上不會出汗，但其實由於游泳要用嘴呼吸，會導致唾液量減少，嘴裡發乾、發黏，咽喉乾燥；
2、游泳時呼吸加深，氣體通過潮溼的口腔環境撥出，從而排出大量水分，使得體液開始變得粘稠，引發人體的「口渴」生理機制。
緩解游泳後感到口渴的小訣竅
1、在開始游泳前的15分鐘到30分鐘時間段，給人體補充250—500毫升的適量用水，由於運動時喝水會給胃部帶來不適感，因此可以在游泳間歇中進行少量飲水，每次飲水量最好不超過100毫升。
2、運動結束後，也不要一次補足大量水分，可根據游泳時間的長短，少量多次補水。運動中掌握飲水量的簡單辦法是：在滿足解渴的基礎上，適當增加水量，少量多次，以胃部不產生脹感為宜。
飲用水溫度應在五到十攝氏度之間，不可飲用冰水，以免影響消化系統。
3、運動前後的補水，最好選擇富含鈣元素和鎂元素的礦泉水，以補充身體對無機鹽的需求；也可選擇一些補糖、補電解質和多種維生素的低滲運動飲料，以減輕因身體失水和能量消耗造成的不適。
擴充套件資料
游泳注意事項
1、進行遊泳時，由於運動中會加快水代謝速率，遺失大量水分，所以每15~20分鐘應該補水一次，每次少量補水。如果運動時不注意補充水分，可導致運動性脫水。運動飲料一般都含有糖和電解質，其中各種營養素的組分和含量能適應體育鍛煉者的生理特點和格外營養需求。
2、不主張在運動前和運動中飲用含二氧化碳氣體的運動飲料，這會使胃部產生脹氣感，對運動不利。
3、運動後身體還處於興奮期，心跳速度也沒有馬上恢復平緩，因而在儘量保持飲水速度平緩的前提下，節奏儘量和心跳保持一直，再間歇式地分多次喝。這樣才能讓心臟有序地、充分地吸收水分。
4、運動完喝多少水和體重相關，原則上，體重每減輕0.5公斤，水的攝入量就要增加2~3杯，約500~700毫升。
5、忌空腹飽腹游泳。空腹游泳過程中，可能會因體力不支而引發意外事故，而過飽游泳則會影響消化，可能引起胃痙攣、甚至嘔吐等症狀。
6、忌劇烈運動後游泳。劇烈運動後直接游泳會使心臟負擔加重，劇烈運動後直接衝入水中會使體溫驟降，此時人體抵抗力較弱，易引起感冒。因此劇烈運動後不要圖一時之快立刻跳入水中。
7、忌獨自游泳。游泳時最好選擇人較多的場所，以便出現意外情況時可獲得救援。初學者最好要有會游泳的人結伴同遊。
2樓：長相依
出汗與在不在水裡沒有直接關係，水中排汗不容易被肉眼觀察到而已。
身體出汗的原因
1，身體感知溫度過高後出現的生理反應，所以用出汗來降低自身溫度。
2. 運動加速脂肪燃燒 就會有排洩物的。
運動中掌握飲水量的簡單辦法是：在滿足解渴的基礎上，適當增加水量，少量多次，以胃部不產生脹感為宜。最好選擇富含鈣元素和鎂元素的礦泉水，以補充身體對無機鹽的需求；也可選擇一些補糖、補電解質和多種維生素的低滲運動飲料，以減輕因身體失水和能量消耗造成的不適。
3樓：李婷
游泳本身就是一項略強的運動了，不可能不流汗的，因為你在水裡沒感覺得到，嘴巴幹是因為體內缺水，游泳不能補充體內的水的，是運動就要消耗能量的，當然流汗程度也不同，所以及時給體內補水吧
4樓：老女客快死吧
其實游泳是會出汗的，只是水溫較低致使汗水比較細微，你察覺不到而已。所以，游泳的時候還是需要補水的！推薦你一款專業的運動飲料——日加滿力水，它能幫你補充水分的同時，另外再補充電解質和能量，這些營養對你的游泳訓練是極有好處的。
5樓：曦曦小主
游泳水分丟失是很嚴重的，多的甚至會丟掉1-2kg的水，在水裡感覺不到流汗，但也要注意補水。少量多次飲水是運動補水的基本原則，每次飲水150毫升左右，每小時飲水量不超過1000毫升。喝水的時間可以安排在運動前、運動中或運動後。
但不宜大量喝白水，應選擇低濃度的糖鹽水或運動飲料
6樓：深圳悠呼吸游泳
要想知道游泳為什麼不出汗，得了去了解一下出汗的原因，運動會出汗是肌肉新陳代謝加快了，就像汽車跑快了發動機會發熱，岸上運動熱量散不出去只有通過排汗等方式去散熱，但游泳時雖然也熱了代謝也加快了，但有水可以給你散熱，所以就算不出汗你也會像陸地上運動一樣口乾。
7樓：呼延覺羅
累的！就跟跑步一樣，沒出汗是因為你在水裡面！
為什麼游完泳後會一直出汗？？？？？？？？？
8樓：匿名使用者
怎麼我沒有？？我從小會走路就開始學游泳了，但是沒發現過會出汗的，最多是在河裡待久了，冷
9樓：匿名使用者
因為你身體想出汗。。。。。
10樓：匿名使用者
運動過後很熱才出汗的吧
游泳能出汗嗎
11樓：其實沒有什麼
一般人那樣溜溜達達的游泳是不出汗的，運動員那樣短時間大強度大量的訓練是要出汗的。
正解！我就是一次性的1500米蛙泳或者是1000米自由泳，速度還算比較快，感覺身上在冒汗的。
強度+速度 絕對出汗
12樓：來自某地
我們在運動時體溫會增高，因為自身散熱需要，所以會出汗。
游泳是在水中進行的，游泳池水溫一般比人體溫度要低，所以不會出汗，但是泡溫泉除外。
樓上說游泳出汗，嚴格來說指的是上岸後／身體露出水面／戴泳帽部分。
13樓：匿名使用者
肯定出游泳運動量很大 血液流速快 自然要散熱排汗
當年拼200碟 摘下帽子 腦袋上都能看見冒煙
14樓：匿名使用者
在水中你身體的熱量一發散就被水吸走了所以不會出汗但效果是一樣的
而且游完泳身體在1個小時之內還是會持續發熱
15樓：匿名使用者
水中不出汗。
上岸出汗（運動強度比較大的情況下）。
16樓：匿名使用者
當然會出，你是擔心呢出了汗不好擦還是擔心不出汗運動沒效果——如果是前者，哈哈……是吧？如果是後者，那麼你應該知道，游泳幾乎是最好的鍛鍊方式
17樓：宿醉
我來回答一下吧.
我小時候在市泳隊訓練過,真的真的不會出汗,還會冷的嘴脣發紫.
因為游泳池水溫度並不高,再加上訓練幅度很大,消耗的能量很多,上岸了就壓根不想再下水.
但是上岸之後做做活動後,後背會微微出汗.畢竟游泳館是比較潮的.
希望採納哦.(打字真累 - -.)
18樓：太陽當空照之
訓練時多喝水賽時空腹
科學研究的發現，經常和人們的想象大相徑庭。採訪中，記者就瞭解到了兩件這樣的事。
一件是在游泳運動員的飲食中，受到科研人員高度關注的竟是喝水。您也許會奇怪，游泳運動員不是整天就在水裡嗎，為什麼還要喝水？方子龍說，這是因為，「「「游泳運動員處在高溼環境下，雖然不容易感到口渴，但也會大量排汗，造成身體脫水」」」，只是這種汗液丟失現象發生在水中，不容易引起人們的注意，結果是造成運動員忽視補充水分，造成身體缺水，對運動能力造成損害。
現在，國家游泳隊的科研人員，要求運動員在訓練前喝600―800毫升水，訓練過程中喝500毫升水，訓練結束後不限制喝水。這樣，不僅能夠保證機體代謝的需要，運動員在訓練結束後立刻補水，對糖原合成和體能恢復也有好處。
另一件是游泳運動員在賽前兩三個小時只吃一些容易消化的食物，到比賽時，胃裡的東西已經基本排空了，也就是說，游泳運動員比賽時是空腹的。北京體育大學教授、國家游泳隊科研教練組組長陸一帆解釋說，這是因為，運動員在出發臺上感到有點餓、有點冷的時候，往往是處在最好的應激狀態。從本能上說，人類最具有攻擊力的時候，就是肚子餓的時候。
大型肉食動物比如豹子或老虎，捕獵的時候也是肚子感到飢餓但是還有體力的時候。
人類雖然經過了進化，但還保留著這些動物的本能。運動員比賽時雖然有飢餓感，但血糖還是維持在較高的水平上，能量**仍保持得很好，這時候的競技狀態也最好。如果運動員賽前吃得很多或吃了不容易消化的食物，會有腸胃反應，而且胃裡裝滿食物做劇烈運動，也肯定會對比賽造成影響。
19樓：有巧蘭
游泳不出汗的。
出汗是人體在因為運動或者天氣原因體溫升高到一定程度而產生的、通過汗腺分泌汗液而釋放熱量的自我保護方式，游泳的時候，通常水溫會比體溫低不少，而且水的熱容比空氣高許多，人體的散熱環境良好，體溫不會明顯升高，自然就不出汗。
但是在溫泉游泳是例外，肯定會出汗的！呵呵
20樓：匿名使用者
會的 只不過在水裡 看不出來罷了，高強度的訓練會出汗 所以運動員才需要喝水啊
21樓：咲姐
出還會失水
運動後應及時補充水分
22樓：匿名使用者
肯定會出汗的因為在水中你感覺不到 但肯定會出汗的
為什麼游泳後出汗反而多？
23樓：勤學好問
最近身體可能虛了，在夏季應該吃點溫補的食品，如燉點鴿子湯加點西洋參，或口服點西洋參片，如果情況嚴重建議你去醫院檢查。
24樓：匿名使用者
我堅決不
來相信是體虛。我和樓主一樣情
源況。我是游完泳回家也就半個小時，夏天的室溫，不開風扇不開空調，喝足水，脫了衣服開始出汗，像洗澡，肉眼可見汗滴落地，超爽，跑步10公里和蒸桑拿都不能達到這一種效果。這樣自發的出汗，持續半個小時到一個小時。
所以刻意每次游完泳回來都把自己關在客廳出汗，但如果你吹風或者空調這汗是不會出的，就安靜的坐著，享受流汗的過程，特意網上查了一下，都說體虛，我覺得是沒有體會過這種感覺的人的片面的猜測。希望能有更多的相同體驗的朋友可以交流。
25樓：自由自在的人人
其實游泳和copy
其他體育運動一樣，運
bai動過程當中和運動後一
du段zhi時間內都會出汗的，dao而且游泳是一項全身運動，運動量比較大，出汗也不會少。
只不過當身體泡在水中時，自己出了汗也沒多大感覺，而上水之後，特別是穿上衣服之後，出汗的感覺才特別明顯。
這應該是正常的呀。
26樓：三毛阿姐
我也是昨天游完回家就站著出汗，感受汗水從毛孔裡鑽出來，肉眼可見。出差不多了再去洗澡。我想能少些溼氣吧
游泳池裡游泳時為什麼鼻孔老是灌水
1全部你是怎麼遊得哦！鼻孔會灌水。你應該是剛學會游泳的人吧！在游泳的時候嘴巴和鼻子很通的，嘴巴有的時候嗆到水，鼻子也跟著倒黴。你是沒把頭埋在水裡的遊方式，那你應該是這個游泳的頻率沒掌握好！還有就是你的游泳的姿態不對，你是整個下手點不對，本來別人下手點是頭而你是鼻孔那塊先下手所以會造成你的鼻孔老是灌水...
為什麼我游泳時總是覺得水冷，有時還會嘴脣發紫
手機使用者 出現這種情況的主要原因是人體缺鐵 血壓低和陽氣不足會導致冬天格外怕冷。從西醫角度講，怕冷的原因有很多種，比如 缺鐵的人由於血紅素較少，影響了血液的攜氧能力，導致組織能量代謝發生了障礙，人會因產生的熱量不足而感到異常寒冷。血壓低的人末梢血液迴圈不足，人體組織同樣得不到足夠的氧和能量，也會畏...
為什麼去水上樂園和去游泳館感覺不同（身體感覺）
水上遊樂園沒有持續消耗體力的緣故，因為在游泳館娛樂設施少，所以專注於游泳，體力消耗符合鍛鍊的強度，故身體極易疲勞。水上樂園娛樂設施多，容易被分心，經常玩玩這個又跑到其他地方玩別的，有的還要排隊，身體沒有得到體能消耗，所以不會累。 大概是一個室內一個室外吧，游泳館裡面其實也很悶熱的。室外比較舒服，而且...