1樓：匿名使用者
你可以先分析下自己為什麼會緊張，不然誰也幫不了你。因為我們不知道你的問題所在啊。
不過你可以通過下面的方法去試著改變一下，
1找自己要好的朋友一起，開始可以不說話，就看朋友怎麼和別人交流，慢慢的放開自己。
2手裡最好拿個東西，比如包包，避免自己不知道手放哪，另外就是手裡拿個東西可以釋放自己的緊張。因為你可以緊緊抓住。
3對要買的東西提前做好預計，然後多看看，最後以最合適的價拿下，回來後可以和身邊的人分享你的購物體驗。會有成就感，增加自己的購物信心。
4試著給身邊的人購買小禮物，因為他們接到禮物時，會感激你，也會大加讚賞你送的禮物，可以給你信心和激勵。
5打扮自己，讓自己容入朝流，這樣走在人群中才不會覺得自己格格不入。
其實我也不是很清楚這些對你有沒有用，但願吧。希望早點好起來，可以體會購物的樂趣。
2樓：o分手的擁抱
我覺得你缺乏自信~!
自信~很重要!
你找個朋友~穿好一點~經常一起去逛街~!(朋友呢找個不是嫌貧愛富的人)~~和朋友多說說話~!分散注意力就不會緊張了~!
多逛逛街~~!多陪女生去逛逛~!我就是這樣是被他們訓練出來的~你是不是服務員過來你更緊張是不是~!哈哈~!我以前和你一樣啊~!但是現在不會!
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喜傷脾 怒傷肝 悲傷肺 恐傷腎 正常,人一緊張就想會上廁所.緊張時想上廁所是因為身體的神經系統在緊張的情況下出現了不協調，變得過分活潑才造成的。人體中的交感神經與副交感神經本來是默契十足的搭檔，當身體十分有精神的活動著，交感神經便使肌肉有力，心臟活躍，維持身體蓬勃的活力。當身體處在休息狀態，就由副交...