1樓：匿名使用者
**白不白，主要取決於黑色素細胞合成黑色素的能力。在人的表皮基層細胞間，分佈著黑色素細胞，它含有的酪氨酸脢可以將酪氨酸氧化成多醣，中間再經過一系列的代謝過程，最後便可生成黑色素。黑色素生成的多，**就越黝黑；反之，則**就越白晰。
**黑與白取決於飲食 正所謂「一白遮三醜」，**白皙嬌嫩的女人，通常能獲得較多的疼惜，所以管它流行什麼健康膚色、巧克力妝，總還是有一批「白就是美」的死忠派堅決搶「白」！以下介紹的中醫妙方，具有美容養顏的功效，能夠針對你對「白」的不同需要，讓你慢慢地把氣色調整過來。
1、應該少吃含有酪氨酸的食物，例如馬鈴薯、紅薯等。
2、多吃含有維生素c的食物，例如酸棗。鮮棗、西紅柿、柑橘、新鮮綠葉蔬菜等等。
3、富含維生素e的食物有捲心菜、菜花、芝麻油、芝麻、葵花子、菜子油等
**美白十二法
1、如果不是必須，儘量避免在夏季早上10點—下午2點出去，因為一天當中，這段時間的陽光最強、紫外線最具威力，對肌膚的傷害最大。
2、外出時儘可能戴帽子、撐陽傘、戴太陽眼鏡、穿長袖衣褲，以保護肌膚。
3、每次晴天外出時，都應塗防晒品，而且應每隔2—3小時擦一次。而游泳時也應塗防晒品，並且還應使用防水且防晒指數較高的防晒品。
4、只要從事過戶外活動，無論日晒程度如何，回家後都應先洗澡，並以按摩的方式輕輕擦拭全身，先用溫水，再用冷水衝淋，並全身抹些護膚露。
5、暴晒後，如有條件可用毛巾包著冰塊來冰鎮發紅的被灼傷**以減緩區域性燥熱，並儘量少用手抓，否則將會加劇晒後斑的產生。
6、晒後還可取用家中鮮蘆薈，刮出中間的蘆薈物質敷在肌膚上，有鎮定和美白的作用。
7、手在外出時也要搽防晒露，而手臂、腳、膝裸外露時也應塗防晒品，這樣既可以防晒又可以有效減少斑點，特別是中年以後過早生成「老年斑」。
8、水是美容聖物，早晨醒來應及早空腹喝涼白開，如在水中加片檸檬，則美容效果更明顯。晚上睡前30分鐘也請喝一小杯水，讓細胞充分吸收，可有效防止皺紋生成。
9、多吃黃瓜、草莓、西紅柿、桔子等，因為其含有大量vc，能有效幫助黑色素還原，協助美白，增進免疫力。
10、充足睡眠，有效緩解生活壓力，多聽**，也是美白的好幫手。
11、少抽菸、少喝刺激性飲料，保證睡眠，可保持肌膚柔嫩光潤。
12、遠離人工新增劑，少吃油炸食品，慎用激素和避孕藥，這些都會直接導致黑色素沉著和雀斑生成。
含有維他命c、e的食物，尤其是熟西 紅柿，防晒又美白。獼猴桃、橙子、蘋果、草莓、綠葉青菜、胡蘿蔔、燕麥、花生、青椒等都是不錯的抗氧化和美白食物呢
2樓：匿名使用者
美白的第一步是保溼！！保溼很重要~如果沒做好，還會導致細紋~za沁漾保溼真的很好~我親身經歷過了~~真的**好了~還白多了
怎麼改變膚質
3樓：酈致美膚團
膚質是可以改變的，它會受到年齡、季節、溫度、溼度，甚至是我們用的護膚品和飲食習慣的影響。
4樓：獨初雪冉笛
格式換成自定義，在風格中找自己喜歡的，單擊儲存就ok
5樓：欽歌戚木
電腦的話，qq上有個系統設定，系統設定中有基本設定。之後你會看到左邊有主面板，主面板裡面有介面管理，**就在那了=
=希望能幫到你
6樓：匿名使用者
改變膚質好像有些困難，只能是調理，比如說你是油性膚質，那麼吃東西的時候就不要吃油炸的，不要吃辣的刺激性的，然後就是靠護膚了，從基礎護膚開始，洗面奶啊，水啊什麼的全部根據自己的膚質來選擇，然後要做的就是保持，這樣子就差不多了
7樓：達靖荷輝珍
在qq欄裡右上角有一件小衣服,點開後有許多**,如果您是vip就可以選更多可愛又漂亮的衣服.請您滿意
8樓：蘭墨真建德
劉xx、把密碼給我說
、我幫你解決噻。
9樓：稱怡屈從冬
按選擇你想要的**。
10樓：
改變膚質的方法是什麼呢？
1、內調外養
想要有效的改善**質量，就一定要從每天的飲食入手。**可以更直觀的體現人體內部的營養狀況，如果出現上火、溼氣過重等內分泌情況，也會在**上體現出來。如果**乾燥、毛孔粗大或者口乾舌燥的時候，往往是缺水的表現。
如果出現可怕的痘痘，那麼很可能是由於便祕導致的上火症狀。
因此不良的生活習慣是影響**質量的主要原因，在生活中需要從內而外的進行調理，例如，可以喝一些檸檬水或者西瓜汁，有非常顯著的改變**質量的作用。
2、保持臉部**清潔
要想擁有漂亮的**，就一定要注重臉部的清潔衛生。如果屬於油性**儘量用冷水洗臉，這樣可以有效的抵制油質的大量分泌和黑頭的產生。如果條件允許的情況下，一個月可以去一次美容院進行深度清理。
3、吃蔬果
經常吃一些蔬菜可以補充人體所需大量的維生素a和維生素c，維生素c可以有效的喚醒**的細胞，有效的分解身體裡的黑色素，防止色素沉澱。維生素e有很好的抗氧化作用，是護膚產品中必不可少的成分。
4、注意補水
在乾燥炎熱的夏季，一定要注意給肌膚經常補水。在每天清理完**以後，一定要適當的利用保溼噴霧給肌膚及時補充水分，因為**缺水很容易造成水油失衡。對於乾性**來說，如果缺水很容易出現起皮的症狀，而油性的**在缺水以後，很容易出現痘痘或者毛孔粗大的現象。
因此補水對於**護理是至關重要的。
5、食鹽去死皮
食用鹽的顆粒一般都比較細，遇到水以後會很快融化，塗在清潔以後的**上，做一些按摩，會有效的去除臉上的角質以及汙垢。同時還可以滋潤緊繃的**，因此，食用的鹽是不錯的護膚產品，價效比也比較高。
除了以上介紹的護膚方法以外，想擁有健康的**還有一定要多做運動，這樣可以提高血液迴圈的速度，讓**看上去更加的健康，也可以減輕工作壓力，提高身體素質。
擴充套件資料：
我們每個女生多多少少都有一些肌膚問題比如說毛孔粗大、黑頭白頭粉刺閉口、**過幹或過油長斑、膚色暗黃、有紅血絲等等。當一個人覺得自己**差的時候肯定是因為她的面部含有一個或多個肌膚問題。那麼如何才能讓這些肌膚問題得以改善呢？
補充足夠的睡眠：
熬夜之後，睡眠嚴重缺乏，補充睡眠就變得很重要，一定要在接下來的時間裡，合理的補充好睡眠，只有我們睡眠充足了，才能給**充足的修復時間，白天補充睡眠儘量選擇安靜舒適的環境，同時不要連續熬夜，那麼**就沒有緩衝和修復的時間，這樣就傷害大了。
及時補充水分：
熬夜後人體和**都處於缺水狀態，所以我們需要足夠的水保障人體的基本的代謝。同時，如果**乾燥的話，可以適當的採用加溼器給空氣加溼，讓肌膚在一定的程度上吸收空氣中的水分。
多補充維生素：
維生素對於我們**的修復與再生非常重要，特別是維c。我們可以根據自己的口味，適當地喝些果汁或者吃點水果，也可以口服1片維生素c。
塗抹護膚品要細心：
我們在塗抹護膚品的時候，順序很重要，手法也很重要噢！我們的護膚品都要塗抹很多層，所以塗完每一層之後，都要用手多多按摩幫助吸收，吸收之後才能開始塗抹下一層。
既要美白又要防晒：
就算你買了一萬塊的美白精華，日常你不塗抹防晒，那麼再貴的美白精華也是不起作用的。想要變白的小仙女，記得防晒+美白精華兩步走噢！而且防晒霜每天都要塗抹的，無論夏天冬天晴天雨天，都要塗噢 ！
卸妝之後要用洗面奶：
現在有很多卸妝水都是免洗的，但還是建議大家無論用了什麼卸妝產品，無論產品被吹噓的有多麼好，用完卸妝產品都要認認真真用洗面奶再洗一次。萬一有卸妝水或者殘妝留在臉上，那麼就會出現長痘閉口暗沉等現象，為了以防萬一，希望寶寶們都認真卸妝認真洗臉。
想擁有光滑不長痘又抗老的好**，不一定非要買很多高階保養品。把上面這幾樣建議多多堅持下來，既實用又得到好**，不妨試試哦！
參考資料：人民網-如何有效的改善自己的膚質? 內外調養很重要！
11樓：凹凸小田螺
改變膚質的方法如下：
1、檸檬榨成汁，加在開水裡，每天堅持喝，有護膚的作用，可以促進人體新陳代謝，防止**色素沉著 ， 對**乾燥，皸裂也有一定的作用。這是因為檸檬含有豐富的維生素c，經常 服用能夠補充人體缺乏的維生素c.
2、紅蘿蔔汁可以去斑，如果你的臉上有斑點，影響美觀，晚上睡覺時，可以用一個紅蘿蔔搗成汁和牛奶混合在一起，攪拌均勻，塗抹在臉上，等第二天早上起床時清洗乾淨，天天堅持這樣做，臉上的斑點慢慢就會變淡最後逐漸消失。
3、每天早上起床時，在洗面奶中加入幾滴白醋，混合均勻後，塗在手掌上按摩面部，然後再塗在手背上，按摩手背，幾分鐘後，用自來水洗去，堅持使用，能使**光滑細嫩。這是因為醋有殺菌的作用，可以殺滅**上面和洗面奶中的微小生物，防止破壞**。
4、酸奶和蜂蜜都是我們日常生活中經常食用的，酸奶中含有豐富的蛋白質，蜂蜜中含有糖和水分。把酸奶和蜂蜜各取一半，混合均勻，用手薄薄地塗在臉上，要塗抹均勻，15分鐘後，用自來水洗去。
5、多食葡萄，提子對我們的**也很有好處，長期食用可以延緩我們的**衰老，保持**水分不易蒸發。另外， 葡萄、提子中還含有微量元素鐵 、抗癌元素和維生素c ， 能有效地防止我們的身體發生貧血，對癌細胞也有對抗作用。
可能是面板病吧,麻煩進來看看啊,拜託拉
樓主的描敘和我一個朋友以前的症狀很相似,我朋友是個女生.首先您的這種症狀不是牛皮癬,牛皮癬的患者中有不少人於發病前受過一定的精神刺激，再加上病毒感染 免疫紊亂 內分泌紊亂 代謝障礙等多種因素而導致該病的發生,而且會有癢的感覺.同時您也先不要認為是白癜風,因為白癜風有一定的遺傳和傳染.您家人和身邊的人...
面板癢。可能是人工蕁麻疹。半年了。總是治不好
你也得了，我也是啊，我來交流一下心得，我開始以為是溼疹呢，沒當回事，但是我沒有24小時起，我只是晚上尤其嚴重。千萬不能去抓，越抓越起。避免溼熱，不能睡電褥子，蒸桑拿，一定不要吃辣，海鮮，魚。避免屋塵，你做過過敏源沒？沒做過先避免我說的就行。我現在吃的是 開思亭 片裝，每天一片，芙露飲匹多莫德 口服液...
我是天生面板表黑的男人，很羨慕那些面板類似那種奶黃色透著紅的男人，想知道他們也喜歡自己的白面板嗎
喚皙施修護精華 黑或白是取決於自己體內的色素，這個無法改變的，不必太在意，就比如古天樂的古銅色 也有一種說法 黑代表健康，其實那種真的很白的並不好看，不過看你手臂有一粒粒的顆粒，貌似雞 也不知道是不是拍照的原因。 小清新 黑的人，身體好，不容易生病，而且還不會長痘，上天都是公平的。雖然黑，但 好，長...