1樓：涒小潔
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00發刊詞：戰痘是一件需要耐心的事
00聽課指南：學前必看！ 3 個步驟，學會科學戰痘[2治痘前：
找對原因，明白痘痘為何反覆難消]01. 藥膏、忌口都沒用？先弄清長痘的本質[3治痘：
定位你的痘痘，針對性消除和穩定]02. 瞭解痘痘狀態，定位你的治痘方案
03. 消痘和穩定，才是完整的治痘方案
04. 長痘痘時，也要注重 3 個基礎護膚05. 輕度痘痘 | 消痘產品這樣選，省錢又省心05【清單】輕度痘痘 | 祛痘護膚品
06. 輕度痘痘 | 外用藥的挑選及使用
06【清單】輕度痘痘 | 外用藥膏
07. 輕度痘痘 | 輕醫美手段，讓你**光滑少閉口07【清單】低濃度果酸潔面產品推薦
08. 中度痘痘 | 口服、外用藥品的挑選法則和使用08【清單】中度痘痘 | 口服、外用藥物
09. 重度痘痘 | 3 類口服藥品的注意事項09【清單】重度痘痘 | 口服藥物
10. 治痘 | 4 個常用的外用藥膏挑選方案10【清單】重度痘痘 | 外用藥膏
11. 2 種不吃藥的輔助**手段
12. 特殊時期 | 孕期、哺乳期的祛痘方案12【清單】孕期、哺乳期祛痘護膚和用藥建議12【清單】孕期、哺乳期護膚產品推薦
[4治痘後：科學日常護理，**狀態好痘痘少反覆]13. 清潔 | 做好這 4 步，讓**清爽少出油13【清單】清潔產品推薦
13【清單】清潔**推薦
14. 卸妝 | 長痘也需要化妝？這樣清潔不致痘14【清單】卸妝產品推薦
15. 保溼 | 這樣補水保溼，**水嫩不油膩15【清單】保溼產品推薦
16. 防晒 | 做好防晒，減少痘痘再**16【清單】防晒產品推薦
17. 飲食 | 長痘不一定要忌口，關鍵要注意 2 種食物17【清單】食物 gi 指數參照表
17【清單】均衡膳食參考
18. 睡眠 | 晚睡沒法避免，這樣做才能少長痘18【清單】熬夜護膚品推薦
19. 用酸 | 反覆冒粉刺、閉口？試試這 2 類產品19【清單】家用酸類護膚品
20. 經期 | 經期反覆冒痘痘的**護理方法[5彩蛋：解決痘印痘坑和毛孔粗大]
21. 痘印 | 祛除痘印的 2 個方法
21【清單】痘印的護膚和醫美推薦
等課程，希望對你有所幫助
22. 毛孔 | 這 2 個方法，改善毛孔粗大22【清單】毛孔粗大的護膚、醫美推薦
23. 改善痘坑的 7 個醫美專案
2樓：小卓卓
起痘痘常與壓力、睡眠不足、疲勞、黃體素分泌過多、便祕、等方面的代謝不良有關。有些人愛油炸、辛辣食物也是引起上火長痘痘的原因。此外亦包括週期性生理變化如荷爾蒙分泌失衡及肌膚水油分泌不平衡等因素。
* 可利用蘆薈清熱解毒的特有作用，**痘痘非常有效。**時可將蘆薈鮮葉塗在患處，便能軟化**，消炎止痛，不留痕跡。如痘痘發得比較嚴重，可以內服蘆薈葉汁，早晚各1次，每次10毫升。
堅持一段時間，可收到令人滿意的效果*~* * 用珍珠粉作**：一粒蛋黃加一小勺蜂蜜加０．９克的珍珠粉調勻後塗於面部２０分種後用清水清潔即可，適合用於中性及乾性肌膚。 如油性肌膚可以把蛋白代替蛋黃，其它方法同上 平時潔面推薦用露得清清透潔面皂，是針對粉刺/痘痘**的。
**痘痘平時的飲食調理十分重要，應該著重注意以下幾個方面： 1.調整消化道功能：
消化道功能不好，脾胃溼熱，上蒸肌膚，可以使痘痘加重。所以應該保持大便通暢，有利於溼熱毒邪的排洩，養成每日大便的習慣，同時多吃粗糧和富含纖維素的食物，如芹菜，豆角，絲瓜，白菜等。 2.
改變飲食習慣：凡是能增加皮脂的食物都應該少吃，比如：油炸食品，肥肉，奶油，甜食等。
另外刺激性食物也應該儘量控制，如：飲酒，蔥，姜，蒜，辣椒，胡椒，香菜等。 3.
多吃水果和蔬菜：尤其是有利於減少皮脂分泌和促進痘痘癒合的水果和蔬菜更要吃，如：蘋果，梨，西紅柿，西瓜，黃瓜，絲瓜，冬瓜，苦瓜等，但注意象荔枝，橘子，榴蓮等高糖的水果應該少吃【請自重,勿複製,否則檢舉】
3樓：小卓卓
大s的方法:1:用除痘**。
我長期看著我的朋友敷這種**，痘痘的狀況真的改善很多哩！ 2：搽茶樹精油。
偶爾長痘痘可以使用茶樹精油稍微搽一下患部，因為茶樹是**痘痘非常好的成分。但是使用茶樹精油前一定要先稀釋，再用棉花棒沾在你的痘痘上。一塗上茶樹精油你會立刻感受到痘痘收縮了。
我都是使用法國sunway這個品牌的精油。 3：看醫生。
除了臉上，背部也是容易長痘痘的地方。痘痘長在臉上可能是控油的問題，痘痘長在背上則可能是身體健康有問題，也許跟你的內分泌有關，如果背部常長痘痘，就必須去看醫生。
4樓：酈致美膚團
運動流汗多，如果沒有細心清潔，油脂、細菌和汙垢就可能會堵塞毛孔，導致長痘痘。建議運動前要卸妝、洗臉，準備好毛巾和水，出汗了要及時擦乾。運動後要及時洗臉清潔，並做好肌膚補水。
5樓：養韋乙光臨
2顆ve+蛋清：能鎮定痘區敏感肌膚，消炎，去印，嫩膚，三合一
6樓：娛樂線上
長痘痘了怎麼辦？如何有效去除痘痘？
7樓：ta哨
業顧問告訴您：用以下的方法來護理。 去豆預防值得參考哦!
1.用茶葉水（溫熱的)塗在痘印處. 2.
每天早晨用溫水洗臉,裡面加一些白醋。 3.多喝水（每天至少8杯),多吃蔬菜水果,吃維生素（如果覺得維生素va,vc,ve等等分開買很麻煩的話,建議可以吃21金維它。
4.早上起來空腹喝一杯蜂蜜水,然後早晚吃**血毒丸.是同仁堂出的,很便宜才五六塊錢一瓶.
注意,配喝蜂蜜水效果才大啊! 5.多吃甚麼食物才能淡化暗瘡印呢？
維他命c食物，士多啤梨，奇異果含極豐富維他命c，提子，西柚也是。 避免吃刺激及深色素的食物，例如咖啡，奶茶，木瓜。我建議由內到外治療會比較有效。
可試用粗鹽在面上輕輕打轉地磨，約2分鐘，洗去。再按平日方法抹上爽膚水即可。 ps：
個人認為，茶水最好用綠茶水，因為綠茶有消炎的作用。有dd的mm可以用綠茶水當爽膚水用，對dd很有效果呢！va可以促進**修復，增加彈性,vc,可以美白，說不定還可以淡化豆印呢。
ve，可以防止氧化。要消除痘印痘疤需要比較長的時間和耐心．充足的睡眠，不要經常熬夜，不吃辛辣＼有刺激性的食物，多喝水，多吃含維生素的水果．對恢復**有很大的幫助 李醫生的神奇暗瘡水挺好的~適合快速去痘 但不要長時間用，聽說含酒精戰痘招數： 注意面部清潔：
常用溫水洗臉。因為冷水不易去除油脂，熱水促進皮脂分泌，不要用刺激性肥皂，做好保溼工作，使**油水平衡； 合理的飲食：多吃蔬菜和水果，少吃脂肪、糖類和總辛辣等刺激性食物， 保持不便通暢； 不要用手擠壓痘痘，以免引起化膿發炎，膿瘡破潰後形成疤痕和色素沉著，影響美觀； **：
根據痘痘的多少，每天1-2次飲服專門為現代人追求身體健康心態良好的養顏美膚的願望研究開發的大印象珍珠美膚茶，起活血化瘀，調理氣血，改善迴圈，促進代謝的作用，達到祛痘的美顏的效果。 勞逸結合，保持精神愉快，保證每天8-10小時的晚服，拒絕熬夜，對痘痘**十分有益 關於去痘疤 以前的長痘痘的時候沒有主意衛生感染了，留了很多都把，做好平時的一般護理外，用李長恆的去疤霜，效果很好，洗好臉 上好爽膚水後，塗上去疤霜 在上乳液。 用的5克的小瓶裝，用一瓶 痘印就基本就會起到去疤效果。
豆好後用去疤霜，這個霜也很滋潤**的， 平時也可以多做些**。， 也可以輔助淡化的 另外推薦你一個方法可試看看 效果也不錯的 白糖洗臉去痘印法 每天用白糖加一點點水來洗臉三次，一個星期就能摸得到光滑白嫩，而且對暗瘡印非常有效，有興趣可以試試，最主要是持之以恆，而且是最廉價的化妝品了！ 使用方法：
你在用洗面奶洗完臉後，再用一點白沙糖（在醫學上來說，糖對傷口的癒合很有好處的）放在手掌上，加一點點水揉揉（防止太過刺激過敏），然後放在臉上揉洗，一分鐘左右，就用清水洗乾淨。 用後感受： 體會得到的嫩滑。
堅持一陣子，你的暗瘡印就會沒有了，可以試試！ 1。蛋白蜜糖鹽** 先準備半茶匙天然鹽，一隻雞蛋的蛋白及一條匙蜜糖。
做法：把蛋白和鹽攪拌至起泡，再倒入蜜糖攪拌。 敷面法：
清潔面部後才敷上，但須避免觸及眼和脣部四周。敷一至兩分鐘，待蛋白乾透後用暖水潔面，再用凍水洗多一次，然後抹乾。 2。
蜂蜜雙仁** 冬瓜仁內含脂肪油酸、瓜胺酸等成分，有淡印的功效。桃仁有豐富的維他命e、維他命b6，不僅幫助肌膚抗氧化，還能減少紫外線的傷害。蜂蜜的保溼效果，讓**的效果更好。
做法：將冬瓜子仁、桃仁晒乾後磨成細粉，加入適量蜂蜜混合成粘稠的膏狀。每晚睡覺前塗在印上，第二天早晨洗淨。
敷三個星期後，印會逐漸變淡。**時要注意防晒。 3。
紅酒蜂蜜** 紅酒中的葡萄酒酸就是果酸，能夠促進角質新陳代謝，淡化色素，讓**更白皙、光滑。蜂蜜具有保溼和滋養的功能。容易對酒精過敏的人，要加以注意。
做法：將一小杯紅酒加2到3匙蜂蜜調至濃稠的狀態後，均勻地敷在臉上，八分幹之後，用溫水沖洗乾淨。 4。
美白補水** 用喝剩下的牛奶泡**紙縛臉，可以淡化豆印，還可以做晒後修復。縛15分鐘就行了，不過牛奶最好是脫脂的，免得長脂肪粒哦，牌子不限。 5。
柳葉去斑護理液 原理：柳葉中含有的水楊酸能夠有效地去斑。 材料：
10克新鮮的柳葉， 50毫升蘋果醋 方法：製作時，先將柳葉切碎並澆上蘋果醋。然後倒入瓶內，搖勻後放入冰箱內儲存。
每天搖勻一次，持續1周。之後將醋汁過濾至消毒過的瓶內。使用時，用棉絨墊將醋汁塗抹於痘疤 關於去痘疤 以前的長痘痘的時候沒有主意衛生感染了，留了很多都把，做好平時的一般護理外，用李長恆的去疤霜，效果很好，洗好臉 上好爽膚水後，塗上去疤霜 在上乳液。
用的5克的小瓶裝，用一瓶 痘印就基本就會起到去疤效果。豆好後用去疤霜，這個霜也很滋潤**的， 平時也可以多做些**。， 也可以輔助淡化的 另外推薦你一個方法可試看看 效果也不錯的 白糖洗臉去痘印法 每天用白糖加一點點水來洗臉三次，一個星期就能摸得到光滑白嫩，而且對暗瘡印非常有效，有興趣可以試試，最主要是持之以恆，而且是最廉價的化妝品了！
使用方法： 你在用洗面奶洗完臉後，再用一點白沙糖（在醫學上來說，糖對傷口的癒合很有好處的）放在手掌上，加一點點水揉揉（防止太過刺激過敏），然後放在臉上揉洗，一分鐘左右，就用清水洗乾淨。 用後感受：
體會得到的嫩滑。堅持一陣子，你的暗瘡印就會沒有了，可以試試！ 1。
蛋白蜜糖鹽** 先準備半茶匙天然鹽，一隻雞蛋的蛋白及一條匙蜜糖。 做法：把蛋白和鹽攪拌至起泡，再倒入蜜糖攪拌。
敷面法：清潔面部後才敷上，但須避免觸及眼和脣部四周。敷一至兩分鐘，待蛋白乾透後用暖水潔面，再用凍水洗多一次，然後抹乾。
2。蜂蜜雙仁** 冬瓜仁內含脂肪油酸、瓜胺酸等成分，有淡印的功效。桃仁有豐富的維他命e、維他命b6，不僅幫助肌膚抗氧化，還能減少紫外線的傷害。
蜂蜜的保溼效果，讓**的效果更好。 做法：將冬瓜子仁、桃仁晒乾後磨成細粉，加入適量蜂蜜混合成粘稠的膏狀。
每晚睡覺前塗在印上，第二天早晨洗淨。敷三個星期後，印會逐漸變淡。**時要注意防晒。
3。紅酒蜂蜜** 紅酒中的葡萄酒酸就是果酸，能夠促進角質新陳代謝，淡化色素，讓**更白皙、光滑。蜂蜜具有保溼和滋養的功能。
容易對酒精過敏的人，要加以注意。 做法：將一小杯紅酒加2到3匙蜂蜜調至濃稠的狀態後，均勻地敷在臉上，八分幹之後，用溫水沖洗乾淨。
4。美白補水** 用喝剩下的牛奶泡**紙縛臉，可以淡化豆印，還可以做晒後修復。縛15分鐘就行了，不過牛奶最好是脫脂的，免得長脂肪粒哦，牌子不限。
5。柳葉去斑護理液 原理：柳葉中含有的水楊酸能夠有效地去斑。
材料： 10克新鮮的柳葉， 50毫升蘋果醋 方法：製作時，先將柳葉切碎並澆上蘋果醋。
然後倒入瓶內，搖勻後放入冰箱內儲存。每天搖勻一次，持續1周。 之後將醋汁過濾至消毒過的瓶內。
使用時，用棉絨墊將醋汁塗抹於痘疤
長痘痘怎麼辦，長痘痘怎麼辦？？？？
愛長痘痘怎麼辦？啊問得好，導致長痘痘的原因很多，比如毛囊皮脂腺的過度角質化 皮脂過度分泌 雄激素 痤瘡桿菌 發炎等等，那除了調節情緒和好好休息之外，如何通過飲食減少痘痘的產生呢，四個方面，記住啊，等長了痘痘才想起來就晚了 1少吃甜食，多吃低 超有效的祛痘藥膏合集 運動流汗多，如果沒有細心清潔，油脂 ...
長了痘痘怎麼辦呢，長痘痘怎麼辦？
運動流汗多，如果沒有細心清潔，油脂 細菌和汙垢就可能會堵塞毛孔，導致長痘痘。建議運動前要卸妝 洗臉，準備好毛巾和水，出汗了要及時擦乾。運動後要及時洗臉清潔，並做好肌膚補水。長痘痘了怎麼辦？如何有效去除痘痘？長痘痘怎麼辦？提取碼 umn4 這裡收集了 00發刊詞 戰痘是一件需要耐心的事 00聽課指南 ...
長痘痘了，怎麼辦，長痘痘怎麼辦？
運動流汗多，如果沒有細心清潔，油脂 細菌和汙垢就可能會堵塞毛孔，導致長痘痘。建議運動前要卸妝 洗臉，準備好毛巾和水，出汗了要及時擦乾。運動後要及時洗臉清潔，並做好肌膚補水。愛長痘痘怎麼辦？啊問得好，導致長痘痘的原因很多，比如毛囊皮脂腺的過度角質化 皮脂過度分泌 雄激素 痤瘡桿菌 發炎等等，那除了調節...