1樓：黎約踐踏
1：常常保持頭髮清潔，注意保持飲食的營養均衡性、保持充足的睡眠、樂觀的情緒，這樣就會形成一種良性迴圈，有助於頭髮的生長。 2：
有利於頭髮生長的食物： 綠色蔬菜：菠菜、韭菜、芹菜、圓辣椒、綠蘆筍等，綠色蔬菜能美化**，有助於黑色素的運動，使頭髮永葆黑色，並且，由於這些蔬菜中含有豐富的纖維質，能不斷增加頭髮的數量。
豆類：大豆可起到增加頭髮的光澤，彈力和滑潤等作用，防止分叉或斷裂。 海藻類：
海菜、海帶、裙帶菜等含有豐富的鈣、鉀、碘等物質。能促進腦神經細胞的新陳代謝，還可預防白髮。 3：
不利於頭髮生長的食物 糕點，快餐食品，碳酸飲料、冰淇淋等。這些大都是年輕女性所喜愛的食品，如果飲食過量，都能影響頭髮的正常生長，容易出現卷典或白髮。吸菸過多也會影響頭髮的生長。
另外：快速讓頭髮生長的方法:實際改善方法由頭皮做起。
因為頭髮多少和頭**有關。除了遺傳基因所致及飲食習慣外。我們可以改善的是防止頭髮越來越少或掉落。
當然也可讓頭髮長快些。都要由頭皮做起。 1.
徹底清潔,去除多餘角質。預防毛囊阻塞,讓皮脂腺分泌正常,新陳代謝正常化。 2.
選擇適合自己髮質專用的洗髮露 3.加速血液迴圈《常使用按摩梳梳髮亦可達到效果〉讓毛囊製造頭髮養分充足。 4.
搭配頭皮專用控由精華液《如果你是油性》或滋養液《如果你是乾性》滋養髮根。 1. 常梳頭 2.
多吃含碘的食物：海帶 3. 常洗頭 4.
常運動促進新陳代謝 5. 常按摩頭皮 6. 定期的修剪頭髮
2樓：詩0883使
頭髮生長沒有捷徑 儘量多吃些蛋白質的東西 多吃水果,但是還是沒太大幫助, 頭髮長的快慢 和你新陳代謝有關係
3樓：斛代藍
每天在盼自己頭髮快長
4樓：包元修章念
勤洗頭，多吃水果，多吃蛋白質高的食物，多參加室外運動就是長的很快的
怎麼樣才可以讓頭髮快速長長？
5樓：薄德曜南豪
頭髮每天都大概長零點幾毫米，要在短時間內長長是不可能的，不過多洗頭，多去修一修可以保持頭髮的長度，保持自己的髮型！
6樓：逄新柔房鷗
我的家鄉有句俗話「人閒長指甲，心閒長頭髮。」意思是說一個人如果不幹活很閒，那麼手指甲長得快；如果沒有什麼心事，不整天心事重重的樣子，心情愉快並放鬆，那就頭髮長得快。也許是真的哦，你試試吧。請採納
7樓：蒙濯亓清華
多吃豆子、多吃含蛋白多的食物、
8樓：佘宜介彥露
接發．最快．洗髮還沒有做護理快呢．你看洗髮水廣告三天一次護理頭髮有快有好
怎麼樣可以讓頭髮快速長長。？？
9樓：偉暉校夢山
每天洗一次頭，不要染不要燙！之後就順其自然吧
有些東西強求不來
祝樓主生活愉快
10樓：佘彩革書藝
吃有營養的食物.多吃鈣
11樓：葷蕩冠運萊
要是真的想要長出自己的頭髮，建議你用生薑水洗頭，再配上平時用薑片擦拭頭皮，一星期的話應該會長出來，還要多吃水果和蔬菜，趕快試試吧！生薑水洗頭能長頭髮是經過科學認證的，可以放心。
12樓：夷蘊罕雯華
我也有你這樣的經歷！因為我這個人頭髮比較長快~~~所以，被剔掉2個星期後就會長長~~~我還有天天洗頭~~~頭髮長長了一點的時候就用夾板夾........很快就恢復以前的了！
13樓：官俊暉宣華
1適當梳理
每次30下左右2束起
但不要過緊
3勤洗頭
一定要保持乾淨
生長的環境要好啊~
4保證營養水分
這就要從飲食和保養兩方面來說了
飲食：核桃和芝麻據說對頭髮都不錯，不僅可以長得快，而且改良髮質。其他營養也要保證。
保養：護髮素。或者去理髮店做營養護理和水護理。橄欖油也不錯~減少用溫泉水洗髮，容易乾燥枯黃。
5充足睡眠
熬夜對身體**不好對頭髮也一定不好
6保持好心情
這是親身體會，試過就知道！
希望頭髮長得快一點，或是有某一個區域的頭髮被你扯斷了很多，市面有產品可以使你的頭髮長得比較快。例如資生堂有個長青產品叫『不老林』，用它來搽頭皮，頭髮會長得快又濃密。另外，想讓頭髮快速生長可以使用含有海藻成分的洗髮精，像是在美容藥妝店裡賣的海藻生薑洗髮精，它會讓頭髮長得很快，可是頭髮也會因此變幹，用完後要記得加強潤髮。
14樓：愚代靈石煜
個人覺得
常洗，不是使勁洗，是兩天一小洗，5天一大洗~自己都暈了經常做縷一縷自己的頭髮，五指按到頭髮底部輕觸頭皮，從額頭到腦後做按摩吧
會有效果
15樓：皇文玉錯鵑
晚上每次洗完頭髮快乾的時候摸上資生堂的那個免洗髮素，45吧，記不清了，摸那個長的超快，真的很管用，多吃點黑芝麻也不錯，試試吧~
16樓：餘亭鹿稷
只有吃的方法！睡眠要足夠！別破壞！
17樓：茆知蕢炫明
紮起來·一個月別洗頭（儘量少洗）·本人親身實驗！
18樓：雷嬌南門浩邈
上述的效果雖然是那樣..但不可能1禮拜就能長長的了..
19樓：野哲張廖涵山
買假髮最快，要多長就多長
20樓：樹熙倪鴻煊
吃些生髮的東西把
比如核桃
21樓：蒙曼郎慕山
多洗頭,睡前拉拉,實在
怎樣才能讓頭髮變多？
22樓：匿名使用者
在生活作息方面，減少熬夜的頻率，如果真的遇到了一定需要熬夜去完成的事情，那麼也要提前做好熬夜之前的輔助準備，將熬夜對身體的傷害降到最低，晚餐要吃一些有營養的食物，在熬夜期間準備一些水果。在熬夜之後，也要及時進行休整，以調整身體的狀態。
如果在日常飲食中，缺少植物蛋白，缺少鐵，也會引起掉頭髮的現象，所以在，日常餐飲食要注意補充蛋白，多吃一些豆製品，以及，黑芝麻。在補鐵方面要多吃魚菠菜等食物。如果有條件的話，可以把黑芝麻，配著何首烏粉一起進食，對於脫髮的效果，對於**脫髮的效果會更好。
如果確定，脫髮都不是由以上的因素引起的，那麼就要及時去醫院就醫了。
23樓：覃慧慄葉豐
我有來一點自己的小祕訣，希望對源你有用。
一.髮質和你的膚質是一樣的.你的**可能是混合性或是油性的吧？受損的頭髮一定要好好保養。
二.定期清洗，每週最好清理3次左右，一定要及時清洗頭髮，不能及時清洗頭髮，容易讓頭髮窒息，沒有光澤。
三.我個人建議你用一分鐘免蒸的局油膏。因為我發現護髮素只能讓頭髮好梳理一些，根本不能對髮質有明顯的改善。
而使用一分鐘的免蒸局油膏，又方便，又省錢，又能滋潤頭髮。市面上超市裡有很多一分鐘免蒸的局油膏，貴的便宜的都絕對有效果！
我一般是先洗頭髮，洗乾淨以後抹上局油膏，接著拿浴帽把頭髮包住，洗澡，讓頭髮的熱氣在浴帽裡慢慢蒸。洗澡洗完了以後，就把頭髮清洗一遍，清洗的時候一定要洗乾淨，最後用手指（或者是大口的梳子）輕輕把打結的地方拉開，頭髮就已經比較好梳理了。
還有個祕訣，如果你已經拉過頭髮，洗完頭髮之後，可以不用梳理，因為剛洗完的頭髮，毛磷片是開啟的，這個時候梳頭髮對髮質不好。我的就是拉了直髮，我都是讓它亂亂的自然風乾，幹了之後，自然就順滑了，也沒有打結。
堅持一個月，不用花很多的時間，你的頭髮一定會有改善的，加油！
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