1樓：感情生活家
【個人原因】：首先內八字或外八字等不良走路習慣，會使得鞋子與地面接觸時，受理點的不均衡導致某個位置的加劇磨損，直接影響到鞋子的整體美觀與使用壽命。
【解決辦法】：首先個人要養成一個良好的走路習慣，克服自己過去的不良走路方式，儘量用腳後跟到腳掌著地次序的走路方式，可使鞋的受力面均衡就能大大減輕鞋的磨損，這樣既養成了一個良好的走路習慣，又能保持一個好的身姿何樂而不為呢。
【其他解決辦法】：
1.最好有兩到三雙鞋倒著穿，鞋子也是需要休息的。如果經常走路的話，應選擇平整光滑的路面行走，不易磨損鞋底，如果你在商場或是地鐵站裡的大理石地面走路，鞋底是最不容易磨損的。
以後你在選擇鞋子的時候不能只考慮外形了，應該多注意鞋底的材質，儘量選擇硬度適中鞋底厚實點的鞋底。
2過去我走路的時候總是磨鞋後跟的外側，後來慢慢克服了自己的走路方式之後得到了解決。其實人與人之間的腿型腳型都不是完全一致的，走路時鞋子磨某一側也是很正常的，只要不是磨的很嚴重就不用太在意，儘量保持一個良好的行走習慣是最關鍵的。（俗話說腳正不怕鞋歪嘛）
2樓：一個響亮的
原因：你走路喜歡外腳掌先落地。
解決方法：這個要靠你個人意志扳過來就好了,走路的時候注意用內腳掌落地,習慣了就改過來了。首先你應該要矯正你走路的方式，儘量抬起點腳，然後在生活上可能要矯正自己的坐姿，坐姿不正確很容易導致長短腿的。
儘量不要穿軟底的鞋。
3樓：匿名使用者
我以前也是，然後有人告訴我這可能自己有點長短腿，首先你應該要矯正你走路的方式，儘量抬起點腳，然後在生活上可能要矯正自己的坐姿，坐姿不正確很容易導致長短腿的
4樓：匿名使用者
改變自己的走路習慣，或者修下鞋底。
5樓：雪夜風聲
腳後跟別撮地走。。我原來也這樣
走路磨鞋底怎麼辦
6樓：home喵格格
穿過的鞋鞋總是難免要磨損，這是很難避免的。但是如果磨損嚴重說明自身健康受損。簡單地說：走路儘量抬起腳就會少磨鞋底。
鞋跟兒磨偏排除掉個人行走的習慣因素外，出現這些現象往往與身體健康有關。鞋跟外側磨損得比較偏，說明走路姿勢偏重外八字。外八字會影響到腿部形狀，因為正常情況下腳尖兒一般指向前方，或輕微向外偏一點。
如果是邁著外八字腳步，說明腳趾向外的角度過大，時間久了，會讓膝蓋外移，雙腿變形。隨著年齡的增長，由此可導致膝關節疼痛以及加速關節退化，甚至引起腰椎不適。
注意：這不是磨壞幾雙鞋的問題，而是對人體的骨骼肌肉、脊柱是否健康發出的警示。所以，當人們有這樣感覺時，應及時就醫，切不可忽視。
減免方法：
改變受力點
慢走時應注意變換較低受力點，腳的受力點增多了，對促進腳部的血液迴圈、改善足底**質量、清除體內垃圾大有好處。
腳腿巧配合
走路邁步的動作，其用力點不能僅落在腳和小腿上，而要以腰部為中心，向下帶動大腿，再延伸至小腿與腳;向上則帶動背部，甩開雙臂。
快走時應該注意身體的整體平衡，雙臂自然下垂，甩手一定要帶動手臂，掌心向下，指尖向前，手指儘量向上翹;臀部提起，要感覺到是背和腰力，腳並沒有受力和無特別辛苦的感覺;五個腳趾儘量抓地;腳跟兒不要拖地。
7樓：111順其自然
這個是因為你走路喜歡外腳掌先落地,這個要靠你個人意志扳過來就好了,走路的時候注意用內腳掌落地,習慣了就改過來了
鞋底外側磨損厲害怎麼辦？
8樓：匿名使用者
辦法：1、直線走路（適用於內八字，外八字）。在地面上畫兩條平行的直線（間隔一拳），練習沿著直線行走，步子由小到大、由慢到快。
2、靠牆站立（適用於內八字）。每天背靠牆，張開腳呈外八字站立15分鐘。
3、睡覺時避免趴著睡。趴著睡會使腳踝不自覺呈內翻或外翻狀，長時間下來，也可能影響行走步態。
4、在鞋內墊上舒適、柔軟的鞋墊，讓步伐更穩健，身體更輕鬆。
5、少穿鞋面過窄（尤其是腳尖處）、鞋跟過高的鞋子，平時經常緩慢舒展小腿肌肉，活動腳踝，放鬆跟腱，也可適當牽拉跟腱及小腿後方肌肉。
擴充套件資料
如果兩隻鞋都是外側磨損比較厲害，那麼多半可能是因為走路雙腳呈內八字，兩側膝關節向外分離，導致小腿向內彎曲（膝內翻，俗稱「o」型腿）。
這種走路方式容易使更多的壓力積聚在腳外側，同時增大膝關節內側的壓力，時間久了可能會加重「o」型腿，引起膝關節內側半月板損傷以及軟骨磨損，引發關節炎。
9樓：匿名使用者
【個人原因】：首先內八字或外八字等不良走路習慣，會使得鞋子與地面接觸時，受理點的不均衡導致某個位置的加劇磨損，直接影響到鞋子的整體美觀與使用壽命。
【解決辦法】：首先個人要養成一個良好的走路習慣，克服自己過去的不良走路方式，儘量用腳後跟到腳掌著地次序的走路方式，可使鞋的受力面均衡就能大大減輕鞋的磨損，這樣既養成了一個良好的走路習慣，又能保持一個好的身姿何樂而不為呢。
【其他解決辦法】：1。如果自身實在無法改變走路習慣的話，可以通過粘鞋掌的方式解決，最好是新買來的鞋直接找個修鞋師傅把鞋底全部打上鞋掌，這樣你在走路的時候就不怕磨了，鞋掌磨壞了不要緊，鞋子自身的底還沒有壞可以繼續換鞋掌（這個方法皮鞋，休閒鞋適用。
運動鞋不太適用）。
2。最好有兩到三雙鞋倒著穿，鞋子也是需要休息的。如果經常走路的話，應選擇平整光滑的路面行走，不易磨損鞋底，如果你在商場或是地鐵站裡的大理石地面走路，鞋底是最不容易磨損的。
以後你在選擇鞋子的時候不能只考慮外形了，應該多注意鞋底的材質，儘量選擇硬度適中鞋底厚實點的鞋底。
過去我走路的時候總是磨鞋後跟的外側，後來慢慢克服了自己的走路方式之後得到了解決。其實人與人之間的腿型腳型都不是完全一致的，走路時鞋子磨某一側也是很正常的，只要不是磨的很嚴重就不用太在意，儘量保持一個良好的行走習慣是最關鍵的。（俗話說腳正不怕鞋歪嘛）
希望對你的問題有所幫助。如果還有什麼問題不明白可以繼續**！
10樓：韓琳婷子
我的也是磨損外側的，每次穿偏了我都用刀片把沒有磨損的一側削去，或是放在石頭上摩擦把它磨的一樣高。
11樓：帥絕人寰之豆豆
我跟你是一樣的情況，基本每年都要報廢一雙鞋，這都是走路姿勢不正確的原因，不好改的。
12樓：葫蘆島百融
你走路腳尖向外，俗稱外八字，這樣鞋底外側就磨損的特別厲害。可以有意走直線，在你想起來的時候，時間長了會好一點。現在你可以在磨損處粘一塊鞋掌，最好用牛筋的，比較耐磨。
13樓：匿名使用者
儘量抬高腳 走路
而不是拖著腳走
這樣減少磨損
14樓：
這是種情況除非你認真改正一下，你自己走路的習慣，否則的話是很難有所。改變的。大不了就是
換鞋子，換的勤一點嘛。我看你的心
鞋子也不是很貴，無所謂吧。
15樓：匿名使用者
這種個人行走習慣，不需去刻意改變，別人想要這個效果還達不到呢！關鍵是你自己不要太自責，不必當回事就行了。
16樓：匿名使用者
鞋底外側 磨損的厲害。是不是你走路喜歡踢東西，或者鞋子質量差呢
17樓：歐羅的天使
這種情況在我身邊的很多人身上都出現過，基本都是順其自然了
18樓：長在庚澈大旗下
走路習慣是改不了得叻！
不過鞋底磨損厲害的就拿到修理鞋子的地方，
加一層顏色接近的底嘛！
19樓：
絕對是樓主走路習慣不太好，因為我也是這樣，往往一個鞋子好好的，另一個磨破了。
沒法，只能注意不在水泥地上磨了
20樓：
給鞋釘掌
把鞋子的內側墊高
個人的習慣很難改變 樓上的不可取
21樓：周星星
改正這個壞習慣才是治本，其他都是治標。
走路總是把鞋子磨偏怎麼辦？
22樓：day豬豬女俠
1、調整受力點：使用者走路時，隨著腳與地接觸面受力點的移位、改變，脊柱與腿部及各關節受力點也會改變，而經常性的調整足底受力點和麵積，則會讓人體在動態中得到修復，減少肌體的疲勞程度。
2、腳腿巧配合：走路邁步的動作，其用力點不能僅落在腳和小腿上，而要以腰部為中心，向下帶動大腿，再延伸至小腿與腳，向上則帶動背部，甩開雙臂。如同一棵行走中的大樹，枝動，主幹同步移動，葉擺，枝幹也同時共振搖動。
3、變換受力點：慢走時應注意變換較低受力點，腳的受力點增多了，對促進腳部的血液迴圈、改善足底**質量、清除體內垃圾大有好處。如果某一受力點長期受壓，就容易產生腳墊、硬繭或雞眼，且受壓時會有明顯的疼痛。
23樓：學書法上尊華
走路的姿勢的問題，著力點有些偏，注意一下就會好很多，不過習慣很難改變。
24樓：___納祥
走路有外八或者內八，走路時注意點，說不定有羅圈腿
25樓：匿名使用者
走路姿勢很難改變，在習慣偏的一側鞋跟訂謝掌，要用皮革的，不要用鐵的。
穿鞋子老是磨外側的鞋底，怎麼辦啊？每次買的鞋子穿半個月就明顯看到底子兩邊磨得很厲害
26樓：在下渚湖喝咖啡的藍雪花
我們人類太多走路是外八字。很少有內八字腳。所以外側磨很正常。你可以到修鞋匠那打下鞋掌的。小事情的。
27樓：手機使用者
正確的走路方式先落腳踝
28樓：匿名使用者
唉我也是這樣沒辦法改不過來。
29樓：射手智多星
你走路時腳底不平衡所致，注意一下自己的走路姿勢即可。
30樓：匿名使用者
這是父生母養的，不由你呀！
31樓：c2絆
糾正走路姿勢吧，不過挺困難的，每個人的走姿或多或少都有點問題
32樓：來自刁汊湖翩若驚鴻的珊瑚樸
這個簡單啊！以後買厚底的鞋子就行！
為什麼很多人鞋子外側都磨損厲害？
33樓：匿名使用者
正常鞋子的磨損重心在腳跟中間，並可從鞋跟外側看出約4度的傾斜，但如果傾斜大於4度，就說明腳跟外側受力過多。
通常，高弓足的人走路時容易使體重過多得傾向於腳外側，造成鞋跟外側的磨損突出，容易導致關節扭傷、損傷。並且，這種走路方式會給髖骨帶來壓力，導致坐立時骨骼長久疼痛；長期受力不均也會導致膝蓋外骨的磨損，引發關節炎。
34樓：夏平生
鞋後跟外側磨損嚴重，常見的有兩種原因：
一種可能是內八字腳走路的習慣。當存在內八字腳走路習慣時，鞋跟的後外側比鞋跟的後內側先與地面接觸，每一步行走都會使鞋跟後外側與地面發生摩擦，造成區域性磨損。
出現內八字腳走路，需要看是否出現膝外翻的現象，也就是x型腿畸形。如果沒有畸形，需要進行內八字腳矯正，可以改變鞋跟的磨損現象，可以穿戴矯形鞋進行適當矯正。
另一種可能是踝關節存在輕微的內翻，一旦踝關節出現輕微內翻畸形，也會導致鞋跟後側和外側磨損嚴重的現象。
穿鞋外側磨損矯正
穿鞋出現外側磨損，應該要儘量的改善自己的走路方式，出現這種情況時走路儘量的往前面走，平時可以把容易磨損的一側鞋子稍微墊高一些，這樣就能夠慢慢的變得用力平衡，久而久之就能慢慢的矯正過來。
走路時候也一定要注意，儘量把腳內側用力慢慢就會出現平衡，在休息的時候，要把腳放平或者是故意往內側用力一點點力氣，等待有時期成熟差不多已經矯正過來後，把外側磨損的鞋換成新鞋，這樣就能得到很好的矯正效果。
穿鞋外側磨損嚴重，還有可能是小腿向外彎曲，這種走路方式會很容易導致關節扭傷或損傷的，長期受力不均會導致鞋磨損引起關節炎，因此出現穿鞋外側磨損的症狀，應該要及時的糾正。
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