1樓：
早飯吃得要營養，中飯8分飽，晚上不吃飯(如太餓可以點墊點水果和黃瓜，限8點前)零食戒掉! 如果單就這點能做到一個月保證能瘦下來至少十斤不是問題! 平時多參加戶外運動，像徒步等~ 多喝溫開水!
減體重有很多方面的因素，像心情，生活習慣，飲食習慣，睡眠和運動都是缺一不可的!
2樓：洋曠
其實變瘦想的簡單，做起來真是挺難的，首先當然是控制飲食啊，少吃，不能一開始就鍛鍊，要等瘦下來，在運動，因為你開始就運動，會使你的肥肉變成肌肉就不好**了，等瘦下來，**變鬆了，在**運動，是自己的肌膚緊實，那才好看，管住嘴邁開腿，沒毛病
3樓：別秋梵
少吃甜品，熱量高的，零食一類的。這只是從飲食上控制。還的多運動，尤其是有氧運動。只要堅持就胖不了！
4樓：微生芊
每天早上空腹做30個開合跳，當天就能瘦兩斤。堅持跳到你想要的重量為止。
5樓：
吃七分飽，多運動，少吃甜食，慢慢就瘦了。
6樓：
想變瘦應該是控制飲食，多運動，漫漫就會變得瘦了，
7樓：八風吹就動
儘量少吃零食，多運動。
8樓：敖廣輝
有那麼誇張嗎？儘量少吃肉
我怎麼才能變瘦，變美，女生
9樓：周若兔
第一每天早上按時排便。二每天早上六點起床，十點依舊很精神。三可以提到自己的臀部。第四一口氣爬六樓中途不休息做到就可以了
10樓：太陽是我
你這樣只是稍微有一點點胖而已啦，也很好看呀，為什麼一定要求那麼苛刻呢，我覺得你笑的時候是最美的。
11樓：海之聲虹口聽力
好好讀書，掙大錢，氣勢上不會輸給別人，有了錢不怕沒人要
12樓：點點蒼蘭
不要節食，節食必**，而且還傷身體。
可以運動+控制飲食。運動是力量+有氧相結合，控制飲食是早午飯正常吃，晚飯少吃些。
運動**的優點是對身體沒有傷害，不易**，而且還要素體的功效，在讓自己瘦下來的同時還能讓自己的體形更優美。缺點是很辛苦，見效慢，必須長期堅持。
13樓：餘金錢
不吃飯，每天吃點芝麻，喝點牛奶
親身經歷告訴你我是怎麼變瘦變美
14樓：睫比美睫
1.不依賴控制飲食**
年輕的時候只要節食就會變瘦，但是隨著年齡的增加，新陳代謝變得緩慢，即使不吃也不會變瘦。甚至還會誘發肌肉鬆弛，外**上去更加臃腫老態。
飲食要保證營養均衡，這樣就可以平穩身體的新陳代謝和血液迴圈。
年齡大了就不要過於糾結體重的數值，應該將重點放在外表的輪廓上。所以為了調整外觀，應該引入適當的運動。
女生到了一定年齡會變瘦嗎？
15樓：矯俠晁容
你聽過一個詞嗎：抽條
意思就是有些女生到了一定年齡，發育完了，自然而然就會瘦了。
但也不是每一個人都會如此。
會重要的還是養成良好的生活習慣~有時間就每天運動下，跳繩很**的~祝你永遠美麗~
16樓：匿名使用者
我是上了大學變瘦的。。因為吃的少了，而且報的游泳選修課，游泳真的是很**。而且喜歡上了熬夜。。
這個也能瘦，但是對**太不好了⊙﹏⊙。。變漂亮是肯定的，身邊人都打扮，自己的品味也跟著提升了，因為學習不是第一位了= =0.還有調查說談戀愛會令**變好，這個是有科學依據的
17樓：鬱醉易衷懿
肯定不是，我可以很負責任的告訴你。要是女的到一定年齡就變瘦的話，那還會有胖的女的了麼？就算是你看的女的到一定年齡變瘦了，那也只是她們自己努力減下來的。
18樓：杞雪峰安懷
關鍵在自己呢..
現在要想瘦千萬別節食,天天運動..
假期練練瑜珈..很有效果的..
同城的話,咱一起吧^_^
我假期天天都去..
19樓：匿名使用者
不會……開什麼國際玩笑。
20樓：肉坦康娜醬
那要看你怎麼做了，很多女生上大學就瘦了，是因為大學裡的她肯定在飲食方面和運動方面有所變化，而不是說你還是大吃大喝上了大學就瘦，如果不注意飲食和運動即使上了大學也仍舊胖
女生變瘦後，會有哪些驚人變化
我女朋友為什麼越來越瘦是什麼
21樓：
你好，如果沒有可以**可以去看看醫生。千萬不要太瘦了，太瘦了女娃會影響生育的。
咋麼樣瘦腿，怎麼樣才能瘦腿？
改掉這些習慣，輕鬆瘦腿 1作息不規律或者亂吃一些藥物，導致雌激素分紊亂，脂肪就更容易堆積在臀部和大腿 2蹺二郎腿，阻礙腿部血液和淋巴迴圈，導致腿部水腫或者脂肪堆積，嚴重者肌肉也會變得僵硬 3褲子太緊 教你一招一週瘦腿3釐米 瘦腿霜只是消水腫，鍛鍊才是硬道理 原地高太腿，幾分鐘，不是跳，而是抬腳九十度...
臉瘦怎麼讓臉變胖方法？臉怎麼才能變胖呢
承德你好嗎 確實是，和 相反的過程就可以了，是，少吃多運動。變胖是，多吃少運動。尤其是晚上多吃飯，在晚八點以後吃飯，然後邊吃薯條，邊喝可樂，邊看電視。也就是一個月，就明顯變胖。顴骨就不那麼凸顯了。顯得年輕一些。不過，那種胖是全身都變胖不只是面部胖一些。實際上，你喜歡變得好看，是因為你希望被別人喜歡，...
怎麼才能讓鼻子變袖瘦，怎麼才能讓鼻子變小變瘦
七妹雜談 你知道怎麼樣才能讓鼻子變小嗎？ 你好，希望我的回答可以幫到你，但其實我覺得你的鼻子如果不是特別大的話，你其實可以不用在意的，你可以通過化妝，俗稱的打側影來改變鼻子的形狀，但要是影響到你的形象的話，那是有必要進行改變的，但是你一定要選擇適合自己的方法 用手按摩，另外呢，別經常用手弄鼻孔，這樣...