1樓：美唄網
吃一些含有維生素c高的水果是可以祛斑的。臉上長斑主要由於黑色素堆積而成，平時可以通過吃一些水果來改善，比如西紅柿，菠蘿還有檸檬，這些水果都含有果糖，葡萄糖，維生素b，c等。平時多買一些這種水果來食用是可以讓**變得光滑亮白，而達到祛斑的作用的。
2樓：
飲食上祛斑是最為省事，也是最省錢的祛斑方法，可以參照一下幾點：
黃瓜粥現代科學研究證明，黃瓜含有豐富的鉀鹽以及一定數量的胡蘿蔔素、維生素c、維生素b1、維生素b2、糖類、蛋白質以及鈣、磷、鐵等營養成分，對消除色斑、增白**有很好的效果。黃瓜粥是黃瓜的做法之一，取100克大米、300克鮮嫩黃瓜、生薑10克一同煮粥，用食鹽調味，一日兩次溫服即可。
檸檬冰糖汁
將檸檬榨汁，加入適量冰糖飲用。檸檬含有豐富的維生素c，100克檸檬汁所含的維生素c高達50毫克。此外，檸檬還含有鈣、磷、鐵和b族維生素等成分，經常飲用檸檬汁不僅可以使肌膚嫩白，而且還能防止**血管老化，消化面部色素斑。
吃點什麼去斑效果最好？
3樓：危險甜
不同的斑有不同的解決辦法
4樓：美唄網
吃西紅柿，薏米，獼猴桃，黃瓜，等有很好的祛斑效果。西紅柿能夠抑制黑色素，薏米本身具有美白補溼行氣活血的作用，胡蘿蔔含有豐富的維生素，能夠防止斑的生長。獼猴桃具有抗氧化性，也能夠抑制斑的生長。
黃瓜中含有黃瓜酶對祛斑有很大的效果。平時可以每天攝取一些這樣的食物，對祛斑有很好的作用的。
5樓：俸讓改亓頁巡
多吃含維生素c食物
要想淡化斑點，在平時還要多吃一些含維生素c比較豐富的食物，例如，西紅柿、檸檬或者胡蘿蔔這些都可以很好的緩解臉上色斑的食物。另外，如果臉上有炎症的朋友，一定要及時進行醫治，以免在**上留下明顯得疤痕。
6樓：poshvim珀茜薇曼
臉上長斑可以用這些方法快速去掉：
1、白醋+溫水先將20ml白醋準備好，每天早上起來後，先在溫水中倒入白醋，用來清洗臉部，最後用冷水沖洗一遍就可以了。這是日常祛斑的的好方法之一，只要堅持長期使用，就可以很好地祛除臉部斑點。
2、黃瓜敷面黃瓜祛斑是一種常見的方法，首先將黃瓜洗淨，用刀剖成薄片，然後將瓜皮貼在臉部，輕輕按摩臉上的肌膚，大約5分鐘換一次新的黃瓜片，多換幾次，這樣可以平衡**的溫度，幫助**及時的排出積聚在毛孔裡面的廢物，有助祛斑，讓肌膚更現完美。
3、菜湯洗臉將帶根的香菜洗淨，加水煎煮，用菜湯洗臉，堅持使用可以令面部的色斑逐漸消除。必要時候也可以配合有深度的祛斑霜進行。
4、西瓜皮去斑西瓜皮對祛斑具有很好的功效，只要將西瓜皮洗淨，用刀剖成薄片，然後將瓜皮貼在臉部，輕輕按摩臉上的肌膚，5到10分鐘換一次新的西瓜皮片，多敷幾次，可以鎮靜和舒緩肌膚，令肌膚乾爽潔淨，效果很好哦。
5、香蕉**香蕉不僅可以促消化，而且還可美容，自制香蕉**也可祛斑哦，先將香蕉去皮，然後搗爛成糊狀，再把它敷在臉上，15-20分鐘後洗掉，這樣可以去除臉部的痤瘡和雀斑，軟化角質淨白**，長期堅持使用可使臉部**變得細緻。
6、胡蘿蔔汁將鮮胡蘿蔔切碎擠汁，取10~30毫升，每日晚上洗完臉後塗抹，待幹後洗淨。此外，每日喝一杯胡蘿蔔汁，可美白肌膚。因為胡蘿蔔含有豐富的維生素a原。
維生素a原在體內可轉化為維生素a。維生素a具有滑潤、強健**的作用，並可防治**粗糙及去雀斑。
吃什麼祛斑效果好
7樓：香菜小丸子吶
吃西紅柿祛斑
西紅柿是我們平常比較多見的蔬菜之一，生吃西紅柿具有很好的美容作用，還可以用西紅柿做**。取西紅柿用乾淨的紗布包上，然後擠壓，把裡面的水分擠壓出來，就成了西紅柿汁，每天取大約20毫升，在清潔完面孔以後均勻的塗抹在臉上，輕輕的用手拍打數分鐘。西紅柿裡面含有豐富的維生素，能有效抑制**裡的生化物質，讓黑色素的形成受到影響，從而更好的祛斑。
8樓：匿名使用者
西紅柿：西紅柿中含有豐富的谷胱甘肽，谷胱甘肽可抑制黑色素，從而使沉著的色素減退或消失。
蜂蜜檸檬水：檸檬還有大量的維生素c，蜂蜜美容養顏。
胡蘿蔔汁 ：因為胡蘿蔔含有豐富的維生素a原，維生素a原在體內可轉化為維生素a。維生素a具有滑潤、強健**的作用，並可防治**粗糙及雀斑。
豆漿：含蛋白質、維生素b1、維生家b2、維生素e、煙酸、鈣、鐵、鎂、卵磷脂、亞油酸等成分。有祛斑增白之作用，適用於面部或**色素沉著等症。
獼猴桃：平均每斤獼猴桃的維生素c含量高達95.7毫克，號稱水果之王。
所含的維生素c和維生素e不僅能美麗肌膚，而且具有抗氧化作用，在有效增白**，消除雀斑和暗瘡的同時增強**的抗衰老能力。
黃瓜：天然美容產品。黃瓜中含有豐富的維生素e，可起到延年益壽，抗衰老的作用；黃瓜中的黃瓜酶，有很強的生物活性。
草莓：草莓是維生素c含量最高的水果之一，對面皰、粉刺具有很好的療效。
9樓：糜漢
多次水果，蔬菜，少吃動物肉，沒腿的可以吃
10樓：營養師雷敏
美白祛斑茶告別「黃臉婆」
11樓：俏顏黛淡斑祛斑
比較有效的祛斑方法：
1.醋水洗臉祛斑
需要擦臉：食醋適量
做法：這個方法據說十分有效，每天在洗臉時，在水中加入1～2匙食醋，有減輕色素沉著作用。長期堅持，不僅能淡化臉部色斑，同時還能美白細膩肌膚。
2.香菜湯洗面祛斑
需要材料：香菜
做法：準備適量的香菜，將其洗淨放入鍋中，加入適量清水熬成湯。每天堅持利用香菜湯洗面，長期堅持能去色斑。
12樓：poshvim珀茜薇曼
蘋果檸檬**
蘋果去皮切塊，搗成泥狀，滴入1滴檸檬精油(或3滴檸檬汁)，如系乾性過敏性**，可加適量鮮牛奶或甜杏仁等植物油，油性**宜加些蛋清。15-20分鐘後用熱毛巾洗乾淨即可。隔天一次，一個療程為20天，具有使**綠力祛斑霜細滑、滋潤、白膩的作用，對痘印也有一定的**功效，建議各位被怎麼樣快速去痘印所煩惱的mm使用此款**，另外，還可消除**暗瘡、雀斑、黑斑等症狀。
蜂蜜檸檬**
先準備一個雞蛋清以及蜂蜜一勺，檸檬精油一滴，橄欖油十滴以及適量的麵粉。之後將這些材料進行混合在一起，並攪拌成膏狀。最後將其攪拌好的麵粉敷在臉部15~20分鐘後取下，最後用溫水進行清洗。
這個方法長期堅持是可以祛斑的哦，而且還可以起到延緩衰老以及美白的作用。
白茯苓**
白茯苓研末,加白蜜調和,每夜外敷面部。意見:來自大長今上的美容祛斑方法。
有一定的營養肌膚,消除老年斑、黃褐斑的功效。中醫認為茯苓能化解黑斑、瘢痕,與蜂蜜搭配使用,既能營養肌膚又能淡化色素斑
什麼東西祛斑效果最好
13樓：危險甜
不同的斑有不同的解決辦法
14樓：現實很現實
1.檸檬洗臉祛斑
檸檬中含有維生素c和果酸，能夠促進肌膚的新陳代謝，去除沉澱的黑色素，從而可以淡化臉部的斑點。將新鮮的檸檬榨成汁，然放置於洗臉盆中，加入適量的溫水混合一起，在早晚用於洗臉。
2.蘋果敷臉祛斑
蘋果中含有大量的營養物質，能夠有效去除斑點。將蘋果切成塊搗成泥狀，塗抹在臉上大約15分鐘，再用熱毛巾洗乾淨臉部，每兩天敷一次，堅持一個月能夠使**細膩，將斑點都擊退！
3.冬瓜**
鮮冬瓜洗乾淨之後去皮和冬瓜子，然後打成冬瓜泥備用，洗乾淨面部之後敷在面部，等待20分鐘之後用溫水清洗乾淨，這種**有清潔肌膚，洗淨毛孔汙垢，暢通毛孔，從而淡化色斑，改善肌膚暗沉。
4.食用獼猴桃
獼猴桃含有豐富的維生素c,能有效抑制**氧化,使**中深色氧化型色素轉化為還原型淺色素,干擾黑色素的形成,防止色素的沉積。每天堅持食用獼猴桃,可以有效的補充自己身體的維生素,可以有效的達到祛斑的效果。
5.土豆片敷臉
土豆有很好的祛斑效果，將洗好的土豆切成薄薄的片，然後敷在臉上的斑點處，每天都堅持敷，過了一段時間就能看到很好的效果。
吃什麼祛斑最有效最快?
15樓：膚泊漫專業祛斑美白
色斑形成的主要因素：
1、遺傳原因
常染色體遺傳是雀斑主要成因。多從5歲左右兒童開始，女性居多，春夏重，秋冬輕。淡褐色至黃褐色針尖到米粒大小的斑點，對稱分佈在面部(特別是鼻部)。
2、紫外線照射
日光中的紫外線照射是色斑形成的重要原因，這也是夏季需要防晒的原因所在。當**接受過多日光照射時，表皮就會產生更多的黑素顆粒，後者可以吸收紫外線，保護人體免受傷害。而且，紫外線的照射會引起黃褐斑，普通雀斑顏色加深。
3、內分泌原因
經期和妊娠期的體內性激素水平的變化，可以影響黑色素的產生。另外，內分泌不穩定時通常引起情緒不穩定，也會間接引起色斑形成。
4、生活習慣問題
壓力、偏食、睡眠不足等不良生活習慣也會令黑色素增加。所以睡眠時間不穩定的人，**的代謝率也不佳，會影響黑色素顆粒的產生。
色斑帶給我們的危害：
1、讓人顯老 提前變「黃臉婆」
2、社交恐懼 自卑不敢出門
3、色斑難祛 就這樣熬成剩女
4、求職受挫 錯失晉升機遇
5、老公嫌棄 影響夫妻感情
夏季色斑防護要點
◆ 心情舒暢不緊張，早睡早起不熬夜；
◆ 飲食清淡，避免高糖高脂肪過多攝入，不吃燒烤，不過量飲酒，少喝濃茶和咖啡，減少感光類果蔬例如鳳梨、香菜、薺菜、紫菜的攝入；
◆ 使用正規品牌護膚品、化妝品，以防使用了含有重金屬或激素的保養品導致的**色素沉著；
◆ 防晒要在這裡特別強調，其實防晒是一年四季且無論在室內室外都要進行的，出門前30分鐘塗抹效果最佳，切記別省防晒霜的用量，因為單位面積如果用量不夠，也是起不到最好的防晒作用的，此外無論防晒指數的高低，都建議大家3—4小時進行補塗。
16樓：百度文庫精選
內容來自使用者:雲在青天水在瓶
美白祛斑一直都是女性最關注的事情，那麼有什麼食物可以美白祛斑呢?以下是
小編給你推薦的吃什麼可以快速美白祛斑，希望對你有幫助!
快速美白祛斑的食物
1、冬瓜
冬瓜有明顯美白功效。《神農本草經》中說,冬瓜「令人好顏色,益氣不飢,久服輕身耐老」。冬瓜是美容佳品,對美白肌膚效果顯著。
用冬瓜片每日擦摩面部或用冬瓜瓤常常清洗面部,均可使面部**細潤滑淨及減少黃褐斑。這可能與瓜瓤中含有組氨酸、尿酶及多種維生素、微量元素有關。
2、豌豆
多吃豌豆可以祛斑駐顏,《本草綱目》稱豌豆具有「祛除黑斑,令面光澤」的功效。現代研究發現,豌豆含有豐富的維生素a原,這種物質可在體內轉化為維生素a,而維生素a具有潤澤**的作用,而且是從一般食物中攝取,不會產生毒***。吃豌豆還有消腫、舒展**的功能,能拉緊眼睛周圍的皺紋。
3、土豆
有關美白的蔬菜,還有「雙豆」一說,雙豆即土豆和豌豆。土豆含有豐富的b族維生素及大量的優質纖維素,還含有微量元素、蛋白質、脂肪和優質澱粉等營養元素。這些成分在抗老防病過程中有著重要的作用,能有效幫助女性身體排毒。
其中含有豐富的維生素c讓女性回覆美白肌膚。此外,土豆中的粗纖維還可以起到潤腸通便的作用。
4、白蘿蔔
中醫認為,白蘿蔔可「利五臟、令人白淨肌肉」。白蘿蔔是一種常見的蔬菜,生食熟食均可,其味略帶辛辣味。具有促進消化,增強食慾,加快胃腸蠕動和止咳化痰的作用。
那麼白蘿蔔可以美白嗎?由於白蘿蔔
什麼斑可以淡化什麼牌子去斑效果最好
可以淡斑。桑葉還有良好的 美容作用，特別是對臉部的痤瘡 褐色斑有比較好的療效。桑葉富含黃酮化合物 酚類 氨基酸 有機酸 胡蘿蔔素 維生素及多種人體必需的微量元素，這對改善和調節 組織的新陳代謝，特別雖抑制色素沉著的發生和發展均有積極作用。另外，堅持常飲還有減少 或內臟中脂褐質 即老年斑 的積滯。做法...
有什麼可以去斑的嗎，用啥可以去斑有效
祛斑安全有效的好方法 黃瓜祛斑 需要材料 新鮮黃瓜一根 做法 將黃瓜洗淨，切成薄片，於每晚潔完面之後，搓擦臉部，長期堅持，不僅能減淡斑，而且還能美白保溼肌膚。黃瓜是生活中十分常見的食物，十分容易找到。醋水洗臉祛斑 需要擦臉 食醋適量 做法 這個方法據說十分有效，每天在洗臉時，在水中加入1 2匙食醋，...
用什麼去斑能徹底祛除，用啥可以去斑有效
正確祛斑的方法有哪些 1 防晒。斑點主要是因為體內 上黑色素經過沉積形成的，因此防晒是一種預防長斑和防止斑點變深的好方法，紫外線是不管陰天晴天還是雨天都會產生的，所以一年四季的防晒是非常重要。所以每天擦防晒霜是美白祛斑的重中之重。2 多喝水。有許多人都覺得一天喝8杯水好，不過小編覺得每天不止喝8杯水...