1樓：
同意二樓滴，我就是這麼忍過來滴，的確白了很多，以前別人都說我太黑了，現在沒人不說我白的，我堅持一年四季塗防晒霜，紫外線強的時候不出門，出門打傘，帽子，長袖長褲，防晒霜一個不能少，美白不是很快就能看出來的，那樣對**也不要
2樓：匿名使用者
最便宜簡單的美白方案就是，一個暑假待在家裡不要晒到太陽，很管用，絕對白。實在要出去就等太陽下山了晚上出去。要堅持得住才有用。
3樓：深色寧
吃的話,薏仁粉.杏仁粉都可以
美白的話試試牛奶**,效果很好!
4樓：匿名使用者
要看你本來的膚質如何了，但是夏天少晒太陽還是關鍵其次飲食方面可以參考：早晨起來喝一杯檸檬水（去皮），檸檬本身美白多吃薏仁白米粥；
有了內在調理還要有外在才行，選擇有美白效果的護膚品，注意按摩幫助吸收；
適當去角質，可以讓**毛孔暢通，幫助保養品吸收；痘痘肌膚，要注意控油補水，推薦你用薇姿的控油系列，幫助解決肌膚6大問題，我用的日霜和晚霜，感覺還行。便宜點的話可以用用韓國的the face shop家的大米系列，我用的洗面奶，**買的 48元/150ml 用過絲毫不緊繃 滑滑的
**方面可以選用珍珠粉+蜂蜜調和 敷面15——20分鐘其實保養還是要看個人，畢竟每人情況不同，還是要找到適合自己的才好，不一
定要貴祝你成功！
5樓：
吃點維生素c 把vc捻成粉加入檸檬水中當**做 一定要晚上睡覺前做 檸檬有光作用 做完不能見陽光
夏日美白,防曬，夏季如何防曬美白？
1 凌晨6 30 喝一杯番茄汁。2 早晨7 00 塗抹防曬霜。3 換上防曬衣 就是能起到很好防曬作用的衣服。什麼樣的衣服最防曬？建議你挑選一件純棉質地衣裙。因為布料本身就有防曬指數，棉布的防曬指數最高，其spf值大約為15 40，其次為聚酯淺色衣服，spf值大約為7 10，而針織淺色衣服則大致為4 ...
策劃好的表白方案，策劃一個好的表白方案
愛彼力求婚策劃公司 辦公樓表白是一個被玩壞了的表白方式，而也比較俗氣。不過，我們可以加入一點創意。比如把辦公樓表白的場景改在電梯裡。在女友下班之前，潛伏在女友必然要乘坐的那個電梯裡面。最好提前跟女友的其它同事 串通 一下，保證讓女友從乘坐某個電梯。然後，當女友走進電梯的時候，看到喬裝打扮之後的你，拿...