1樓：匿名使用者
1、(凌晨6:30) 喝一杯番茄汁。
2、(早晨7:00) 塗抹防曬霜。
3、換上防曬衣（就是能起到很好防曬作用的衣服。什麼樣的衣服最防曬？建議你挑選一件純棉質地衣裙。
因為布料本身就有防曬指數，棉布的防曬指數最高，其spf值大約為15-40，其次為聚酯淺色衣服，spf值大約為7-10，而針織淺色衣服則大致為4-9。）
4、(下午15:00) 重新補充防曬霜。
5、(下午5:30) 頭髮防曬不放鬆。
6、(晚上9:40) 曬後修復。
晚上一杯酸奶足以讓你得到足夠的營養並保持良好的體形。但可千萬不要全吃掉喔，留一點來敷臉是曬後修復的不錯主意。你只需將化妝棉浸泡在酸奶中，然後取出貼在臉上10-15分鐘即可。
這不僅可以增強**對紫外線的抵抗力，還可以淡化曬斑，不錯吧。
如果沒有酸奶，不必緊張。如果早上還剩下部分番茄汁，可以2：1的比例與番茄醬配合後，塗在曬斑上，半小時後洗掉。天天堅持，你就會發現剛剛冒出來的曬斑一天比一天淡了。
2樓：大騫寶
戴墨鏡，打太陽傘，最好少出去，隔幾個小時就塗防曬霜，而且回家後要徹底洗乾淨，還有抹曬後修護。
夏季如何防曬美白？
3樓：我是一隻皮皮鴨
1.喝足夠的水最實在。
喝足夠的水，可以起到滋潤、保養**的作用。此外，也能讓我們的**細胞吸收更加充足的水分，一定程度上，避免出現暗黃、**乾燥等症狀。
多喝點水可不是一句玩笑話，相反，可謂是最便宜又健康的護膚方法！2.防曬最基礎。
肌膚受到強烈的紫外線照射，不僅會曬黑，很多**問題也都隨之而來。
如：長出斑點，出現細紋等，並且越來越明顯。一白遮百醜，想要好**，不做防曬，用再多的護膚品都是白搭。
3.洗臉要認真。
很多人有個誤區，以為不化妝就可以簡單地洗臉，毛巾抹兩下就好了。這可就大錯特錯了！**每天接觸的粉塵那麼多，不認真清潔，容易造成毛孔堵塞。洗臉時，水溫建議在30℃左右。
一般來說，用感覺和**的溫度差不多的水就可以了。
夏天了，怎麼防曬美白？
4樓：庫玉芬曾詞
美白防曬要安全、還要經濟有效，以下是我多年的美白防曬的精華經驗，希望能幫到你：
1、不要用任何的美白或者祛斑產品，**厚度會變成正常人的五分之一而變的敏感。
2、儘量不要在上午9點到下午3點之間出門，防止曬傷！
3、吃點葡萄籽，不要買膠囊的。買沖劑的那種，就是要堅持吃，可以美白淡斑去皺。
4、出門就要做防曬護理！用防曬霜，和陽傘（這個很關鍵）陽傘也有防曬指數的，買指數高的！
5、沒事自己榨點杏仁汁吃吃，買南杏仁也叫甜杏仁。加牛奶煮熟，味道很好的！
6、不要吃感光類的食物，蘿蔔，胡蘿蔔，香菜，芹菜都不要吃了哦。
7、不要再白天用精油，不要在白天吃vc，更不要在白天在臉上塗有vc的護膚品，因為會跟陽光產生作用，很容易曬黑。
我再給你個**的秘方，就是要經常用（對恢復美白有很好的效果），臉手身上都能用包你滿意。
原創並經過多個朋友使用，有超級好的效果。美白補水淡斑去皺。
配料：1.酸奶，達能最好，實在沒有就用光明的，買原味的，不要乳酸菌的飲料。
2.到**上買好點的袋裝珍珠粉，要那種可以口服的，比較細和純的。
3..蜂之語或者野蜂蜜。
使用方法，材料混合，想白珍珠粉要多點，想保溼，蜂蜜多點。做個5湯勺的樣子，晚上沒事做的時候，用軟毛刷子刷臉，臉快乾的時候再刷一層，直到把材料用完，等到材料用完，臉半乾的時候，洗掉**。剝殼的雞蛋就產生了！
順便說一下，要是嫌麻煩，就用紙**泡到材料裡，好像有個叫瑪什麼的一種**紙比較好。**上有。不過刷的效果最好，天天刷，保溼美白去皺，身上就在沖涼以後塗上**加以按摩。
5樓：鐵淑敏寧丙
打傘的作用還不及穿純棉的衣服，曬紅了又做**，對**的傷害是相當大的。平時出門用指數大約20左右的防曬霜，純棉衣服。
傘，曬紅了回家用溫和的修護霜（一般防曬霜套裝裡有的）受到傷害的**，要小心對待。
飲食：1．堅持每天喝牛奶，多喝水。
2．白天多吃肉類食品，晚上吃青菜，因為很多青菜都是感光的，白天吃會變黑．
3．太陽落山後吃一些含vc的水果，有美白作用．
4．經常給自己煲羊肉湯喝，美容．
日常護膚：1．用弱酸性洗面奶，洗後用牛奶衝．
2．面霜要補水滋潤的，但不油的，**水分足了，自然晶瑩剔透．之所以不用美白的，是因為美白的幾乎都含有激素重金屬，也可以用有防曬效果的面霜．
3．發現**不是特別好的時候，要做**．但不要經常做，該有依賴性了．可以把銀耳熬成糊，做**，天然的可以天天做都沒有問題，很過名貴**都是用銀耳做精華液的，用不了，就放冰箱裡，3,4天用完，銀耳要買純天然的，而且沒經過化學品加工的。
保持充足的睡眠，會讓你**有光澤，有彈性．
記住把身體當作臉一樣護理。
6樓：龍香天渾泉
防曬我用的是雅漾自然防曬霜spf30+
美白我用的是香竹堂美白茶。
這樣一直堅持了一個多月，現在白了不少哦。
7樓：左祿咎季
多吃西紅柿啊！呵呵這個美白防曬非常好，還可以拿這個和酸奶一起做**的呢！我超級喜歡的。
8樓：緱永芬賞子
隔離防曬咯，美白就不知道了，但至少不會讓你變得更黑，還有這得每天都用，別以為沒太陽就ok了，晚上還要記得卸妝哦，不然對**很傷的哦…
9樓：刑俊勵流
基本護膚品擦完，記得一定要用指數比較高的防曬霜。
10樓：廖雁凡
夏日防曬大作戰！潤而不膩的幹皮防曬就！pick！它。
夏天怎樣防曬美白
11樓：微生茵茵蒲蕤
我的建議：
1.出門擦防曬霜。
2.用美白爽膚水和美白乳液或者美白霜。（油性**用乳液，乾性**用霜。）
3.使用大米皂洗臉。(效果非常好。)
4.一星期敷一次美白**。在這裡，推薦你用海藻**或者紅酒**。
5.不多吃胡蘿蔔，因為吃多了**會黑。
6.喝多點牛奶。
12樓：網友
出門前半小時抹防曬霜。
出門後2小時補一次。
陰天同樣要抹。
抹了以後也要撐傘。
因為是防曬。
不是不曬。曬後馬上用修復液。
13樓：廖雁凡
夏日防曬大作戰！潤而不膩的幹皮防曬就！pick！它。
夏天美白防曬
14樓：火爆的魷魚
您好，知我藥妝肌膚顧問很高興幫助您。
夏天到了，又要開始與紫外線作戰了。小知和大家分享怎樣選擇適合自己的防曬產品。物理防曬霜是利用反光的原理，把太陽中的紫外線反射出去，物理防曬比較油膩一點，但很安全的；化學防曬是利用化學反應，吸收陽光中的紫外線，因而顯得相對輕盈清透，易被**吸收，這是化學防曬最大的優勢，但是化學防曬新增劑較多，長期使用對**有一定的傷害；化學+物理的防曬是融合了這兩種遮光劑的優勢，用的比較普遍。
乾性**應該選擇滋潤型的，油性**則相反，應該選擇清爽型的，建議使用化學防曬，或是化學+物理的防曬。
關於夏季防曬美白
15樓：知我樂樂
您好，知我藥妝肌膚顧問很高興幫助您。
夏日防曬。關鍵步驟。
通常情況下，出門20分鐘前就必須擦防曬普通的防曬需要一定時間才能被**吸收擦得夠厚夠均勻更是獲得最佳防護的關鍵步驟。
1.重複塗抹防曬霜 流汗或者毛巾擦拭等都會降低防曬效果，重複塗抹並不是得到新的防護，而是保持防曬效果任何保養品，甚至只是水，只要覆蓋在防曬上便會影響防曬的功能，因此游泳或流汗後必須補塗防曬。
2.免在正午出門uvb在正午時的輻射強度可高達早晚的150倍。所以避免在正午出門可以起到自我保護作用。
3.大方地使用防曬 防曬的保護不只取決於防曬成分和係數的高低，擦拭的厚度和均勻與否也是重要的因素。 防曬應該在護膚品之後塗抹 保溼產品具有脂溶性，如果覆蓋在防曬上，將會稀釋或溶解防曬成分，使防曬失去功能。
防曬成分可以穿透其它產品而被**吸收。
露得清清透防曬乳，有spf30和sp55兩種選擇，含露得清專利成分，廣譜防曬科技，與其他牌子防曬產品比，防曬時間更持久，防曬效果更穩定，因為，普通的防曬霜在時間一長過後，即使是spf較高的產品，對紫外線a波的防護能力就減弱了，而露得清這款防曬霜因為有廣譜防曬科技，所以避免了這個問題。
清爽不油膩，可以到專櫃試試看再決定哦，防水防汗防搽落。在spf的防曬時間內，絕對避免曬黑和曬傷--我想這個是其他牌子絕對不敢承諾的哦。本人從7月份學習駕駛，一直使用這款防曬產品，天天開著車到處跑，太陽那麼大，真的沒曬黑哦。
你真的可以試試看，
16樓：公主和厚臉皮
一定要塗防曬霜，不然黑了就很難變回來……我以前就這樣，超悔恨的要白的話一週做兩到三次的美白**，產品自己挑吧，可以先去網上查查口碑，我也還沒用過特別有效的。
然後內調的話，有幾種食物對美白很有效。
多吃番茄，番茄很好，可以美白而且也有很好的防曬效果，西瓜也不錯。
早上喝牛奶加薏仁，平時可以喝玫瑰花茶或者綠茶最近還聽說喝兩個月葡萄柚汁加蜂蜜也可以美白還有就是珍珠粉，去藥店買就有，可以天天吃吧，我小時候就吃珍珠粉，現在沒曬到太陽地方那是叫人羨慕的白。
堅持一個月應該可以看得到效果啦，我就是堅持不下來，從明天開始也要喝啦，我也要美白。
17樓：網友
記住---別懶。
洗澡後---鮮奶乳液--鬱美淨--全身塗，尤其是 冬天。
防曬---中午12---下午4點 少出門，至少 帽子，長袖。
手部---牛奶護手霜。
臉---不知道親是什麼 **型別， 反正 補水吧，**吧，都是好東西。
多喝水，檸檬冰水， 推薦---玫瑰冰茶，就是 蜂蜜和 玫瑰花（超市有售）
18樓：百小度
軍訓一定會變黑的。
就算塗了防曬還是一樣！但是一定要塗防曬！
不過你可以用一個沐浴液用了之後就會白很多，在網上搜一個叫全身白的，但是貌似治標不治本。
以後多喝牛奶。
19樓：匿名使用者
防曬霜是不能讓人變白的喲，只能平時注意用美白產品了，其實黑**應該不容易曬黑的，只要會打扮，一樣很漂亮。
20樓：匿名使用者
防曬和美白的產品是可以一起用的，在實用的 同時達到雙重的 效果。
我和你的情況很類似，**黑黑的，就是沒有自信，現在我正在使用的。
是misstu的美白和防曬的產品，有一定的效果，堅持用就會看出明顯效果的。
夏天到了 怎麼防曬美白
21樓：匿名使用者
你好 35_128
嚴格意義上講，在很曬的情況下，不塗防曬霜對**的傷害是很大的。所以還是強烈建議你適當的使用防曬霜。
當然每個人的習慣不同，如果你實在不習慣塗防曬霜，可以採用以下方法來減小對**的傷害：
1、戴大大的太陽鏡和帽簷寬的帽子，常備雨傘或長袖衣服，儘量減小太陽直射在身上。
2、飲食防曬：大量飲水，多吃蔬菜和水果，加強抗氧化食物的攝入，維生素c、維生素a等食物都可以有效美白和保護**。
熟的西紅柿、檸檬中含有豐富的維生素c，而維生素a則在一些脂溶性的黃色食物中常見。一些富含銅或鋅的食物則會啟用酪氨酸酶的活性，使**發黑，所以要少吃動物肝臟、豆類、桃子等食物。少吃酸性食物也是值得注意的一點，以免體內產生自由基，沉積毒素。
最後強調一點，飲食真的很重要哦，比任何護膚品的效果都好，因為他解決的是內部問題呢。
最後祝你越來越漂亮：）
如何防晒美白，夏天怎麼防晒和美白？
樊醉柳天致 專業顧問告訴您 打傘的作用還不及穿純棉的衣服 晒紅了又做 對 的傷害是相當大的 平時出門用指數大約20左右的防晒霜 純棉衣服 傘 晒紅了回家用溫和的修護霜 一般防晒霜套裝裡有的 受到傷害的 要小心對待 這才是科學的方法哦 另外 vip 貴賓還要提醒您 一 飲食 1 堅持每天喝牛奶,多喝水...
防晒霜za美白防晒霜，防晒霜 za美白防晒霜
心情不蒸發 lz問的防晒霜，不是隔離霜吧？這兩個我都用過，za的防晒霜有調節膚色的作用，防晒倍數是30倍，比較足了，塗上後開始有一點幹，易推開，過一會就好了，不油膩，膚色也顯亮了，基本上我出門塗這個就可以了，不過感覺滋潤度不夠，在圖防晒霜之前的保溼工作要做足一些才行。隔離霜就是za的口碑產品了，不用...
防曬可以美白嗎，防曬霜有美白效果嗎
防曬霜並沒有美白的效果，防曬的主要作用是為了阻擋紫外線曬黑 曬傷 它是一種防護型的護膚品。防曬霜不可以美白，但是它可以使 不容易曬黑，也不會有曬斑。女生的防曬就是保證美白的乙個最基本的呀，防曬了那當然就已經美白了吖，但是說如果你想打到純粹的美白的話，那是有專用的產品，防曬產品本身美白的效果是比較弱的...