1樓：網友
真的不推薦用防曬霜，在怎麼物理的，也是含化學成分的。
看百科全說上說，最天然的防曬是食補。三文魚如果能堅持吃28天，就有效果。
不光三文魚，含魚油含量高的就可以，他可以在**上形成一層保護膜。
這樣既安全又有營養。西紅柿也是不錯的選擇。還要多喝水，偶爾吃點西洋參抗疲勞的夏天也有幫助。
2樓：匿名使用者
您好，知我藥妝肌膚顧問很高興幫助您。
夏天要保護好肌膚有效防曬，最基本的原則就是不要讓肌膚直接暴曬在豔陽下，並使用適合膚質、適合場地的防曬品，再加上適當的防曬措施，如帽子、陽傘、長袖外衣等，就能較有效地阻擋紫外線的傷害。另外，選購防曬品還須考慮到防曬品的防水性及使用場合、環境的陽光強度等。當你在山區地或海邊等空曠地區活動時，因反射作用比其他場所更強烈，更須使用防曬素數高的防曬品來阻擋紫外線，否則常會在不自覺中被紫外線侵襲而不自知。
3樓：各自逝水流年
我覺得 夏天的話 在中午12點到下午2點這段時間最好就別出去了真的要出去的話 最好打上隔離霜 防曬露 再加上件長袖 (能遮日) 打上把雨傘 別嫌麻煩噢 這樣才能有多層保護 哈哈。
回家後記得用**敷下臉。
怎麼說呢 平時多注意就會好的 ^^希望對你有所幫助。
4樓：×龍井
不在太陽底下就好了。
5樓：幸福咋地
不出屋不得了，要是出去就得曬著，所以，只能不出屋。
6樓：張
用不含酒精的防曬產品，指數spf30。不要吃感光食品，比如檸檬、白蘿蔔、芹菜。
夏天如何防曬最有效果
7樓：匿名使用者
防曬霜是必備的，帽子 不怕悶的可以加個口罩 再加上雨傘。
8樓：大蘿蔔葉子
可以去塗一些防曬霜，戴一個遮陽帽，遮陽鏡遮陽口罩或者打一個遮陽傘。
9樓：果兒
夏天防曬應該怎麼選？
10樓：網友
所謂的防曬就是防止紫外線照射。
所以只要想辦法減少紫外線照射就可以了。
11樓：網友
用面霜可能是最快最有效的 還有玉蘭油的 那個**真的很好用 我有變白 就是太貴 我和同學合買的 如果用的多 我想更好。
12樓：網友
喝綠茶可以將紫外線對人體的降至1/4.
廣播上說的。
13樓：網友
夜間出去，保準曬不黑！
14樓：網友
用好一點的防曬霜，出門要儘量避免烈日的暴曬。
15樓：網友
在家裡，別出門~
不要面對電腦，絕對會白~
16樓：匿名使用者
防曬霜```帶帽子、傘之類的防曬品。
17樓：網友
聽說做水果**很不錯的，又便宜又天然。
18樓：蒸蒸蒸蒸靖
您好，知我藥妝肌膚顧問很高興幫助您。
夏天有效防曬：
1.注意每日紫外線指數報告，做好出門前的防曬措施。
2.出門前20分鐘，要很仔細地為肌膚擦上一層含spf防曬指數的保養品。（因為防曬霜塗抹後需要經過一些時間，才會被**吸收和發揮作用。
每隔3～5小時塗一次防曬霜。出汗或游泳時，可每隔2～3小時塗一次。在陽光很強的天氣外出，最好戴上帽子、太陽鏡或打遮陽傘）
3.使用能抵禦紫外線的化妝品，該注意紫外線對肌膚的侵襲，因此宜選用含防護功能的粉底或美白產品。
4.外出宜避開豔陽當空的時段，正午12時至下午2時，因為這時段陽光的紫外線傷害最強。
19樓：在定慧寺潛泳的上弦月
1 儘量待在涼快的環境。
2 降低**表面的溫度。
3 多吃一些香蕉。
買具有vva uvb spf pa這些牌子的防曬品。
在夏天如何防曬效果最好
20樓：匿名使用者
我是女生，平時也總是擔心夏季會被曬黑，如果不得已在太陽下暴曬，一般晚上洗完臉後用半個西紅柿榨汁，再用**紙浸泡十分鐘使之充分吸收後敷臉十分鐘，連續三天，效果挺好的，不過儘量在晚上用，因為聽說好做完**更易受到緊外線的侵害．
21樓：網友
擦防曬油的同時帶上防曬帽如果不嫌累贅可以再打上傘同時戴上防曬手套可以保護你的胳膊不受紫外線的侵蝕！
22樓：漾
我都是白天儘量少出門，呆在家最好了。
夏天怎樣防曬效果最好
23樓：
您好，知我藥妝肌膚顧問很高興幫助您。
防曬美白護膚小秘訣：
1，選擇適合自己的洗面奶（瞭解自己的**，才能對症下藥）。洗面奶洗後**清爽、微澀(但不脫皮)、**色澤變得淡化的洗面奶最適合自己。
2，正確選擇防曬指數的防曬霜。日常防曬用spf8—12最佳，**白皙者建議選用spf30的防曬霜；對光過敏的人，spf值選擇在12至20間為宜。。
3，護膚品選一些深層補水保溼的。
4，保持好的作息時間（12點至2點睡午覺可以美容）。、5，多吃蔬菜水果多喝水。
6，如果**已被暴曬，可用冰水或黃瓜進行冷敷按摩，有減輕和恢復**曬傷的作用。
24樓：果兒
夏天防曬應該怎麼選？
25樓：反梁扶段
足不出戶防曬效果最好。
夏天如何防曬效果最好?
26樓：蘋果魚
唇部看這裡。
全身防曬看這裡。
27樓：知我樂樂
您好，知我藥妝肌膚顧問很高興幫助您。
夏日防曬。關鍵步驟。
通常情況下，出門20分鐘前就必須擦防曬普通的防曬需要一定時間才能被**吸收擦得夠厚夠均勻更是獲得最佳防護的關鍵步驟。
1.重複塗抹防曬霜 流汗或者毛巾擦拭等都會降低防曬效果，重複塗抹並不是得到新的防護，而是保持防曬效果任何保養品，甚至只是水，只要覆蓋在防曬上便會影響防曬的功能，因此游泳或流汗後必須補塗防曬。
2.免在正午出門uvb在正午時的輻射強度可高達早晚的150倍。所以避免在正午出門可以起到自我保護作用。
3.大方地使用防曬 防曬的保護不只取決於防曬成分和係數的高低，擦拭的厚度和均勻與否也是重要的因素。 防曬應該在護膚品之後塗抹 保溼產品具有脂溶性，如果覆蓋在防曬上，將會稀釋或溶解防曬成分，使防曬失去功能。
防曬成分可以穿透其它產品而被**吸收。
28樓：匿名使用者
防曬首先是看看你周邊的環境，假如你每天都面臨著電腦，日光燈這些紫外線的話防曬霜是一定少不了的，有一款兒童防曬霜蠻不錯的，才售110元spf20 不含化學防曬劑的，大人的**會保護的很好的。
29樓：匿名使用者
哈哈最好的防曬方法就是。
夏天白天不出門。
晚上行千里阿。
30樓：匿名使用者
用防曬霜呀。如果是日常防曬，spf指數不用太高，pa++30就夠了，如果是旅遊，尤其是海邊，或是高原地區就要搞一些了，如pa++50。品牌一定要用好的，例如蘭蔻、碧歐泉等。
夏天應該怎樣做到防曬？
31樓：果兒
夏天防曬應該怎麼選？
32樓：匿名使用者
您好，知我藥妝肌膚顧問很高興幫助您。
美白防曬建議多吃富含維生維c的蔬菜和水果，例如番茄、檸檬、橙、獼猴桃也是極佳的美白食品。維c有助於抑制黑色素形成有效抗氧化，能改善肌膚因氧化而增生的暗黃膚色。多食豆質類食品，因為豆類含有的蛋白質對肌膚製造膠原蛋白甚有幫助，使肌膚更細膩白滑。
33樓：匿名使用者
不讓**與陽光直接接觸就行。
34樓：小郝漫步
防曬霜吃番茄。
打著傘出門。
這樣就能防曬了。
夏天怎樣做才能更好的防曬？
35樓：匿名使用者
夏天做好防曬，建議多吃點西紅柿~！西紅柿是最好的防曬蔬果了~！前提是出門也要記得給i**擦傷防曬霜哦！另外，就是吃雞蛋，可以給**構架成 一道天然防護網。。。
36樓：匿名使用者
您好，知我藥妝肌膚顧問很高興幫助您。
知我給您推薦防曬霜。
一、蘭蔻柔晰防曬乳spf30+pa+++
防曬效果：★★
清爽度：★★
吸收程度：★★
美化肌膚效果：★★細膩、均勻）
37樓：匿名使用者
首先當然是儘量少出門，如果出門的話一定不要忘記塗防曬霜，我一般是先隔離再防曬雙重保護，推薦za的真皙隔離，還有曼秀雷敦家的新碧水薄防曬霜，都是非常平價又好用的產品。另外可以輔助些太陽傘、太陽帽、太陽鏡之類的工具來幫助防曬，另外多吃西紅柿幫助美白，如果曬到的話用一些曬後修復，定期做美白**。
38樓：匿名使用者
少外出，儘量少**外露，使用防曬霜。
39樓：匿名使用者
少出門，出門記得塗防曬霜！
夏天怎樣的防曬效果最好
40樓：花鑰方
您好，知我藥妝肌膚顧問很高興幫助您。
親，夏日防曬建議全部措施都要做足哦：
1、如果不是必須，儘量避免在夏季早上10點—下午2點出去，因為一天當中，這段時間的陽光最強、紫外線最具威力，對肌膚的傷害最大。
2、外出時儘可能戴帽子、撐陽傘、戴太陽眼鏡、穿長袖衣褲，以保護肌膚。
3、每次晴天外出時，都應塗防曬品，而且應每隔2—3小時擦一次。而游泳時也應塗防曬品，並且還應使用防水且防曬指數較高的防曬品。
4、只要從事過戶外活動，無論日曬程度如何，回家後都應先洗澡，並以按摩的方式輕輕擦拭全身，先用溫水，再用冷水衝淋，並全身抹些護膚露。
5、暴曬後，如有條件可用毛巾包著冰塊來冰鎮發紅的被灼傷**以減緩區域性燥熱，並儘量少用手抓，否則將會加劇曬後斑的產生。
41樓：叢歆溥
防曬霜必須抹，墨鏡帽子遮陽傘最好都不要少，不要覺得自己像怪物，為了防曬沒辦法，紫外線是催人老化的速度，比年齡更可怕。
42樓：匿名使用者
都要用的~~地面能反射紫外線。
43樓：暗夜小女巫
當然是都要用了，在外面要用指數高的，在室內也要用底點的。
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