1樓：情感導師素顏
首先就是外出的時候一定要塗防曬霜，再有一定要噴防曬噴霧，出去的時候也要穿上防曬服。儘量避免自己的**暴露在外。
2樓：小吧吧吧多喝水
如果你是一個容易曬黑的體質，那麼我覺得在平時的生活當中，你一定要塗好防曬，而且的話也要做好物理防曬才行。
3樓：你好甜甜圈呀呀
出門抹防曬霜。穿上防曬衣帶上防曬帽，打上一個防曬傘。儘量避免太陽直射。
正確做好防嗮工作，就不會被曬黑了嗎？
4樓：蛋蛋獸影視娛樂
不是的，做好防曬只是說能夠減少太陽帶來的傷害，但是不能完全保證不曬黑。
5樓：南歌
如果你正確的做好防曬工作的話，是不會被曬黑的，想要不被曬黑的話，那麼你可以做物理的防曬和塗一點防曬霜。
6樓：冷言不一樣
如果你做好防曬，就不會曬傷。如果你不想被曬傷，你可以做物理防曬，塗一些防曬霜這樣可以很好的做到防曬工作。
我很容易曬黑又總在外面工作,有什麼小竅門防曬嗎??
7樓：乾萊資訊諮詢
1、陽光強烈時，穿深色衣衫，而不是白色的。白色衣服只反射熱度，卻無法阻隔紫外線。
2、烈日曝曬，可戴上寬邊淺色遮陽帽。
3、可穿防曬衣或防曬服，保護**。
4、可使用防曬霜，出門前 10-20 分鐘就應塗好防曬產 品。每次至少須有 1-2 毫升的量，有一定的厚度，才能達到最佳防曬功效。
擴充套件資料
季節防曬。春季。
1、春天陽光比較柔和，可以選用普通防曬係數的防曬霜，一般在spf15左右就足夠了。
2、除了防曬霜，還可以試試隔離霜。
夏季。1、重複塗抹防曬霜。
流汗或者毛巾擦拭等都會降低防曬效果，重複塗抹並不是得到新的防護，而是保持防曬效果。任何保養品，甚至只是水，只要覆蓋在防曬上便會影響防曬的功能，因此游泳或流汗後必須補塗防曬。
2、免在正午出門。
在夏季每天上午10點鐘至下午2點鐘太陽光中紫外線的輻射強度最大時，還是應該避免或減少外出。
3、使用防曬品。
防曬的保護不只取決於防曬成分和係數的高低，擦拭的厚度和均勻與否也是重要的因素。
秋季。1、注意飲食，多吃蔬果等防曬營養品。
2、選擇適合的防曬霜。
3、注意曬後修復。
防曬霜塗抹事項。
出門前半個小時，將防曬產品均勻塗沫在**的各部位，用量不宜太少。要反覆塗抹防曬品。防曬霜的效力有一定的時間，夏天天氣熱，容易出汗，易將防曬品沖掉，因此補擦的工作就很重要。
游泳後，更應隨時擦乾水分，重新塗抹防曬霜。做戶外運動時，每3小時需補擦一次。
長期戶外活動會曬黑，該怎樣正確的進行防曬？
8樓：雙魚愛仕達
一年四季都要塗防曬，在夏天的時候不要待在外面，出門的時候一定要帶上太陽鏡，或者是遮陽傘。
9樓：小小胖崽聊教育
出門前一定要塗抹防曬霜或者是噴防曬噴霧，同時也可以戴帽子來防曬。
10樓：晝夜迷離
可以抹一些防曬霜，身著防曬衣，買一頂防曬帽子，這樣可以保護自己以免曬傷。
怎樣做好防曬工作呢？
11樓：蘋果綠養生網
咖哩
咖哩內的薑黃素是一種多酚類物質，能防止紫外線導致的細胞受損和細胞凋亡，從而達到護膚的效果。
綠茶
邱博士表示，綠茶富含抗氧化劑，常喝綠茶可使因日曬而導致**損傷、鬆弛和粗糙的危險降低1/3。
橙子
維生素c是「永遠的美膚佳品」。橙子等柑橘屬水果富含維生素c，有助於防止紫外線，減少曬傷導致的皮炎。多攝入維生素c還有助於增強**角質，保持**彈性。
橙子含有的維生素是比較豐富的，而且還可以有減少曬傷的作用，對於**的保護有很好的作用哦。
蘑菇
蘑菇中含有豐富的β葡聚糖，該物質具有光防護功效，可降低紫外線導致的氧化。
黑巧克力
巧克力內富含多種抗氧化物，如可可多酚和類黃酮等，適量攝入可減少有害紫外線傷害，預防**癌。黑巧克力中含有豐富的抗氧化的物質，對於防暑有很好的作用和功效哦。
12樓：陽蒼田夏
您好，知我藥妝肌膚顧問很高興幫助您。
1、如果不是必須，儘量避免在夏季早上10點至下午2點之間出去，因為一天當中，這段時間的陽光最強，紫外線最具殺傷力，對肌膚的傷害最大。
2、外出時儘可能戴帽子、撐傘、戴太陽眼鏡、穿長袖長褲，以保護肌膚。
3、每次晴天外出時，都應每隔2~3小時擦一次防曬霜，而且游泳時也應注意防曬，並且還應使用防水且防曬指數較的防曬品。
4、只要從事過戶外活動，無論日曬程度如何，回家後都應該先洗澡，並以按摩的方式輕輕擦拭全身，先用冷水衝淋，並全身抹些護膚霜。
5、暴曬後，如有條件可用毛巾抱著冰塊來冰鎮發紅的被灼傷**，以減緩區域性爆熱，並儘量少用手抓，否則將會加劇曬後斑的產生。
6、曬後還可以取勝家中鮮蘆薈，刮出中間的蘆薈物質敷在肌膚上，有鎮定和美的作用。
13樓：周若兔
準備去皮的西紅柿和胡蘿蔔洗淨切塊榨汁每天早飯後喝一杯，幫助你更好地抵禦紫外線。
14樓：網友
美白乳液加防曬霜！韓國m2m的不錯！
15樓：卯宛白麴怡
多吃蔬菜和水果，能夠使頭髮吸收到營養。那麼驕陽似火的夏日，除了遮陽傘、墨鏡和防曬霜，是否有可以滋養肌膚、防止曬傷的食物，幫助人們阻隔烈日的曝曬？有。
就是人們最熟悉的某些蔬果，它們會神奇地轉換成防曬物質，而且比防曬霜更耐用，因為它們不會被水洗掉。
番茄這是最好的防曬食物。番茄富含抗氧化劑番茄紅素，每天攝入16毫克番茄紅素可將曬傷的危險係數下降40％。熟番茄比生吃效果更好。
同時吃一些土豆或者胡蘿蔔會更有效，其中的β胡蘿蔔素能有效阻擋uv。
西瓜西瓜含水量在水果中是首屈一指的，所以特別適合夏季補充人體水分的損失。吃西瓜不同於喝水或飲料，它對人體不僅僅是水分的補充，西瓜汁中還含有多種重要的有益健康和美容的化學成分，如多種具有**生理活性的氨基酸。這些成分易被**吸收，對面部**的滋潤、營養、防曬、增白效果較好。
檸檬含有豐富維生素c的檸檬能夠促進新陳代謝、延緩衰老現象、美白淡斑、收細毛孔、軟化角質層及令肌膚有光澤。據研究，檸檬能降低**癌發病率，每週只要一勺左右的檸檬汁即可將**癌的發病率下降30％。與檸檬有相似作用的還有橙子、獼猴桃、甜椒和草莓。
堅果空調、風吹、日曬都會消耗**中的水分。堅果中含有的不飽和脂肪對**很有好處，能夠從內而外地軟化**，防止皺紋，同時保溼、讓肌膚看上去年輕。但不要指望立竿見影，通常需要30天才能令**有所改善。
為什麼夏天我做好防曬措施還是很容易曬黑啊？
16樓：gg小鼬
陽光是造成肌膚老化與形成**表面斑點的主要因素，哪怕是春天，如果任由陽光曝曬十分鐘，**就會早衰十天。只有做好防曬，有效預防黑色素的產生，曬不黑、曬不傷，才能時刻保持青春潤澤。
春季也要防曬？是的，防曬必須要從春天做起。專家研究證明，陽光紫外線是由長波uva、中波uvb和短波uvc構成的，其中穿透力最強的uva更是不論陰晴早晚，一年四季存在於你周圍。
它能穿透表皮襲擊真皮層，令**中的骨膠原和彈性蛋白受到重創，久而久之，使**產生鬆弛、皺紋、微血管浮現等問題。
事實證明，春季雖不像夏天般炎熱，但紫外線照射並不弱於夏季。這個季節，全球臭氧層含量最少，於是紫外線含量增高，加上**的新陳代謝週期一般為28天，4月底5月初受過強紫外線照射後，到6月份就會出現曬斑，因此，美白防曬，更要從春季開始。
還有就是與其花錢去買一些不知是否適合自己的化妝品，不如買點天然的而且廉價有效的東西。
不傷**，而且性質溫和。
買點**紙和純牛奶《盒裝的即可》我用的是蒙牛。
成本不高，而且可以外敷內服，雙重功效。
倒出小半杯牛奶，把**紙浸溼後敷在臉上20分鐘左右《我是敷到幹了》取下來用清水洗淨。
包你敷完之後**又滑又嫩，還美白。
一個星期敷2次就夠了。
我試過游泳暴曬過後黑不溜秋的，還脫皮了。敷這個，一個星期白回來了。
17樓：匿名使用者
防曬霜要隔3小時左右補充一次。不是塗了防曬就一定曬不黑。防曬霜只是抗紫外線。
建議你可以帶傘之類的遮陰物品。如果曬黑了，回家後可以用醋+鹽+水=3:1:9.
用毛巾沾溼洗臉。有美白功效。很棒的。！！
18樓：一定要知我
您好，知我藥妝肌膚顧問很高興幫助您。
olay玉蘭油防曬凝露 220rmb/ 50ml產品特色：防禦加呵護的精緻美白，肌膚更加細緻白晢，煥發光感！蘊含glucosaminewhiteningcomplex(葡萄糖胺晢白複合物)，肌膚細緻白皙，幫助有效抵禦紫外線的傷害並有效反射光線，保持肌膚白晢。
質地清爽、輕透，清爽又滋潤，保溼加美白還能隔離，效果不錯，觸感輕柔、絲般光滑。可以防護你肌膚，抵禦城市汙染等因素對肌膚的傷害，讓肌膚保持白皙柔嫩。
19樓：化緣小僧
**比較黑的人本身體內黑色素比較多，容易吸收太陽光。
我是男生面板很容易晒黑怎麼辦，面板很容易晒黑怎麼辦？
多喝水,多吃蔬菜,菌類,少吃油膩東西,運動時儘量少晒太陽 躲家裡,不出去,我男朋友也是的,屬於典型的 見光死 一族的,見光就黑.塗防晒霜嘛,使 不被晒傷.但也會被晒黑,就是不會留下晒斑.夏天出去戴帽子.男生黑點也沒什麼吧.男士的防晒推薦妮維婭，如果想用好一些的推薦俊士系列。身上怕晒的話可以用妮維婭防...
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