1樓：追憶網友
你好，你說放下手機乾點什麼好風險，手機有挺多事情可以幹啊，看書啊，登山，那聽聽**，彈結他呀，喝杯咖啡呀，我覺得都是非常好。嗯，手機也是乙個非常好的東西，但是長期玩手機有點疲憊。建議你做些別的有氧運動。
2樓：孤獨雨
放下手機可以多做些戶外運動，
3樓：網友
多讀書多看報，少吃零食多睡覺。
4樓：網友
放下手機可以打掃打掃衛生，看看書都可以。
放下手機 可以做點什麼
5樓：長青數碼
文/英歌h手機已成為我襲隱桐們最親密的愛人，須臾不可分離。一旦分離，便會產生莫名的焦慮，變得心神不定、六神無主、無所適從，是麼？
可是，有些時候，你不得不放下手機。比如在手機快沒電又沒地兒充電，而你必須保證有足夠的電量支拍坦撐你接下去要做的事情時。
在杭州東站開往蕭山機場的地鐵上，我就遭遇了這樣的糾結。歷時50分多分鐘的路程，我想用手機做的事情實在是太多了，可是隻剩一點點電，而我的機票資訊等全在攜閉手機裡，連哪個航班都沒記住。所以我決定啟用超級省電模式，該關的都關了，把它放起來。
能幹點什麼打發時間呢？車廂裡冷氣開得足，我取出披肩，把自己裹起來，閉目假寐，雙手卻開始動起來，以儘量不為人覺知的小幅動作，給自己做個全身指按。
從指甲開始 ，指肚、手指、手心、手背、手腕、胳膊、肩周，再到小腹、腰，大腿、小腿，一路掐按下來，血液迴圈加快，渾身發熱，精神煥發。
過程中，時而睜眼看看周圍，擔心有人注意到自己的舉動，有些難為情。可是每次都發現，所有的人都在低頭玩手機，如處無人之境。如果真有人注意到自己，肯定會覺得此人不正常。
只有低頭玩手機的，才屬正常。
很快就到站了，漫長的車程其實只夠我給自己做一次靜心指按。近一小時沒碰手機，沒損失什麼，沒錯過什麼，卻收穫了身體的放鬆、內心的釋然。
遠離手機，才能觸碰到內心。一機在手，對外界變得越來越麻木。當天飛機晚點三個小時，候機廳內居然沒乙個人有脾氣。因為，大家都沉浸在手機世界裡。
能不能放下手機
6樓：愛尚淘數碼
很多人都有這樣的困惑，放不下手機。
錯！不是放不下手機，是不能放下手機。為什麼？
你看，上學（上大學）的人，上班的人，創業的人，打工的人，當老闆的人，忽悠人的人，都在玩手機。
玩什麼，怎麼玩？
上學的人，要找資料，找書，提前看專業動態、趨勢。提前瞭解人才市場的熱門、冷門，為擇業就業做準備。
上班的人，普遍的996，要了解行業動態，瞭解市場，撲捉資訊，應對各種不確定因素。現在還有什麼公司網、科室網，隨時會發布通知、會議、討論各種文案，老闆交代24小時不準關機。
創業的人，要了解市場，瞭解競爭對手，**消費趨勢，接受反饋資訊。
打工的人、當老闆的人，你要了解現行**，我要考察人員素質技能。
忽悠人的人，最有心機了。在窺探人們想怎麼掙錢，想怎麼快速致富。
等等等等。在快速發展的網際網絡時代，熙熙攘攘，人心浮躁，追逐名利。更有甚者說什麼「你想………只要一部手機就夠了」。
你能放下手機嗎？你放下試試，除非你不想混了。
而且，現在放下手機你就寸步難行。出門，趁叢者叢車，購物，聯絡溝通，職場打拼，放下手機嫌仔你就玩不轉。君不見老年人沒拿手機上不了車的尷尬，不帶手機在超市不能購物的窘迫。
再看另一番場景：在車站，在機場，在地鐵；在朋友聚餐、同學聚會；在探親訪友、培訓開會，乙個個都在低頭刷屏。刷什麼？
美食、旅遊、化妝、**；搞笑段子、八卦新聞，更有好多**幫你怎麼進階、教你怎麼賺錢。看得人好不入迷，好不興奮。關上手機，人家問你看了什麼，學了什麼，收穫了什麼？
許多人一臉茫然一臉懵逼。
手機是現代人離不開的必需品。要學習，要工作，要創業，要掙錢，要交流都離不開手機。
成也手機，敗也手機。
所以，有人建議放下手機，安靜一會兒，好好讀本書，或陪伴家人。
換個角度講，放下手機是可以的。要根據自身的情況，選擇決定怎樣使用手機。那些個八卦新聞，搞笑段子，忽悠你的**，割你韭菜的套路，不去滲櫻看，你不會錯過什麼機會，也不會有什麼損失。
我認為有人建議是對的。我們能不能放下手機，讓自己安靜一會兒，告訴自己你不需要看那麼多虛假資訊。強制自己改變思維模式，靜下心來看本書，或陪伴家人享受生活。
如何才能放下手機？
7樓：姑蘇詩壘
家庭的力量。
想讓大人放下手機，還是得依靠家庭的力量。家中有權威性的人，應該給家中制定規矩，大人們在家中不能老是玩手機，玩手機的時間不要超過乙個小時，在吃飯時和飯後乙個小時都不能玩手機。
2/6學校的作用。
學校應該加強對大人的思想教育。要定期舉辦思想講座，讓大人們意識到過度使用手機的危害，讓大人們放下手機，關心家人，關心孩子的成長。
3/6高質量的陪伴。
大人們離不開手機，但是一定要給家人高質量的陪伴，回到家中，跟家人在一起的時候，儘量放下手機，用面對面的交流方式進行溝通，不允許邊玩手機邊陪伴家人。
4/6制定計劃。
如果一下子讓大人完全放下手機也是不太現實的，可以制定乙個可以完成的放下手機計劃，比如每次拿起手機只看半個小時，然後必須放下手機休息十分鐘。
5/6改變閱讀方式。
現在大人老是看手機，很多時候都是看一些**或者新聞之類的訊息，應該改變閱讀方式，除了在手機上學習瞭解資訊外，還要積極購買書籍，陪伴孩子一起看書學習。
6/6全面發展。
想讓大人放下手機，就不要老是宅在家中，坐著就不想起來了。應該多培養大人們到戶外運動的興趣愛好，比如旅遊、跑步、打球、彈琴等等，都是可以讓大人們放下手機，解放自己的眼睛，去欣賞更美的風景的。
8樓：聖符閣
戒除手機上癮的最好方法，就是讓自己更無聊。
9樓：她她生活
自己的行為自己完全可以控制！如果實在做不到，就把充電器扔掉！
哈哈 玩笑了。你可以做做家務 ，看看電視電影，做美食，或轉街啊，或短期旅遊，或出去做做義工。
世界很美好，真的應該出去好好感受。
10樓：芮桀府尋桃
帶上全家去乙個深山老林，不帶手機去！從此別出來啦！
11樓：逗比式
作為乙個手機控，外加乙個超級粗心的人，經常忘記自己吧充電器放在哪，經常好幾天好幾天找不到，因此我才沒有對手機上癮。你可以讓父母把手機藏起來，或你可以自己試一下自己慢慢收短玩手機的時間。或多參加戶外活動，不要帶手機。
12樓：來自龍池坡正直的大海
現在的人的生活已經離不開手機了，放下手機不如說成減少玩手機的時間，你可以培養一些其他的興趣愛好，轉移你的注意力，不要一直盯著你的手機。
13樓：弭彥紅
最好的辦法就是用另一種慾望來佔據以前那個慾望，就是不打**的時候不碰手機，打完**立刻把手機放好，該學習就學習，該看書就看書，把那種想玩的慾望轉移出去。而且總玩手機對視力也不好，還容易帶來頭痛、心煩等問題。
14樓：匿名使用者
只要思想意識堅定，明白長時間玩手機的壞處，對身體以及對眼睛的視力都會有影響的，手機是我們日常生活當中不可缺的交通工具，所以我們要正確利用，要有堅定的信心放下手機，玩手機要有時有會兒的去玩兒，希望你不影響身體的情況下玩一玩手機是可以的，祝你成功。
15樓：蔚藍天空蔚藍夢想
當今這個社會手機就是你的情人，恐怕沒有幾個能放下手機的，只有你在上班的時候，不允許耍手機，這個時候可能你能克服自己，不玩手機，手機是資訊時代的，最重要的工具，當你放下了手機，也就是與世隔絕了，適當的玩手機可以長知識，但是一天到晚都玩手機的話，那就屬於不務正業了，現在很多年輕，人都患了頸椎病，這就是手機惹的禍，所以說，玩手機可以，但是要保持好恰當時間，不要長時間去玩。
16樓：小魚愛真理
你自己都控制不住自己，那就想辦法隔離外來物，想辦法把智慧型手機換個老人機，培養自己其他的興趣愛好，可以旅遊，散步，唱歌，看書，學習，和家人朋友多聊天，下象棋，去逛街，參加社會活動，寫字，畫畫等。當你的心思都在你這些感心趣的地方時，你自然就會淡然對手機的心趣。
17樓：峰迴路轉
你有這個想法是非常明智的，現在很多人都是低頭族，手機對人的影響是非常大的，有的馬路上低頭玩手機掉下水道的，被人撞的有很多，而這都是玩手機造成的，經常玩手機會影響視力嚴重下降，還有寫字的能力也大大下降，有些筆畫多的字一時都寫不出來了，手機方便我們的同時要適當的放下手機，可以多閱讀書本知識，參加一些戶外活動，平時多和朋友之間溝通聊天，不要依賴手機。
18樓：婁紅嬰
如何才能放下手機？這個嘛！必須有足夠的自控能力才行啊！自己不給自己加枷鎖，誰誰說都是不行的呀！所以，還是得自己管住自己的手才行啊！
19樓：越母天
現在來說手機已經成為生活的一部份放下手機其實是非常難的 沒有必要放下，放下了手機等於與社會脫軌已人脫軌 大部分東西 都已經需要手機 包括購物 看書各方面 交友全部都需要手機所以沒有必要放下手機。
20樓：網友
我一般是直接把手機關機，然後再去做其他的事情，因為我的手機如果開著機的話，我總是會忍不住開啟看一下。
21樓：歲月靜好一笑安然
不要老在家或者乙個人待著，約朋友或者是同學一起搞點小聚會呀，也可以每天制定一些計劃讓自己完成呀，每天也可以騎騎車爬山什麼的，又鍛鍊身體了，又放下手機了，兩全其美的事。
22樓：網友
還是得要強權政治。讓你家長強迫你呀。自己控制不住自己的話，就讓別人來監督你。強制收你的手機，然後你沒東西你就只能去看別的呀。
23樓：板曦哲
要完成學業，手機，網路，遊戲就要戒掉，要有這個決心。否則是讀不好書的。荒廢學業，其實是在開自己的玩笑，開自己前途的玩笑。..一心一意學習，心無旁鶩，才能有效記憶背誦。
24樓：扈春厹
小朋友，在校學生不能玩手機，對眼睛不好，現在的人是放不下手機的，任何資訊都在手機裡，買東西都問用手機付費，要想放下手機，除非要有事業心，去建立自己的理想。
25樓：大腦殼天天開心
如何才能放下手機已經成了乙個很頭疼的問題。真正能將手機放下無非是在不得不放下，不能不放下的情況下。比如：
在洗澡的時侯，在唾覺的時候，從事體力勞動的人群且正在勞動時才會不得不放下手機。而平：常人們在日常生活中要能放下手機則需要給自己的精神生活充實豐富的內容，這樣才能離開對手機的依賴。
26樓：小炮的提莫隊長
放下手機，多陪伴一下家人蔡康永說：「在古代，我們不簡訊，不網聊，不漂洋過海，不被堵在路上。如果我想你，就翻過兩座山走五里路，去牽你的手。」
如何自律學習放下手機
欣sunny白羊 一 像運動員一樣訓練你的自控力。自控力訓練，聽起來還蠻離奇的吼。簡單來說其實就是像運動員一樣利用正確的方式鍛鍊自控力，提高自己的意志力。以體育課的800,1000米為例子，儘管前期大家都跑的很慢甚至有人跑不完，但一段時間訓練之後幾乎大部分人都能在規定的時間內跑完。記得當年的體育老師...
十二星座中，哪個星座最捨不得放下手機
愛美小同學 其實手機是新時代的產物，它的降臨是幫我們生活更方便，但千萬不能讓它成為我們健康的殺手，現在很多人眼睛不舒服，頸椎病多，都是因為低頭族越來越多，時間越來越長造成的，所以適當看手機，讓它成為我們生活的幫手而不是殺手。 生活達人輝輝 我覺得最依賴手機的應該是金牛座的人，因為金牛座的人對手機上的...
如何能放下手機，迅速進入狀態去學習
勵志簡語 想要快速放下手機，迅速進入狀態去學習，那麼我們就應該運用登門檻戰術，登門檻戰術就是降低自己的要求，降低要求的同時慢慢像更高層次出發，比如今天我們學習，但是卻無法做到不玩手機，我們就可以降低要求，規定玩手機的時間為半個小時，那麼下次在學習的時候，我們將玩手機這半個小時縮短為10分鐘，這就是登...