柔道技巧是什麼

1樓：匿名使用者

柔道共分為十段五級，以腰帶來辨示段位，由初段到五段的腰帶為黑色，六段到八段為紅白相間，九段到十段為紅帶，一級到五級顏色分別是：咖啡色、藍色、橘色、綠色、黃色。

柔道技法的種類相當多樣化，主要以投技(站立時將對方摔倒的技法)、固技(於地面將對方控制抓牢的技法)、當身技(以點、踢的方式攻擊對手的技法)三大類。

基本動作技法介紹

手技浮丟、過肩摔、肩車、體落、隅落、掬投

腰技浮腰、掃腰、鉤進腰、跳腰、後腰、大腰

足技送腳掃、鉤進頂腳、內腿、大小內割、大小外割、膝車

正拋摔技拋摔、後摔、隅返

側拋摔技側掛、側車、浮摔

壓制技架裟壓制、肩壓制、後袈裟壓制、上四方壓制、側四方壓制、**上四方壓制法、崩上四方壓制

勒頸法半十字勒、逆十字勒、扼勒、滑襟勒、半羽勒

關節法緘肘、十字壓肘、腕壓肘、膝壓肘、緘腳

手技中的過肩摔，女生摔起來也有模有樣，是相當實用的防身術！足技中的內腿丟體技的摔法

手技中的單臂過肩摔，可先拉住對方的領子。壓制技中難度頗高的側四方動作。

2樓：匿名使用者

柔道，這個術語實際上來自兩個日本詞彙———「柔」(即ju)，它意味著文雅、溫柔、柔順或靈活；而「道」(即do)，意味著方式、道路、途徑或教導。因此柔道通常也就被譯作「一種文雅的方式」。對於柔道這種對抗性很強的競技運動，這樣的描述聽起來似乎不可思議。

但與其他迅速而熟練地刺和踢的格鬥技術不同，柔道中教導的就是「靈活即力量」。

「柔道」戰勝「柔術」

明治十五年(2023年)二月間，嘉納先生移居到東京下谷稻荷町永昌寺內，把專院作為道場(即講道館)訓練柔道，教授學生，開始了以柔道為中心的訓練活動。這個永昌寺也就成了「日本傳講道館柔道」的創業地。後來講道館的影響越來越大，逐步成為當時日本柔道的訓練中心。

但彼時日本的柔術界卻對嘉納傳授柔道頗多非議、指責和對抗。他們認為，講道館的柔道是欺師滅祖，是紙上談兵、不切實際的東西，在技術上也未必能勝過柔術，因此經常有人到講道館尋釁**。柔術與柔道成了勢不兩立的兩派，欲與柔道決一高低。

明治十九年(2023年)五月，在警察總監通庸的倡議並親自主持下，舉行了柔道與柔術的大決戰。這場交戰實際上關係到柔道的成敗與存亡，引起了國民的極大關注。當時，柔道與柔術雙方各出15人進行決戰。

比賽結果，講道館大獲全勝，特別是作為征服各派柔術的強手而聞名的西鄉四郎和楊心流戶冢派柔術高手照島太郎的決戰，以西鄉四郎獲勝而告終。這樣不僅確立了講道館柔道在社會上的地位，而且在技藝上也因為以絕對優勢壓倒柔術，而使柔道聲威大震，爭取了社會上的支援，統一了柔術界。日本的柔道在警視廳的積極支援下，終於發展成為一種體育運動，走上了興旺發達之路。

國際柔道聯盟至今還在其規章第一條明記：「國際柔道聯盟承認由嘉納治五郎創始的為柔道。」他也就理所當然地被公認為「柔道之父」。

也正是由於嘉納先生對柔道運動推展所做的不容忽視的功績，使得柔道在亞洲和歐美各國蓬勃發展，成為一項世界性的運動。

觀賽禮儀

以禮開始以禮結束

柔道是一項極為講求禮節的專案，飽含著東方人的禮節與秩序。但它的禮儀主要是針對運動員的，而作為觀眾則不需要有什麼特別的禮儀，只要盡情地為場上選手加油和助威就行，並且是越熱烈越好。

從一進道館開始，運動員首先要做的就是懷著無比神聖崇敬的心情給道館鞠上一躬；等到進入場地(即上墊)之前，還是要先向場地鞠躬；最後是開始比賽或訓練時向對手行禮。雙方距離4米相對行禮(用立姿禮或坐姿禮)，速度約在一次呼吸之間(即4秒鐘左右)。結束比賽或訓練也同樣是三鞠躬。

另外，出入訓練場時還應當和訓練場內的教練隊友行禮。當對方站立時行立姿禮，對方坐時行坐姿禮。在別人面前走過時要點頭。訓練中，隊員受教練指導之前和之後都必須行禮。

總之，在柔道的訓練和比賽中，從來都是以禮開始，以禮結束。

觀賽禮儀

柔道，顧名思義，講求一個「柔」字，以「柔能制剛」和「善用精力」為宗旨。這也就造就了柔道運動中很重要的一條原則———槓桿借力。槓桿借力幫助運動員將競爭對手的力量轉化為自己的競爭優勢。

在談到柔道的魅力時，從事柔道那麼多年的他們不約而同地用到了智慧、聰明、巧等類似的字眼。由於柔道技術的複雜，俗語有云「大絆子三千六，小絆子賽牛毛」。每一個世界高手都有自己拿手的絕活兒。

它並非像我們想象的那樣只是藉助蠻力來取得比賽的勝利。在柔道比賽中多的是「四兩撥千斤」的快樂，因此不管是比賽還是觀賽，最令人享受的應當就是其中用「巧力」戰勝對手的奇妙了吧。

柔道(judo)

柔道比賽的場地面積最小為1414米，最大為1616米，必須是用榻榻米(tatami)或類似榻榻米的合適材料鋪設，通常為綠色。比賽場地(competitionarea)分為兩個區域，與比賽場地四周平行有一個約1米寬的紅色區域稱為危險區(dangerzone)，危險區以內幷包括危險區稱為比賽區，危險區以外稱為安全區。

在練習和比賽柔道時，必須赤足穿柔道衣(judogi)進行。柔道衣分為上衣(jacket)、下衣(褲子)(pants)、腰帶(belt)。上衣要求遮蓋住臀部，袖子要求稍微超過前臂的中部，袖口和前臂最粗的部位有5公分以上的空隙。

下衣要求稍微超過小腿的中部，褲腿和小腿最粗的部位必須有7公分以上的空隙。為了防止上衣散開，腰帶要打結束緊。比賽時，雙方運動員要系不同顏色的標誌帶。

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