1樓：
黃帶：1 禮儀、禮節 背身整理道服、立正、行禮
2 品 式 太極二章
3 基 本 功 三次上段攻防技術
4 拳 法 直拳擊靶左右各3次
5 腿 法 a後腿橫踢
b原地側踢（左右各3次）
c後腿橫踢接後交叉上步側踢（左右各3次）
d 橫踢腳靶（左右各3次）
6 體 能 a俯臥撐(男15個,女10個,兒童8個)b兩頭起（男15個,女10個,兒童8個）
c背肌（男15個,女10個,兒童8個）
d快速左右提膝腿（男20個，女18個）
7 整理道服，行禮，退場
**綠 帶**
1 禮儀、禮節 背身整理道服、立正、行禮
2 品 式 太極三章
3 基 本 功 a三次中段攻防技術
b柔韌：兩腿交換豎叉
4 腿 法 a高位橫踢（左右各2次）
b後踢（左右各2次）
c後腿橫踢接高位橫踢（左右各2次）
d後腿橫踢接後踢（左右各2次）
e後踢腳靶（大腳靶左右各2次）
5 體 能 a俯臥撐(男拳10個,女夾臂5個,兒童3個)b兩頭起（男20個,女12個,兒童10個）c立臥跳（男15個,女10個,兒童6個）
6 整理道服，行禮，退場
2樓：藍靈尚清
每個館的都不一樣的.去問館長或著教練吧,我們就是說了也沒用都是我們自己館裡的.每個館的都不一樣的.去問館長或著教練吧.
3樓：
理論，品勢，基本的腿法，橫叉豎叉 ，仰臥起坐，全身壓．
大概就這些了，至於整理道服，那裡的教練就會統一發口令．我考級是這樣不知道你們是不是這樣！
4樓：匿名使用者
太極2章，前，橫，下，側，推（職業的話我這樣說聽的懂吧？）騰空橫踢。
5樓：
貌似就是品勢和腿法，還有就是俯臥撐和兩頭起
6樓：愛生活愛卡卡
你練習的時間到了就可以了。反正都是初級的水平
跆拳道黃帶升黃綠帶考什麼？
7樓：匿名使用者
各個道館的不一樣。我這裡有中國跆協的試行標準。黃帶
1．禮儀、禮節：系道帶30秒\兒童90秒完成(背身整理道服、立正、行禮) ,提問跆拳道的發源地,支流派別,精神宗旨. [5分,道帶系錯扣2分,不標準扣1分.
回答錯誤一項扣一分]
2． 品勢：太極一章[15分]
3． 步伐: a.前滑步、後滑步(左右腿各三組、配合發聲)
b.上步、撤步(各三組、配合發聲) [5分,每錯一次扣0.5分]
4． 基本功：衝拳,下格擋、中格擋、上格擋(每項做3次,配合發聲) 拳法：左右直拳各3次,自衛術一組 [10分,每出錯一次扣0.5-1分]
5. 腿法:正踢腿、前踢、橫踢、推踢，前踢接兩次橫踢踢靶,內旋踢接推踢接跳橫踢踢靶(均左右各3次,配合發聲) [15分,動作不到位扣0.
5-1分,踢靶力量不夠扣0.5分,踢空扣1分 ]
6. 體能：[5分,每少做一次扣0.5分,動作不到位無效]
a.俯臥撐 （男20個，女15個，兒童8個）
b.仰臥起坐 (男120個,女15個,兒童8個)
7. 考試：疊道服（兩人一組）[5分]
8. 整理道服，退場。
備註:考試最後得分50分以上為及格,55分以上為優秀,60分為滿分.學員考核50-55分頒發白黃帶，55-60分頒發黃帶.
綠帶1．禮儀、禮節：背身整理道服、準備,開始,立正,敬禮的韓文口令,向國旗敬禮的標準姿勢.白黃綠帶分別代表什麼意思?
[10分,口令意思每錯一個扣1分,標準姿勢錯扣1分.]
2．品勢：太極二章，太極三章抽考一章 [15分,每錯一個動作扣一分]
3．基本功：三七步雙手刀中下段格擋,三七步單手刀中外格擋,豎叉10公分,橫叉10公分.自衛術二組 [10分,每錯一個動作扣1分]
4:步法:前後墊步,衝刺步,前後轉步(左右各3次) [10分,動作錯誤扣一分,不標準扣0.5分]
5．腿法：劈腿,後踢,側踢,兩次側踢接後踢,後踢接反擊後踢、橫踢接側踢接轉身下劈(均左右各3次) 快速轉身左、右腿橫踢腳靶各4次（三人一組） [15分,每錯一個動作扣1分,力量速度及動作不標準扣0.5分]
6．體能：[10分,動作不到位視做無效扣除1分]
a.兩頭起 （男20個，女12個，兒童6個）
b.立臥跳 （男20個，女15個，兒童10個）
7．整理道服，退場。
備註:考試最後得分60分以上為及格,65分以上為優秀,70分為滿分.學員考核60-65分頒發黃綠帶，65-70分.
8樓：匿名使用者
禮儀、禮節：立正、行禮 精神宗旨 道帶的寓意 品勢：2章 基 本：
弓步上中下防禦 三七步單手刀 單挽腕步法： 前滑 後滑 上步 撤步 進步 退步 換步 跑步 後跑足技：前踢 下壓踢 旋踢（橫踢）步法+足技體能：
a.俯臥撐 （男20個，女15個，兒童8個）b.仰臥起坐 (男120個,女15個,兒童8個)
9樓：匿名使用者
首先太極二章這個是肯定要考的。 然後是腿法 我也有挺久沒練的 都忘了要考些什麼 大概是 步法 前滑 後滑 上步 撤步 然後腿法； 橫踢 側踢 下劈 差不多就這些吧可能還有些腿法我忘了。。 然後就是體能。
然後就是橫踢破板！ 之後行禮退場！ 希望能給你些幫助！
10樓：匿名使用者
品勢:太極2章
左轉左手下格->右腳前踢落地弓步double中拳->後轉身右手下格->左腳前踢落地弓步double中拳->左轉左腳踏前右手手刀劈頸->右腳踏前左手手刀劈頸->左轉丁字步左手單手刀外格->逆步中拳->右轉丁字步右手單手刀外格->逆步中拳->左轉左腳踏前右手中格->右腳踏前左手中格->左轉270度左手下格->前踢double中拳->後轉右手下格->前踢double中拳->左轉左腳踏前左手下格右手中拳->右腳踏前右手下格左手中拳->左腳前踢左手下格右手中拳->右腳前踢右手下格左手中拳->結束
體能:俯臥撐/仰臥起坐/抱膝跳10～20個不等韌帶:橫豎劈叉(也分左右腳啦)
腿法:橫踢、推踢、橫踢、轉身橫踢
步法:滑步（進和退）滑步下劈、弓步正拳、馬步正拳擊破;原則是14歲以上的就要擊破4釐米的木板
11樓：速芙問清婉
1、基本禮儀
(敬禮、問好、著裝整齊)
3、太極二章
（禮儀禮貌、動作熟練到位、乾脆、力度、步法、發聲、眼神）4、
基本腿法（踢靶）：
橫踢、下劈腿
，橫踢接橫踢，（
左右腳各3次，乾脆有力、發聲洪亮
）5、俯臥撐、仰臥起坐
（8--12個）
高抬腿衝拳
（50--80次）6、
柔韌：橫豎叉7、
口頭問答
1、進入訓練室首先要做什麼？
（向國旗、教練、長輩敬禮
）2、跆拳道分幾級、幾段？
（跆拳道：十級、九段
）3、練習跆拳道最重要的是修煉什麼？（
禮儀禮貌、精神
）4、應該具備什麼樣的精神？（
禮儀廉恥、克己忍耐、百折不屈、奮進拼搏、謙虛自信、積極樂觀、）附：
注意禮儀禮貌、精神面貌一定要好，站姿與坐姿要直而正，做事認真對待，嚴格要求自己。
跆拳道黃帶考黃綠帶的考級內容 ~ 急！！！！！
12樓：匿名使用者
1. 禮儀、禮節：背身整理道服、立正、行禮2. 品勢：太極一章、太極二章
3．基本功：弓步下格擋、中格擋、上格擋
4．拳法：直拳擊靶左右各3次
5．腿法：橫踢、橫踢接下劈、橫踢接高位橫踢6． 體能：
a.俯臥撐 （男15個，女10個，兒童8個）b.兩頭起 （男15個，女10個，兒童8個）c.背肌 （男20個，女10個,兒童8個）d.快速連續左右提膝腿 （男20個，女18個）
13樓：匿名使用者
一、作文：《仁慈》
二、基本功：三種劈叉
三、手部技巧：1.弓步衝拳（上、中、下）2.弓步格擋（上、中、下）
四、腿部力量：下蹲連續橫踢（男二十次，女十五次） （少兒男十五次，少兒女十次）
五、手部力量：正拳下壓（男四十次，女三十次） （少兒男三十次，少兒女二十次）
六、腿步技巧：1.前橫踢三次 2.連續橫踢 3.反擊橫踢三次 4.橫踢接下劈三次
七、套拳品勢：太極二章（自由發揮） 功力拳（自由發揮）
八、威力擊破：學生：前腿橫踢擊破木板兩塊 少兒：後退下劈擊破木板一塊
14樓：匿名使用者
1.品勢：太極二章2腿法：
側踢，跳前踢3.韌帶：離地10cm（橫擦。
縱擦）4.體能：a.
俯臥撐（年齡+1）b.仰臥起坐（年齡+1）c升蹲跳15個.
15樓：武傑跆拳道館
平時按時上課，一般都能掌握了的，考前還有複習的，真不放心的話，詳細資料可以向前臺老師索取。
16樓：從素芹佘寅
馬步衝拳..前滑步...後滑步...前踢...下劈..橫踢...騰空橫踢...騰空橫踢破板..太極二章...擒拿自衛...實戰...
每個道館考核的內容都略有所不同...所列都是必須要掌握的主要考核內容...
17樓：延樹花揭培
弓步下防，弓步中防，弓步上方，馬步衝拳。橫踢，滑步橫踢，側踢，太極二章！
18樓：甕楚媯子
太極二章，下劈，前橫踢，側踢，衝刺步，後側步，馬步衝拳，體能（具體看到道館要求）
19樓：匿名使用者
這是之前經常去的 k a η 3 p ⦁ c η還算可以 不少都是蠻漂亮的女主角;;
;;;;
;學會平靜地接受現實，學會對自己說聲順其自然窗外雨在下，一顆挨著一顆，我的淚水也蓬勃了這就是殘忍的時光萬丈。
秋夜裡，獨自滄桑著自己的滄桑，不想有人知曉。
跆拳道黃帶到黃綠帶升級考試考什麼？
20樓：傲骨無痕
黃綠帶1. 禮儀、bai禮節：背身整
du理道服、立正
zhi、行禮dao
2. 品勢：太極一章、太回極二章
3．基本答功：弓步下格擋、中格擋、上格擋
4．拳法：直拳擊靶左右各3次
5．腿法：橫踢、橫踢接下劈、橫踢接高位橫踢6． 體能：
a.俯臥撐 （男15個，女10個，兒童8個）b.兩頭起 （男15個，女10個，兒童8個）c.
背肌 （男20個，女10個,兒童8個）d.快速連續左右提膝腿 （男20個，女18個）7． 整理道服，退場。
21樓：秋雨也瀟灑
大綱，二章，腿法，拳發，腳靶，組合，特技
22樓：匿名使用者
跆拳道黃綠帶考級內容
跆拳道考黃綠帶考什麼內容？
23樓：賽婉麗宇天
[黃帶升綠帶]
品勢：太bai極二章du
步法：zhi前滑步、後滑步、趕dao步
拳法：正衝拳擊靶回
腿法：前腿橫踢、答後腿橫踢、後撤步反擊橫踢、橫踢腳靶、下劈體能：俯臥撐（男15個、女10個、兒童8個）、背肌（男15個
女10個兒童8個）協調
性：前倒、側倒柔
韌：兩腿交換豎叉
24樓：屈蕤洛清悅
1.基本禮儀
(敬禮、問好、著裝整齊)
2.太極二章
（禮儀禮貌、動作熟練到位、乾脆、力版度、權步法、發聲、眼神）3.基本腿法（踢靶）：
橫踢、下劈腿
，橫踢接橫踢，（
左右腳各3次，乾脆有力、發聲洪亮
）4.俯臥撐、仰臥起坐
（8--12個）
高抬腿衝拳
（50--80次）
5.柔韌：橫豎叉
請問跆拳道的黃帶要學什麼內容？跆拳道考黃帶內容
黃帶學的一般是基礎。大致應該都有以下這些，不然這個道館就太弱了。腿法 前踢 輪踢 橫踢 下踢 勾踢 後踢。步伐 弓步 前弓步 後弓步 三七步 滑步 接腿法 套路 至少太極一章。力量 拳握撐20個。高度 前腳跳高踢自己頭部高20cm 如果資質較好的人可以考慮學習旋轉的腿法，就是被別人一直認為是花哨的腿...
跆拳道白帶考黃帶要100塊是世界跆拳道聯盟的標準麼
要看是什麼跆拳道館，我只交了50塊當我在世界跆拳道聯盟 然後我就到國外，同樣也上了世界跆拳道聯盟 world taekwondo，價錢也一樣 1 禮儀 禮節 系道帶 背身整理道服 2 品式 太極一章 3 步法 a.前滑步 後滑步 左右腿各2組，配合發聲 b.前交叉步 後交叉步 各2組，配合發聲 4 ...
跆拳道去哪裡考帶，跆拳道考級要去哪裡？
不可以。黑帶以下都是道館自己發的證書。自己發證書的話是誰掙錢你應該能想清楚吧。黑帶以上 itf由國際跆拳道聯盟總部頒發。wtf由韓國國技院頒發。不知道你練的是哪種。如果是wtf，最好問清楚道館黑帶是 的，因為現在中國跆拳道市場根本沒有秩序可言。避免受騙。上述兩個組織發的證書世界範圍承認，別的地方發的...