1樓：七公子吶
一：內家 所謂「內家」，是對武術的流派而言。在武術界里人們通常把武術分為兩大流派：
一個是以武當為代表的武當流派，一個是以少林為代表的少林流派（實際上不只是這兩個派別，武術的流派眾多）。傳統認為，武當為練氣道士所授，注重內氣修煉，不注重姿勢修煉，所以稱之為內家；也有稱修煉內功的即為內家。其實不然，現在有些拳不是道士所傳，也不起源於武當，但也屬於內家。
只要是以本土文化為理論依據的拳種，同時注重內外修煉，動作含蓄，開合自然，中正安舒，以靜制動，以柔克剛的拳術，都應屬於內家。
二：外家，所謂的「外家」，是對武術的流派而言。傳統指以少林為主要流派的拳種，大多數人認為，少林拳為外方人士所授，故稱外家，也有人認為少林派注重姿勢修煉而不注重內功修煉，稱之為外家，也有稱修煉外功的即為外家。
其實不然，現在有些拳不是少林所傳，也不起源於少林，但也屬於外家。一般來講，只要是注重外修為主，內修為輔，動作舒展，閃展騰挪，躥蹦跳躍，以動制靜，以剛克柔的拳種，都應屬於外家。
2樓：
我覺得一種是重外放，通過沃夫法則消耗恢復來變強，一種是聚斂，注重增加內迴圈
3樓：
我們大家都來說說啊。 我先說我的觀點， 我覺的沒什麼根本的區別。入手不同，到底一樣。
外家也有內練,到高境界處都是放鬆.各家優秀拳種優良練法都內外兼修，都講招更講勁，都歸於道或禪這一大旨。本質上的區別並不大，但也不是沒有區別。
可以說內家以柔曲入手外家以剛直入手，從根本上說是文化上的區別，內家近道而外家近儒佛等，但界限或曰分寸仍難以把握。越近道越是內家，最嚴格最狹義的內家拳就是太極拳。不過，事在人為，由於很少有人掌握到家精髓，故把太極拳練成外家拳的比比皆是。
內家功夫與外家功夫的區別？
4樓：傲骨無痕
純粹的內家拳和外家拳都極少，絕大部分武術都是內外兼修的。就算練內家的，有幾個真的一點兒身體區域性硬度都不追求的？就算練外家的，有幾個一點兒站樁盤架子的**都沒有的，一點兒整勁兒都不追求的？
舉個最簡單的例子，對於抗擊打能力，內家的練法是站樁養氣，外家的練法是排打，但我在現實中見過的幾乎都是二者結合。
比如鐵砂掌不是一種武術流派，而只是一種訓練方法，就跟俯臥撐一樣，練哪門武術的都可以練鐵砂掌，也都可以不練鐵砂掌。
5樓：匿名使用者
出發點不一樣，同途異路
內家拳和UFC（沒練過武術以及崇洋媚外者勿入）
我很贊成樓上朋友的回答，散打是為競技或者說當代世界競技主流而生，其出發點就是競技性與可觀賞性，奪冠為最終目標！而不等同於傳統武術的較量，所以在形式和方法上出現了天壤之別的差異。我覺得太極高手戴上手套就等於貓兒失去了利爪，即便規則如何傾斜都是捨本逐末，難以體現其精髓！然而我又贊同當代的武術散打形式，如...