1樓：發兔冷知識
為什麼維密超模訓練強度很高，卻不會練出肌肉腿？看完總算明白了
2樓：雜談鮮事
我們國家對於美的觀點和國外其實是有所不同的，國外特別講究那種健康的**顏色，就是那種小麥色，她們並不是特別追求**上的白皙，很多歐洲人美國人她們覺得自己**特別白就不漂亮，專門去海灘晒半天，晒到這種健康的**色，但是我們認為**白一點會顯得更加的有氣質，這就是無羈為審美觀點上的差異。
3樓：
其實維密模特身材之所以完美，這與她們的身材特徵和鍛鍊方式都有關係。
4樓：不知道該7什麼名字
她們健身大多以塑性拉伸為主，很少有氧，所以不長肌肉腿。
5樓：匿名使用者
那是因為維密超模主要是以塑性拉伸為主，很少有氧，所以不長肌肉腿。
6樓：匿名使用者
因為她們做的高強度的健身訓練的要求和我們健身想要**減脂的要求不一樣，她們是為了練出翹上天的臀部和飽滿的胸部曲線為主，以及練出強而有力並不僅僅是纖細的腿部肌肉為輔，因為她們天生腿就很細。
7樓：
天使們訓練身體保持身材的方法主要有天使芭蕾，體操，瑜伽。
8樓：
她們更多的拉伸自己的身體讓自己的身體肌肉線條變得完美。
9樓：匿名使用者
因為她們是為了練出翹上天的臀部和飽滿的胸部曲線為主，以及練出強而有力並不僅僅是纖細的腿部肌肉為輔
10樓：以春海
她們是為了練出翹上天的臀部和飽滿的胸部曲線為主，以及練出強而有力並不僅僅是纖細的腿部肌肉為輔，因為她們天生腿就很細。
為什麼像維密天使那樣高強度健身訓練，小腿卻沒有肌肉
11樓：小白痴
因為這是錯誤的說法。她們沒有高強度健身，小腿有肌肉。
維祕超模身材這麼好都是怎麼練成的？
12樓：啞巴太陽陽
維密超模身材這麼好都是通過控制飲食還有鍛鍊力度大練成的。近幾年，維密秀在國內外都非常的火爆，她們除了擁有天使般的面孔之外，火辣的身材更是許多觀眾的看點。我們國家的劉雯，奚夢瑤等都是超模，她們都是身長腿長，那比例真的是讓人十分的羨慕，但是擁有這樣的身材不僅是基因好，還需要自己平時多加鍛鍊才可以。
控制飲食。先天條件好但也需要後天來控制身材。 她們平時的飲食都是非常的嚴苛的，就是為了嚴格的控制自己的身材。
像之前劉雯在微博上就說過她的早餐是一杯酸奶，還有堅果類食物和獼猴桃等水果，控制的量非常的小，她還說因為早餐消耗新陳代謝比較快，所以不會堆積脂肪，如果不吃早飯的話還會容易造成晚飯和午飯過分吸收就會導致肥胖。而不僅是早餐，他們平時吃的東西也很少。
加強鍛鍊。飲食和鍛鍊兩者是分不開的，要想要好身材，兩者必須同時兼顧，所以維密超模們每天都會去健身房進行鍛鍊，但是他們鍛鍊的方式，和我們平時所見到的不同。她們的長度雖然也很大，但是不會變成肌肉腿。
並且她們在走秀的時候還需要背上一個重重的翅膀，這就需要有力量才能夠背起來。
超模們的身材好也都是有原因的，不過看到他們身材好還這麼努力，我們是不是也能夠下定決心去好好鍛鍊了呢？
13樓：匿名使用者
維密天使超模們的火辣完美身材是怎樣練成的？
14樓：木蘭說飯圈兒
維祕大秀經過多年的發展，成為了一個時尚的標杆，每年加入維祕超模隊伍的模特，都會吸引大眾的目光和關注。很多模特都以加入維祕超模隊伍為榮，我們熟悉的大表姐劉雯和嫁入豪門的奚夢瑤都是維祕的常駐模特了。
對模特來說，好的身材至關重要，好身材是她們的工作，她們的經濟**。而能被選上維祕超模隊伍，身材更是要好上加好。之前有一年奚夢瑤身上有贅肉，就被眾多網友狂噴：
沒有職業素質，不尊重自己的工作，懶人等。
那超模的身材都是怎麼練出來的呢？我們來揭祕一下。
1.瘋狂運動
很多模特運動起來就像瘋子，高頻率高強度的訓練。
還有大家非常喜歡的大表姐劉雯也是非常熱愛運動的，劉雯說她每次吃完肉串就一定會去跑步。這種方法其實我們普通人也適用，把吃進去的食物都熱量都消耗掉，就不會有脂肪的囤積。
來自巴西的ale是多次參加維祕的超模之一，她每天都會去健身一次，還會在部落格上分享自己的健身經驗，感興趣的同學可以看一看。
維祕超模們對健身的死磕是我們普通人望塵莫及的。
2.控制飲食
除了健身以外，超模們還有一件事情做的非常極致，那就是——控制飲食。
我們都知道**又六字箴言：管住嘴邁開腿。
但是我們都做不到。
超模們做的到。翻看大表姐劉雯的微博，發現她的發的**很多都是綠色食物，非常的健康，基本沒有什麼熱量，西蘭花，番茄汁啥的，食物的烹飪，也都是清水煮，基本沒有出現過主食，怎麼說呢，有種吃草的感覺。
不止是劉雯在飲食上如此控制，維祕天使可兒也是我們比較熟悉的，她的飲食也是非常健康，常吃的食物是水果，燕麥，牛油果。
超模們對身材的管理從不鬆懈，健身運動和飲食管理非常嚴格，她們因此擁有了常人沒有的好身材。
我們在回味維祕舞臺上超模的完美身材時，超模們正在健身房裡瘋狂的揮灑淚水，我們在大快朵頤時，超模們在剋制飲食，吃低熱量食物。身材對每個人都是公平的，你付出了多少，就會收穫多少。如果愛吃肉不愛運動，只好無休止的胖下去了。
15樓：態度決定生活
維祕超模身材身材這麼好在臺下肯定吃了不少苦
16樓：倩世有約
維密的超模身材肯定好，不然怎麼會成為超模
17樓：巨蟹娜娜美女
維密超模身材這麼好是因為您她們對身材的嚴格要求。
18樓：善良的謝開心
肯定是有他們的祕籍啊，每個人都會自律
19樓：筱宇爺
為了保持身材不敢多吃，還要記著什麼該吃什麼不該吃。
20樓：qian129倩
飯不敢吃飽，有卡路里的東西都不讓吃，鍛鍊的力度還挺大。
21樓：欠我個未來
當然需要每天鍛鍊了，吃也需要控制的。
22樓：匿名使用者
天生的！有本事你讓賈玲去練！
23樓：匿名使用者
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