1樓：蕭白上邪
剛剛摔傷的時候最好使用冰敷，這樣你的血液流動緩慢，不會腫的太大。24小時之後必須使用熱敷，加速血液流動，消腫用的。
我曾經滑輪滑被朋友撞到，右腳腳踝骨骨膜受損，整整在床上躺了一個月，腳被吊的高高的，天知道那樣真的好難受。
曾今我趁家人不在家下地上玩，估計30分鐘吧，我就感覺腳腕處發熱發麻還一跳一跳的，然後我爬**看了看——又腫了。老媽回來給了我一個通俗的解釋：你的血從心臟下去然後卡在腳腕上不來了...
囧所以，保持血液的流通是最重要的。
千萬不要在傷好之前搓揉，搓揉的方法只對肌肉有好處。骨頭在沒有長好前是很脆弱的，千萬不好搓揉，那隻會讓你好的更慢（雖然搓揉的很舒服）。
我就是一個活生生的例子，不能動的那一陣子，我沒事就揉揉腳希望好的更快，等到腳完全好了之後我發現我的右腳的腳踝骨比左腳大了許多，很不好看。（= =我自己揉的結果）
按時吃藥，按時換藥，多吃有營養的東西，在傷好之前不要用力......有什麼不適就去醫院檢查檢查，反正現在的醫學非常發達，堅持一段時間你又可以玩滑板了。
2樓：匿名使用者
最簡單的就是護具！手腕護具很重要！可以讓你大膽的去嘗試！
嚴重的就是打石膏！不嚴重就不管。。。。
已經很久不玩了。。。過來人建議你還是護具吧。很重要。
3樓：後生也
是摔倒時 手去硬撐了吧。
有雲南白藥的話就噴點，沒有的話也沒什麼事 ，不嚴重的話 自己會好，一星期左右就不疼了。覺得疼的很嚴重，就去醫院看看，有沒有上到骨頭。
以後在玩滑板的時候，身體失去平衡要摔倒的時候，收碰一下地就收手，讓整個身體摔到地上去，受力面積大 力就小了，如果滑行速度很快時候 倒的話，有必要的話可以順著摔倒的慣性在打2個滾。
滑板是個好運動！
玩滑板摔倒了手撐了一下，開始很疼，過了一會手腕和手臂有點疼，可以活動，但用不上力
4樓：匿名使用者
如果只是bai手腕和手臂
du部分地方的肉疼，那就是肌肉挫zhi傷或者其他損傷dao了，可以考慮內用雲南白
容藥等噴噴，如果疼的比較厲害，建議去醫院處理如果不僅僅是肉疼，連骨頭也疼，那很有可能是骨裂等情況，最好直接去醫院拍片檢查，以便醫生給你處理
5樓：匿名使用者
問題不大，可以用紅花油擦一擦，可冷敷消腫，千萬不可熱敷患處，那會加重區域性淤血，過幾天就會好轉，如果骨頭有問題你會疼痛難忍，就需要去醫院檢查。
玩滑板不小心摔到地上了然後就用手腕往地上一撐手上皮也沒有破就是動的時候手好握拳也沒有力氣這是怎麼了
6樓：爺純一
傷到筋。去骨科讓醫生弄幾下。在敷藥掉幾天就可以。我以前也摔倒過一次。
7樓：匿名使用者
沒事的，休息幾天就好了。這個是傷到裡面了筋了，不是皮外傷，可以用生薑磨汽水使勁搓一撮，使裡面的瘀血化開
8樓：冰的臨界點
我上次也這樣，聽醫生說骨頭有些錯位，他讓我帶一段時間繃帶
昨天玩滑板摔了手腕，腫了一些，一動就疼，活動還沒問題，有可能傷到骨頭了嗎?
9樓：吳醫生加油
你好！你的症狀考慮為是由於外傷後區域性軟組織損傷引起的可能性比較大，再者也不能排除肌腱或韌帶以及骨折的可能性。建議你儘量是多休息，可以服用活血化瘀止疼藥物如傷科跌打片來**，最好是去醫院做下拍片檢查再做**比較好。
玩滑板的時候不小心滑倒，用用手一頂，我的手腕處一下就麻了，第二天我的手腕處的肌肉腫大了，一用力就
我有咒術你有毛 吃點三七片之類的跌打扭傷藥就行了，最好外用點雲南白藥速度快點！ 這是人的本能，當你摔跤的時候，雙手會本能的去撐地，這個能避免儘量避免，別人說不要用手撐地，我覺得很多時候不是自己能控制的。很多職業滑手也有用手撐地的。重要的是儘量不要主動去撐地。我玩滑板也經常這樣，不過應該比你嚴重，最近...
你最好的朋友背叛了你，你會怎麼處理
w就是你爸爸 直接說拜拜，最好再也不見，結束這段友情，在生活中，自己不能夠接受的就是背叛，你可以跟我說情況，自己會幫你一起解決，當你背叛了我，不好意思，翻臉不認人，自己就是一個這麼決絕的人，忍受不了背叛，討厭背叛二字。我最好的朋友跟我的男朋友在一起，沒錯，這麼狗血的事情發生在我的身上，我的男朋友跟我...
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本人大學生，暑假給自己喜歡的女生表白，然後被拒絕了，說自己不想談戀愛，也不會和男生相處，就是在一起也不會幸福，而且畢業就會分手！我說還沒開始就說分手，女生說畢業季就是分手季！我說你拒絕我是因為我還是其他原因？女生說你很好，就是自己不想談！現在這學期開學，我們也就是朋友，聖誕約她出來看了個電影！但是沒...