1樓：一鍵上網
首先，也是最重要的一點，要堅持打下去。
必須準備好**的決心，以及漫長的「菜」的過程。
你得知道：高手都是**出來的。
建議新手入門先用直拍，也就是**展示的握拍方法。
直拍學起來簡單一點，上手更快。
（如果是你想打的比較專業的，可以入門就學橫拍打法。）
練習推擋。
新手經常犯的一個錯誤就是握著拍子，拍子會朝天，接球總是把球打出臺子。
·我們握拍時一定要保證拍子與桌面垂直，可以的話最好是把拍子內扣（圖1），這樣推擋球的時候我們就可以把球壓低，不會將球打出去了。
·另外我們握拍的時候可以把拍子橫過來（圖2），拍子同樣儘量內扣，把推出去的球壓低，不要上拋把球打出去。
掌握正確的方法之後，接著就持續的練習！
多圖體會拉球的感覺。
找一個高手陪練，進行長球的練習，體味乒乓球球在拍子上滾動（拉）的感覺。
（長球：指落在距球檯端線30釐米範圍內的球，也就是說等球彈起來的時候就跳出臺子很遠。）
拉球技巧：當拍子碰到球的瞬間，球拍就像正前方做曲線運動（運功軌跡如圖），拍子隨著高度升高往桌面內扣，直至把球送出。
勤加練習，直到體味出球在拍子上滾動的感覺。
殺球練習。
找個隊友，給你發彈起來比較高的球，然後直接殺球。
殺球與拉球技巧類似，殺球就是快速的拉球。
初期殺球成功率可能會很低，可能會打出去或者沒過網，但是沒有關係。我們持續練上幾次，慢慢的肌肉就能學會這個動作，當你肌肉記住了這個動作，你就成功了！
多圖獨自練習法：打牆。
·如果沒有人陪你練習的話，你們就對著牆獨自練習吧。
不要小看打牆練習，這個是很需要手的協調性的，可以鍛鍊手的力道、方向、角度等等。
2樓：巛電競貝多芬
動作定型很重要，這是發揮穩定的基石。也是學球的第一步。有過硬基本功的人當陪練給你喂球，你儘量保證良好動作的定型，不好的動作定型後比較難改，所以在動作定型階段要有高手指點最好。
打字累，希望能採納，謝謝
3樓：4399曾
近距離與牆壁慢打，爭取每次打的地方都在一個點上，熟練後，加大距離和擊球的速度了力量，每次擊球，都打到自己想要打到的地方，每次打的地方要不同。也可以選擇一個比你會玩一點的朋友，你和他的實力不要太懸殊，太懸殊的話，你那個朋友可能不大耐煩了。總之一句話多玩就可以了。
4樓：靳皓瀚
多練找個會玩的帶你。
大學體育課乒乓球考試怎麼考啊？好考嗎？？？
5樓：女俠疏影
lz最好去問問學長學姐，每個學校都不一樣的。
我們學校是考了推擋，專
還有往返跑和跳繩屬- -|||
但大多數情況下看來推擋是肯定要考的。給lz的建議是：不一定把推擋練得多漂亮，因為考試是看數量不是看質量（當年我吃虧就吃虧在這點上，打得比人家好看……結果數量卻少了因為老出界……）
這個佔大頭的，基本分拿到了，基本就ok的。
平時多練習，乒乓不難，好好享受這項運動~
6樓：塞外灰狼
乒乓球 考兩人互相推擋，好像是每人三十個滿分。
我覺的挺好考的。
7樓：匿名使用者
考得很簡單。
就考基本發球（上旋球、下旋球）和推擋。
各佔50分。
8樓：匿名使用者
我來給bai樓主說說吧
別的學du校我不知道，zhi我們學校乒乓dao球期末考試主要是考的基本版功，還是
權就是發球搶攻。
這些都是乒乓球很基本的東西，相對而言很簡單，也很好練習。而且大學老師相對老說很好說話，分一般也會給的很不錯。
不知道是不是樓主滿意的答案，祝你好運！
怎麼樣讓1個零基礎的人快速掌握乒乓球技術
9樓：愛乒乓
1、學會握拍
乒乓球分為直拍握法與橫拍握法。兩種方式各有優勢，主要是看什麼情況。握拍的力度不要過度，太用力握拍會影響發揮，而太鬆會影響準確度。
直拍：在球拍的正面，拇指第一關節和食指第二關節扣住拍柄兩側，呈鉗狀，距離適中，拍柄壓住虎口。
橫拍：手掌握住球拍手把部位，用虎口貼住球拍的根部，中指、無名指小指三隻手指彎曲握住手球把，食指則自然伸直在球拍背面
不論兒童還是老人，學打乒乓球，找到適合自己的握拍方式很重要。
2、球感培養
球拍託球：練習用乒乓球拍託球，可以慢慢移動，比如圍著乒乓球檯轉上兩圈不掉等等。這樣提高球在拍子上的感覺和移動球拍不使球掉下來。
球拍顛球：如果可以穩定的托住球不掉了，可以慢慢練習球拍顛球，由每次只能顛兩個到四個，慢慢增多，這樣老人和兒童學球的興趣就有了。這時候不要急躁，注意循序漸進。
抓球和拋球：左手拿球，扔到地上等球彈起來後迅速用左手抓住球，依次練習，以能夠熟練為準。如果是左撇子，就用右手練習這個動作。
非執拍手拋球，分為低拋和高拋，低拋的距離為20cm到40cm，高拋的距離可以到1米到兩米，都是指從拋球者的手掌開始。拋球時注意左手小臂平伸，手掌開啟用掌心託球拋球。拋上去可以用拍子接住或者左手接住都行，為以後練習乒乓球發球打好基礎。
3、徒手揮拍
球友們在最開始學習乒乓球的時候，都會有一個練習揮拍動作的階段，通過反覆完成揮拍動作，來實現動力定型。但是對於業餘選手來說，大部分球友都缺少這一部分的訓練或者沒有得到正確的指導，所以會出現所謂「動作不規範」的情況。無論是初學還是進階，都不能忽視的一點就是——徒手揮拍
3、掌握髮球的規則
發球時，球應放在不執拍的手掌上，手掌張開和伸平。球應是靜止的，在發球方的端線之後和比賽合面的水平面之上。
發球員須用手把球幾乎垂直地向上拋起，不得使球旋轉，並使球在離開不執拍手的手掌之後上升不少於16釐米。
當球從拋起的最高點下降時，發球員方可擊球，使球首先觸及本方臺區，然後越過或繞過球網裝置，再觸及接發球員的臺區
4、注意打球的力量
談到打球的力量，人們常會聯想到加力的後果：不是球飛出界，就是球彈跳太高。但是實際上，發加力短球，球又短、又轉、又低、落點好；發加力長球，球又長、又急、又轉、落在左右邊角上，正是體現了乒乓球的藝術性、和技術性。
10樓：流年中的娛樂
乒乓球零基礎入門，教科書般的身法，讓你快速脫離新手
大學體育課要選專案了，比如網球乒乓球足球排球籃球武術瑜伽，但是我什麼都不會，而且我很胖，怎麼辦？
11樓：科爾萊諾
首先我們需要一個短距離的目標。
對，朋友，你沒聽錯！你需要一個短距內離能實現的目標。
我們容不需要什麼長距離的目標，因為那是以後的東西。
現在我們只需要一步步往前完成一個需要改變的短距離目標。你也不想辦了張年卡，去的次數手指頭都可以數過來吧......
開始的目標不是就變成什麼肌肉男,而是一步步改變自己的身體部位，定一個短距離目標。
去完成它，去實現它！你會發現就是一個美妙的過程，是你靠汗水靠身體的痠痛來實現的。當你達到目標的時候，你會發現你身體鍛鍊目標部分完成了質的蛻變。
12樓：匿名使用者
努力**，多多練乒乓球。
13樓：玉姐讀書
同意樓上，乒乓球相對簡單
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