1樓：匿名使用者
第一，拉球時應當是摩擦加上撞擊，不能單純的摩擦乾蹭。二，對於來球應緊盯住他，全神貫注盯著來球，才能為拉球做好準備。三，應進行多球訓練。
四，練習時應把動作放慢，百分之百完成動作才能體會重心交換所起的作用。五，應注意連線比發力攻球更加重要。六，腰部的發力應大於手臂的發力，在近臺拉球應是小臂發力為主，大臂跟出去，中遠臺拉球站位應當兩腿應當更分開一些，大臂也應該在腰的帶動下多摩擦一點，多向前用力，這樣打出去的球才會更實一些。
七，建議多練一些在球的下降前期的拉球，因為我們是業餘選手，步伐法的配合沒有那麼好，下降前期的拉球在比賽中對我們的幫助會很大。八，應多練正手斜線的拉球，正手斜線的拉球對重心的交換感覺最好，而且線路長容易掌握。九，現在的拉球動作從後往前的動作更多一些。
十，反手拉球時應注意身體的轉動應多於上下的動作。
2樓：匿名使用者
關於拉球發力問題
現在很多業餘球迷都在潛心琢磨拉球發力的問題，追求的越來越細，但還是找不到手感。其實在練球過程中，只要記住一般的發力方法，認真去練習就可以了。一個總的原則就是務求把力量全部用到板子上。
然後你只要明白，第一點一定要扭腰，第二點一定要擺臂，第三點一定要有收小臂的動作。最重要的是扭腰，收小臂，一系列的爆發一定要在同時完成。
有很多人就是追求的過細，一會想蹬右腿，一會又覺得扭動的慣性問題沒解決好。這樣總把自己逼得無所適從。很多小隊員發力出色，你去問他，他保證什麼理論也不知道。
只知道放鬆----緊張，擺臂----爆發，扭腰----前迎。
堅決反對在練球時，把注意力放到蹬右腿上，因為在你扭腰時只要有重心左移前移的意識，右腿不會不出力，只要不在發力時重心下挫就行。同時在練球把問題考慮的過細還會不自覺導致發力不集中的惡果。平時多做做空動作，體會發力的感覺，練球時注意力集中和發力集中。
有一些基本而無誤的常識就可以了。長此以往，必會成功。
拉球時重心的轉移
拉弧圈沒有重心的轉移，猶如無本之木，既不穩定，也無威力。
不但拉弧圈如此，快攻也是一樣，只是快攻動作較小，不如弧圈明顯。
如果用上了重心的轉移，就是調動了全身的力量來擊球，顯然力量會打得多。
大家可以做如下比較：
坐著做拉弧圈的動作，不動腰 vs 用上重心轉移，做拉球的動作
比較一下，結論就不言而喻了。
說用上重心穩，是因為用上重心時參與運動的肌群多、質量大，運動起來慣性大，不容易變形，自然就比只用手臂穩定。只用手臂，或是亂甩手腕，靈活則靈活了，可容易變形，穩定性也就差了。
說起來容易，要做到合理運用，可就不那麼容易了。
首先，要保證發力的順序：從下到上，從大到小，也就是蹬腿-->轉腰--->送肩-->大臂-->小臂-->手腕 (水平不到時手腕可以少用) ；
其次，發力時各部位間要保持「緊密聯絡」，力的傳遞過程有部位的先後，但不應有明顯的停頓和滯後。
至於發力的主要部位，大家聽得都很多了：近臺在小臂，中遠臺在大臂、腰，臺內則是手腕。
要達到好的發力，可真是不大容易，判斷準確、步法到位、協調性和爆發力。。。
最後，建議大家多看看高手的發力，最好用慢動作細細地看，好好地體會。就我而言，老瓦的技術動作對我的幫助最大。
前衝弧圈、側旋弧圈、高吊弧圈的動作要領
前衝弧圈：接觸球的中或者是中上部，在球上升前期、後期擊球，整個動作迎前為主，打跟摩擦的比例是6/4體現衝快的特點，帶有鞭打的感覺。
側旋弧圈：手腕稍微往下掉些，接觸球的
右側面（右手握拍）在球的下降前期、後期摩擦球。向前上方發力。
高吊弧圈：接觸球的中或者中下部在球的下降期摩擦球，真個動作以向上為主。摩擦跟打的比例是：8/2
業餘球友如何拉弧圈
一、板形的控制
良好的握板方法是拉好弧圈球的基礎，直拍不能吊拍，手腕與前臂成一直線，拍形略向前傾。拍後三指略彎曲，中指、無名指頂住球拍，以中指為主。有一段時間我一直為自己的握拍所困擾，嘗試各種握拍法，其間走了一段彎路，但對弧圈球的認識卻是越來越深刻，如今我認為不論如何握拍，最重要的是拉球時拍形要控制好，根據來球旋轉不同利用手腕進行微調。
二、基本要領
拉球時手臂與身體不能夾得太緊或者離得太遠，以能容下一拳為宜。大臂放鬆，拍頭要挺得住，不能吊。重要的是轉腰，轉腰一詞說來容易做到很難，難的是要把力量從腰上傳遞到大臂再到小臂再到球拍，最後利用收臂的力量把球拉出，注意球拍要往前送，即張曉蓬教授所謂吃球。
收前臂時要快，有一氣呵成的感覺，忌諱拉球時做慢動作，否則即使動作做對，拉出去的球也不會太轉，威脅不大。
三、幾個誤區
1.只轉屁股不轉腰。要分清轉腰與轉屁股是兩回事，拉球時千萬要用腰帶動大臂，而不是隻動大臂而不用腰。
有些球友拉球時初看動作不錯，有模有樣，但高手一看就知他只能是用死力，而腰部力量用不上，所謂拉球不協調即是此說。
3樓：匿名使用者
把拍子對準球，將拍子往上一提，達到對方場地，就是拉球
乒乓球怎麼接拉球
正手平擋弧圈球 以腰為軸心 直板打法的選手，無論使用什麼膠皮，其基本的技術動作都有一個總體的基礎。對於業餘選手來說，練習防弧圈球的技術可以從近臺平擋開始。在近臺用正手平擋弧圈有幾個關鍵問題需要解決 第一，基本站位要恰當。平擋弧圈球的時候，站位要比普通正手攻球離臺的距離稍遠，身體重心要高一些，腿的彎曲...
乒乓球直拍橫打的握法，乒乓球直拍和橫拍的握法
一是大鉗握法。即拇指與食指鉗住拍柄 拇指的第一指節壓住球拍的左肩 食指的第二指節緊貼著拍柄右肩 第一指節按住拍面，因而鉗形較大。球拍背面中指 無名揚和小指伸開分指託拍。二是中鉗握法。拇指同大鉗握法，食指則是第三節緊貼拍柄右肩，第一二節按住拍面，因而鉗形適中，拇指與食指間距離約2 3釐米。球拍背面三指...
為什麼我拉球總是下網，乒乓球拉球加力時總是下網是怎麼引起的？怎麼辦？
手腕太僵硬，或者吃球不緊，觸球位置不對等等。首先大致先說明弧圈球分為加轉弧圈球和前衝弧圈球。樓主說的就是屬於加轉弧圈球，但是你的對手的拍型不太規範，所以導致拉過來的球很高。這種球一般是在拉下旋的時候才能拉的 要拉慢而且很轉，首先就是要摩擦強，要球高的話摩擦就要薄，且拍型往前傾斜的角度不是很大。整個重...