1樓：葬愛
右手五指分開 貼住球 手心空出 左手只是輔助的 不能發力 球投出的時候 用右手中指發主力 把球撥出 使球要有弧度和旋轉 你要是說右手力量不足 那就需要多練習 我一開始只能在罰球線投籃 3分投不到 後來玩的時間長了 慢慢的3分投的都挺準的 彆著急 多練習吧 至於雙手投 最好你就別用了 ** 而且手裡發力不均衡 容易使球偏出 我也不知道回答的怎麼樣 這也是我平時玩的心得吧
滿意請採納
2樓：喬叔愛熙
看了樓主說的 先說明下投籃的姿勢吧 兩腳自然分開，面對籃板，要把籃球放在手上，掌心留出空，掌的邊緣要貼緊。手指自然分開，貼緊籃球。大臂與地面平行，小臂與地面垂直，手臂呈90°，手掌基本與地面平行。
投球時，手腕用力，用食指和中指撥動籃球，腰部，大腿配合用力。 上面的動作右右手完成 左手在持球的時候 放在球側 保護球 讓球更具穩定性 但是在球射出去的時候左手不能碰球 否則會影響到球。 你說你一隻手完成不了 這個是你缺少練習 左手總是碰到球 這個是你的動作不不夠熟練 雙手投是錯的 一般女性會選擇雙手投
正確的投籃手勢是什麼樣的？
3樓：匿名使用者
只要手上動作？你別的動作保證都做到了，投籃是一個連貫性動作，由下肢發力，通過力的傳遞到手指，下邊是正規教科書的投籃動作講解及錯誤動作糾正方法。（希望對你有所幫助）
原地單手投籃
動作方法：右手投籃時，右腳在前，左腳稍後，兩膝微屈，重心落在兩腳掌上。右手五指自然分開，翻腕持球的後部稍下部位，左手扶在球的側下面，將球舉到頭部右側上方位置，目視球籃，大臂與肩關節平行，大、小臂約90度角，肘關節內收。
投籃時，由下肢蹬腿發力，身體隨之向前上方伸展，同時抬肘向投籃方向伸臂，用手腕前屈和手指撥球動作，使球柔和地從食、中指端線投出。球離手時，手臂要隨球自然跟送，腳跟提起。
動作要點：翻腕持球於肩上，抬肘要領切莫忘，蹬伸屈撥要柔和，中指食指控方向。
原地投籃的教學步驟
首先抓持球投籃的準備姿勢和出手動作，掌握投籃手法。
教師通過講解示範，使學生對投籃動作的方法與要求建立正確概念。
徒手做原地投籃動作的模仿練習，體會全身的協調配合和出球的指腕動作
面對牆、籃板或二人對面相距2-3m，持球隊做投籃動作練習。
站在籃圈下面，舉球到投籃出手部位投籃，體會投籃出手時指腕動作。
★抓投籃動作的連貫性，掌握投籃的協呼叫力。學生兩人一組面對面相距3-4m。用原地單手或雙手投籃方法傳有弧度的球，然後，逐漸拉長距離，體會改變距離後投籃時蹬腿、伸臂、出球的全身協呼叫力動作。
在投籃手法基本掌握後，可採用固定投籃角度，變換投籃距離（由近及遠，由遠及近），體會目測的距離和恰當的用力。
★在上述基礎上，提高投籃準確性。學生二人一組，規定投籃點，一人連投，一人傳球，規定次數兩人互換。
★進行與其他技術結合的投籃練習和配合投籃練習。
★在對抗的條件下，加大投籃練習的難度和強度，提高投籃的應變能力，以適應比賽的要求。
原地投籃易犯錯誤
★持球手型不正確，掌心未離球體，手指端未貼在球體，持球不穩。
★肘關節外展，致使上肢各關節運動方向不在一條線上。
★投籃時，肘關節過早前伸，形成拋物線偏低。
★投籃出手時，抬肘伸臂不充分，缺乏隨球跟送動作，出球動作僵硬。
★雙手投籃時，兩手用力不平均，肩關節緊張，手臂伸展不充分，食指、中指撥球動作不明顯。
原地投籃易犯錯誤的糾正方法
☆重複講解和示範投籃動作的要點，使學生了解投籃動作的基本結構，建立明確概念。
☆針對存在的問題，採用各種專門性練習，如對照鏡子做模仿練習，觀察自己投籃的全身協呼叫力動作和投籃出手的手指、手腕動作。
☆針對肘關節外展錯誤，可讓學生以投籃的手臂側靠牆，徒手做投籃模仿動作。
☆針對投籃時肘關節前伸過早，弧線偏低的缺點，讓學生坐在地上持球做投籃動作，教師站在學生對面用手捂住球的上方，讓學生體會投籃投籃時先抬肘，後伸臂、壓腕、指撥投籃出球的動作順序。
☆練習投籃時，要啟發學生動腦思考，善於鑑別哪次投籃動作是正確的，哪次是不正確。
4樓：匿名使用者
何謂正確的投籃手勢，其實只要能把球投進的不管你是手勢都無所謂的
5樓：匿名使用者
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正確投籃姿勢是什麼樣子的。是單手還是雙手
6樓：閭蕙若惠荌
當然單手，左手扶球，右手依靠手腕和手指發力，球投出之前的兩個手臂應該是成三角形，然後記住投籃的時候一定要柔和，不得僵硬，要學會放鬆。
還有投出球后，右手臂跟著球的方向伸出去，而你中指所指的方向就是球飛向籃筐的方向，我個人覺得投完後姿勢的延伸和定性很重要，對培養手感和對球的感覺有很大的作用。
我本來投籃姿勢很難看，是用雙手的，而且是從下往上推，雖然說也挺準的，總覺得是個門外漢，
後來才決心改姿勢，改姿勢不是件容易的事，每天重複不厭其煩做同一個投籃姿勢，來矯正。
相信我，一個標準的投籃姿勢，絕對能提升命中率。
7樓：費閒酒寶
可以單手也可以雙手。如果是單手，那另一隻手就只做到保持球平衡的作用，不要用力，將球舉過頭頂，右手託球與小臂成90度，小臂與大臂成90度，大臂與軀幹成90度，左手扶球，用指尖向後撥球。如果是雙手，就是兩隻手拿球，一起用力，同時向後撥球。
要明確自己到底是用單手投還是雙手，如果單手時也兩隻手用力，很容易造成兩邊的力不同，會不準。
8樓：許初南圭閎
左手護球右手託在籃球的右下方手肘肩膀.手腕呈90度
投籃時右手發力左手把球扶正右手只用手指接觸籃球
出手時手指撥球左腳發力ok了
標準的投籃姿勢是怎麼樣的?
9樓：蹇玉夫笑卉
3個90°，這樣比較容易懂
10樓：水芹翟元洲
單手肩上投籃是比較規範的動作：1，手臂保持肘關節成90°。2，屈膝。3，抖腕。手感一定要柔和。球出手後在空中劃出一道完美的弧線，手指指向籃圈，雙腳稍微分開。
11樓：紫晶塔令
怎麼順手怎麼投，這是科比在接受採訪時說的，要是正常的，那就是肘成90°，上臂與前身成90°，託球時手掌與球不要接觸，投籃時感覺就是用食指與中指把球撥出，手要向外偏，抖腕的動作要做充足……
12樓：我與籃球
姿勢不一定要完全標準, 但一定要適合自己. 找到最適合自己的姿勢是整個投籃命中率的基
13樓：宣起鞠惜萱
投籃姿勢是：兩腳自然分開，正對球籃，身體與籃板平行。要把籃球放在手上，掌心留出空，掌的邊緣要貼緊。
手指自然分開，貼緊籃球。大臂與地面平行，小臂與地面垂直，手掌基本與地面平行。投球時，手腕用力，用食指和中指波動籃球，腰部，大腿配合用力。
14樓：區順大香卉
我的朋友告訴我是:右手五指託球(掌心不碰球),左手扶球(不要用力),然後用手指力量投出去
15樓：
能進就是好球，不要墨守成規！！！
16樓：巨勤杜之槐
看雷阿倫
教科書試投籃！
17樓：敬玉蓉褚卯
學喬丹的，他的姿勢挺標準的，不過不好學。你可以去找他投籃的**或視屏然後照著鏡子模仿。你投籃時儘量用手腕發力，不要推不然會像38式那樣很難看的。
18樓：哀興宰鶯
許多人投籃因剛開始亂投籃。以致投籃變形，變形不重要，只要你努力想改正就沒問題了，本人剛開始也是亂投籃。是從胸口推出去的：）
祕方1:
是你拿住籃球，五指自然伸開，把球舉到頭頂，一直保持一個標準的姿勢（如圖）《這個動作投籃不對的人會很彆扭
但你要堅持上5－10分鐘
然後在休息會再來一次（假如你堅持的時間長了就會慢慢定型，記住手心不要接觸
祕方2當你上面的已經作定型之後，你該練出手的姿勢。這裡也有2個方法
1。你每天晚上寫完作業沒事之後對這牆，
，對牆作俯臥稱，手腕前屈，食、中指撥球。（記住要用手腕和胳膊的力氣，就想像你真的在投籃）
這即可以練投籃出手的姿勢和手腕的力量。
2。你拿起籃球向上投籃，投完接住在像上投（記住要有正確的後旋，和籃球的路線要直的
要原地向上投籃）
原地投籃易犯錯誤
★持球手型不正確，掌心未離球體，手指端未貼在球體，持球不穩。
★肘關節外展，致使上肢各關節運動方向不在一條線上。
★投籃時，肘關節過早前伸，形成拋物線偏低。
★投籃出手時，抬肘伸臂不充分，缺乏隨球跟送動作，出球動作僵硬。
★雙手投籃時，兩手用力不平均，肩關節緊張，手臂伸展不充分，食指、中指撥球動作不明顯。
參考資料
19樓：宿元司空偲
沒有最標準的，只有適合自己的
20樓：其螺承幼菱
手臂很肘呈直角
肘平行地面
剛開始練這種姿勢是用不出力的
但你只要堅持練就會漸漸增強力量了
我練了半年就可以很準了
主要是堅持
多鍛鍊手腕的力量
12種投籃姿勢詳解
自己看看
21樓：叔雪莊鵑
手應該放高點，如果手擋著眼睛去投，準確度不會太高。
投籃的標準姿勢眾說不一，適合自己就行了，但是還是有一定的規範的。
一般說來，投籃的準確度=瞄準+力度。
而瞄準，就是依靠一隻手（一般人是右手）去瞄，所以大多數的資料都說胳膊要成一條直線，因為這樣發力時用力才最準確。（其實你手並不需要刻意的去瞄著籃筐，相信我，只要你整套姿勢準確，投籃絕對準而且也沒有刻意去瞄準的感覺。）胳膊位於右肩的鉛垂線附近，舒服就行了。
其次很重要的一點是手，最好是手的拇指和小指儘量，剛好夾著皮球。投籃之前，手和胳膊的兩節成兩個90度，通俗點，成一個字母：c。
出手後，成z字（這一點至關重要，也就是通常說的「撥指」，實不相瞞，我以前雖然這道這些動作要領，但還是命中率很低，現在才注意到是沒有撥指，現在提高了許多，而且撥指做到位的話，進了就大多是空心。），還有，左手很重要，但左手千萬不要太用力，出球前的瞬間，左手就可以不用力了。
發力時要注意全身的配合，特別是腿（在《灌籃高手》裡，安西教練教櫻木投籃時特別強調「投籃最重要的是腿」），在你剛練標準動作時，可能會力度不夠而投不到，只要腿發力並傳至手，力度就一定夠！
就這些吧，全部是本人總結，如果不奏效，千萬別給我分！o(∩_∩)o~
關於投籃姿勢的問題， 正確的應該怎麼樣
22樓：匿名使用者
其實投籃姿勢只在於你的投籃手，就是優勢手，也就是你平時習慣用的手。
投籃姿勢只要把你的投籃手姿勢練習好了，另一隻手只是輔助，不讓籃球到處亂晃，增加投籃穩定性。
投籃手姿勢：其實就是三個90°，手和手腕之間90°，手臂和手肘之間是90°，手肘和肩膀之間是90°，然後保持一個三點一線，即籃球，手肘，和膝蓋，這三點大致是成一條直線的，投籃時雙腳分開大致與肩膀同寬，然後保持投籃手姿勢，順勢起跳，力量從膝蓋一直傳到手臂，最後手指發力撥（bo）球，把球投出，整個投籃過程要保持流暢。
姿勢正確了還不夠，投籃最最最重要的是手指，nba很多球員在投籃時都說手感怎麼怎麼樣，就是說的手指對球的感覺。投籃時球之所以轉並不是因為手腕，而是手指，投籃時手指是最後離開球的，所以手指的力道，感覺直接影響投籃的準度。
當中食指和中指是最重要的，這兩個手指對投籃的準確度影響最大，球在出手時，球要從這兩個手指之間出去，然後這兩個手指順勢撥球，這樣球就會旋轉了。
其次投籃度弧度也很重要，這些需要樓主自己摸索，投籃是一名籃球運動員一生中每天都要練習的技巧，所以這是個非常龐大工程，光知道投籃姿勢，和技巧是遠遠不夠的，投籃的手感是從幾千次，幾萬次的投籃練習和實戰應用中積累出來的，樓主慢慢練習吧
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