1樓：囚與社會
半程馬拉松的路程長度是21.0975公里，或13.1英里。
2023年02月21日，厄利垂亞著名田徑運動員澤森內·塔德塞，在葡萄牙里斯本創造了半程馬拉松世界紀錄：58分23秒。
2023年5月14日，國際田聯官網釋出訊息，批准了女子半程馬拉松的世界紀錄。衣索比亞選手古德塔(netsanet gudeta）在3月24日的2023年半程馬拉松世錦賽上以1小時06分11秒獲得了冠軍，同時也打破了女子半程馬拉松世界紀錄。
2樓：大寶貝小寧
路程長度是21.0975公里，或13.1英里。
半程馬拉松的最好成績：
男子：厄利垂亞選手zersenay tadese於2023年3月21日在葡萄牙里斯本創造的58:23。
女子：肯亞選手喬塞琳·傑普科西蓋於2023年4月1日在布拉格創造的1:04:52。
擴充套件資料
技術要領：
馬拉松跑的技術，大致和長跑技術相似。由於它的距離長，並且是在地形不一的公路上進行，因此，在技術上還有些特點。
馬拉松跑的動作要協調、省力，跑速要均勻，要善於在地形起伏的公路上改變跑的動作。馬拉松跑的運動量非常大，跑時必須注意的技術和節省體力，動作的節奏要合適，肌肉在不活動時要充分放鬆，以便休息。
因此，在平時訓練中，運動員要反覆地體會動作，掌握合理的跑的技術，以求不斷地提高運動成績。
3樓：歲寒子
半程馬拉松距離：21.0975公里
半程馬拉松是目前國際上從眾增長最快的賽跑專案，通常，半程馬拉松會與全程馬拉松同時舉辦。
4樓：匿名使用者
即二分之一馬拉松，應該是21.1公里的。跑步的時候，穿上速爾跑步的路跑鞋，這樣跑步，才能夠做到又快，又不累的。
5樓：匿名使用者
應該是21.0975公里
半程馬拉松，即二分之一馬拉松。目前國際上從眾增長最快的賽跑專案。路程長度是21.
0975公里，或13.1英里。因為半程馬拉松的程長很有挑戰性，但對跑步者的要求又不像全程馬拉松那麼嚴苛。
通常，半程馬拉松會與全程馬拉松（有時候也有四分一馬拉松）同時舉辦。
6樓：緱向鏡浩初
半馬拉松的路程長度是21.0975公里，或13.1英里。
半程馬拉松又叫二分之一馬拉松，它的程長很有挑戰性，但對跑步者的要求不像全程馬拉松那麼嚴苛。通常，半程馬拉松會與全程馬拉松（有時候也有四分馬拉松）同時舉辦。
另外，半程馬拉松參賽要求：馬拉松和半程馬拉松專案年齡限18歲以上；10公里專案年齡限15歲以上；5公里專案年齡限13歲以上。
半程馬拉松是多少公里
7樓：無名之人
半程馬拉松是21.0975公里。
二分之一馬拉松，英文：half marathon，目前國際上從眾增長最快的賽跑專案。路程長度是21.0975公里，或13.1英里。
半程馬拉松的程長很有挑戰性，但對跑步者的要求不像全程馬拉松那麼嚴苛。通常，半程馬拉松會與全程馬拉松（有時候也有四分馬拉松）同時舉辦。
擴充套件資料：
賽事準備方法
1、事先打基礎
在開始參加半馬訓練之前，你需要有堅實的基礎。你應該至少每週跑3次：平日應該大約平均每次跑30分鐘，週末的長跑則至少應該達到5k。
2、瞄準長跑目標
每隔一週，在長跑中增加1.5英里（約2.4km），直到你能跑/走13-14英里（約20.
9-22.5km）。在間隔的那周，你的長跑距離應該保持不超過5k。
你最長的長跑應該發生在半馬比賽前2周。為那重要的一天做個大約15周的計劃來準備吧！
3、訓練要放輕鬆
4、保持一種平衡
保持平日跑不超過30分鐘。如果你的目標比賽是丘陵地形，那就要加入1次山地跑訓練。雖說要根據自身感覺改變你的配速——但要試著加入一些速度訓練以提高訓練水平。
用調整跑/走比例做實驗，在訓練過程中逐漸增加跑步區段的時長。
8樓：正平天王
半程馬拉松是21.0975公里，或13.1英里。
半程馬拉松的程長很有挑戰性，但對跑步者的要求不像全程馬拉松那麼嚴苛。通常，半程馬拉松會與全程馬拉松（有時候也有四分馬拉松）同時舉辦。半程馬拉松參賽要求：
馬拉松和半程馬拉松專案年齡限18歲以上；10公里專案年齡限15歲以上；5公里專案年齡限13歲以上。
9樓：奈米學棋
應該是21.0975公里，但我參加過的一個半馬是21.1公里。可能為了湊整吧。
10樓：普_渡_眾_生
即二分之一馬拉松。
目前國際上從眾增長最快的賽跑專案。
路程長度是21.0975公里，或13.1英里。
因為半程馬拉松的程長很有挑戰性，
但對跑步者的要求又不像全程馬拉松那麼嚴苛。
11樓：匿名使用者
21.0975公里，或13.1英里。
半程馬拉松(half marathon)，即二分之一馬拉松。目前國際上從眾增長最快的賽跑專案。路程長度是21.
0975公里，或13.1英里。因為半程馬拉松的程長很有挑戰性，但對跑步者的要求又不像全程馬拉松那麼嚴苛。
通常，半程馬拉松會與全程馬拉松（有時候也有四分一馬拉松）同時舉辦。
希望能夠幫到你~~滿意的話，請在我的回答下面點選「選為滿意回答」~~有獎勵的哦~~
12樓：匿名使用者
全程是42.195km
半程就是21.0975km
半程馬拉松是多少公里
13樓：星何大大
半程馬拉松又叫二分之一馬拉松，英文：half marathon，目前國際上從眾增長最快的賽跑專案。路程長度是21.0975公里，或13.1英里。
半程馬拉松的程長很有挑戰性，但對跑步者的要求不像全程馬拉松那麼嚴苛。通常，半程馬拉松會與全程馬拉松（有時候也有四分馬拉松）同時舉辦。
半程馬拉松的最好成績：
男子：厄利垂亞選手zersenay tadese於2023年3月21日在葡萄牙里斯本創造的58:23。
女子：肯亞選手喬塞琳·傑普科西蓋於2023年4月1日在布拉格創造的1:04:52。
馬拉松(marathon)國際上非常普及的長跑比賽專案，全程距離26英里385碼，摺合為42.195公里（也有說法為42.193公里）。
分全程馬拉松（full marathon），半程馬拉松（half marathon）和四分馬拉松（quarter marathon）三種。以全程馬拉松比賽最為普及，一般提及馬拉松，即指全程馬拉松。
中國選手全程成績
2023年4月22日，中國馬拉松名將周春秀在著名的倫敦馬拉松賽上以2小時20分38秒的成績奪冠，成為奪得該項賽事冠軍的第一位中國選手。
這是27歲的周春秀首次參加在亞洲之外進行的馬拉松賽。衣索比亞的前萬米世界冠軍瓦米在周春秀之後1分7秒抵達。羅馬尼亞選手託梅斯庫－迪塔後來居上，摘走銅牌。
周春秀2023年才正式開始馬拉松訓練，進步很快，在2023年多哈亞運會上，她甩下日本選手1公里多，獲得冠軍。在當年3月的首爾馬拉松賽上，她跑出了2小時19分51秒的個人最好成績，也是2023年世界第二好成績。這也使她成為歷史上第七個跑進2小時20分大關的女選手 。
14樓：戀雨有餘
半程馬拉松路程長度是21.0975公里，或13.1英里。通常，半程馬拉松會與全程馬拉松（有時候也有四分馬拉松）同時舉辦。
2023年02月21日，厄利垂亞著名田徑運動員澤森內·塔德塞，在葡萄牙里斯本創造了半程馬拉松世界紀錄：58分23秒。肯亞選手喬塞琳·傑普科西蓋於2023年4月1日在布拉格創造的1:
04:52。
年齡要求：
馬拉松和半程馬拉松專案年齡限18歲以上；
10公里專案年齡限15歲以上；
5公里專案年齡限13歲以上；
1、先天性心臟病和風溼性心臟病患者；
2、高血壓和腦血管疾病患者；
3、心肌炎和其他心臟病患者；
4、冠狀動脈病患者和嚴重心律不齊者；
5、血糖過高或過少的糖尿病患者；
6、其它不適合運動的疾病患者。
15樓：滄浪水上樂園裝置
馬拉松一般大約是42.195公里。
馬拉松長跑是國際上非常普及的長跑比賽專案。主要有三種比賽形式，全程馬拉松、半程馬拉松、四分馬拉松三種。以全程馬拉松比賽最為普及，一般提及馬拉松，即指全程馬拉松。
全程馬拉松的距離：42.195公里；
半程馬拉松的距離：21.0975公里；
四分馬拉松的距離：10548.25米。
1、馬拉松(marathon)長跑是國際上非常普及的長跑比賽專案，全程距離26英里385碼，摺合為42.195公里。
2、半程馬拉松，二分之一馬拉松，目前國際上從眾增長最快的賽跑專案。路程長度是21.0975公里，或13.
1英里。因為半程馬拉松的程長很有挑戰性，但對跑步者的要求又不像全程馬拉松那麼嚴苛。通常，半程馬拉松會與全程馬拉松（有時候也有四分一馬拉松）同時舉辦。
3、四分馬拉松，即四分之一的馬拉松，是一種國際上很普及的長跑運動。由於跑馬拉松全程需要很專業的訓練之後才能完成，國際上比較普及的是四分馬拉松長跑。四分馬拉松，一般不需專業訓練也可完成。
初始者需要大約1小時45分鐘完成。長期堅持四分馬拉松的長跑愛好者則一般在1小時以內完成。「四分馬拉松」可指四分馬拉松比賽和四分馬拉松鍛鍊兩個意義。
前者是嚴格的比賽專案，有嚴格的距離規定；後者則是一般愛好者的日常鍛鍊，距離上可以因人而異。
16樓：
半程馬拉松路程長度是21.0975公里
17樓：
半程馬拉松送的話是45000。
18樓：匿名使用者
即二分之一馬拉松。
目前國際上從眾增長最快的賽跑專案。
路程長度是21.0975公里，或13.1英里。
因為半程馬拉松的程長很有挑戰性，
但對跑步者的要求又不像全程馬拉松那麼嚴苛。
19樓：匿名使用者
21.0975公里，或13.1英里。
半程馬拉松(half marathon)，即二分之一馬拉松。目前國際上從眾增長最快的賽跑專案。路程長度是21.
0975公里，或13.1英里。因為半程馬拉松的程長很有挑戰性，但對跑步者的要求又不像全程馬拉松那麼嚴苛。
通常，半程馬拉松會與全程馬拉松（有時候也有四分一馬拉松）同時舉辦。
希望能夠幫到你~~滿意的話，請在我的回答下面點選「選為滿意回答」~~有獎勵的哦~~
20樓：dove陳鳩
簡單的問題，複雜的回答。厲害。
馬拉松一般人會跑多久，馬拉松的全程是多少公里
21樓：文學嘗試
馬拉松全程是42.195公里，馬拉松一般人無法完成馬拉松，只有經過專業訓練的人才能跑完全程。
馬拉松賽道一般使用城市公路，會經過柏油路、石板路甚至土路，且折返和起伏坡度差異巨大，比賽時間也分佈在一年四季，各場比賽的條件差異很大，所以最開始馬拉松只有「最好成績」。
為了更好推廣馬拉松賽事，2023年起，國際田聯開始設立馬拉松的「世界紀錄」。但對於創造「世界紀錄」的比賽條件要求苛刻，如距離絕對不能短於42.195公里，賽道距離必須按最短距離原則測量；直線距離須少於50%的長度；起終點的海拔落差坡度不能超過1‰等。
不能滿足相關條件的賽事所創造的記錄將不被國際田聯承認。
截止到2023年1月，男子馬拉松世界紀錄為2小時1分39秒。2023年9月16日，肯亞著名長跑運動員埃魯德·基普喬蓋在柏林馬拉松比賽中以2小時1分39秒奪冠並創造了新的馬拉松世界紀錄，比原紀錄足足提高了78秒。
女子馬拉松世界紀錄：2小時14分04秒。2023年10月13日，在2023年芝加哥馬拉松比賽中，肯亞著名長跑運動員科斯蓋以2小時14分04秒獲得女子組冠軍，打破塵封16年女子馬拉松世界紀錄。
擴充套件資料
馬拉松的**
希臘波斯戰爭（公元前492-前449年）中，公元前490年，波斯王大流士一世渡海西侵，進擊阿蒂卡，在距雅典城東北的馬拉松海灣登陸。雅典軍奮勇應戰，在馬拉松平原打敗波斯軍隊，史稱馬拉松之戰。
為了把勝利訊息迅速告訴雅典人，希臘派遣長跑優勝者斐迪庇第斯從馬拉松跑至雅典**廣場。在極速完成36.2公里的路程並傳達勝利的訊息後，體力衰竭倒地而亡。
而其奇蹟光榮的功績而成為希臘的民族英雄。
2023年舉行首屆奧運會時，顧拜旦採納了歷史學家布萊爾以這一史事設立一個比賽專案的建設，並定名為「馬拉松」。比賽沿用當年斐地庇第斯所跑的路線，距離約為40公里。此後十幾年，馬拉松跑的距離一直保持在40公里左右。
2023年第4屆奧運會在倫敦舉行時，為方便英國王室人員**馬拉松賽，特意將起點設在溫莎宮的陽臺下，終點設在奧林匹克運動場內，起點到終點的距離經丈量為26英里385碼，摺合成42.195公里。國際田聯後來將該距離確定為馬拉松跑的標準距離。
你是如何完成馬拉松或半程馬拉松的
跑馬拉松要有足夠的毅力，可以將賽道碎片化，分成很多段，逐一完成。和同學一起去的 他們拽著我一起跑 還給我買了瓶紅牛和士力架 沒有勇氣跑全程馬拉松，只跑過半程。很開心的是，自己完成了，其實沒有什麼祕訣，就是堅持，累了我就走一會兒，有勁了再接著跑，堅持到最後，你就贏了。有獎勵啊。那時候是在家休閒運動相關...
馬拉松全長多少公里合多少米，馬拉松比賽全程大約是多少千米
路線全長42.195公里.昔日菲迪皮得斯所跑過的路線，全程為40公里。第二屆奧運會馬拉松比賽程為40.260公里，第三屆為40公里，第四屆奧運會決賽馬拉松跑的正式距離為42.195公里。這是因為，在1908年第四屆倫敦奧運會召開時，英國的王室成員要 馬拉松比賽，大會組委會就將起點安排在溫莎爾宮的草坪...
中國馬拉松前一百名獎金是多少，中國馬拉松前一百名獎金
爭霸天下第一關 第一名20000 元 第二名15000元 第三名10000 元 第四名8000 元 第五名6000元 第六名4000元 第七名3000元 第八名2000元 第九名1000元 第十名800元 11 15名500元 16 20名300元 21 50名200元 51 100名120元 報名...