1樓：匿名使用者
球隨揮動作的重要性：
球拍擊球后，並沒有完成整個擊球的完整動作，身體的轉體在繼續、拍子擊球后的餘力在繼續，整個身體在隨著慣性還在運動，同時也像車輪一樣向前行時要停下來有個滑動的平穩過渡而再停止。
初學乍練的愛好者可能產生想法：轉體隨揮，小題大做，幅度誇張，可有可無。此話差唉!練球時，當局者迷旁觀者清，隨揮動作沒到位，姿勢**彰顯動作不流暢，力量也隨之不夠。
隨著練習的進步，我們會發現快速的轉髖轉肩可以幫助擊球充分發力，擊球可迅速到對方底線並增大擊球力量，擊球時可試著以大臂主動去找下顎，這樣動作自然就找到隨揮的感覺。
注意隨揮時，要儘量保持身體重心平衡，後腳不要著急向前跟進，那樣會破壞身體平衡，導致發力失敗;隨揮正確的使用可以減少身體受傷的機率，還能保持擊球后動作的穩定性和協調性。
單手握拍的隨揮幅度比較難掌握，開始練習時，可用拇指頂住拍柄，力量適宜從小至大，不要上來就使蠻勁，最好不要揮出自己眼睛餘光所能照顧到的範圍，以擊球后達到準確位置為主要目的，平日練習要逐漸加力循序漸進，加力也得保證球的落點，每次打出去的球要有目標。為了防止肩部肌肉受傷，要加強上臂、肩部和後背群肌的力量訓練。
雙反和單反的隨揮後，都要迅速調整重心，保持動作流暢，姿勢即刻還原，準備下拍再戰。練習隨揮，可用啞鈴逐步練習揮動轉體，啞鈴可由1kg-5kg逐漸增加重量，持啞鈴手如同持拍，把啞鈴當做拍子進行隨揮;在練習轉腰髖和肩臂的同時，還要練習大腿股四頭肌、小腿、足踝和腳步的基本功，即下肢要有力量。
2樓：青出於藍
1，持拍手在擊中球后，大部分力量已經轉移到球上；而仍然有一部分力沒有消失，隨揮後，因為慣性而移動的持拍手會接觸到你的左肩或左臂（以右手為例），將這部分力「卸」掉後，你就能靈活地控制右手。
不然你用相同的力，分別去打球和空氣，你會發覺擊球后的隨揮的距離不同，這就是差別。
2.還有一個理由是美感吧（耍帥~~），讓別人看起來用了很大的力，強啊~~
不過隨揮也要控制好，你看小威的隨揮-180度，這樣在底線就沒問題，中場的話馬上被人打穿越，所以lz還是先練截擊，再練抽球，這樣控制能力也得到提高了
3樓：王子齙牙
個人認為隨揮完全在於你擊球完不完整,如果你打每個球都有隨揮,那說明你打球很果斷,沒有的話說明你猶豫,所以隨揮主要是檢驗動作的,洩力的那個作用是本能,就向人摔倒後會本能緩衝下一樣
網球正手擊球手臂用力如何用力
4樓：球拍愛好者
網球正手八步教程第6步：擊球時手腕保持90度很重要，為什麼要求在身前擊球？
5樓：方大胖啊
球發力不是單靠手臂，主要靠全身協調，講究全身的力量凝聚在球拍上，不過正手擊球的時候會有一個抽小臂的動作，加快拍頭速度，不過一般需要引拍時拍頭延遲，對於業餘選手這個動作很難做出來，而且容易造成擊球點不穩定所以不提倡。業餘最開始應該保證動作流暢，準確把握擊球點
打網球的基本動作要領是什麼？
6樓：匿名使用者
準備姿勢、結球姿勢、
7樓：死靈伯爵
握拍方法
初學網球，首先要學握拍的方法。一般來講，握拍的方法大體分為這樣三種：第一種叫作東方式握拍法。
握拍時拍面與地面垂直，大拇指與食指呈v字形握在拍柄的中部。第二種也稱英國式握拍法，除了球拍面與地面垂直、大拇指與食指呈v字形握在拍柄的中部等與東方式握拍法一樣外，不同點是，大拇指與食指互相接觸而不分開。第三種叫作西方式握拍法。
網球運動中有不少選手使用西方式握拍法，球拍面與地面平行，手掌從上面握住拍柄。這種握拍法在打高球時能有很大威力。
對於初學者來說，三種方法都可以去試，感覺哪一種方法順手就用哪種，沒有必要從一開始就只認準一種。隨著技術的提高，再加以調整，這樣才更有利於掌握正確的和更適合自己的握拍方法。
準備動作
網球運動雖然對抗性不是十分強，但它的運動強度是很大的。因此在開始打網球之前，一定要將身體的各部位充分活動開，以免在運動中扭傷。
網球的準備活動以身體的主要關節和韌帶為主，踝關節、膝關節、髖關節、肩關節，肘關節以及腕關節、腿部臂部肌肉韌帶都要很好地活動開，這樣才能充分發揮技術，避免損傷發生。
揮拍動作
從開始揮拍到結束揮拍，動作是非常重要的。也就是說，揮拍動作不僅僅只是單純的揮動球拍，而是一個從準備動作開始的連續完整動作。這裡分別介紹揮拍動作的幾個階段。
1．準備姿勢。面對球網，雙腳開立，上身稍向前傾，重心放在腳尖上。右手輕握球拍，左手扶住球拍，球拍置於肚臍與胸的高度之間。
要根據來球迅速地作出反應，判斷是正手擊球還是反手擊球，要能隨時進行跳躍動作。
2.後襬。後襬是指進入揮拍擊球之前向後揮擺球拍的動作。一般來說，在正手擊球時使用從上往下的向後揮拍，而在反手擊球時多采用直線橫後揮或從下往上的向後揮拍。
3.前揮。確定了擊球點．能正確地後襬之後要盯住球，保持拍面的穩定，儘可能地水平揮拍。要做到身體放鬆，注意力集中在擊球動作上。
從後襬開始到擊球時為止，臂部要儘量地伸展揮出，這時還要注意不要仰頭。
4．擊球。在向前揮拍時，手腕要固定以保持拍面穩定，但是握拍要放鬆，在擊球的一瞬間再猛力握緊。
5．隨揮。隨揮是指在擊球后，自然地停止用力，球拍向揮拍方向隨勢揮出。隨揮動作幅度要大，如果中途有停頓，就會減少威力，還會打亂自己的節奏。
6.回到準備姿勢。隨揮後的手臂平緩地收回到身體中心，做好下次擊球的準備。動作要流暢。
打網球的動作要領
8樓：匿名使用者
握拍方法
初學網球，首先要學握拍的方法。一般來講，握拍的方法大體分為這樣三種：第一種叫作東方式握拍法。
握拍時拍面與地面垂直，大拇指與食指呈v字形握在拍柄的中部。第二種也稱英國式握拍法，除了球拍面與地面垂直、大拇指與食指呈v字形握在拍柄的中部等與東方式握拍法一樣外，不同點是，大拇指與食指互相接觸而不分開。第三種叫作西方式握拍法。
網球運動中有不少選手使用西方式握拍法，球拍面與地面平行，手掌從上面握住拍柄。這種握拍法在打高球時能有很大威力。
對於初學者來說，三種方法都可以去試，感覺哪一種方法順手就用哪種，沒有必要從一開始就只認準一種。隨著技術的提高，再加以調整，這樣才更有利於掌握正確的和更適合自己的握拍方法。
準備動作
網球運動雖然對抗性不是十分強，但它的運動強度是很大的。因此在開始打網球之前，一定要將身體的各部位充分活動開，以免在運動中扭傷。
網球的準備活動以身體的主要關節和韌帶為主，踝關節、膝關節、髖關節、肩關節，肘關節以及腕關節、腿部臂部肌肉韌帶都要很好地活動開，這樣才能充分發揮技術，避免損傷發生。
揮拍動作
從開始揮拍到結束揮拍，動作是非常重要的。也就是說，揮拍動作不僅僅只是單純的揮動球拍，而是一個從準備動作開始的連續完整動作。這裡分別介紹揮拍動作的幾個階段。
1．準備姿勢。面對球網，雙腳開立，上身稍向前傾，重心放在腳尖上。右手輕握球拍，左手扶住球拍，球拍置於肚臍與胸的高度之間。
要根據來球迅速地作出反應，判斷是正手擊球還是反手擊球，要能隨時進行跳躍動作。
2.後襬。後襬是指進入揮拍擊球之前向後揮擺球拍的動作。一般來說，在正手擊球時使用從上往下的向後揮拍，而在反手擊球時多采用直線橫後揮或從下往上的向後揮拍。
3.前揮。確定了擊球點．能正確地後襬之後要盯住球，保持拍面的穩定，儘可能地水平揮拍。要做到身體放鬆，注意力集中在擊球動作上。
從後襬開始到擊球時為止，臂部要儘量地伸展揮出，這時還要注意不要仰頭。
4．擊球。在向前揮拍時，手腕要固定以保持拍面穩定，但是握拍要放鬆，在擊球的一瞬間再猛力握緊。
5．隨揮。隨揮是指在擊球后，自然地停止用力，球拍向揮拍方向隨勢揮出。隨揮動作幅度要大，如果中途有停頓，就會減少威力，還會打亂自己的節奏。
6.回到準備姿勢。隨揮後的手臂平緩地收回到身體中心，做好下次擊球的準備。動作要流暢。
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