我想學輪滑或者滑板給點建議,想自己學輪滑和活力板或者是滑板,不知如何選擇?

時間 2022-03-18 15:45:03

1樓:老楊

輪滑的話買個200以內的鞋就可以了

滑板學的話還是直接買好了(學的不錯了再組裝)

有200的就可以了

2樓:店中自有顏如玉

3樓:匿名使用者

滑板好,我也是初學,我五月份買的板,500元

想自己學輪滑和活力板或者是滑板,不知如何選擇? 20

4樓:喜羊羊

超市啊 你想學極限還是什麼? 超市的那種板質量不行的

你還是玩輪滑或者活力板吧

滑板很難 女孩子不適合

5樓:爻無殤

肯定滑板啦,看見板女就想找她做女朋友。。呵呵

6樓:某某青年

建議學滑板,我就是玩這個的,現在玩滑板的女孩不多,不過滑板有點難,想做出東西要肯付出,不怕苦。

我想買輪滑,給些建議,買什麼樣的好

7樓:匿名使用者

建議樓主網購,因為市面上的鞋子價錢一般都很高,關鍵是因為他們店家要門面費的

我在大學裡建立了一個輪滑社,我們所有社員的鞋子都是一起網購的,比市面便宜差不多一半,質量也不錯

一般買鞋子,關鍵的兩點就是:刀片、輪子

刀片要鋁合金的,儘量挑選長度較短的刀片

輪子的話是要塑膠的,轉動的速度要快

你只是一般性的課餘玩玩的話,這兩點就差不多了

8樓:扈宛白

暈如果是只為了上課才買鞋 那你就買a3吧 質量還行 能抗得住你玩幾個月的

如果喜歡 那就買雙稍微貴點的 500旋二 很好至於1樓那樣的解釋 你自己查查就好 我說的這兩雙鞋都很有名 容易找

9樓:

200元.兒童鞋好象不太適合你穿哦.

輪滑初學者的注意事項和基本方法?

10樓:v英國皇宮

對於零基礎的初學者,第一次穿上鞋以後,先練習站立。

基本站立

一:丁字站立

二:八字站立

三:平行站立

停止技術

一:t形停止法

二:雙腳急停

三:向後滑行停止法

等適應以後 開始像走路那樣 抬起一條腿 讓腳繼續保持外八字的樣子 往前邁一步。這個過程熟悉以後,練習腳落地以後的蹬地。 這個習慣跟走路的習慣明顯不同,需要先蹬地,利用反作用力把身體頂出去。

建議蹬地的練習跟左右重心轉移的過程同步進行,大體上身體保持前後的平衡,左右隨著腳的離地,身體向另一側微微傾斜,如此反覆的練習。

11樓:匿名使用者

對於零基礎的初學者 第一次穿上鞋以後 先練習外八字站立。

等適應以後 開始像走路那樣 抬起一條腿 讓腳繼續保持外八字的樣子 往前邁一步。這個過程熟悉以後,練習腳落地以後的蹬地。 這個習慣跟走路的習慣明顯不同,需要先蹬地,利用反作用力把身體頂出去。

建議蹬地的練習跟左右重心轉移的過程同步進行,大體上身體保持前後的平衡,左右隨著腳的離地,身體向另一側微微傾斜。如此反覆的練習。 大概就像是不倒翁左右擺動差不多。

擴充套件資料:

輪滑安全注意事項

1、和參加所有的體育運動一樣,在進行輪滑之前先要做好準備活動,俗稱「熱身」,就是通過循序漸進的運動讓身體熱起來,體溫升高會讓你的肌肉韌帶伸展充分、柔韌有力,身體更加靈巧自如,使受傷的機率大大減少。

更重要的是準備活動還可以幫助克服內臟器官的惰性,使心率、血壓適度升高適應運動的需要,這時,在隨後的運動中你會感到呼吸順暢,周身溫暖,步伐輕鬆。要提示大家的是:準備活動除了輕、慢地滑行外,拉韌帶、活動髖、膝、踝關節是必不可少的,至少要進行5~10分鐘才可以真正將韌帶、關節活動開。

2、運動的護身裝備也是必需的,因為輪滑難免摔倒,一定要保護好自己的身體不要受傷。特別是兒童少年在進行輪滑時,最好穿齊護具。一般來說,輪滑的整套裝備包括頭盔、護肘、護膝、護掌,大家最好購買專業廠家的護具。

它在防震和堅固性、舒適性上更有保障。在護具中以護膝最為重要,不論是初學者還是輪滑高手,膝蓋是摔倒時著地機率最高,最容易受衝擊的部位。

頭盔也很重要,有許多人常嫌戴頭盔麻煩或頭部不靈活,但不帶頭盔很危險,萬一摔倒,頭部是最需要保護的部位,保護不當,常會造成很嚴重的傷害。在西方許多國家,不帶護具進行輪滑是要受到處罰的。

3、要選擇安全的場地,比如,不要在車道、過往行人很多的地方玩輪滑,再有要選擇比較平坦的地面,坑窪不平、有斜坡,有積水、油汙發黏的地面都不適合輪滑。對於正處在生長髮育重要階段的小孩子,各器官、系統尚未發育完善,不宜玩輪滑時間過長,因為過度勞累會影響身體的正常發育。

還有,玩輪滑時腰部、膝關節、腳踝需要用力支撐身體,時間過長,這些部位容易區域性負擔過重,發生勞損,甚至會影響到骨骼的正常發育,導致下肢骨的彎曲、變形等。對於年輕人來說,過度地沉迷於輪滑也會影響休息和工作。

老年人的運動量更不能過大。因此,兒童少年和老年人每天進行輪滑的時間最好在50分鐘以內,年輕人也不要超過90分鐘,而且,建議在輪滑運動後做些整理活動,如輕鬆的慢跑、伸展肢體、抻拉韌帶等。輪滑是需要一定技巧的,掌握合理的技術很重要,因此初學者還是應該尋找有經驗的教練進行指導。

12樓:天閒

挺簡單的,鍛鍊平衡能力,像走路一樣,每天練2、3小時,你會有所收穫的

初學的時候,腿要分開點,彎著腰,兩腳成倒八字

不要想著哪個腳用著習慣就光用那個腳,兩腳都要練,不然時間久了動作很難看

13樓:匿名使用者

這個嘛你還得自己去慢慢練,一開始可以扶著欄杆走,我當時也是什麼都不會就經常練,摔了不少跟頭,到兩個月後我組建了我們學校的輪滑社做了社長,呵呵,一開始我們都讓社員先扶著牆慢慢走,然後就學滑行

14樓:匿名使用者

你要先在平路上要別人推你走,是要在後背推你你不能扶著他。這樣能自由地滑動後,再學滑行吧,滑行的要點是,把重心放在一隻腳上

15樓:匿名使用者

學習輪滑五項注意

1.學習時間

2.安全跌倒

3.穿戴護具

4.家長陪伴

5.專業教練

建議到專業的俱樂部培訓點諮詢報名,如有問題也可有售後保障。

16樓:匿名使用者

踋內向裡。

孩子5歲,想學輪滑,怎麼選擇鞋子

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