1樓：匿名使用者
力量，速度和柔韌是習練截拳道之前提，如果是從沒練過的話，可先從這方面入手。個人推薦練習上肢力量可用貓式展軀，夾臂式俯臥撐。（因為肘底力是截拳道拳法之關鍵）至於技擊法，本人推薦可買一套《李小龍圖書館系列從書》其中包括《醒思錄》《李小龍武道釋義-截拳道》希望能夠幫到你。
2樓：喃媽貴性
截拳道就是教你如何快速的結束戰鬥。每天晨跑2公里，仰臥起坐30個，俯臥撐30個，倒立1分鐘，蛙跳50米，做完休息一下，再做一組，做完以後一定要注意放鬆肌肉，跳一跳，或一條腿在前快速向前邁步，快速向後退。記住截拳道注重的就是速度，爆發力。
3樓：
學習截拳道最注重的是理念學習，截拳道是一種綜合格鬥術，他的不同之處在於，截拳道是集無數之大成，要想學習截拳道，應該先要明白截拳道的理念，建議你買幾本龍典，龍典四本書系統的闡釋了截拳道的功夫之道，武道釋義，哲學思想和肢體表達藝術，同時也要明白，武術不是速成的，
4樓：截拳道
遼寧目前沒有截拳道館，建議你去深圳，山東或者先學習詠春拳。打好基礎。然後再自己多加練習。
5樓：日月乾坤大挪移
其實各門武術的修煉方法都是大同小異，前提是身體素質要好基本功紮實，再就是看自己的實戰應用了，沒什麼絕招不絕招的
6樓：三國寒霜
首先要有一定的基本功，有學過武術的基礎，任何武術，學好了都可以被叫做截拳道。
7樓：飛飛仔菲菲
我也想自學，總感覺自學沒有用。
8樓：
規定符合人體分哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈
小女子跪求英語聽力練習方法，請問怎麼練習英語聽力
首先你要搞清楚每個音標的發音，大概需要半個小時，然後用正確的音去讀，大概再用半天后就可以進行連音了，考試時的聽力連音很多，不知道的話就經常分不清楚到底一句話有幾個單詞。連音什麼的變音規則搞清楚了之後，就可以進行聽寫了，用p3什麼的，邊暫停邊寫，不要怕重複。這個過程有點枯燥，很難熬，不過寫出來3篇左右...
跪求跪求跪求跪求和女朋友分手了真的很愛她為了她什麼都可以做，她堅決不和好,怎麼辦阿
緣分天定 你喜歡她你就用你的真情打動他。她看到你和別的女孩聊天記錄 為什麼生氣呢 是因為你口口聲聲的說愛她等她 這麼快就和別的女孩搭上了，等於你心裡沒有她 一直在騙他。她怎麼會不生氣啊？最好的方法 你就利用吃飯的這個機會，當著大家的面對她表達你的愛 讓她感動。在這個場面她不會拒絕你的 但是你想辦法感...
白描怎麼練習，怎樣練習白描
張 一 問題補充裡所說的練習 白描是要先印著畫稿用鉛筆描下來再用毛筆勾 是可以的，但不夠準確。建議練習白描從以下方面做起 1 正確的用筆方法。這點很重要，畫出來的線條才能像繃緊的弓弦，均勻而有張力，力透紙背。這種效果是利用巧勁才能達到的，就好比美聲唱法是運用巧妙的發聲技巧使聲音洪亮悠遠，它和沒受過訓...