1樓：揚巧春
剛開始鍛鍊是有一個肌肉痠疼期的,過個兩三天就沒事了 主要還是自己給自己的計劃太飽和了 要適度鍛鍊 不要過度鍛鍊採納哦
2樓：luli璐
.... 那就可以休息了~ 肌肉不適宜而已~ 多運動幾次就好了~ 當然是連續幾天.要保持~ 一旦停止幾天.你前面就全白瞎了~
3樓：回憶
這個很簡單，休息幾天就沒有事情了。應該是運動的時候產生的乳酸，需要幾天分解完就沒有什麼事情了。
4樓：手機使用者
沒有關係,休息幾天就好了,當不疼以後你的肌肉力量以及承受能力就相應的提高了,所以要經常參加鍛鍊呀
5樓：夏城丶
那是因為你運動過度了，你少運動一下不就可以了，呵呵。
6樓：夔童
腿痛是很正常的，因為你不是經常鍛鍊，時間長就好了
7樓：手機使用者
那是乳酸堆積造成的,建議你堅持運動,運動後自己做一些簡單按摩和放鬆活動.
8樓：萌伊
運動完了，讓別人給你踩踩大小腿就好了
9樓：時代
這是很正常的。少鍛鍊嘛！多鍛鍊就行了。
10樓：景湧軍
經常的少量運動 堅持下來就沒事了
記一次運動會作文左右，記一次運動會作文700字左右
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