1樓：李優異
用刀的中間內刃，向後側方抬腿蹬冰。
如何學花樣滑冰!
2樓：cmyyy營業員
學花樣滑冰都是從最基本的蹬冰開始，然後練習用刃滑弧線，接下來就是壓步，轉三，莫霍克之類的基礎步法。基礎步法掌握的比較好以後進入括弧，勾手一類的比較難的步法，同時可以進入跳躍和旋轉了。在這個過程中一定會沮喪，覺得學了這麼久做出來的動作怎麼還那麼難看，別人怎麼學得那麼快等，但是花樣滑冰是磨時間磨性子的運動，每個滑得好的人都是這麼走過來的。
3樓：匿名使用者
的步法。 花樣滑冰的步法，主要是由各種弧線和轉體組成的。在這裡，我們以前面掌握 的滑行為基礎，學習一點連線的滑步。
一、前壓步(一)動作要領：以左前壓步為例。右臂在前，左臂在後，上體向左轉。
右腳以 內刃向側蹬冰，左腳外刃向前滑出。右腳蹬冰後，收至左腳前外側以內刃著 冰，這時，左腳以外刃向側蹬冰，蹬冰。
4樓：匿名使用者
只要多多練習就可以了。
解釋花樣滑冰的一些術語
新手學花樣滑冰技巧
5樓：匿名使用者
1,首先要保證平衡滑進的質量，通俗一點說，就是先能在冰上站穩，並且能平行滑進。所以，直線滑進時，浮腿迅速收至支撐腿平衡動作，支撐腿深屈降低重心，鼻，膝，腳尖三點成一條直線，保持平衡滑進。
2,彎道滑行時，能否產生更高的速度取決於蹬冰，彎道的蹬冰與直道不同，兩腳均向側蹬冰，右腳蹬冰與直道相似，左腳在右腳後交叉用外刃完成蹬冰，其比右腳蹬冰時間長，注意，初學者在學此技術時，切忌速度不要過快，否則容易受傷。
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怎樣玩花樣溜冰
6樓：匿名使用者
三、直線前滑。
(一)動作要領：
如以右腳開始滑行。開始前，兩腳平行站立，兩膝下屈，上體微前傾，兩臂在體側自然下垂，目視前方。先以左腳冰刀內刃向側蹬冰，體重移到右腳，推動右腳前滑，膝屈，左臂在前，右臂。
在後，左腳在後，維持身體平衡。收回左腿，在右腳裡側著冰。再用右腳蹬冰，繼續滑行。
(二)易犯錯誤及教學中注意事項。
1．用刀齒向後蹬冰是錯誤的，必須用冰刀內刃向柵蹬冰，兩腳成45度角。
2．滑腿保持屈膝，以調節身體平衡。兩腿直而上體太前傾，會造成向前摔倒。
3．換腳時，兩腳要靠近。
4．腳趾在鞋裡要伸開。
5，滑行時，使用冰刀的後半部／如用前半部，'則會刀齒觸冰而摔倒。
第二節 後滑。
穩定地掌握前滑以後，便可開始學習向後滑行。從雙腳體會重心的移動開始，直至單腳能用外刃也能用內刃滑行。
四、後滑雙曲線 ．
(一)動作要領：兩腳成內"八"字形站立，兩腿屈膝並相對，身體重心在兩腳中間，兩腳同時用內刃向兩側前方蹬冰，這時冰刀開始向後滑出。當滑至弧線的一半時；兩腳間距離增大，這時足跟內收，兩膝逐漸伸直，繼續後滑，兩腳間距離逐漸縮小並靠近，再成內"八"字形，反覆上述動作，即可連續滑行(圖3)。
(二)易犯錯誤及教學中注意事項：
1．開始滑行前，兩腳不要平行，一定腳尖向內，腳跟向外。
2．上體不要前傾過大，造成刀齒觸冰而使滑行停止。
3．兩膝前弓，保持適度的屈伸。
4．身體重心不可移至某一腳上，保持在兩腳中間；
5．可採取二人一組，相對握手一人前滑，另一人後滑。
五、蛇形後滑 ．
(一)動作要領：兩腳平行站立，以右腳內刃向前、側方蹬冰，左腿屈，足跟外轉以外刃向左側後方滑出，左臂在後，右臂在前，右腳冰刀蹬冰後在前隨左腳平行滑行，然後，左腳冰刀由外刃變內刃，身體向右傾，以左腳內刃蹬冰，右腳外刃滑出。(圖4)
(二)易犯錯誤及教學中注意事項：
1．注意身體重心的移動，必須及時移到滑足上。
2,上體要向弧線內側傾，不要太前傾。
3，蹬冰要用力向側前方，不可只靠兩腳扭動。
4，滑行時，用冰刀的前半部。
7樓：匿名使用者
第五章 旋轉。
旋轉是花樣滑冰的主要內容之一。包括直立轉、燕式轉和蹲轉三大類別。直立旋轉含有：
直立弓身轉、插足快速轉、雙足直立轉、單足直立轉等；燕式旋轉含有：燕式提刀轉、仰燕式轉、鴕式轉、正燕式轉、反燕式轉等；蹲轉含有：蹲弓身轉、正蹲轉和反蹲轉等。
旋轉的種類雖然多，但所有的旋轉都必須遵循這樣一個原則：身體重心必須落在旋轉冰刀的支點上，也就是說，身體的縱軸與旋轉的軸相吻合，以此獲得一個穩定地旋轉中心。進入旋轉前的曲線弧度要小，才能把滑行速度更有效地變為旋轉力。
這也是旋轉的關鍵。
雙足直立旋**
一、 (一) 動作要領。
1，予備動作：在滑行中，以右（左）向後滑內曲線，左（右）臂在前，右（左）臂在後，浮足在後方滑線上，滑腿的膝微屈。
2，起轉及旋**右（左）腳內刃蹬冰，左（右）腳以外刃向前滑一短而且弧度小的曲線，並做轉「3」成後內刃，然後，浮足由後方經側在滑腳旁著冰，兩膝微屈，腳尖稍內扣，以雙腳內刃著冰旋轉，兩手側平舉，目視前方，身體直立，當旋轉軸穩定時，將兩臂收至胸前，以增加旋轉速度。
3，結束姿勢：兩臂，以左（右）腳內刃蹬冰，右（左）腳用外刃向後滑出，浮足在側後，避免身體的繼續轉動。
(二)易犯錯誤及教學中注意事項：
1，予備曲線不要太短，以便容易增加旋轉力。
2，起轉後，必須注意雙膝的屈伸，有了穩定地旋轉中心後，才可伸直。
3，不要聳肩、握拳。
4，旋轉時，頭、身體要正直，目視前方。
花樣滑冰的規則、動作及術語入門？
8樓：好好玩加
來看看冰面上不同的風采。
9樓：匿名使用者
我是學這個的 可以找我。
10樓：百消丹
花樣滑冰貼吧。
金妍兒論壇都有。
冰舞和花樣滑冰有什麼區別啊
御妹 花樣滑冰是在滑行是進行多種形式的類似舞蹈，或者體操的動作，而冰舞則是在滑行是隻能做出各種舞蹈的動作，而且必須是華爾茲，狐步舞，探戈等舞蹈動作花樣滑冰和冰上舞蹈簡介 滑冰是 運動員 穿上用長而薄的金屬刀片裝在靴底的冰鞋 靴 靠自身力量在冰上滑行的一項運動。花樣滑冰，有男子單人滑 女子單人滑和男女...
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