1樓：安靜的朵朵
要看這個女生和自己什麼關係，如果是自己深愛的人，感覺怎麼樣抱都不會覺得累。當然最溫馨浪漫的就是公主抱了，相互依偎的感覺特別甜。
公主抱怎樣省力 5
怎麼背或抱女朋友省勁，穩重
2樓：匿名使用者
背上後雙手繞過女朋友小腿放在自己腰上，既穩重又不會讓人家誤會你揩油。（望採納）
3樓：匿名使用者
不是抱不到抱得到的問題 問題是她願不願意讓你抱。
抱起女生需要鍛鍊哪些力量
4樓：銳星健身教練培訓學校
肱二頭肌肱三頭肌小臂是毋庸置疑是主要的素質這個可以通過俯臥撐跟啞鈴，其次一要挺直腰桿自然要腰力以及背闊肌這個可以通過伏地挺身，具體要看個人情況因為根據每個人的習慣每個部位的受力情況也是不一樣的，更科學的是自己通過試驗體會看看自己哪一方面不夠再針對性的練習，要背的話自然就要練腿部臀部肌肉了這項可以通過深蹲，望採納，謝謝！
5樓：影影我心
需要鍛鍊背部力量和手臂力量還有大腿力量。最後核心也要強。所以其實就是全身都得鍛鍊。
練背就用引體向上，見效快，多做幾組。一組18個。練手臂。就用啞鈴，做啞鈴彎舉，也是一組15個。多做幾組，練大腿就是深蹲了。
沒有槓鈴的話，就用啞鈴來做，或者深蹲跳也很好，就是這樣。
基本上4個星期後你就應該能抱起女生了。然後上下其手，哈哈。
6樓：tjm是我
抱起女生需要整個好的體力，身體的肌肉發達，在於平時的鍛鍊，胳膊上的肱二頭肌，腹部肌肉，腿上的肌肉，都明顯突出有型，這樣的男人很容易就抱起來女生，女生大多也喜歡這樣的男生，鍛鍊好肌肉群，就能抱起來女生。
7樓：匿名使用者
你們倆的體重差不多，想來個公主抱，那就得多加鍛鍊身體，鍛鍊自己的臂力和體力，再增肥一下，不過這也不是一朝一夕就能練出來的，需要堅持，持之以恆，為了抱起心愛的人應該能做到的，加油吧，一定會有成功的希望。
8樓：匿名使用者
你得全方位的鍛鍊才行啊。首先是你手臂上的力量，你胸部的力量（肺活量），你腰部的力量。這三部分突然法力，一氣呵成才能讓女生離地。
你大腿小腿的力量有也得練，下盤不穩，抱起來也會摔倒。所以，你要全面鍛鍊身體才行，原因是你太瘦了，吃蛋白粉鍛鍊張肌肉
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