1樓：歡愉且白淨的福祉
打籃球可以讓人全身的骨骼、關節、肌肉都得到充分的鍛鍊，促進骨骼生長，促進肌肉纖維的增粗延長，長期堅持打籃球身體會變強壯。
2樓：蒙之哀傷
打籃球吧 會有很多動作 譬如說 跑 跳 身體的各個部位都會鍛鍊到 不過 主要還是堅持 長時間的大運動量 必然會 消耗能量 使自己 得到 體能 意識等方面的鍛鍊的。
打籃球的好處 5
3樓：大雄和哆啦a夢
打籃球的好處：訓練腦部的思考和判斷能力、控制體重與改變體形。
打籃球可訓練腦部的思考和判斷能力，及隨思考後身體繼發的反射動作速度；可訓練眼睛視力及耳朵聽力的敏感度；
可訓練全身的肌肉活動及肌肉力量，同時也能訓練耐力，改善體形；可訓練關節的協調及敏捷度，對於正處於成長期的青少年朋友還可以促進骨骼的發育，讓你長得更高。
4樓：天方夜譚的哆啦a夢
籃球運動時，由於肌肉的緊張活動，心臟工作增加，心肌的血液**和代謝加強，心肌纖維增粗，心壁增厚，心臟體積增大，外形圓滿，搏動有力。
這一切也是治心血管病的良方。心血管病是當今世界上危及人類生命的頭號殺手。據報道，在我國，死於心血管病的人亦居首位。
大量研究表明，經常進行籃球運動可以顯著地降低心血管病形成和發生的危險性。
5樓：匿名使用者
打籃球可訓練腦部的思考和判斷能力，及隨思考後身體繼發的反射動作速度；可訓練眼睛視力及耳朵聽力的敏感度；可訓練全身的肌肉活動及肌肉力量，同時也能訓練耐力，改善體形；可訓練關節的協調及敏捷度，對於正處於成長期的青少年朋友還可以促進骨骼的發育，讓青少年長得更高。
籃球運動簡單易行，趣味性很強，可以因人、因地、因時、因需而異。通過變換各種活動方式，籃球運動更加方便與吸引人們的參與，以達到活躍身心、健身強體的目的，進而提高社會的文明氛圍，充實人們業餘文化娛樂生活。
6樓：漆海冬
鍛鍊身體 打發時間 充實生活作為一個運動迷，打籃球是一個不錯的運動專案。尤其是在當前這個掀起籃球運動熱潮的時期。
打籃球不但可以愉悅身心，還可以增強體質。此外打籃球還可以鍛鍊人的心志，幫助人獲得一種樂觀的精神態度，積極向上的人生態度。
而且打籃球並不是一個人的運動，它需要團隊合作，需要身體的對抗，需要敢於挑戰，需要大家的配合，在籃球場上你良好的球 德可以讓你交到好多朋友。幫你成為一個豁達的人。
籃球場上汗流浹背的會讓你的身體得到充分的伸展，使你血液流通，精神百倍。打籃球對人的身體好處很多例如：打籃球可以鍛鍊人的腿部肌肉，腹部肌肉，上肢肌肉，總之打籃球對人的肌肉鍛鍊很有幫助。
打籃球真的可以使人長高的，由於打籃球對人的小腿肌肉鍛鍊很有幫助，所以可以提高人的彈跳力。打籃球同樣可以鍛鍊人的協調能力，因為很多籃球基本動作對人的協調性有很大的要求。打籃球對鍛鍊人的反應能力也很有幫助，所以說打籃球對人的好處很多，但是我們還是要注意保護自己，很多動作做不到位也很容易受傷的。
7樓：匿名使用者
籃球活動涵蓋了跑、跳、投等多種身體運動形式，且運動強度較大，因此，它能全面、有效、綜合地促進身體素質和人體機能的全面發展，提高和保持人的生命活力，為人的一切活動打下堅實的身體(物質)基礎，從而提高生活的質量。
現代社會的高效率和快節奏限制了人們的相互交流與瞭解，但籃球場給人們提供了機遇。籃球活動能有效緩解工作壓力，而良好的競爭環境又能培養健康的心理適應力和承受力，調整及維護參與者的心理健康水平。同時，籃球作為集體專案的傑出代表，在增加交流和友誼的同時，更能有效地培養團結協作的集體主義精神等良好的體育道德，幫助參與者正確理解和處理好個人與集體、競爭與合作的關係等。
通過練習和比賽的過程，能使參與者的個性、自信心、情緒控制、意志力、進取心、自我控制與約束等方面都有良好的發展，以及培養團結拼搏、努力協作、文明自律、遵紀守法、尊重他人等的良好道德品質和集體主義精神。
由於籃圈在空中，而球可能處在任何位置，所以，籃球場上要地面與空間的全方位立體對抗。而且，所有的行動都要受到不同對手的制約，要求參與者依據自身實力，結合不同對手進行分析比較，鬥智鬥勇、揚長避短、克敵制勝。這能有效地促進參與者的心理(智力、意志力、個性等)、技能、觀察、應變等綜合能力的提高，鍛鍊和培養髮現問題、分析問題和解決問題的能力。
8樓：熱血足球
團結、積極進取品質。一起分擔失敗的痛苦，一起分享勝利的喜悅。一次次的摔倒卻又一次次的重新來過。
9樓：草草它媽
鍛鍊身體。
長高學會團隊合作。
交到志同道的的朋友，可能獲得的友誼會影響你的一生籃球打的好的話，可以提高自己的自信。贏得比賽會讓你自信、開心獲得一門技術，也許入了社會也會有用，比如單位裡組織個籃球比賽，你打好了就贏得了關注，說不定還能因此交到好的女朋友呢。
10樓：匿名使用者
首先，通過鍛鍊，你能提高自己的運動能力，包括體能，身體素質等，然後籃球是一項集體的運動，通過與隊友的訓練，能夠達到培養團隊能力的目的，在比賽中，還能鍛鍊你的抗壓能力和應變能力，最後通過比賽的輸贏，你也能夠得到一些寶貴的經驗，比如面對挫折的能力，和控制驕躁心態的能力。
11樓：籍恬鳳秀英
體是有的的當自活己注，球打要身準好於備好，提但籃還籃適打之質體保的意做高前是身球助動打素護。
12樓：人無惡不起舞紉
籃球就是體力和智力相結合的運動專案，不僅鍛鍊身體還磨礪意志，培養團隊合作精神。
13樓：外星人留學
鍛鍊身體 看著帥氣 青春期 還能長個子哦。
14樓：甘映寒
會讓身體更健康，還有彈跳力。
15樓：匿名使用者
放鬆 運動後睡的香 人也精神。
打籃球的好處
16樓：曦蓮灘
鍛鍊身體：打籃球需要運用到全身的肌肉，能促進肌肉及骨骼的生長，有效預防骨質疏鬆等症狀。而籃球對於手臂的要求很高，能預防關節炎的出現。
強壯心肌：打籃球對心臟的幫助很大，不僅能增強心肌纖維的強度與收縮能力，還能增強心臟的輸血效果，並能促進血液迴圈並預防心血管疾病；還有增加肺活量的作用。
促進消化：打籃球有長時間的身體對抗，能消耗大量的熱量，並提高機體的新陳代謝，能開啟胃口；而適量運動還能促進腸胃的蠕動，改善消化酶的代謝，增強腸胃的消化能力。
鍛鍊心態：打籃球能塑造為了勝利拼搏的意志力與失敗時的抗壓心態，還能培養團隊協作精神與溝通能力。此外，打籃球還能結交更多朋友，讓自己更自信，開朗。
籃球會提高身體營養元素的耗費，使全部身體的新陳代謝提高，進而提升胃口。此外，還會繼續推動腸胃腸蠕動和消化酶代謝，改進肝臟和胰腺的功能，進而使全部消化道的作用獲得提升。打籃球能夠有效的促進身體肌肉骨骼的生長，促進骨骼長粗長高，促進肌肉纖維的增粗延長，達到塑形的作用。
同時還能訓練人的反應能力以及綜合平衡協調能力。經常打籃球能夠促進睡眠，養成良好的作息習慣。
打籃球的好處
17樓：歡樂頌
打籃球的好處：1、鍛鍊身體。打籃球是一項運動量比較大的運動，能達到強身健體的效果。
2、鍛鍊反應速度。籃球場上的進攻機會稍縱即逝，需要運動員精神高度集中，並隨時做好快速反應的準備。3、培養團隊合作精神。
在籃球場上隊友們要共同對抗對手，能培養團隊競爭。
打籃球的注意事項
第。一、需要必要的器材來保護重要關鍵部位。籃球比賽對抗十分激烈，因此非常容易出現關節韌帶拉傷和扭傷。
所以，在運動前，除了要穿合適的高腰籃球鞋以外，還應該佩戴護踝、護膝，以及護齒等。
第。二、合理的安排運動量。長時間的大運動量不僅會造成身體機能下降和抵抗力下降，而且會妨礙到正常的休息時間。一般來說，每次運動量控制在1小時左右最好。
第。三、掌握合理的打球技術。打籃球的朋友應該注重基本功的訓練。剛開始學的時候可以慢慢來，不要心急。
第。四、切記，打完籃球以後不要喝碳酸飲料。因為，喝碳酸飲料非常容易造成身體的鈣質流失，特別是在剛運動以後。
打籃球的好處，打籃球的好處
籃球，作為時下最為流行的運動方式之一，不僅深受著眾多愛好者的喜愛，同時對於運動者的身體鍛鍊也起著至關重要的作用。那麼你知道我們在平常生活中經常打籃球的好處嗎？1.提高消化系統的功能。籃球運動會增強體內營養物質的消耗，使整個肌體的代謝增強，從而提高食慾 另外，還會促進胃腸蠕動和消化液分泌，改善肝臟和胰...
打籃球對人體有什麼好處，打籃球有哪些好處？
斷莊 一 增加肺合量，二 增強肌肉，三 鍛鍊身體的靈活性，四 有助於身體長高。1 通過運動可以改善視力 眼睛的運動使得視覺產生，但是它是持續不斷的很小的活動。因為這些很小的運動就像在風中被輕輕搖動的一個蝸牛，因此我們稱它為 飛快掃視 飛快掃視有兩種作用。首先，它們用連續的起濾波作用的光放映來刺激你的...
打籃球的方式，打籃球的方法
就象你說的，真的很鬱悶啊 一個球隊能有一個優秀的後衛那是多麼幸福的事情！可是你現在的處境是，後衛比中鋒都高！球隊想贏球要靠得分，而你正是輸送炮彈之人，可惜的是你輸送的炮彈得不到效果，只能空嘆息了 由此看出，一個技術全面的隊員是多麼珍貴！在現在的nba裡面，有好多超級球星都是那種 技術全面，位置模糊的...