1樓：▓詎蕝戀噯
你好~~ok..我告訴你。。。慢慢看。
自己的心態一定要保持最好的狀態。
平時訓練就多胯下練習 因為胯下運球的時候 左右手都能很好的運用。
跨下運球 也可以找到左右手的節奏。
注：練習時不要單單的用左手拍球 那樣浪費時間不說 效果 還不怎麼好。
要結合型運用。
左右手的交換配合。
1.左右手來回運球 原地拍球 兩腿分的不要太開。
一般情況就用手指來運球 不是手指頭 是手指 這樣熟悉球感比手掌拍球要好得多了 其次籃球買個好點的 不要買那種跟鐵皮一樣的球。。
練熟後下壓自己的身體 重心下移 拍球速度加快 （過程很慢吧。。。沒辦法主要就是練）
2.跨下運球與轉身運球球 左右手跨下來回運球 不熟的話先用手掌拍球 練熟後在用手指或手指頭拍球 胯下運球其一不容易被斷 其二比較美觀。
胯下運球 以熟悉的一邊胯下為主要（左胯下或右胯下）
身體向下壓 拍球速度加快！！
轉身運球。右手運球 ，以左腳為軸心腳轉身，大部分這樣的轉身是順時針的，這就需要藉助你腰腹的力量和你自身的協調性來完成這次轉身，轉身以後要馬上進入進攻的模式 ，胯下突破可以製造一些殺傷，實踐過會知道的。
3.背後運球 練熟運球后找到感覺 掌握節奏 這個就是要靠自己的熟練程度了。
一步一步慢慢的來。
按星期來計算 每天都練習 我估計 至少3星期 運球能力會提高。
可能不算詳細 是原創的。
我在說幾個關鍵。
不輕易下球，若下球就是要過人。
蹬跨積極，轉探肩保護球，第二隻腳迅速蹬地積極。
要控制重心平穩。右腳向右側後方跨出時的腳尖方向要正確，左腳前腳掌內側蹬地積極有力。
移重心，蹬地運球動作連貫。
最後，要注意突破前的假動作，以創造更好的突破時機。
重心要低，啟動時才會快。
還有注意一點是 突破 過人的時候。
假如你要向右邊突破。
眼神和肩膀~以及腳步 都要向左移動。
然後突然加速或變向！ 加速向右邊奔去~！
很不錯的（是cctv5的張指導）
還是要慢慢練習的~~~多多努力 肯定是有絕對的回報！！！
實際比賽和個人練習 都可以好好的學學。
這個也可以 確實不錯~~
雖然是中國的額。
再給你一個比較難的練習運球手感的。
虎撲網也沒毒~~~中國第一籃球**（貌似是的）
full=true
看會了，熟練了，你就牛b了 特別是優酷的這個，我碰到的精品啊！！！
慢慢看吧~~都是精品的啊。
2樓：口袋不哭
我不能讓你學會的過人/！但我只能教你怎麼像艾弗森！！！
他的過人的層次昇華到一個程度！細節方面是難以學會的，籃球不是運球好投籃準上籃好就很力害有很多細節許多人不知道，所以才有一個艾弗森！費話不多說了！
首先是你的運球不能太差，然後你要有艾弗森那種機動性，你總不能是奧尼爾那種機動性（身材）……這麼怎麼會像iverson?iverson的機動性比我們好幾倍，但好歸好我們樣子像就差不多了。好，有了一手運球后差的就是腳步：
一個字：大！！！你在突破時一定要大身體把自己想象成大鳥！
晃人時不一定大但不能太小！！！發動的瞬間一定要大步上籃！向高跳！
好累啊夠了……
3樓：匿名使用者
兩點。一：速度，一般來講第一步絕對的快，迅速的拉開空擋。
二：球感，對球的掌控，說的懸一點就是人球合一，這個通過多做動作，熟能生巧。
怎麼學艾弗森的快速變向過人?
4樓：武珈藍許
艾弗森帶球過人的動作，技巧在於大步晃過防守隊員的重心，通過左右方向欺騙突破。
練習技巧：1、學會勾手持球，在運球過程中，將手臂，擺幅提升到最大，且能保證不丟球，不過肩。
2、學會單向突破止步，在往一個方向突破時，突然停下，以騙過對手重心。
3、學會向前移動是大步左右換手。
5樓：丨莫棄丨
跨下運球是利用往右側前進時，在左腳為前導腳瞬間，球位置在身體右側偏後，然後將右肩膀壓低、右手再將球壓低，並由跨下往左前方用力推、撥而換成左手運球；同時間右腳尖轉向左，右腳尖再用力往左前方蹬，左手持續運球右手保護球，整個過程眼睛需看到籃框才能看到所有隊友與對手。注意的是，球體最好是斜線通過跨下，亦即球要由跨下換邊時，球位置最好在身體後方，不要在體前，當然，你假如球感很好，就算球體在身體前方，你也可以將球拉往身體後面之後，再由跨下換邊而行進。
弗森的『蝴蝶舞步』主要是有身前，身後，胯下三種運球方式，而且都是運用左右手交替運球，這種運球的左右晃動看起來極像蝴蝶，『蝴蝶舞步因此得名。這種過人讓防守人搞不清你真正的意圖，從而重心就很容易被晃開，所以這是很好的過人方式。當年，艾弗森就曾用這招晃倒了喬丹。
讓世人震驚！靠近人，球運的快而且低。眼睛注意看對手的移動方向，跟對手移動同一方向。
重心方在移動方向的腳上，另一腳快速移動。有空擋的時候就反向移動，對手後退就後仰進籃。 在打球的時候運用起來可能會比較簡單的。
6樓：籃球有毒
作為nba歷史上雙能衛和矮個子球員的代表，艾弗森擁有極強的突破能力，那麼如何練習艾弗森式招牌的體前變向突破呢？想要練習突破首先就要先學會過人，接下來帕克教練就為大家帶來艾弗森過人技巧教學的相關教學。
7樓：網友
個人覺得打籃球，身體的協調性非常重要！很多人都是右手運球很溜，但是左手就很差，右邊突破好，左邊就不行！所以個人建議加強身體協調性的練習（因為你不可能永遠只往你擅長的那邊變向，這樣很容易被針對）
8樓：網友
其實說的再多還是多練基本功 運球 降低重心 然後注重持球第一步的變相。
艾佛森過人很厲害麼
9樓：匿名使用者
艾弗森過人確實很厲害。
阿倫·艾弗森，男，2023年6月7日出生，前美國nba著名籃球運動員，曾11次入選nba全明星陣容，曾任美國男籃夢之隊隊長。
艾弗森2023年6月26日被費城76人隊選中，成為nba狀元秀，綽號「答案（the answer）」。艾弗森14年職業生涯先後效力過費城76人隊、掘金、灰熊和活塞， 場均出戰分鐘，獲得26.
7分、次助攻和次搶斷。
在整個職業生涯中，艾弗森四次榮膺得分王，11次入選全明星，三次榮膺搶斷王。2000-2001賽季，艾弗森打出了生涯最好表現，奪得常規賽mvp獎盃，並幫助76隊打入nba總決賽。
2023年10月30日，阿倫·艾弗森在費城正式宣佈退役。
10樓：周天少龍
是很厲害，艾佛森的絕技就是cross over！
突破第一步很快，幅度很大！
11樓：匿名使用者
必須的，兩下就被晃開了。
艾弗森的技巧是怎麼練出來的
為什麼艾弗森的過人那麼犀利？
艾弗森是怎麼樣過人的?
12樓：騰秀芳臧綢
艾弗森的身高矮速度腳步有非常快，而且還有著非常好的帶球技術艾弗森速度快，而且突破把握時機是最好，的，防守他很困難，所以他的nba被犯規罰球次數最多的球員。
13樓：灌攔高手
艾弗森的重心低是相對的，因為他比大多數防守他的人都要矮。其實他的運球重心不算低，遠比當年的微笑刺客托馬斯要高。重心稍高的好處是變向快，動作幅度大。
他一般是往一側突破，可真可假。你如果不跟上，他就真從這一側突破了；你如果貼身防守，他立刻把球拉回來，急停跳投，或往另一側突破。最後，你學不好是正常的，因為他是艾弗森，這個世界上只有一個艾弗森。
14樓：李洋
首先身體重心是要壓很低的，然後通過那一雙大手在運球的時候順勢將球變向，不過是很快的。
15樓：___leung先森
先學好運球 當你運球好的不得了的時候 過人就容易學多了。
16樓：中國三山
運球快，拉回來的速度快，急停，變向。
艾弗森過人技巧分析
17樓：憽人癟
1 首先與對手面對面對峙。 2 左手運球用力往下拍球，連續兩個快節奏運球是求改變運球路線飛離左邊。 3 以左手控球，利用球的旋轉力使球暫時停留在手上。
4 以身體和頭向左虛晃，是對手迷惑進攻的方向，而導致中心向左偏離。 5 當對手向左移動時，讓腳裸彎曲，快速轉換身體重心。 6 將球**從左手跳到右手，瞬間換手運球。
7 起動，加速過人 8 跳投 用手指的力量撥出去，身體自然彈起。
艾弗森過人怎麼那麼快？有什麼技巧?
18樓：匿名使用者
快速行進過人 快速行進要過人，當然追求的是變化速度與方向。而變化速度就是急停再走，變化方向就是前進方向的改變，這兩種動作最重要的關鍵都在於腿部肌力是否充足、雙腳是否彎曲。 第一談的是要如何急停的技術，首先要了解的是，假如腳後跟與前腳掌、小腿、大腿等四部分肌力不足，在某種程度的速度下你是急停不住的。
其次談到雙腳放鬆、彎曲，其實在急停前，或者應該說腳後跟與前腳掌、小腿、大腿等四部分要用力前，這四個部位器官應該先放鬆，讓你的前進速度先減慢，如此才能在後續動作中使勁用力，這是人體肌肉收縮的自然拮抗作用。 也就是要急停的步驟、動作要領依序是，減速，然後腳後跟與前腳掌、小腿、大腿等四部分器官先放鬆，接著小腿稍微用力、腳後跟再用力頂住地面、前腳掌用力的完全著地貼住地面、小腿最後用力不動、大腿緩衝持續前進之力並稍微用力、此時大腿與小腿成彎曲狀、身體重心順勢降低而讓你動作完全停止，成為急停。 要急停腳後跟先停住，前腳掌再停、小腿用力後大腿再用力。
因此，要快速行進過人，基本上要先學會急停，不論是單腳急停或雙腳急停皆然。必須有個重要的概念是，因為要什麼時候急停，對手絕不清楚，所以當在快速行進間急停後，對手勢必讓你甩脫，當然就可以輕鬆過人了。 同樣道理再談快速行進間的過人，當要變化方向過人之前，理所當然的是要先做減速的動作，此時你的腳是逐漸放鬆，讓身體快速減速，接著是你準備往東方向前進的同一側腳a之腳跟停住、腳掌貼住地面也停住，然後此同側腳小腿用力、大腿與小腿彎曲而停住，接著是b腳腳掌著地、前腳掌著地瞬間做往西用力，順勢的是b腳的小腿與大腿往西用力，如此改變方向過人。
19樓：菜鳥
首先艾佛森身體素質：超強的彈跳，敏捷和柔韌性俱佳。過人快有一個重要的因素，個子矮重心低，啟動速度快加上超強的身體素質，突破想要快，關鍵在與突破之前的準備工作。艾弗森超低的身體重心以及他本身具備百米11秒的素質，給了他突破的天賦。突破之前，需要有假動作來支撐，假動作可以矇騙對手，製造突破空間，也可以提供變向突破的反作用力。
小個子快速變向和快速投籃都是大個子們難以企及的。
艾弗森的過人作算不上最標準，但絕對適合他自己。快速、簡潔，是他身體的一部分。看艾弗森突破前的腳步和插花，給人一種藝術般的享受。而且對突破的時機的捕捉和把握做得更好。
20樓：匿名使用者
提問者你好！首先基本功好，所以他的突破能力強。艾弗森最招牌的就是繞人突破，通過隊友的掩護，左右變相，拉開防守隊員，進行進攻，或是傳球。
艾弗森的突破非常犀利，但是感覺只有他助攻多的情況下，球隊才能勝利，得分多的時候，球隊多數會輸球。
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小澀 在nba這個籃球的大舞臺當中,要想獲得球迷的認可是不容易的。如果球星想讓球迷時時刻刻的記住你的英雄表現那麼你得用實際行動來證明。艾弗森他是我心目中最可敬的球員之一。他身上有多少的傷病他曾經受過多少的不滿，他都不會離開或者放棄他心愛的籃球，你看籃球場上的他，你就會知道他是多麼的頑強與努力。他時時...
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艾弗森就是艾弗森,不用問他是為什麼成功的,因為任何關於成功的讚美之詞都不足以形容他的偉大,艾弗森就是一種信仰. 艾弗森劉 以前是打街頭籃球的，後來1996年被76人隊選為狀元秀，開始職業生涯，外號答案，性格桀驁不馴，憑藉永不服輸的鬥志取得成功 憑藉過人的毅力，精湛的球技，永不服輸的精神。在他認為，艾...
誰有阿倫艾弗森的，誰有阿倫 艾弗森的資料
英文名 allen iverson 生日 1976年6月7日 身高 1.83米 體重 150斤 畢業學校 喬治城大學 98年畢業 所屬球隊 費城76人隊 位置 後衛 號碼 3 nba生涯 1996 精彩時刻 入選2001 02賽季nba 第二陣容 參加 全明星大賽 並且首發出場 2001 02賽季，...