1樓：匿名使用者
kobe是出了名的勤奮 雖然天資比不上像麥蒂這種但是靠刻苦訓練走上了巨星的行列 你問他怎麼練的 應該是比較系統的訓練 他爸也是籃球運動員。
2樓：網友
一句話：不懈的努力。這是科比，也是任何人成功的關鍵。
3樓：馨養
他小時候在義大利 他很喜歡湖人的比賽但看不了 他外公經常給他寄一些nba比賽的錄影 他會很認真地看並且研究 看到很好的技術動作便會到後院不停的練習 由於父親是籃球運動員 所以他小時候有很多和職業球員打球的機會 也會經常和父親1對1 父親給他的幫助很大 他10幾歲的時候就會在假期時跟隨一些職業球隊一起訓練 可以說他從小就接受專業訓練和指導 再加上自己的勤奮和努力 才有了今天的成就 當然我覺得最重要的還是他對籃球的無比熱愛。
4樓：匿名使用者
天天練習，加上他對籃球的熱愛。就成就了今天的kobe
科比如何訓練基本功
5樓：匿名使用者
科比6小時的訓練有四個部分：
2小時跑道訓練、2小時籃球技巧訓練、1小時有氧訓練、1小時器械訓練。
跑道訓練。他在跑道中用hiit高強度間歇性訓練方式來訓練自己的爆發力，速度，心肺能力。
籃球技巧訓練。
科比先花20分鐘來訓練控球，10分鐘訓練防守步法，然後90分鐘訓練投球，至少投進700-1000個球才滿意。
有氧訓練。有氧訓練增強自己的心肺能力和耐力，有氧運動是低強度有氧運動，所以還可以讓身體得到訓練之外，可以放鬆。包括游泳，慢跑，慢走等。
器械訓練。科比的重量訓練會在4-8周就換一種訓練方式，這樣會持續訓練到身體肌群，而不會讓肌群產生耐勞。
籃球的基本技術有：滑步、切球、障眼法、單手拋、撥腕傳球、高吊球、地板**球、胸前球、後撤步、背後換手、交叉步、體前變向。
滑步。滑步是隊員防守時的主要移動方法，分側滑步、前滑步和後滑步三種。 向左側滑步，後腳前掌內側蹬地，左腳向左跨出落地，同時後腳緊隨左腳滑動。
切球。切球是把進攻方的球從對方手裡切（搶）下來的意思，又叫搶斷，盜球或抄截。
障眼法。障眼法就是指遮蔽或轉移別人視線的手法。
單手拋。拋投，是指在籃球運動中，由於攻防雙方防守較緊時，進攻一方為了投籃得分，在行進中採取的低手或高手瞄準籃筐向上丟擲具有比較高的弧度的技術，然後攻擊籃筐的一種投籃的技術或行為。
撥腕傳球。手腕與小臂呈九十度，五指自然攤開，手指放鬆彎曲，使其充分接觸籃球，放開輔助手，若能單手穩定控制籃球，則達到效果。
高吊球。高弧度的傳球。在籃球比賽中，利用高吊球方法，將球傳給在籃下取得良好位置，並且身高(或彈跳)佔優勢的內線隊員，進行攻擊，傳球的弧度、到位程度，都有嚴格要求，以有利於隊友接球后順利進行攻擊為目的。
科比在平常的訓練中是如何努力的？
6樓：愛傑的橙子
1、永遠第一個到達訓練館：相比於凌晨四點就開始訓練，科比更瘋狂的是從進入nba就開始保持每次都是第一個到達訓練館，不少隊友都曾說科比永遠都是第一個到達訓練營的人。曾經梅奧想要和科比一起訓練，科比答應了：
2、一隻手打著繃帶也要練習投籃：科比左手打著繃帶，卻穿著訓練服在球館練習一隻手投籃，而這對於輕傷不下火線的科比來說，已然不是第一次了。前隊友約翰遜爆料，一次科比的右手手腕受傷了，但當約翰遜到達球館時，科比已經滿頭大汗的在訓練著左手運球和投籃了。
3、夜間騎行40英里穿越沙漠：科比的訓練師曾向**透露，科比和他會在夜間騎行穿越40英里的沙漠，凌晨兩點左右騎行結束，然後早上7點照常參加訓練。在我們熟睡的時候，身價上億的科比卻依然不放過每個訓練的機會，著實讓人敬佩。
6+6訓練模式：比的6+6+6訓練模式讓不少球員都是無法想象，每週6天，每天6小時，每次6階段的「魔鬼訓練」，包括深蹲400次，300個俯臥撐，投籃1000次和眾多的體能訓練，科比就這樣日復一日的打磨了8年讓自己的身體和技術都達到了完美。
科比·布萊恩特。
美國職業籃球運動員，司職得分後衛。自2023年起效力於nba洛杉磯湖人隊，是前nba籃球運動員喬·布萊恩特的兒子。
科比·布萊恩特是nba第一個高中生後衛，幫助洛杉磯湖人隊拿下5次nba總冠軍，是nba史上最年輕的30000分先生。2次成為nba得分王，2次nba總決賽mvp，1次nba年度mvp，連續15次入選nba全明星賽，2枚奧運會金牌，於2023年11月12日加冕歷史第一「打鐵王」。2023年12月15日，科比·布萊恩特生涯總得分超越邁克爾·喬丹，升至歷史第三位。
2023年11月30日，科比宣佈本賽季結束後正式退役。2023年4月14日，科比nba生涯告別戰——主場對決爵士後，正式退役。
科比刻苦練球的經歷和表現性格的故事？
7樓：伊走人憔悴
科比曾經訓練刻苦到一天只睡三個小時。休賽期也每天堅持早晨訓練，隨隊訓練從來都是第一個出現在練球場，沒有什麼特別的經歷，技術源自年復一年，日復一日的刻苦訓練，不過最近可能減少訓練時間了，手指和膝蓋的原因。
性格，曾經的他與全世界為敵，現在已成為人人心中的第一人，比賽中有人挑釁往往會以高水平比賽回擊，越挫愈勇的性格體現的淋漓盡致，還有沉默寡言註定不能成為更衣室領袖，所以身邊必須有費舍爾這樣的球員調和他和其他球員的關係。有話說的好，喜歡他的人和討厭他的人都一樣堅決，就是因為他的這種性格。
8樓：網友
科比出了本自傳，你可以去噹噹看一下。
科比訓練認真刻苦嗎？
9樓：匿名使用者
科比被認為是nba裡最勤奮的球員和喬丹一樣，倔強桀傲，不服輸，所以才有那麼魔鬼的訓練。
詹姆斯是平時怎麼訓練的，科比詹姆斯每天怎麼訓練
他這個是從小練的好不好 他從小就練到現在 你只要能堅持就ok拉 我只能給你介紹一些健身的方法了 身體素質訓練 1.長跑 距離在3000米左右的長跑，對心肺功能的鍛鍊和腿部肌肉群的耐力提高很有好處，普通鍛鍊者需要的適應時間也短，大概在跑過4 5次的全程後 時間1周到2周 就可以基本適應。此後可以採用每...
巴蒂爾防守科比很有心得，他是如何防守科比的
死亡纏繞 加遮眼防守。談及二十一世紀以來nba最具影響力和知名度的超級巨星，當然就是湖人隊名宿 黑曼巴 科比布萊恩特。他的職業生涯，從三連冠開始，以六十分告別戰結束，堪稱一個傳奇。如今的球迷，伴隨著他們的成長的球星已經成了庫裡，哈登，字母哥，可能很多人已經意識不到當年的科比有多強大。儘管他的資料現在...
科比是哪個國家的，科比是哪個國家的人？
美國的 全名 kobe bean bryant cox 中文譯名 科比 比恩 布萊恩特 考克斯 高比 拜仁 港澳 柯比 布來恩 臺灣 身高 6英尺6英寸 97年扣籃大賽官方資料1.96m 現身高1.98m，至於身高2.01，實在是無稽之談，希望真正的球迷不要去編造這個東西，另外官方資料確為1.98。...