1樓：匿名使用者
你說的這種方法 分對誰 如果對手防你的是中鋒 你撞一下 你就飛了 而且很容易造成你的犯規 這種用不好就叫沉肩 進攻犯規的一種 投手分很多種 我看到你的描述 感覺你最好就往 空位投手方面走 如果你的體質屬於中等 那即使是你再撞 對方有經驗的防守者還是會向前撲你防守的一樣的躲不開 打球多用腦子 要遠比身體行 一切的一切還是要從運球開始 籃球獨立進攻能力的培養 還是要在運球的基礎之上 純投手 是不需要經常性練習的 平時多注重全能力的培養 你會有不錯的前景的。
2樓：網友
你想要有攻擊能力，不練習運球是不可能的，自己球都拿不好，更別提進攻了。你投籃準，拿可以多學學科比啊，諾伊的跳投，如果可能，麥蒂那種不講道理的投籃也可以。你剛學的那招不錯的，還有可以有急停跳投，用假動作晃開防守人跳投，可以背打，轉身撤步跳投，這些都要運球的基本功和你不懈的練習加上充足的比賽經驗的。
3樓：匿名使用者
關鍵是假動作，我有一同學假動作恍的人家暈忽忽的，投籃還不輕鬆啊最簡單的假動作，你準備跳投錢先做個投籃的假動作啊，等的防守隊員先跳起來蓋你，然後你再跳投，還可以造犯規，防守隊員要是不跳你，你就跳投嘛，如果人家有經驗，就是不跳，雙手封上來的話，那你就暫且放棄這次投籃，再找機會。
另外急停跳投也很有效啊。
我打球也不怎麼犀利，權當參考。
4樓：匿名使用者
跳起來之後只有一個目標就是把球投到籃筐裡，不管重心到啥位置都要做出標準的投籃，還有就是實在沒有辦法了就選擇傳球。提高下你的全場意識。
5樓：我愛中國丨
急停跳投 或者掩護 擋拆後 接球就投。
6樓：大芒果勒
運球不過關 你練跳投幹嗎？ 練運球去。
7樓：陳小禿荒誕說
穿插、 擋拆 跳投 得分 歡呼~~
8樓：小哥
見過麥蒂麼 幹拔 你要自己創造等分機會就幹拔吧。
9樓：佛同甫
認真跑位。自信出手。
如何轉身跳投
10樓：長頸小鹿
轉身跳投是低位背身單打中常用的技巧。有很多優點，通過假動作和轉身的結合，可以擾亂防守節奏，在最後投籃的那一下不用擔心被封蓋。
不用擔心被封蓋，憑這一點值得一學！轉身跳投動作不復雜，學起來很容易。
首先在低位持球後，背對防守人並保持低重心，佯裝一側運球進攻。
然後突然往反方向轉身跳投。
通常情況下，你轉身的方向都是你投籃手一側。
比如一個右手球員，他首先會佯裝往籃筐左側進攻，然後轉向右側用右手投籃。如果是左手球員，方向相反。
來看看具體一點的步驟。
首先要做的是我們要確保在低位處於一個比較好的位置，然後背對防守人兩次運球，盡量靠近籃筐一些再轉身。
背對防守人兩次運球身體重心要下沉，在第二次運球的同時左腳往後，準備好軸心腳，比防守人先行一步，這樣轉身會更加輕鬆快速。
背對防守人兩次運球身體下沉，轉身 ，投籃，就是這麼的自信。
速度越快越好，運球重心要低，身體要穩。
最後要說的是，背身靠打的那個環節非常重要，要有節奏，速率快，最後即將轉身跳投那下的最後一靠，記住要有爆發力，要讓對手感受到你的力量再轉身，出手就會很有節奏，這樣對手也不可能封蓋到你了。
怎麼練會跳投
11樓：
摘要。第一步：協調訓練跳投屬於兩端式發力，先起跳，再出手。
大部分人做不好跳投的原因，就在於掌握不好起跳與投籃之間的時間差。所以我們先找一個大約15釐米左右的墊子，放在身前。隨後雙手持球站在墊子上，準備起跳投籃。
由於墊子增加了我們的離地間隙，因此當你跳起後，滯空時間就會比從地面直接起跳來得更長。這就更有利於你去找到在空中完成出手的感覺。當你在近距離具備一定命中率後，可以將墊子放的更遠一些。
進一步強化起跳和投籃之間的協調性。注意，起跳之後稍作停頓即可出手。刻意的追求滯空時間，只會讓你的投籃更加吃力，整個動作也就變成下墜跳投了。
怎麼練會跳投。
第一步：協調訓練跳投屬於兩端式發力，先起跳，再出手。大部分人做不好跳投的原因，就在於掌握不好起跳與投籃之間的時間差。
所以我們先找一個大約15釐米左右的墊子，放在身前。隨後雙手持球站在墊子上，準備起跳投籃。由於墊子增加了我們的離地間隙，因此當你跳起後，滯空時間就會比從地面直接起跳來得更長。
這就更有利於你去找到在空中完成出手的感覺。當你在近距離具備一定命中率後，可以將墊子放的更遠一些。進一步強化起跳和投籃之間的協調性。
注意，起跳之後稍作停頓即可出手。刻意的追求滯空時間，只會讓你的投籃更加吃力，整個動作也就變成下墜跳投了。
第二步：發力感知訓練將剛才使用的軟墊放在身前。隨後雙手持球起跳。
跳起在空中時，舉球做投籃動作。當雙腳落在軟墊上後，我們再通過上肢發力去完成投籃。這組訓練可以同時強化你起跳以及發力投籃的能力。
跳箱與地面的高度差，可以讓你更專注的去發力起跳。在跳箱上不借助下肢的力量去投籃，也可以更好地模擬實戰中跳投的發力方式。注意起跳在空中時，雙腿要充分伸直。
再落到墊子上去投籃。切勿在跳起後通過屈膝去跳上墊子。這樣訓練的效果將大打折扣。
第三步：鞏固訓練與第二組訓練中，先跳到墊子上，再去投籃不同。這次我們直接起跳，在空中完成出手。
最後落到墊子上。這組訓練無限接近與真實的跳投。對你的起跳高度，滯空時間以及投籃發力都提出了要求。
輔助手發力怎麼辦。
如果感覺發力時手不能單手掌控球就到籃下練習單手壓腕投籃，拍一下雙手抱球然後單手舉起再壓腕投籃。
好的。有什麼要改的地方？
很好。重心有點飄。
你看我這個 輔助發力了怎麼辦，感覺好醜。
你可以多找球感。
先從不要跳，開始練投籃。
再慢慢逐漸增加跳投的高度。
怎麼練會跳投
12樓：
摘要。您好，對於您的問題，我的答案是 ：訓練方法，投籃的基本姿勢，不要投籃，重複，從九十度零度，先不要投籃，跳一邊，跳起時要盡量保持滯空，往上跳，反覆訓練。
怎麼練會跳投。
您好，對於您的問題，我的答案是 ：訓練方法，投籃的基本姿勢，不要投籃，重複，從九十度零度，先不要投籃，跳一邊，跳起時要盡量保持滯空，往上跳，反覆訓練。
右手五指張開，以指尖貼球，掌中心是不觸到球，右手半彎，舉球過頭。
練跳投還是先練習彈跳，當你彈跳好了的時候，你滯空時間長，那麼學跳投就易如反掌了。重要還是在於多練。當你跳投學成了以後，後仰跳投就自然會在不知覺中學會了。
怎麼增強彈跳。
1.保持背屈姿勢可以保持彈性跳得更高。2.在彈跳的時候主動去伸髖關節。3.充分地向下擺動手臂，再快速上揚，可以把身體帶更高。
你看我輔助發力怎麼辦，感覺好醜。
醜沒有關係。
發力點，姿勢對就可以。
等到練習正常了，再調整也沒事。
跳投分很多種，最簡單的是基地跳投，由此還衍生出急停跳投，後仰跳投以及拋手投籃。基本的基地跳投動作要領是這樣的：首先，要小腿彎曲，把力量集中在腿肚上。
然後舉起手臂，兩隻手臂形成“v”字形，把籃球舉過頭頂，用力跳起，順勢用手甩出籃球。手的細節動作是這樣的：左手拇指和右手拇指形成“t”字形右手食指按在球面圓心，注意撥指，食指最後離開球，注意不要左手往出拋球，這樣會影響球的路線。
至於急停，最好先找個好球鞋。在跑動時注意腳步動作，急停時兩腳要成正“八”字型，這樣利用腳內側摩擦力停住，立即跳起，投籃。而後仰跳投需要滯空能力，在基地跳投基礎上，起跳時身體後傾，可以防蓋。
但要注意不要後仰過度，否則會摔倒。至於說拋手，就有些類似勾手，但又不同。在背對防守者時，突然轉身，用單手把籃球投出，注意，是單手，這時，另一隻手完全沒用，其他動作和基地跳投一樣。
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