1樓：網友
想搶籃板球搶得多一點，主要作到這幾點：
1、提前進行預判，判斷球的落點。
2、然後進行卡位，搶佔有利位置。
3、同時注意對方的腳步動作，小心落地時給你使絆子。
4、搶球的同時還應該把球保護好，如果落地時被別人搶走，那麼這個籃板球應該算人家的了。
這是我以前看籃球雜誌時，採訪羅德曼的一些大概內容。
2樓：網友
你打中鋒不錯。
1。體能。中鋒是不折不扣的體力工，充沛的體能是打好中鋒的前提條件。
2。控球 這種話題不用再說了吧……廢話……
3。反應 乙個反應遲鈍的中鋒是不能為球隊承擔起籃板和防守的責任的，反應慢？那就中場來回跑半小時吧……
4。對抗 這是一門學問很深的技巧，對抗的時候不僅要依靠身體及力量的優勢，還要開動大腦去應付對手。只會用蠻力？等著被罰下場吧……
5。卡位 不論是進攻時的掩護還是防守時搶籃板，卡位卡得好就成功了一半~
6。中投 5個字 腳步+小勾手。
中鋒！ 第一，要學會傳球！ 學會策應。低位接球，誰叉分誰！
第二，把後轉身，和前轉身練的行雲流水！
第三，加強身體素質的對抗！
防守：搶藍板要狠，防守搶藍板，要擋死人。
抓板要猛```碰到比你厲害的就要分出去```
進攻能力要強```
進攻 籃下要到球的時候``千萬不要心急``特別是有人包過來的時候```你背靠著的那個人基本用個背`和眼睛的餘光來感覺他的動向就是了```眼睛要看外面```原因：1要注意外面的人來包夾你```2``要看到空當的隊友```
補防的意識要強```外面怎麼空不是你的事```人家突進來``就是你的職責了```
那是靠練的……努力吧……
3樓：網友
如果有基礎，注意卡位，判斷落點。如果沒有，只能靠積極了，每次有人出手後趕快往籃下衝，要有那種捨我其誰的氣勢，別人心理上會害怕，你就有機會了。籃板70%靠意識。努力吧。
4樓：網友
練跳就在腿上綁負重物。
多穿穿牛仔褲，時間長了換別的褲子穿就會覺得腿滿靈活~``
5樓：網友
簡單的就是跟比你弱的人玩。
要不然你應該多練習嘗試。
而不是等待別人給的答案。
6樓：網友
你這個打靶的。
問出這麼乙個有挑戰性的問題。
才給十分。太小氣了。
站哪搶籃板比較好？
7樓：佟倫崇雲
搶籃板球，最主要的是位置，你要站在你防守侍晌的隊員與籃板之間的連線上，因為你在這個線上的話，就可以先一步搶到籃板的**球；但這也要分是防守隊員和進攻隊員，你是防守隊員的話，這個位置很好佔據，但如果你是進攻隊員就要根據實際情況來進行佔位了；你如果高於防守隊員，可以在高空上和他共同搶奪；反歷蘆之，你就要根據投籃手的方向來儘早判斷籃板球將要**的肢談帶方向，這樣你利用進攻方的優勢來搶奪籃板球。
搶籃板最重要的就是位置並不是身高，首先，一定要把對方球員擋在身後，不讓其靠近籃下，這個動作要把重心降低，雙腿微曲，把力量集中到腰部，這樣有利於發力擋人，而且對方也不容易搶到你的身前。
第二，就是你在籃下的位置，你注意過nba裡籃下的合理衝撞區嗎？就是那個曲線圍成的小圈，好的位置就是就是在那個小圈之外，搶籃板時為著那個圈移動，就是非常好的位置，相信你會搶到很多籃板球的。
街頭籃球如何很好的搶到籃板？
8樓：傅松蘭機凰
一是卡位，卡倒好位置基本板就是你的了，二是分球，沒好位置的話分就是了，多分，要是碰到nb的就使勁分，呵呵，第三個，也是最難的，是會看弧線，提前判斷好球會落那個地方，有利於提前佔好位置，呵呵，多練兄弟。
我經常打籃球，打籃球的時候經常跳，搶籃板，蓋帽，現在我膝蓋下面的筋疼，走路不影響
這是運動過度引起的，運動量大的人都有這樣的情況，建議你打一天球，休息一天，不然以後膝蓋都會有損傷的，我現在就是蹲下去了，起來都很困難。 其實我也是打中鋒的，經常跳，隔了段時間沒打籃球會和你一樣，但是如果連續運動，隨著時間的推移，不會再疼痛，應該屬於間歇性疼痛吧，就是一個地方的肌肉運動量太大造成的，不...
我和同學一起打籃球，再搶籃板時，碰到了，他的眼睛。花費了3000多，我應該承擔多少
可以協商啊 其實我認為最多就是承擔一半了！先找保險公司，看看情況怎麼辦 然後如果還想要朋友感情就要賠償 這可不是一副眼鏡被打掉了，事情有原因的呢 打球就不能輕點嗎 換位思考一下，是他打了你的眼睛花了三千，自己痛苦的不行，還要花錢，自己倒不說了，被老媽一頓臭罵，死的心都有了 打球哪有不受傷的 打了就別...
我很容易想太多，玻璃心又很敏感，我很容易想太多，玻璃心又很敏感。。。
農夫來鋤田 這是你自己想這樣。只要你願意你可以活的更開心。別說什麼改不了。最多是你自己不想改。到了一定的時候你不想改了也會改的。雖然說是改了。但是很可能很多事都晚了。現在你要做的就是放鬆自己。讓自己活的更快樂。什麼事都想開點。最後先去睡個覺吧。到週末了睡懶覺是個不錯的放鬆辦法的。 給你個我覺得比較不...