1樓：匿名使用者
這是運動過度引起的，運動量大的人都有這樣的情況，建議你打一天球，休息一天，不然以後膝蓋都會有損傷的，我現在就是蹲下去了，起來都很困難。
2樓：匿名使用者
其實我也是打中鋒的，經常跳，隔了段時間沒打籃球會和你一樣，但是如果連續運動，隨著時間的推移，不會再疼痛，應該屬於間歇性疼痛吧，就是一個地方的肌肉運動量太大造成的，不是什麼疾病，只要你不是摔跤或者碰撞造成的，很正常。
3樓：
半月板損傷，打籃球經常要帶一些護具，保護關節，打球前做些熱身運動！
4樓：匿名使用者
因該是劇烈運動形成的。打完球后要休息，不要過度勞累
5樓：杉杉說
wo 好可怕 羅伊 就是 因為 半月板 以及 韌帶問題 這樣 退役了
6樓：掌臥
半月板損傷，打籃球的人都這樣。
7樓：沈星逝
可能是半月板的損傷，去醫院做一下核磁共振吧。
8樓：匿名使用者
先去醫院，照了**，很痛的話估計有點嚴重了
9樓：思妙醬
。。。。你多大了？首先必須暫停打球。
沒辦法，這種傷病只能養著。我以前大腿拉傷沒養好去打球現在有後遺症了。。。。然後是注意保護。
買專業的護具。咱們普通人打球注意幾個地方就差不多了，首先是膝蓋，然後是腳踝，用護具固定好在打球會減少很大的受傷機率，最後是注意熱身，熱身好了也會降低受傷規律的，最後是改變打法，地板流，投籃為主，練習腳步和低位技術也可以延長打球壽命。
10樓：小柒不說累
是啊 我也有這種感覺
經常打籃球應該怎樣保養膝蓋和腳踝
邕城一笑 平時加強點營養 打球之前一定要做好熱身 打的時候帶帶護具 還有就是注意動作的規範性 簡單的說 你動作不協調 運動對抗起來就容易受傷 加護膝，在運動之前做足夠的熱身活動，同時平常拉拉韌帶之類的鍛鍊。你可以的，加油 適當加強力量練習，提高關節附近肌肉力量 每次運動後拉伸，提高柔韌性對預防受傷非...
經常打籃球的人是不是很容易受傷？
經常打籃球的人當然是很容易受傷，打籃球是一項高強烈運動，而且在比賽中人與人會出現很多肢體接觸 碰撞，手腳等關節部位也容易扭傷，碰撞也會使人的臉部，五官受傷，嚴重的還會造成腳部韌帶撕裂。經常打籃球的人身上或多或少都有點傷，從職業籃球運動員到普通愛好籃球愛好者，都會在籃球運動中受到或多或少的傷害，職業的...
經常打籃球，但是籃球技術沒有提升是為什麼
只靠平時自己練自己玩不行.如果你是新手.除了平常的基本功練習和力量練習外.必須要經常實戰.實戰打的越多籃球技術進步的越快.尤其是3對3打半場.可以快速的增長個人技術.另外.場上經驗也是打好籃球很重要的一個環節.這也要經常在實戰中磨練.你們當地肯定有一些球痞子 真正有技術的球痞子 他們的隨機應變的能力...