1樓：日久生情
只靠平時自己練自己玩不行.如果你是新手.除了平常的基本功練習和力量練習外.
必須要經常實戰.實戰打的越多籃球技術進步的越快.尤其是3對3打半場.
可以快速的增長個人技術.另外.場上經驗也是打好籃球很重要的一個環節.
這也要經常在實戰中磨練.你們當地肯定有一些球痞子(真正有技術的球痞子).他們的隨機應變的能力都很強.
多跟他們打就能很快的增長場上經驗.練球和打球不要怕吃苦.因為籃球靠的是真本領.
沒有任何一樣東西是你不付出就可以收穫的.打球時不要怕自己打的不好.配合不好什麼的不敢投不敢突.
籃球最怕的就是畏首畏腳.有機會就投.有空擋就突.
我相信沒有一個自稱是高手的人從開始打籃球就一直是高手.誰都有菜鳥的時候.打球要自信.
要有自己的風格.最主要是敢拼. 出手多少次無所謂.
投球進不進也無所謂.關鍵是在場上的拼盡和對籃球的熱情.我想這樣的對手誰都怕~另外在平時練球的時候.
努力的練一兩招自己的必殺技.呵呵,打出自己的特色.平時練球的時候.
不要過於花哨.要以實用.美觀為主
2樓：匿名使用者
經常打籃球，但技術沒有提升，就是說明你沒有針對於某些特殊的技術進行專門的訓練
3樓：面朝大海之
功夫在場外，大部分人都認為打比賽是提高的前提，實際上是不對的，要想提高籃球的水平，首先要一個態度，正確理解籃球這個專案，其次，身體素質練上去，是跑跳投的綜合專案，再其次，票量好紮實的基本功，你比如說步伐、爆發力等，最後，要與高手過招，實戰中發現自己的弱點，我再回到練習當中去針對性的練習。這樣經過反反覆覆才有可能提高。
我打籃球有兩年了,平常自己練，但我感覺我的技術一點也沒有提高，誰能給我提一些建議啊？？
4樓：love博
想要打好籃球.只靠平時自己練自己玩不行.如果你是新手.
除了平常的基本功練習和力量練習外.必須要經常實戰.實戰打的越多籃球技術進步的越快.
尤其是3對3打半場.可以快速的增長個人技術.另外.
場上經驗也是打好籃球很重要的一個環節.這也要經常在實戰中磨練.你們當地肯定有一些球痞子(真正有技術的球痞子).
他們的隨機應變的能力都很強.多跟他們打就能很快的增長場上經驗.練球和打球不要怕吃苦.
因為籃球靠的是真本領.沒有任何一樣東西是你不付出就可以收穫的.打球時不要怕自己打的不好.
配合不好什麼的不敢投不敢突.籃球最怕的就是畏首畏腳.有機會就投.
有空擋就突.我相信沒有一個自稱是高手的人從開始打籃球就一直是高手.誰都有菜鳥的時候.
打球要自信.要有自己的風格.最主要是敢拼.
出手多少次無所謂.投球進不進也無所謂.關鍵是在場上的拼盡和對籃球的熱情.
我想這樣的對手誰都怕~另外在平時練球的時候.努力的練一兩招自己的必殺技.呵呵,打出自己的特色.
平時練球的時候.不要過於花哨.要以實用.
美觀為主..速度是很重要的一個環節.我不是要你去練百米.
只要你起速過人的那一下夠快就可以了~要做到這樣需要很好的下肢力量和控球技術.這點不用多少了.只有練習.
如果你已經是個高手.只是想提高自己的技戰術水平.那上邊的跟本不用看..
你需要找一個教練根據你自己的位置身體給你設定一套固定系統有效的訓練.只要每天堅持就可以提高.這個階段進步一點都是很困難的.
另外.你需要一些激烈的對抗. 我不會說些沒用的東西.
這是我自己的經驗.希望對你有幫助.
5樓：仉凝竹
你好，這主要看你打什麼位置。如果你是控衛，我建議你多練練胯下運球，還有轉世以及過人的腳步；如果你是分衛，我建議你多練習投籃和上籃，投籃不一定要練太多三分，中遠投即可；如果你是小前，建議你多練習突破，運球和投籃練習也是必要的；如果你是大前，建議你練習一下中投，大前主要以策應為主，這方面你要多與隊友練習配合；如果你是中鋒，要加強身體對抗，籃下的腳步也要練習，建議你也聯絡一下中投和勾手。當然，聯絡彈跳也是必要的，建議你綁沙袋練習跳沙坑或跑步，這是我的回答。
我經常打籃球，打籃球的時候經常跳，搶籃板，蓋帽，現在我膝蓋下面的筋疼，走路不影響
這是運動過度引起的，運動量大的人都有這樣的情況，建議你打一天球，休息一天，不然以後膝蓋都會有損傷的，我現在就是蹲下去了，起來都很困難。 其實我也是打中鋒的，經常跳，隔了段時間沒打籃球會和你一樣，但是如果連續運動，隨著時間的推移，不會再疼痛，應該屬於間歇性疼痛吧，就是一個地方的肌肉運動量太大造成的，不...
怎麼能讓我的籃球技術增強，打籃球怎樣增強對抗能力？
加強彈跳,學會和同伴之間的配合,多運球,多看看nba會對你有幫助的.2個字 多練，3個子 天天打，4個字 熟能生巧。有腦子的一看就明白，沒腦子的說一年也不懂 找高手一起打，多看多學 每天和高手打 就可以了 最首要的前提就是會運球。運球在與手感，打球也在手感，球都運不好，你還是同你心愛的籃球說拜拜吧。...
經常打籃球應該怎樣保養膝蓋和腳踝
邕城一笑 平時加強點營養 打球之前一定要做好熱身 打的時候帶帶護具 還有就是注意動作的規範性 簡單的說 你動作不協調 運動對抗起來就容易受傷 加護膝，在運動之前做足夠的熱身活動，同時平常拉拉韌帶之類的鍛鍊。你可以的，加油 適當加強力量練習，提高關節附近肌肉力量 每次運動後拉伸，提高柔韌性對預防受傷非...