1樓：恆子的世界
一般來說是要順步的 不過可以突破常規改為變向，放過來時可以轉身或者背後（保持冷靜,j基礎紮實）向左突破時右肩膀向左側斜壓到防守隊員腰部位置，尋求突破。
2樓：冰城火焰
一般突破是突防守者邁出腳那一邊，第一步靠到他，第二步甩開及變向，第三步完成上籃或者傳球
3樓：蘇瑾
其實籃球這東西就是有一種感覺在裡面，運球后急停對方沒動，就說明他沒有反應過來，肯定是要抓住這個時機順步突破了，突破時肩膀的問題其實你應該多看一些籃球比賽，仔細觀察那些好運動員的腳步，心領神會以後，自己要學會設想你跟一個人在鬥牛，把那種腳步在腦子中想一遍，再多加練習就可以了，其實籃球要玩得很好腳步一定要靈活，記著一定要把腳步練習好了
4樓：匿名使用者
通常應該順步，要先調動你的對手，讓他的重心開始移動才方便下一步晃開他。
同時，對方如果防上來，可以選擇身體對抗，強行通過，也可以選擇變向，一般順突比較好。
突破的時候，突左或者突右是先出腳，往左則右腳在前，往右則左腳在前作掩護。
5樓：匿名使用者
如果防守者沒動還是張開手防守，建議球傳動一下！防過來，像兩邊掏球，背後運球過，低位快速運球過，轉身帶球，看情況。至於肩膀往那邊斜，你是說假動作晃人吧，想突破，首先帶球速度一定要快，墨跡中遇見一般的防守者突破都很困難；其次基本功要紮實，手感要好；頭腦靈活，盯對方上身軀幹，決定選擇何種方式突破。
當然，籃球是團隊運動，球傳動起來，能傳到每個人最舒服的頭球位置，才是最好的突破，謝謝
6樓：匿名使用者
這個要靠經驗吧，突的時候應該貼著防守的人突，起動要快，不要猶豫
7樓：醉夢康定城
看他的腳步，重心，速度要快，要有耐心
打籃球怎麼閱讀防守
8樓：du知道君
有人說防守就是看對手的腳，有人說看肩膀，也有人說看眼神，甚至有人說進攻是最好的防守——屁！……
防守單純的像水！你需要做的就是：橫向移動要快。
小碎步要碎。腰下沉。腿分開。
手張開。緊貼對手。站立的方向是你的對手習慣的進攻方向。
然後就是經驗。多打球。多防守。
多觀察。多看看你的對手的進攻習慣。每次防守失敗，一定要想想是為什麼。
**出的問題，下次要怎麼做。
如果你每天打2個小時球。就這樣做。1個月讓大家看到你的改變。
但是打球。一天不打，你自己會感覺到。兩天不打，內行會感覺到。三天不打，全世界都會知道。所以，要堅持。
打球重要。身體更重要。打球的同時，注意保護自己，保護對手。
希望你滿意我的回答。謝謝
打籃球，如何做到一步突破，如何看防守者的重心
9樓：爪機有故事
觀察防守者的重心比較困難，只能通過他的佔位和習慣來判斷。一步突破要鍛鍊起步的那一步，多練習瞬間衝刺提高爆發力，可以從網上搜一搜nba球員練習的方式，另外突破的動作幅度要大，假動作要逼真，效果更好，對了，突破的過程中要護好球，十多年的後衛純手打，望採納
10樓：
籃球教學：教你如何一步卡位防守！想突破？難了籃球教學：教你如何一步卡位防守！想突破？難了籃球教學：教你如何一步卡位防守！想突破？難了
籃球比賽中，我持球時或無球時，如何閱讀對方的防守。 5
11樓：喂笨蛋幹嘛啊
自身多做假動作，看他的腳步跟不跟得上。還要隊友多跑動，製造機會。
12樓：【激流·葬
如果是單打的話，找準你對於你的防守人的優勢所在，你比他高就打高度，把他快就打切入，比他壯就背身。你可以像杜蘭特一樣，對手是pf就打速度，對手是sf就打高度，這就形成了機會。如果他可以完全防住你，那你就等錯位了再說吧。
團隊防守也是這個道理，如果你是可以攻的人（條件同上）那就告訴隊友給你出機會（拉開單打或是掩護進攻），如果你不是，那麼給有機會的隊友創造機會，然後等待機會
進攻出機會的一個重要思路就是錯位打點，至於對手到底是盯人還是聯防什麼的，那只不過是出機會的方法不同而已，甚至於進攻也是如此，為什麼要跑轟，為什麼要三角戰術，就是要避免錯位劣勢，發揮高度優勢，為什麼要聯防，就是靠人數優勢抵消錯位劣勢。
找準錯位優勢以及物件（你，你的隊友）然後通過具體戰術打點，ok！
13樓：
持球攻擊時主要與隊友的配合，這就是所說的戰術，譬如說當差，空切，無球時要積極跑動，當然如果你就是普通的業餘比賽，主要也就是空擋跑位和擋拆配合，閱讀對方的防守就要了解對方的弱點，譬如說中鋒移動速度慢，那麼就在街球的瞬間移動甩開防守等等，閱讀防守需要的是經驗。
14樓：背菜刀的書生
球場上分強側和弱側，要是對方擴大防守範圍的話那說明對方是要防投 說明你們方得投籃還是很厲害的 這時候 中鋒要往裡走 多往底線溜 給投籃準的人擋一下 ；要是對方收縮防守的話說明你們的內線厲害或者你們的突破很犀利所以對方放你們投不讓你們突破，這時候可以往裡突造對方犯規，還要大膽的在外線投籃迫使對方擴大防守區域。 還有最重要的一點要找到場上那個點你們強於對方 球交到他的手上然後給他拉開空間讓他單打這是所謂的三角進攻。
15樓：帥哥00酷酷
眼神啦，重心啊，他所防受你的方向，離你的距離多遠，身體如何，很多因素，只有很多的實戰經驗才能做到看穿別人的防守
16樓：匿名使用者
主要看對方站位的腳步，選擇合適的進攻路線是非常必要的，無球時的跑位也很關鍵，可以給你創造出有利的投籃機會。
17樓：緋色狂想曲
看著防守方的腳步，腳步意亂，就攻，抓住每一個進攻的機會
18樓：匿名使用者
2222222222222
打籃球怎麼看防守隊員的重心然後再突破？
19樓：匿名使用者
這個真的很難看，不是一兩眼能看出來的。。主要是自己站好位和保持好自己的距離。
這個很難到現場看出來的。主要是平常看對手的防守習慣。
如果是熟悉的防守人的話，多看他的防守習慣的好，而且這個還要看防守人的運動天賦的，左右前後移動的能力肯定是不可能一樣的，仔細的多看多分析過後就應該知道對方的防守弱點。
如果不是自己熟悉的球員就主要就靠自己了，防守球員的重心說實話，看了沒什麼用，一般落位的防守球員，重心絕對是比較低的，因為這樣能更好的做下一步的動作。
實際上我覺得怎麼看防守隊員的重心，不如想辦法怎麼去調動防守球員的重心，把防守球員的重心調動到對自己突破或者出手比較有利的位置才是最總要的。
落位的防守球員重心，一般都比較低，以便於做下一步的動作。
在雙方運動能力相當的情況下，要想突破就把防守球員的重心調動到突破方向的反側，左突右晃，右突左晃是必要的假動作。如果是想出手的話，就要想辦法把防守球員的重心調高，防守人重心過高話，就很難起跳封堵出手路線了。所以我們經常能看到職業比賽中進攻球員一次2次甚至3次假 投籃動作吧防守人晃到跳起來，在防守人下落的時候出手的鏡頭。
在防守隊員運動能力比進攻者強的時候，最好的辦法是保持與防守球員的安全距離出手才是真理。
針對對方防守還有個最重要的東西，那就是切勿有「老子天下第一」的想法，不要以為自己什麼人都可以突，什麼人面前都可以投籃的。。
喬丹，科比那麼強的個人能力，依然會被防死。一樣被人包夾到無球可出。那種一過5的情況，雖然有，也很少，也會被聯盟刻意的包裝出來天天放的。
不要被誤導了。籃球是5個人的團隊運動。
喬丹科比也是到後來才去的輝煌戰績的，他們有了皮蓬。加索爾才更能體現自己的價值。
20樓：
現在平時業餘打籃球的其實防守強度都不大，快速的連續變向和胯下就很容易將人過掉（如果不協防的話），關鍵還是熟練。如果你運球很熟練的話，你的變向和胯下是可以很快的。當你熟練到一定境界時，要做到你自己都不知道自己下一步要往哪邊變，或者要把球交到哪隻手。
突破時一定不要看球，要盯著和你對位的人，觀察他的腳步和移動，你這時重心降低，並且不停地左右無規律變向結合急速的胯下交叉步甚至身後運球（如果你能做到的話），他這時是很緊張的，怕你突破，但恰恰因為太多人反應太快太沖動，於是經常上當。你左右變向他總要移動吧，這時就是你向前加速的好時機，因為他不可能橫移中馬上後退的，否則被晃倒。。反正我曾晃倒過人，也被晃倒過。。
額。還有，你的假動作變向時可以聳肩之類的，這樣真實度更高，對手更容易被騙。他被騙了之後你要巧妙利用一般人的心理，一定會因為急於想找回臉面不顧一切衝回來斷你，其實這時他頭腦已經不清醒了，所以如果你大可將他過掉後再急速回拉，這樣你就騙了他第二次。
別急，當他以為這次你一定要突了時，再來個胯下換手變回去。。。當然，以上一切都基於你熟練的運球功底。。。其實很多人說胯下沒用。
的確不是很有用，如果不快的話，它本身就要和其他動作結合並快速的施展出來才有效（比如變向、背運），但總的來說，胯下至少可以給防守者造成心理壓力。
21樓：匿名使用者
面對對方防守自己重心壓低便於突破，密切觀察對方雙腳的移動，據此判斷對方重心偏移方向而向反方向邁大步擺脫。
以右手為慣用手為例，可以：
接到球之後如果對方上來盯防，可以先向左晃動，左腳點地引誘對方跟進移動，然後左腳迅速發力蹬地帶動身體向右前方前進擺脫之；
或者假裝要投籃引誘防守隊員跳起蓋帽而失去重心，此時再加速突破即可；
或者先正常向左運球，待對方重心移到我身體左側之後迅速體前變向向右運球突破擺脫防守。
22樓：路一銘
我不記得是哪位球星說過了，是當你假動作往某一邊時看見他一邊腿抬起後退的瞬間，你就改變方向。
就是他抬腿的瞬間改變方向，他重心就不穩了
23樓：洛策
不是看防守的重心的, 而是別人看你的重心的..
知道你假動作夠假就可以了. 變線突破都是看你自己身體的搖擺.
慢慢練習 希望你有進步了
24樓：為什麼這樣
降自己的重心 做動作。晃開對方的中心 , 速度要快。 過掉一切防守
25樓：籃球的那些事
過人技巧：
突破平衡感很重要,要想騙過對手，假動作是必不可少的，對手隨著假動作開始移動後（防守好的球員可能動作很細微，但重心一定會變，要仔細觀察）再拉回來加速從相反的方向加速，平衡感不好的話很容易失誤，甚至直接栽倒。突破其實不用很多花動作，只要實效，要能最迅速地衝向籃下。觀察防守球員的運動路徑，試圖尋找與之重心移動相反的路線突破（如果防守球員硬擋過來就阻擋犯規了），總之技術是一方面，更重要的是打球要聰明，能夠觀察球場上防守隊員移動位置的變化，例如可以趁兩個防守隊員形成錯位的時候從其中間突入等。
而且運球應該相當熟練，藉助隊友擋拆之後才有可能有足夠的空間實施花式進一步迷惑對手。
籃球順步突破練習方法
26樓：資戈
以我的經驗的話左右是完全對稱的，我練的左右手上籃和突破都很協調，完全對稱，你覺得不
習慣只是因為沒有練習到一定程度，試試完全參考左腳然後完全對稱著來。我的非投籃手完全是這麼練出來的。
籃球帶球突破過人技巧，籃球突破技巧
名字亂取個算了 1 過人先掌握你和對方的距離,可以左右換手運球過人,如果對方比你高,那隻能靠速度來甩開對手,如果對方個子不高,可以可以利用身高差距背後運球過人 有很多方法 1 熟練的支配球 這是完成突破的基礎，只有熟練地運好球 握好球 護好球，才能保持與其他幾個環節的合理結合。2 假動作吸引 這是運...
籃球突破的技巧，籃球突破的基本方法有哪些？
突破最重要的就是運球.而運球切忌華而不實.類似胯下背後運球之類的動作只有3個目的.一是調整自己的節奏.這種情況下,感覺節奏對了就一定要堅定地進攻,如果找不到節奏不要浪費時間,及時傳球,多導球會便於將自己的節奏融入團隊節奏.二是迷惑防守隊員.這種情況切記動作不可多,一般2 3個變向即可,再多的話迷惑對...
關於打籃球突破的問題，關於打籃球突破的問題
突破就是2種，變速和變向，自己多參悟把！這就要看看你是哪種型別的了，我比較喜歡做假動作。有的人喜歡先騙對方跳起來，有的人會趁對方跳過來時給他來一下肘擊，一般是動作很小的，不過也應該夠了。然後再上球 背身，左手運球，往右邊做晃肩的假動作，然後右手運球往左突 二當你在左邊時，左手運球 面對他 假動作往左...