1樓：匿名使用者
不是這個問題，我在訓練彈跳的時候也會被過，就是過度勞累，肌肉痠痛，過幾天自己適應。
我打籃球時運動過度大腿痠痛，怎樣快速恢復
2樓：微醺36度
你可以去藥店買雲南白藥噴霧劑，或者是買正紅花油，這兩種都是液體藥物。正紅花油的氣味比較大，受不了就別用了。但是效果不錯，我就是老這麼弄的，好的挺快的2-3天就好得差不多了。
3樓：動嵐健身學院
健身之後大腿痠痛怎麼緩解？並加快肌肉恢復？
4樓：匿名使用者
喝一些運動飲料就可以緩解疲勞
5樓：一起健身咯
如何快速緩解運動後肌肉痠痛
為什麼每次打完籃球之後我的小腿肌肉會痠痛？
6樓：勝利86人
可能性有以下兩點：
1 運動的量與強度是否過大，比如平時不怎麼鍛鍊，一下子劇烈運動，就有可能造成肌肉痠痛。
2 運動後的恢復不足，要緩解的話可以運動前熱敷，運動後冰敷。
希望對lz有幫助。
7樓：匿名使用者
準備活動沒做好 小腿肌肉是彈跳好於否的關鍵 打籃球你不可能不跳吧 我以前籃球隊的 訓練時這時經常有的 沒事 多做運動
8樓：匿名使用者
你大概打球時過多地跳動了，沒太大問題！
9樓：匿名使用者
你應該在打完球后，按摩小腿肚，不用太多，還要注意保養自己，打籃球很累的，祝你籃球愉快！！！
10樓：匿名使用者
是運動時間太長啊，不要拿自己的身體開玩笑
11樓：匿名使用者
你平時的運動量不足，堅持鍛鍊就不會有這種情況了
12樓：
可能是肌肉拉傷了吧！運動要適量，建議你看看醫生！這種事情不要在知道里面問！
13樓：在明堂山拉大提琴的海兔
是長時間不運動,偶然的一次運動量太大了,就這樣了
14樓：
身體太疲勞了，多休息幾天，不要打球，很快就會好的。
15樓：李凱達l人
正常的，不常運動就是這樣，堅持打幾天籃球就好了。
16樓：最愛
休息一天就沒事了，平時多運動
我打籃球時運動過度大腿痠痛，怎樣快速恢復？
17樓：轉轉運動鞋
你可以去藥店買雲南白藥噴霧劑，或者是買正紅花油，這兩種都是液體藥物。正紅花油的氣味比較大，受不了就別用了。但是效果不錯，我就是老這麼弄的，好的挺快的2-3天就好得差不多了。
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