1樓：雪琴妙舞
乙個月的話，能掌握基本要點，前提是8節課都上。
能掌握格鬥技巧的話，大概需要3個月；能達到有效的防身作用的話，大概需要1年左右。不過因人而異，接受得快的話，時間可能會短點，接受得慢的話時間要比這個還要再長一點。
我也練過，在極真會館。
2樓：紙飛機
如果你想拉韌帶的話，效果應該還好，但過了一定時間後韌帶又會恢復到原來的狀態，畢竟習武是一件持之以恆的事。
要想拉開韌帶的話，必須經過長期訓練，因為你現在的年齡韌帶已經開始定型了，不像小孩子那樣容易。
所以說對拉韌帶沒有任何效果(不過當時就算韌帶拉開的話也只能維持一，兩個月)
對於防身，乙個月的時間要看你學的怎麼樣了，一般要能有效地防身的話就必須掌握格鬥技巧，能掌握格鬥技巧也就不是幾個月的事了(除非你是天才)
總而言之，乙個月的時間只能為你今後的練習打下基礎。
要知道習武是一件很苦的事，不是幾個月的時間就能成功的！
3樓：大言師
乙個月無論是學什麼武術都是沒有什麼實際作用的，除非你有繼續學下去的打算。
一般的武術能夠正式用在放身上首先你要專攻這一方面，再者看個人資質，反映，膽識，至少一年，多則幾年。
推薦女生學後買些防身器具，胡椒噴霧不實際，最好買一些利器防身，如不屬於管制範圍的折刀，或者拳套，拳刺之類！
也可以練習爪子。
4樓：滾到天邊
…乙個月蓮入門基本都不行。
靠黃帶需要16課時才能考，而入門基本要3個月。
5樓：溫馨家園
乙個月只能讓你對空手道有個初步的瞭解，前提是你每次都去，而且教練會教。
空手道對初學者有沒有什麼要求？（年齡等等）
6樓：傲骨無痕
空手道對初學者並沒有相關的年齡或者身體等方面的要求，但是空手道的公升級是有年齡限制的。
10～9級：白帶（初學者）入門後，與道服配套購買；
8級：黃帶體能、基本功、五本組手、平安二段；
7級：紅帶黃帶所有內容、三本組手、平安初段；
6級：橙帶紅帶所有內容、三本組手（正反）、平安三段；
5級：藍帶橙帶所有內容、一本組手、平安四段；
4級：綠帶藍帶所有內容、一本組手、平安五段、三人實戰、破板一塊；
3級：紫帶綠帶所有內容、一本組手、鐵騎初段、五人實戰、破板三塊；
2～1級：茶帶（分茶帶二段和茶帶一段）紫帶所有內容、一本組手、自由型兩套、十人實戰、破板五塊；
黑帶（入段）：茶帶所有內容、十一套型、二十人實戰、破板十塊 白帶是和道服配套購買的，然後就看各人的努力程度了。
世界空手道聯盟wkf 公升段所需年資表：
初段：（必須16歲以上）;
二段：取得初段者（必須16歲以上）;
三段：取得二段者（必須16歲以上）;
四段：取得三段後、3年以上經過者（30歲以上，年資11年以上）;
五段：取得四段後、4年以上經過者（35歲以上，年資16年以上）;
六段：取得五段後、5年以上經過者（41歲以上，年資21年以上）;
七段：取得六段後、6年以上經過者（48歲以上，年資28年以上）;
八段：取得七段後、7年以上經過者（58歲以上，年資38年以上）;
九段：取得八段後、8年以上經過者（60歲以上）;
十段：取得九段後、9年以上經過者（70歲以上）;
只有為空手道發展作出較大貢獻的空手道大師才能獲得黑帶四段以上段位！
7樓：網友
我是蘇州拳士會空手道館學員，學習空手道2年，現在是紅帶。
空手道對初學者身體沒有要求，要求是學員要有堅持不懈的精神和團結友愛的心。
1、我們空手道的學生是通過學習空手道來鍛鍊身體和意志，為了世界的和平，國家大眾。
2、全人類都是兄弟姐妹，尊敬長輩，熱愛祖國3、擁有一顆淳樸坦蕩的心靈。
4、擁有乙份時刻反省的心態。
5、運用空手道的精神，掌握良好的舉止，以此作為團結世界上所有人的力量6、培養形成重禮儀的人格。
7、時刻懷著一顆充滿感激的心。
這是我們每次開始訓練的道場訓，你可以感受一下，osu~~
8樓：華人拳心邵長華
沒有要求 只要你是真心想學 能吃的起苦 不要半途而廢就行了 要是想學習散打 自由搏擊之類的 可以來我們這裡看一下。
9樓：美麗女人飾品店
沒有什麼特別要求，主要還是要吃苦耐勞，有耐力。
10樓：網友
心理，心態健康者 皆可學。
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