1樓：務巨集伯
現代籃球運動都朝著「智博謀高」、「身高體壯」、「積極快速」、「機靈多變」等全方面發展！水平提高代表著籃球運動的成長，然而各個東西是一環接一環，它們共同發展共同提高，相輔相成！其中靈敏性在青少年成長時期，在籃球專項訓練當中起著相當重要的作用，神經系統。
是人體發育最早和最快的系統，青少年具有較優越發展神經系統的條件，如7～12歲具有良好的反應能力、6～12歲孩子節奏感較好、7～11歲具有良好的空間定向能力等等。這些都為發展靈敏素質提供了良好的條件。靈敏素質是身體各種能力，包括力量、速度、協調、柔韌等綜合地表現出來的。
而這些內容又是籃球中不可缺少的細小的零部件！除了培養籃球意識外、自身籃球天賦外，後天科學的素質訓練就是體現青少年健康迅速的成長的關鍵！靈敏性中包含了許多籃球專項訓練內容。
2樓：zero不可更改
籃球基本功和技術很重要，決定了乙個球員下限，但創造力和靈性也很重要，決定了球員的上限，否則的話你的所有動作防守球員都能預判出來，你所有傳球意圖對方都能提前猜到，你還怎麼打？！
籃球的靈敏性怎麼練？
3樓：法克魷
靈敏性練習的主要手段：1、在跑、跳中做迅速改變方向的各種跑、躲閃、突然啟動以及各種快速急停和迅速轉體練習等。2、做各種調整身體方位的練習。
3、做專門設計的各種複雜多變的練習。如「之」字跑、躲閃跑、穿梭跑和立臥撐4項組成的綜合性練習。4、以非常規姿勢完成的練習。
如側向或倒退跳遠、跳深等。5、限制完成動作空間的練習。如在縮小的球類運動場進行練習。
6、改變完成動作速度或速率的練習。如變換動作頻率或逐步增加動作的頻率。7、做各種變換方向的各種追逐性遊戲。
和對各種訊號做出應答反應的遊戲等。8、弓箭步轉體、立臥撐跳轉體、前後滑跳、軀體跳、騰空飛腳、跳起轉體、快速後退跑、快速折返跑等練習。9、單槓懸垂擺動、雙槓轉體跳下、前滾翻、翻越肋木、鑽欄架、及各種球類運動技巧運動等。
10、兩個動作組合練習：交叉步跑→後退跑、側手翻→前滾翻、後踢腿跑→圓圈跑。11、倒立前滾翻→單肩後滾翻→側滾→跪跳起；跨欄→鑽欄→跳欄→滾翻。
如何鍛鍊打籃球的靈敏度呢
4樓：匿名使用者
你用腦子去打球，自然就會很靈敏！動作的變遷產生的靈敏，思維一定要快，身體也要跟上！
籃球耐力的重要性？？？？ 10，力量對籃球的重要性
非常重要，一般要是水平相當的話，就是拼配合和耐力了，你試想下，精力充沛時和你疲勞的時候那個投球更準。耐力的重要性就好比 比賽打到了第十個加時賽，他們都累的爬下了，你還是生龍活虎的，一個人可以盡情的得分，刷籃板，搶段 感覺怎麼樣，覺得爽的話就知道耐力多好了 呵呵。很需要耐力，尤其是全場比賽，很浪費體力...
靈敏性的生理學基礎是什麼？
一 靈敏性的本質 反應的速度和準確度，即反應越快，越準，靈敏性越好。二 靈敏性的分類，就人體生理而言 1 思維主導型靈敏性。比如科學家，學者 專家 詩人 畫家等。2 行為主導型靈敏性。比如武術家 體育明星 足球明星等。三 思維主導性靈敏性的生理基礎 主要是腦神經的活躍性 包括永續性 邏輯性 系統性 ...
水的重要性，水的重要性？
在地球上，有水，就有生命。一切生命活動都是起源於水的。人體內的水分，大約佔到體重的65 其中，腦髓含水75 血液含水83 肌肉含水76 連堅硬的骨胳裡也含水22 哩！沒有水，食物中的養料不能被吸收，廢物不能排出體外，藥物不能到達起作用的部位。人體一旦缺水，後果是很嚴重的。缺水1 2 感到渴 缺水5 ...