1樓：網友
你首先要做的就是 調整你的 投籃姿勢！ 手腕一定要有柔和度！ 可能你一開始會不習慣 但是一旦等你習慣了標準的投籃姿勢的時候 你投籃的準度會突飛猛進！
當然 如果你就是改不過來原本的姿勢 也可以 像馬里昂一樣 投籃很醜 但很準！ 就是想科比那樣訓練 每天 跳投三千個！不過估計你做不到！
所以 建議你一定要 注意姿勢啦！ 再教你！ 你的身高 也就適合後衛啦！
如果作為得分後衛 你可以學學 兩步急停 後仰跳投！ 練好這個 蠻不錯的哦！ 如果你的速度也塊的話！
呵呵…… 我曾經也在校隊呆過的哦！ 呵呵…… 希望幫到你！
2樓：網友
要想打好籃球有四個需要注意的地方：
第一 基本功練習 這個時需要你自己用心去練習的 別人幫不了你 你可以從最簡單最基本的 左右手單手運球 交叉運球 胯下運球 等等開始 從簡到難 從慢到快 從少到多 這個需要乙個過程 不能急 ；
第二 就是身體素質的練習 如果沒有條件的話 可以選擇最廉價的俯臥撐 仰臥起坐 引體向上 進行練習 另外就是爆發力的練習 可以嘗試縱跳摸高 30公尺往返衝刺跑 等等。
第三 這個就是傳說中的打場 一般而言就是3 vs 3 光自己乙個人練習還不行 還得正真的派上用場 用比賽來檢驗 訓練成果。
第四 這個最重要了 前面的三條都是學著如何增加戰鬥力 最後這條要學會用腦子打球 如果呆在乙個固定的地方 和一群固定的人打球 就要學會總結每個人的特點 攻擊方式 防守方式 尋找破解的方法 另外一點就是研究一些最基本的戰術 例如擋拆 反跑 v 切 什麼的 實際證明 這些最簡單的戰術 反而最有效 學會與隊友配合 畢竟無兄弟不籃球嗎。
3樓：網友
樓主開什麼玩笑！你170還不胖怎麼可能會沒有速度呢！我打小前的！
隊裡後衛178都老快了！主要還是掌握一手變向技術！你這一招練明白就行了！
考慮你是非專業但是還是要求你2樣！1如果你是右手投籃！一定要學會左手上籃和運球！
因為你的身高突破如果不會非慣用手進入一定被冒！2學會後仰！但是！
不要後仰跳投！後仰姿勢做出來立刻投籃！以你的身高速度發揮出來這種後仰不過185非專業是冒不到的！
4樓：折綠凝
看你要打的對手什麼水平。
要是平常 打打籃球對手沒什麼技巧身體的 你身體素質上去了 沒人阻到你。
技巧不是你懂了就能用好 還要重複練習。
體育源於力量 你有身體就像james 有身體但技術不突出照樣沒幾個防得住。
有技巧也要有一定的身體素質支援才能運用到。
籃球怎麼練突破身高1.75m 體重70kg 彈跳不高也不低 怎麼練突破？
5樓：網友
每天拍球最少乙個小時，要換各種不懂的姿勢運球，也就是增加你有球的時候的身體協調性。
其實運球的好壞，就是看人與球的默契程度，而這種默契只能是千錘百煉的來，沒有竅門。
至於你本身的身體素質，適當鍛鍊就可以了，如果你不想成為職業球員就沒必要做專業的訓練，練多了也是傷身的。
球性是突破的基礎。
但突破分很多種，有些人是靠天賦的，比如。
艾佛森和麥蒂等。你學不來。
有些是靠經驗和技巧的，科比，德隆，納什等。你可以學。
主要是運球的節奏變化，突然性和假動作的逼真程度，還有乙個重要的方面就是你對對方防守重心的感覺，對方的防守重心和方向在**你要有感覺，如果做多人突破的話，你還要學會閱讀對方的防守。
求籃下得分技巧 我17歲 身高1m95 體重200+ 移動速度還行
6樓：農靜安
轉身！大跨步加小跳步急停跳投這三個你會了而且可以融會貫通你就可以出師了。
籃下的單打，薯公升首先下盤要先站穩，身體對抗一般點的話可以多通過移動和轉身加假動作來擺脫防守隊員。
通過轉身可以擺脫防守隊員，獲得傳、運、投的機會，也能在掩護和搶籃板時搶佔有利位置。一腳向中樞腳腳尖方向跨出地步法叫「前轉身」。背向防守隊員持球時，可用前轉身銜接下乙個進攻動作。
一腳向中樞腳腳跟方向跨出的步法叫「仿手型後轉身」，利用後轉身備猜擺脫防守隊員時必須緊貼防守隊員，以便轉身後獲得有利位置。轉身時，要用中樞腳的前腳掌轉動。 轉身的動作要一氣呵成，假動作要逼真，多看看**，建議看看斯科拉的這個是一技術和速度見長的型別。
很好的模板還有練練轉身、勾手和拋射，邊看邊學，進步就很快防守的話可以多學學海耶斯，先用下盤頂住進攻球員，重心下移，將大腿卡在進攻隊員兩腿中間，迫使進攻隊員移動空間減少，進攻隊員一轉身，球一暴露，單手快速將球打掉，有點狠，但是效果很好。
7樓：假正經丶
抓住板立馬入懷，然後強起造規，胳膊先上去 然後砸板。
急求籃球技術，籃球技術35招
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