1樓：o0科比
首先和你說一下你的觀點是錯的，蓋帽不可能每次都成功的。
就想霍華德，詹姆斯那樣的蓋帽狂人也不是每次都成功的。
說正題，要想保證儘量能蓋到，首先掌握你的起跳時間。
看好對方起跳的一瞬間，如果你彈跳比他好，可以晚一下跳。
如果你的彈跳沒對方好，就要在最後一下先起跳。
這樣雖然可能蓋不到對方，但是會給對方投籃造成影響。
當然彈跳是最好你要有的，希望對你有幫助。
2樓：網友
找準時機。自身彈速要快。
彈跳能力要好。
最重要的上就是時機！
時機要是對了。
應該很容易的。
3樓：**寸芒
不可能次次都能封蓋，找準時機蓋，不行就把手舉到他眼前，封他眼，擋他視線。
4樓：網友
這是不可能的，沒有人能夠次次都蓋帽成功的，你個子矮不一定要想著去蓋帽，可以預判去搶斷別人手裡的球，畢竟，球不可能一直舉在頭頂的。
5樓：網友
看準對方的出手時刻、還要貼近點防守（注意別被對方的假的給騙了）
6樓：嗯堵你家煙囪
很多都是協防時候蓋帽的。隊友一防一時。看準對方球員投籃或者轉身時候。你可以去補防。這樣機會最好。如果一防一蓋帽。你的身高有限。如果你有羅蘋遜的爆發力那就……
7樓：寒風吹不散寂寞
顯然是不可能的，蓋帽是看時機的，無關身高，但是也不可能次次都蓋到。
怎樣能快速練蓋帽?
8樓：網友
呵呵 ！兄弟 ！蓋帽不是 練習出來的！
這是天生的 ！第一 必須要有彈跳！第二 反應！
第三 對球的判斷！還有就是看你對手是不是 傻子了！如果是傻子你可以顆顆蓋他！
打比賽沒有那麼多球給你蓋帽！我公升高176 正規籃球框 單手扣沒問題 但是蓋帽的機會很少啊！！
9樓：網友
蓋帽得靠時機，必須得有身高優勢，彈跳優勢，和彈速。練小腿肌肉，在家的話踮起腳後跟堅持會效果。
10樓：匿名使用者
練習彈跳。主要加強小腿練習。正反提拉，堅持練習會有效果的。
11樓：網友
加強彈跳，多看別人投籃，一定要抓準時機，這個關鍵是多練，不要怕犯規~~
12樓：網友
蓋帽依賴彈跳身高臂彈速展這些客觀因素，但是個人認為意識要更重要，就是預判持球者投籃和上籃的動作，多看看勒布朗的蓋帽錄影，起跳的時機很重要，也不要一味吃晃，人家不是傻子等著你冒，也有籃球智商很低的讓你冒哈哈，所以說對籃球的判斷和籃球智商對蓋冒影響也挺大的，祝你早日練成蓋帽神功。
13樓：cmyyy營業員
進攻隊員投籃或上籃時，將球舉到最高點或球剛離手的一剎那，防守隊員立即跳起將球打落，稱為「蓋帽」。
蓋帽動作方法：
蓋帽前要降低重心，迅速以短促的移動選擇有利的位置起跳。蓋帽時要判斷好對手起跳和投籃的時間，當對手起跳投籃時，防守隊員立即跟隨時起跳，身體和手臂充分伸展，當對手舉球最高點或球剛出手一剎那，迅速用離對手近側的手腕、手指力量向側或向前點撥球。
運球上籃時的蓋帽練習 進攻隊員成一路縱隊站在罰球延長線的邊線上，一人在籃前防守，進攻隊員運球上籃，防守者移動選位，看準時機起跳封蓋。投籃後進攻隊員將球傳給下一隊員。防守者連續練習蓋帽一輪後，調換一人練習。
要求：蓋帽前要判斷對手起點，及時移動起跳，封蓋時要向上伸展手臂撲球，或干擾投球弧線，避免身體接觸而造成犯規。
原地蓋帽練習 二人一組，一對一，進攻隊員可原地跳投，也可運一步球急停跳投。防守者判斷進攻者動作，當對手起跳投籃時，防守者及時舉手封蓋干擾。練習數次後互換攻守。
要求：防守抓準對手出球時間，蓋帽動作要伸展，動作要輕巧、突然。
怎樣能快速入睡，如何才能快速入睡
對於已經失眠的人，在不服用助眠的情況下，快速入睡幾乎不可能，失眠的發生，是心態 思維認知與性格的綜合反應，可謂冰凍三尺非一日之寒，恢復睡眠也需要時間來調理，決不能一蹴而就。科技的發展，社會的進步，當今人類的心越來越浮躁，什麼都喜歡追求快速，殊不知，世界上什麼都可以通過努力獲得，唯獨睡眠不行，必須尊重...
怎樣能快速解酒，如何能快速解酒
如果喝酒醉了，怎麼能夠快速醒酒？今天把方法分享給大家，快來看看吧！如果喝酒醉了，怎麼能夠快速醒酒？今天把方法分享給大家，快來看看吧！如果喝酒醉了，怎麼能夠快速醒酒？今天把方法分享給大家，快來看看吧！首先在飲酒之前，可以多吃一些蛋白質或者是喝些牛奶，這樣可以延緩並減少酒精的吸收。在酒精攝入過多以後，會...
怎樣能快速改變性格，如何快速改變自己的性格？
自身覺的性格是可以改變的，你得找的對方法。呵呵，有人在身邊一直的支援他無論他是在怎麼樣變化，如果你相信他和自己的話，你們的友情夠深的話，你就是他的螢火蟲為他照亮希望，即使這種事還得靠他自己，還是有你這螢火蟲的話他應該不會覺的孤獨。他也會有很多的信心把。願你的朋友不在孤僻，告訴他，他的身邊還有很多關心...