1樓：義顧谷
當然，其實這都是我自己搞成這樣的，由於心裡煩躁所以就拿這些檔案發洩。」瓦爾登解釋道。踮擊進朲。
打籃球的基本規則和技巧內容如下：運球時，眼睛平視前方而不是看著地板。重心要低而且穩。
交叉運球時掌心向下撥球不要翻腕喲。練出一種球像黏在手上的感覺。 一切都源於運球的穩定。
多練，多練。變向運球是過人常用的技巧，也是運球的實用技巧。即運球時迅速改變方向，讓對手猝不及防，有的甚至能晃倒對方，這樣就能輕鬆過人了。
注意平時要練好胯下運球、背後運球及交叉運球等，這是完成變向運球過人的必備技能。進行變向運球要壓低身體，提高運球速度，儘量找朋友進行實戰練習。
雙手放於胸前，兩腿自然分開，手腕後屈，眼睛平視前方而不是看地板。
掌握隊友的位置便於傳球，在恰當的時候傳球有利於給隊友創造良好的助攻。如果是傳球力道大了隊友接球有難度，傳球過慢了很可能被對手斷球。投籃技巧、投籃前要擺正姿勢，持球時右手為主，左手為輔（習慣用左手人相反）。
右手手掌託好求，五指自然分開。腋窩處、肘部內側、右手背和小臂交接處都要成直角或接近直角。左手稍微用力放在籃球側面，保證籃球平穩。
上身擺正，不要聳肩，雙腳自然落地，兩腳間的距離與肩同寬。
2樓：木羽愛體育
1.規範化投籃練習，投籃的動作有單手和雙手；2.提高訓練程度，應把投籃與身體訓練結合起來；3.
良好時機果斷出手，投籃要觀察防守隊員的重心位置防距；4.有強烈投籃慾望和自信心，掌握各種投籃技巧5.加強全身協調性，動作自然連貫6.
投籃出手角度和球的飛行路線，穩定心理因素。
3樓：網友
胯下運球 ，兩次抱球， 走步，運球過肩。。。空跳。
4樓：網友
走步、打手、翻腕、阻擋、撞人。
就這些、比較實用。
5樓：沒苦差事
給樓主分享個國內最專業的籃球技術**教學**（wohoops），裡面有很多講解籃球技術的基礎**與訓練方法，還有前nba巨星皮蓬和前國家隊主教練銀狐哈里斯指導的技術**教學哦！！！喜歡籃球的朋友都可以進去看看，對提高球技會很有幫助的哦！！
籃球場上的規則
6樓：元氣少女的生活記錄
籃球場上的規則如下。
秒鐘規則。某隊控制球，該隊隊員不得在罰球區停留超過3秒鐘。
某隊在前場控制球，開始計算3秒鐘。
罰則：失去球。將球判給對方在罰球線延長部分的邊線擲界外球。
2、肘的擺動。
不允許隊員過分地或有力地擺動肘部（無接觸）。當一名防守隊員在附近，並且進攻隊員持有球，此即為違例。
罰則：失去球。將球判給對方在靠近違例地點的邊線擲界外球。
3、非法協助得分。
螞段 隊員不得使用籃圈或籃板來吊起、支撐或提高燃物螞自己，以有助於投籃得分。
隊員不得協助同伴在投籃時增加高度。
罰則：失去球。將球判給對方在罰球線延長部分的邊線擲界外球。
4、孤立。如果進攻隊在圈頂外或無球一側放置3名或3名以上的隊員，應宣判違例。
罰則：失去球。將球判給對方在圈頂延伸部分的邊線擲界外球。
5、界外的進攻掩護。
進攻隊員不得為了建立掩護而離開前場端線處的地面區域。
罰則：失去球。將球判給對方在罰球線延長部分的邊線擲界外球。
6、皮埋粘性物質。
隊員不得使用粘性物質或任何類似的物質。
罰則：第一次違例，罰款25美元。再發生違例罰款加倍。
籃球場上有哪些規則？
7樓：乾萊資訊諮詢
1．球員可以用單手或雙手向任何方向扔球。
2．球員可以用單手或雙手向任何方向搶、打球，但絕對不能用拳頭擊球。
3．球員不能帶球走。
4．必須用手持球，而不允許用頭頂、腳踢球。
5．不允許球員用肩撞、手拉、手推、手打、腳絆等方法來對付另一方的隊員。任何隊員違反此規則，第一次被認為是犯規，第二次再犯規，就要被強行停止比賽，直到命中乙個球后才能重新上場參加比賽。如果有意傷害對方球員，就要取消他參加整個比賽的資格，且不允許替補。
6．用拳擊球就是違反第3條和第4條規則。
7．如果任何一方連續犯規3次，顫鍵就要算對方命中一球。連續犯規的意思是指：在一段時間裡，對方隊員未發生犯規，而本方隊員接連發生犯規。
8．如果防守者沒有觸到球或干擾球，當球投入籃內並停留在籃裡就算中籃。如果球停在籃筐上，而對方隊員觸動了籃筐，也算命中一球。
9．腔洞仿當球出界，球將由第乙個接觸球者扔進場內。若有爭論，裁判員將球扔進場內。擲界外球允許5秒鐘，如果超過5秒鐘，球判給對方。
10．主裁判員是球員的裁判，他有權吹犯規。當某隊連續3次犯規，他將通知副裁判員。他有權宣佈取消某隊員的比賽資格。
11．副裁判員是球的裁判，他可決定什麼時候球在比賽中伍纖，並要計時、決定球的命中、記錄命中的球數以及承擔通常裁判員應該承擔的責任。
12．比賽在兩個 15分鐘內進行，中間休息 5分鐘。
13．球命中最多的一方獲勝，如果平局，經雙方隊長的同意，比賽可延至再命中一球為止。
籃球場打球的所有規則
8樓：信必鑫服務平臺
籃球比賽中的規則較多，且相當複雜，共有93條。
技術規則。1）技術犯規：技術犯規是指所有不包括與對方隊員接觸的隊員犯規。隊員不得漠視裁判員的勸告或運用不正當的行為。
2）兩次運球：又稱「非法運球」，球員第一次運球結束後不得再次運球，失去了對球的控制以後只可以投籃、傳球、除非球被另一球員接觸。
3）帶球撞人：持球隊員推動或移動到防守隊員軀幹上的身體接觸，當接觸的瞬間防守隊員已經提前站位，則進攻隊員構成帶球撞人。
4）阻擋犯規：持球隊員與防守持球隊員在進攻和防守時，採取了不合理的位置、不正確的身體姿勢、不正當的起動方法和非法的動作而造成錯誤的身體接觸而產生的侵人犯規。
5）打手犯規：又稱「非法用手」，在運球或上籃、投籃時防守人員打手，這樣就會被裁判吹其打手犯規。
6）走步：又稱「帶球走違例」，是指當隊員在場上持著乙個活球，其一腳或雙腳超出規則所述的限制向任一方向非法移動。
7）24秒違例：
1、當一名隊員在場上控制量個活球時，該隊必須在24秒鐘內完成投籃。計時器是籃球比賽不可缺少的部分允許24秒時間到時籃球尚在投籃動作完畢後的飛行軌跡中，如果籃球最後觸碰籃筐，則24秒計時器重置計時，如果投籃未能觸碰籃筐，則判24秒超時違例；
2、控制球隊在24秒鐘內未投籃，要發出24秒訊號的聲響，違反本條規則為違例。
8）段罩八秒違例：負責進攻的球隊必須要在八秒鐘內把球運到對方的半場，如果在八秒之前運不過對方前場的話，那麼裁判就會判給對方發球，比賽也因此會重新開始。
9）5秒違例：
1、進攻球員必須在5秒鐘之內擲出界外球；
2、在被嚴密防守時，必須在5秒鐘之內傳、投或運球；
3、在罰球時，罰球隊員必須在5秒之內將球投出。
10）棚悶雙方犯規：雙方犯規是2名互為對方的隊員大約同時相互發生侵人犯規的情況。如發生雙方犯規，應給每一犯規隊員登記一次侵人犯規，不判給罰球，並且只給隊員登記犯規，不登記全隊犯規。
打籃球的基本規則和技巧
9樓：教育小百科是我
籃球的基本規則和打法：
第一就是比賽時間，nba和cba的單節比賽時間是一樣的，都是單節12分鐘，共四節比賽。
第二就是沒有平局，籃球比賽和足球比賽不一樣的地方就是籃球比賽沒有平局，常規的四節打完之後，沒有勝負之分的話，那就要進行5分鐘的加時賽，如果還是打平，那麼繼續加時，直至分出勝負。
第三就是干擾球的判罰，球從最高點開始下落的時候，防守球員不得觸碰，即使是球離籃筐很遠也不行，碰了就是干擾球，進攻方得分。
第四就是籃球的跑轟打法，以半場運球方式，儘可能快的將球傳導到對方半場，一般是7秒內就要出手投籃，比賽的節奏非常快。
第五就是三角進攻戰術，以中鋒為中心、前鋒在側翼、後衛在角落，形成進攻三角形，要求球權平均分配。
打籃球的場地要求：
標準籃球場應為28m×15m的長方形。場地的丈量從界線的內沿量起，而場內的各區、線、圈的丈量均從界線的外沿量起，場上各線線寬均為5cm。地面應堅實平坦，至少在周圍2m以內無障礙物。
球隊席區域有2條2m長的線，其顏色與邊線和端線的顏色應有懸殊的差別。
籃球架的支柱距端線外沿至少1m。籃板應橫寬，豎高，下沿距離地面原尺寸的籃板仍可使用）。籃板的底部、邊沿和支柱應做適當包紮。籃圈的上沿距地面，籃圈的圈條直徑為。
籃球場上有哪些規則。
10樓：網友
走位，限時，走步，上籃，反手基本規則。
籃球場上的站位，籃球場上位置是怎麼分佈的
籃球有一到五號位。1 控球后衛 個頭往往偏小，組織能力強控球能力強，當然現在也不乏攻擊能力強的控球后衛。現代表人物 克里斯保羅。2 得分後衛 得分後衛以得分為主要任務。他在場上是僅次於小前鋒的第二得分手，但是他不需要練就像小前鋒一般的單打身手，因為他經常是由隊友幫他找出空檔後投籃的。不過也就因為如此...
籃球場上適合的位置，籃球場上我適合打什麼位置
如果你是初中 高中的，建議打小前鋒，也就是在三秒區外遊走，傳球 分球 突破 投籃都可以。但是一定要走位，也就是說，一定要不停的跑。如果是大學的話，那隻能打後衛了。一定要加強自己的運球 傳球 三分和突破的訓練。純手打，望採納！並贊同！pg,你需要加強運球，我看了一下你的簡述，我認為你應該打中鋒。為什麼...
籃球場上的蓋帽的問題，一個籃球場上的蓋帽的問題
你說的還不太具體 這個其實有裁判就很好辦 看他的第一判斷 像我們這些街頭的 被蓋的肯定說犯規 蓋帽的說沒有 你這個球看的方面也很多 要先說手上 看你壓他球的同時碰到手沒有 你起跳的時候有沒有壓人 你們的肢體有沒有大的碰撞 其實我覺得籃球有些球的判斷就是看人 你覺得是好的就算都說你犯規了你自己也可以認...