1樓：匿名使用者
你可以用熱水加點醋泡腳。吃顆生蔥看看可能睡著了。有什麼想不開的，人生不就這些年嗎，哭也一天樂也一天，何不快樂過好每一天呢。
2樓：匿名使用者
親愛的朋友，我們不建議你採用藥物控制睡眠，這樣有傷身體哦。給你幾個方法你試試，如果覺得不錯，請幫忙採納一下1、尊重你的生物鐘，我們中的有些人早晨時精力旺盛，而其他人晚上精力最好。「如果你起床後，需要喝三到四杯咖啡才能提起神，那你很可能不是一個『早上精力旺』的人。
」查爾斯·昆茲勒曼如是說，他著有《如何讓你的能量和生產能力最大化》一書。
找出你的「**時間」，把你最重要的工作留到你「高能量的時間段」。比如，如果你是一個「雲雀」，那就在上午安排一天中最重要的事，而不要安排在下午，因為下午時，你的精力已經衰退了。
2、少吃多餐，吃飯時，血液將更多地跑到腸胃，大腦供血相對不足，所以我們會變得遲鈍、不想動。部分專家相信每天吃5到6頓，一頓吃一點點，那麼你的血糖將保持穩定。不要過多食用高脂肪的食物，比如肥肉、冰淇淋等。
消化這些食物，需要的時間長，因而大腦供血不足的時間也長。但是不要忽略那些帶有基本的脂肪的食物，比如魚和堅果。它們是很重要的營養滋補品。
3、多晒太陽，陽光能抑制身體中褪黑激素的生長。沒有充足的陽光，尤其是冬天裡的那幾個月，有些人就會患季節性的「情感性精神病」，一種可能引起疲勞的抑鬱症。
4、注意站姿，當你沒精打采地行走時，你把你的重量從身體的重心處移開，因而你得耗費更多的氣力來保持平衡。約瑟夫·斯威爾解釋說：「我們一天中搬運的物體就是保持身體的平衡。
約瑟夫·斯威爾解釋說：「我們一天中搬運物體就是我們自己的身體，只要我們保持它在我們支撐點的中心，我們就不會那麼疲勞。」 下面是一些保持平衡的簡單方法：
保持你的頭在骨盆上方，耳朵在肩膀上方，腰背部向前傾。如果你坐在計算機前，你的眼睛應與螢幕的中間在同一水平線上。女人們脫下高跟鞋，把沉重的手袋留在家裡----因為這兩樣東西都會使你的體重偏離重心。
5、 檢查你的睡眠習慣睡多久才夠？人與人不同。可以這樣測量；如果你在不瞌睡的時候睡，或者週末時睡到很晚，那說明你沒有得到充足的睡眠，你要爭取在以後的幾個星期裡每晚多睡一個小時，然後看看你感覺如何。
3樓：匿名使用者
其實每件事的發生都會在你的心中留下個印象 只要你對每件事的看法想法 以及你的做法 都和你的現狀差不多其實和你沒多大關係的事大不了可以不去管這樣也可你減輕你的負擔 至於藥物** 我不太提倡因為大腦缺乏休息時 吃過多的安眠 安神藥物 只能對你的留下些後遺症裝 解釋就是這麼多了
當你想放棄人的時候，如何才能讓自己不再痛苦
康喬 當你想放棄一個人的時候，如何讓自己變得不再痛苦？這是一個更古不變的話題，放棄二字談何容易？在愛情中，先放手的一定是更愛對方的那一方，愛而不得，不如放其自由。這樣的放棄比攢夠了失望的放棄更加艱難，下定決心，狠下心去做一個個決定，步步瀝血，何其艱難。很多人會借酒消愁，但俗話說的好 抽刀斷水水更流，...
該怎樣忘記自己的痛苦，該怎樣忘記自己過去的痛苦？？？
要務是把痛苦發散出去。用什麼方法都可以。常人一般都是通過瘋狂的工作來麻痺自己，時間久了，自然就淡了。其實痛苦是不可能徹底的忘記，重要的是心態，人從降生的那一刻起就註定來到這個世界上是要受苦，親情 友情 愛情，總是不會讓人痛徹心扉，生活 事業 家庭，總是有太多坎坷與心酸，但是我們還是要活下去的不是嗎，...
怎樣能減輕失去親人的痛苦，怎樣能讓自己忘記過去，怎樣能不會再去思念逝者
去的人離開了世間的煩惱，去了極樂世界。莊子為自己的亡妻鼓盆而歌，慶幸她們安息，天堂遨遊，責任和義務留給了我們，要接替他們沒有完成的事，需要我們振作起來去做。人生就是一桌沒有時間宴席，有的人來的早去的早，有的人來的晚去的早，我們的宴席還在5繼續。讓去的人安息，留下的盡享人生吧！ 生活總會遇到這些事，我...