1樓：匿名使用者
多疑的人容易竄上這種心理疾病，還有就是壓力大這病的威力可不小，一個眼神就可以得罪一個人，解決辦法：
1 不要去想 自然就行（小孩子為什麼不會怕？因為他們沒有顧慮）2 看的是整個臉，不單單看眼睛（平常人的狀態）3 轉移自己的注意力 （想其他的事，心理壓力自然下來）4 給自己打氣，增加信心（別人都不怕，自己怕什麼？）5 思路清晰（只想問題，不去管外在的，身體都是思路在控制）5：
只要自己不緊張,放鬆,其實不管看哪，看對方的眼睛也好，鼻子也好，嘴,都一樣，你都是個正常人。(狀態就是你1個人時看人的樣子)
6 看人用的是眼神，不是眼睛(我們平常時說的眼神交流)7 有一首歌叫《目空一切》，意思就是「不要把任何東西放在眼裡」
8 找張圖練習 （如電腦桌面）
9 最重要，最重要的是保持樂觀心態（心魔自然去）
2樓：huhonglin荼靡
放開自己，去交你感覺比較好的朋友，想說就說，想做就做，如果你喜歡宅在家的話，我建議你多出去走走，有時候不一定是別人冷落了你，只是你沒有敞開心扉與別人溝通，當然有些話不該說的也不要跟別人說，比如一些私密的東西，這個世界還是要相信自己比相信別人要可靠
3樓：淦初然
你好呀！我也是19歲啦！在我們班同學眼裡，我就是一個文靜的女孩。
我一直想拍拖這個稱號！後來，我問我玩的可以的女生，她們並不這樣認為了。不知道你是不是外表文靜，內心活潑。
像改變的話，不是幾天的事。你呢，如果在現實生活中難以面對。你可以在網路中試著交朋友，使用活躍的語言，慢慢鍛鍊自己，在現實生活中變活潑的關鍵在與多交流交談。
還有沒有異性朋友也許是一中不自信的表現，你應該提高自己的自信心！還有重要的學問面積得擴大，你和他們交談，你顯得博學。也許就會受到崇拜和喜歡
4樓：匿名使用者
努力和一些異性發資訊交談學習下怎麼和異性說話
5樓：堵秋陽
不要怕，呀以前也這樣，我教你個方法，你可以試試，多鍛鍊很有用的。理髮店裡有好多頭髮造型的冊子，翻翻去看這些人的眼睛，一個一個認真的看，鍛鍊自己。望採納
6樓：
你好，別給自己太大壓力 。 跟朋友相處多談些共同的愛好，話題多了，距離就近了
7樓：釋無相
吃藥：5羥色胺類.擴大心量大方學佛
8樓：錆銪鑟鈡
哥們 多開口說說話 別怕說錯話 我的情況跟你一樣一樣的 我就在試著改變自己 我現在比以前敢開口了
9樓：愛楊東乾
越覺得不敢越要嘗試，除非你打算一輩子這樣，不要有太多的思想揹負，想太多，改變不了什麼
10樓：情泯
不要自卑 大膽地與他人交流 至於你說的在一起交流時 兩個人冷落你 呵呵 大家都是這樣 別覺得失望
11樓：星星
你每天到火車站前場上大叫我行半小時連一個月看看咯
12樓：廖斯琪
你要自信起來，相信自己
我性格很內向，不敢和陌生人說話，很害羞，沒有自信，在人多的場合很不自然，不知道怎麼做才好。
13樓：匿名使用者
其實與人接觸不必考慮家境、地位和長相的.就簡單的說幾句話,沒那麼多的要求和門檻,看見美女臉紅,不會說話也是一般正常男人都要經歷的,現在大家之所以不這樣了因為大家都是老油條了.但是,自卑,膽小怕事對於一個男人來說卻是很致命的.
也許你是不會說話,或者是不知道怎麼主動開口搭訕.或者是怕自己說得不好別人看不起你.這是完全沒必要的,既然知道自己的不足,而又想要改變,就要放下你的面子,如果你不知道怎麼開口,就首先嚐試著對別人微笑,這是最簡單的語言,然後鼓起你的勇氣,先去主動和身邊的人說話,再漸漸的和陌生人說話.
其實剛開始說得不好,不對是沒什麼的,別人笑一笑也不要過於在意,因為你會說得越來越好,因為你會表現得越來越自然的,萬事開頭難,所以你要勇敢的為自己走出第一步.沒有什麼是不可以的,只要你不自行否決.
至於自信,當你能流利的,自然的和任何人交流的時候,你就會發現,所謂自信,其實也沒那麼遙不可及,另外,多看書,多學知識,平時多些積累.這樣遇事你就拿得出解決方案,那麼你還怕什麼事呢!
最後,為了自己的未來，從明天開始,和昨天懦弱的自己訣別,為自己勇敢起來,祝你好運!
14樓：情人節單身派對
你才20歲，你這個心理不該擔心太多如何如何成功，而該學會如何從失敗爬起來。
你的年紀會剛開始接觸人生的打擊等等，20到30是失敗最多的，也是吸收最多的，你要明白你即使再長的好看，也會經歷失敗。
只有一種人最後成功，就是吸取經驗，從失敗爬起來。你的心理包袱太多，對自己太多的期待，你總想自己更完美，結果總是覺得做不好。 總之，你活在了別人的世界，你不知道自己為了什麼，你覺得別人要的就是你想要的，結果老覺得自己達不到別人的期待。
你不累？ 你想做英雄想做強人，可世上哪需要那麼多強人，無非人生活的目的不就是自己生活開心點，你連自己都無法控制還能控制別人嗎？
不要想如何期待，首先你要面隊自卑，自卑的人都是心理達不到自己或者別人的期待才自卑。期待雖然重要，但是過頭就不好了。
15樓：l_艾
我以前也和你一樣，是個性格特別內向的人，跟生疏的人都不會先說話，總等著人家主動上來。
我也為這事糾結了很久，我想告訴你的是，其實很多人都和你一樣是內向的人，但你可以問你自己，你是不是希望別人能夠關注到你？能夠賞識你？對，從反面來看，很多人跟你是一樣的心理，你要知道他們也在等待你的主動，等待你的欣賞，所以不用害怕，沒有人會嘲笑你，那些不跟你說話的人也是因為內向、因為害怕，他們正在等著你主動上前，所以，你知道該怎麼做了吧？
相信你會成功的！加油！
16樓：那時轉角遇到你
勇敢一些吧，自信的面對一切，不要把所有事情都看的很重要，有些事情甚至都不值得你去理睬，看淡一些，從容的面對一切，沒什麼大不了的，人活一生圖的是什麼？就一快樂而已，其實我和你的狀況差不多，現在我什麼都不在乎，事情來了能做就做，不能做就不做，沒有任何事情值得你去遷就、、、先過了思想這一關，就什麼都有了。。。。
17樓：zuiai雲
沒關係的 別怕 姐姐我以前和你一樣的。不擅長交際 不願意與人說話 有一點自卑 認為別人不願意與我說話。但是現在我不管在**人緣都是蠻好的。
別怕他們，大家都是同齡人 不會有人會為難你的 有什麼事和姐姐說也可以 姐姐幫你啊！勇敢一點 相信自己 大家都是善良的
18樓：匿名使用者
學會換位思考，你不要總是想我跟人交流這樣說是不是很不自然、那樣說是不是會被嘲笑，而要想想在你眼中自信的人是怎麼跟你交流的你就怎麼跟別人交流，這樣你也能給別人這種印象。人都是一樣的。
19樓：阿彌陀佛
以前我在班級說話都害怕,後來到大學面對二三百人也行了,還是需要練習,從小場到大場,慢慢來,另外只要一切是真實自然的流露,就不會緊張...
20樓：匿名使用者
想不怕別人就要先強大自己。培養自己的氣質和能力
21樓：範熙貝
我看你在網上就很大膽啊，把你在網上的一言一行表現在現實生活中就行了
22樓：妙音阿彌陀佛
阿彌陀佛 好好看看中國傳統文化的-五倫關係 您就明白了 阿彌陀佛 再 念-阿彌陀佛
我很內向自卑膽小很害羞不敢說話，和陌生人說話有時候會說不出來，害怕說話
23樓：迮今雨南笛
很正常我也是過來人
以前有時候甚至想逃避
不想出去
見到朋友的朋友也很尷尬
不知道要說什麼
給你幾個方法跟建議吧
1、要自信
最重要了
你只要正確認識自己，能全面地看待他人和自己，就會感覺自己沒那麼差，而是自己可能感覺狀態不是最佳或太在乎他人的看法或想法。而他人的看法或想法往往存在片面性，引起你不必要的自卑感。你要有自信心，認為自己幹什麼事情都能行，只有認識到通過自己的努力，自己一定能達到目標的。
從心靈上確認自己能行，自己給自己鼓勁。只要有心理準備，你就不會為一點困難而退縮。【注意一下衣著打扮
不一定要都是名牌
但一定要整潔
這樣起來
你很覺得很有穩重感
也能給別人一個好的印象感
對你就是一種鼓勵了】
2、可以多交幾個朋友
多和陌生人接觸
你就會久而久之久自然了
要是不敢跟現實的朋友直接交談
你可以從加陌生網友開始聊起
希望對你有好處
性格十分內向，不敢和陌生人說話，該怎麼改變？
24樓：匿名使用者
在這個世界上有著許多不同的人，有的人性格內向不敢和陌生人交流，有的人性格外向，不管是在什麼場合，都和別人聊的很自然，性格內向的人在生活上是比較吃虧的，如果你在工作中有什麼好的想法，但是你不敢說出來，在內心深處害怕別人否定你，所以在你眼前的機會就會少很多，這對於你的工作來是十分不利的，會給你帶來許多生活上的困擾。
如果你的性格比較內向，我建議你可以多去讀一讀書籍，一些心理學上的書或者是和交際方面有關的書籍，在書籍當中你可以學習到許多有用的知識，並且你會在閱讀書籍的過程中發生改變。還有就是要多交朋友，不要去感到畏懼，交朋友的時候你可以慢慢的嘗試和他們進行聊天，一步一步慢慢來，當你適應了之後，你就會特別享受這個過程。
還有就是可以向別人請教一些與人相處的經驗，當你覺得身邊有朋友特別擅長處理人際關係的時候，你就可以去向他們學習，讓他們告訴你在和別人交談的時候怎樣才會更加的自如。然後可以嘗試著在一些公共場合發言，當自己有什麼意見的時候，可以提出來，做什麼事情都是第一步非常困難，只要你敢邁出第一步，那麼你就會得到真正的蛻變，會慢慢的變得活潑開朗。
25樓：桑瓶遊戲解說
我性格也是很內向的，但是需要的話我會和陌生人說話的。其實困住你的就是你自己的心，把心放開其實和陌生人說話沒什麼的，又不會掉塊肉，多和外向的人相處。
26樓：名探偵
日常生活中多點主動和別人打招呼交流，比如說你拿快遞的時候或者去買東西的時候可以和快遞小哥或者賣東西的人多說幾句話，久而久之，你就不會那麼緊張害怕了。
27樓：匿名使用者
性格內向，一下子是沒有辦法去改變的，但是可以慢慢的受，跟身邊的朋友多接觸，多融入他們的圈子，慢慢的開啟自己的心扉，多去接受和接納不同的朋友。
28樓：cherry的
試著看一些心理上的書，學會怎麼與別人溝通交流，掌握一些技巧，鍛鍊自己的勇氣，挑戰一些極限的事情，自信一點，主動和別人交流。
29樓：元氣少女張雲雷啦啦
如果你的性格是個內向我建議你多參加一些上臺演講的競賽等等，多鍛鍊自己的口才能力，讓自己在外人面前能夠自信起來。
30樓：舊舊影視點評
我覺得改變內向最好一個方法就是建立自信，你要找出自己身上的發光點或者培養一種特長，這樣就能有足夠的自信在別人面前展現自己了。
31樓：pi皮木偶
其實與人接觸不必考慮家境、地位和長相的。就簡單的說幾句話，沒那麼多的要求和門檻，看見美女臉紅，不會說話也是一般正常男人都要經歷的。既然知道自己的不足,而又想要改變,就要放下你的面子，如果你不知道怎麼開口，就首先嚐試著對別人微笑，這是最簡單的語言,然後鼓起你的勇氣,先去主動和身邊的人說話，再漸漸的和陌生人說話。
其實剛開始說得不好,不對是沒什麼的,別人笑一笑也不要過於在意,因為你會說得越來越好，因為你會表現得越來越自然的，萬事開頭難，所以你要勇敢的為自己走出第一步.沒有什麼是不可以的，只要你不自行否決。
我不敢和陌生人說話，很拘束。怎麼辦
也許這和你性格有關吧？但不要擔心，你應該要有自信，當別人在聊天時，仔細聽著別人的講話，試著讓自己抬頭注視著說話者的眼睛，並不時的對對方的言語表示肯定的點頭，當然，你可以發表自己的意見，還有救世心情不要緊張，儘量放鬆。相信你能夠做的到，試試看！你好，之所以困擾，心中肯定存在不合理的期待，執著的太多，一...
我是個女孩，性格特別內向。不敢和陌生人說話，沒有自信
炫音 妹妹，我曾經也很內向，班主任怕我太自閉會得抑鬱症，經常安排愛講話的同學坐在我身邊帶動我的積極性。不知道為什麼我總是不好意思，我甚至和女同學說話，說著說著就會臉紅！為什麼會內向是因為我們走不出自己的那些陰影，但是你覺得你自己孤單嗎？是不是自己一個人的時候特難過？現在我想通了，有什麼好怕的，我又不...
我的性格比較內向，見到陌生人不敢說話，見到熟人有沒有話題，又有點自卑，怎樣才能讓我有自信，敢說話啊
先鍛鍊 先找個沒有人的地方吼上幾嗓子，面對著鏡子裡面的自己大聲說話，大聲朗讀自己寫的詩或者作文，或者是一篇課文，天天堅持如此，還有要多堅持參加集體活動，多上舞臺鍛鍊自己，要一定抱著這樣一種信念 我越有這方面的困難我越要向前衝，越要去克服，每天早晨起來後對著自己說我能行 我才是最棒的！希望你能早日走出...