1樓：林氏醫藥
過去的只有過去，不再去想他
做一個嶄新的你，每天陽光的出現在大眾面前
為自己果斷的分手行動做個漂亮的了結
2樓：匿名使用者
你做得好，我相信此時此刻的他會比你更難受，失去了才知道寶貴，讓他想你是對他的懲罰。拿得起放得下活得才有尊嚴。
3樓：匿名使用者
放下是應該的，現在你解脫了一下吧，只是暫時的抑鬱，但是找點你喜歡的事吧，想想你想做而沒有做的事情，灑脫一點海闊天空，祝福你
4樓：
分手後肯定會有一段時間心情會很低落，但是時間久了，或是自己想開了，就會過去了。如果強迫自己要忘記或去刻意的不去在意，那隻會讓自己記得更深刻，所以不要勉強自己
5樓：南宮冰露
多想想自己吧，你總是為他而活，也該為自己活了，人生不是離了誰就活不了了，現在你的感覺只是暫時的，這樣猶猶豫豫的人不要也罷，輕輕鬆鬆，快快樂樂過自己的生活，想想自己的夢想，加油吧！
6樓：鼻涕小牛
自己或和朋友出去玩玩，散散心。不要總想著這些事。要是他來找你或和你聯絡，你不要搭理他。切記。時間會沖淡一切的，包括你倆這段感情
7樓：匿名使用者
多看看自己覺得美好的事物 感受下陽光的溫暖 黑暗寒冷會有也會過去 陽光溫暖的時刻就在眼前
8樓：匿名使用者
分散注意 多同朋友出去玩
不要自己一個人 因為一個人容易亂想
其實都是要你自己。要想的開。不轉牛角尖
9樓：匿名使用者
我也有過這個痛苦的時期，但是我告訴自己有些東西錯過了就是錯過了，未來會是陽光的天氣。也許你可以跟自己說，痛苦過後的愛情已經算不上愛了，也許更多時候我們的不想放手我們的捨不得只是習慣，可是為了避免孤單去遷就痛苦那就不值得了，希望你走出陰霾快快的開心起來，因為我們都知道前方的路其實就在不遠處
10樓：漆氏後裔
感情這動西是好的也可以說是不好的。既然已經分手了就讓他過去呀。人生沒有那麼多的完美。能留下一段美好的回憶其實也不錯哦。
分手後他把我一切都斷了聯絡 難道真的是沒有愛嗎？
11樓：續緣心理諮詢
分手後斷了聯絡，並不能說明沒有愛，剛分手的那段時間需要冷靜思考，她不希望你打擾她，她切斷聯絡一定是有原因的，你要找到你們分手的原因，再對症下藥。
12樓：匿名使用者
玩玩而已，你能放手吧
分手後，斷斷續續，現在他表明態度，只能做朋友，不要多想，我心裡難受，聯絡與不聯絡他都也難受，我該怎
13樓：鹿晗晗鹿
離開他一段時間，好好思考，你們之間是否合適，他是否值得你難過，如果他值得並且適合你，那麼你在找他好好談一次。
14樓：木頭人
你好，我們能做個朋友嗎，我叫你怎麼辦
與戀人分手後，情緒低落的人該如何療傷？
15樓：匿名使用者
作為過來人，我也是和以前談了5年的女朋友分手，然後斷掉一切聯絡，差不多要花些時間才能走出來，也不是忘記，時不時還會回想以前的事情，但是隻會感觸「年年歲歲花相似，歲歲年年人不同」，時間是**的最好方式。一定要善待自己，或者邂逅另外的感情，能更快的走出來，總的來說還是順其自然，多出去走走，把以前老是圍著男朋友轉的觀念轉變一下，少了日常的噓寒問暖，自己要堅強起來哦，剋制下去想以前的事情，多憧憬一下未來，感受生活中的喜怒哀樂，現在過去了快4年了，感覺狀態已經很好了。祝你早日找到自己的幸福
16樓：匿名使用者
為什麼要走出來？難道不是共同經歷很多回憶嗎？
固然有好有不好，這就是人生自由選擇的一部分，不可能用其他掩蓋告訴自己，這段人生經歷是不存在的。
而且，異地戀不是分手的理由，如果真愛，連死亡也無法將兩個人的心分開...為什麼會異地？去找他，去為了這份愛捨棄一切...
就算在愛人的城市做最普通的工作，收入也不高，朝不保夕.如果那份愛值得，現在就動身，別等現實的種種壓力淹沒你對愛的渴望.
17樓：匿名使用者
談一個新的，是走出來的最好方法，這是我上大學的時候一個朋友教我的，還有就是時間會沖淡一切，但是這樣太慢了，感情這種事勉強不了的
18樓：匿名使用者
請個假 休息幾天出去轉轉。有時間多和朋友出去玩，時間久了 慢慢的就會淡忘 我就是這麼過來的
19樓：匿名使用者
首先我們要分析一下分手的原因。俗話說一個巴掌拍不響。多少都有自己的原因。
我和我現在老婆曾經因為很多問題鬧過幾次分手，但是最終還是走到了一起。兩個人在一起，肯定有一個人要吃點虧，忍讓一些。如果實在不能在一起，那就做些事情分散自己的精力，不要老想著那段感情。
祝您早日走出來
20樓：匿名使用者
找個地方安靜安靜 瘋狂下 慢慢轉移注意力 我之前也是這樣 慢慢的心冷了 越是在意的 心就會越痛
21樓：匿名使用者
我一單身狗，為啥這種問題會推薦給我。
度娘 我一句 m m p 一定要講！
22樓：夜夜夜
既然這麼長時間也會分手，那就一定是雙方認真考慮過後的決定，如果不能匹配，那麼分手就沒有必要後悔，找一個新的對的人重新開始才是正途。
23樓：百運吉
換個環境，旅旅遊，聽聽歌。留意一下身邊的朋友。也許會遇到一個更喜歡的。
24樓：不滅蜀魏不回吳
發洩，無盡的發洩。當你發現發洩解決不了問題的時候你就可以恢復思考了。
25樓：匿名使用者
說明他不適合你，況且還是異地戀。要不找個新的，要不把自己修煉好再找
分手後怎麼調節心情？
26樓：匿名使用者
談戀愛不是件容易的事情，幾乎絕大多數人都有過分手的經歷，這算不上稀奇，特別是重感情的人，被分手遭受的打擊會更嚴重點。
一般情況下，分手後都會經歷幾個階段。
第一階段，痛苦難受期。突然分手，心理很難接受，無法面對現實，感覺天都要塌了，自己是這個世界上最痛苦悲慘的人，茶不思飯不想的，總是回憶過去的美好，無法走出困境，特別的孤獨無助，沒有活下去的希望和勇氣。
第二階段，逐漸平穩過渡期。時間是**一切痛苦的良藥，時間久了，逐漸想開了，也適應了自己一個人生活，感覺未來還有很多事要去做，不能再繼續執迷不悟，頹廢下去，自己意識到了不能折磨自己，意味著成熟了很多。
第三階段，重新振作雄起期。經歷了太多的坎坷和磨難，受了好多罪，終於要重新來過了，一切都過去了，慢慢的開始尋找自己的幸福，所有的事都會好起來了。。。
總結，感情世界不會一帆風順，會有很多不順和磨難，自己要學會疼愛自己，解勸自己，沒有誰是不可替代的，要拿得起放得下，敢愛敢恨，分手是正常不過的事情，不能老是想不開折磨自己，那是傻子做的事情。
告訴自己，不能一棵樹上吊死，以後還有很多的可能和選擇，相信緣分和命運，就不會那樣執迷不悟，痛苦不堪了，自己不對自己好，沒人會心疼你，就是這樣，沉醉於感情不能自拔的人都是傻子，不可同情，希望你能明白，不被凡事所打擾，才是真正有智慧的人。
27樓：永遠的烏托邦
我能理解你現在的心情,分手的確是一件讓人痛苦的事,但也是人生必經的一個階段.幾個月甚至幾年後你再回首這段感情就不會那麼痛苦,為了幫助你調節失戀後的心情,我有以下三點建議:1.
學會和朋友傾訴;2.讓自己充實起來;3.開始一段新的感情.
首先,分手後我們一下子從原來兩個人的生活變成現在一個人的生活,最直接的感受就是孤獨.所以失戀後我們不應該一個人呆著,這樣只會讓我們越想越難受,我們應該去找自己信賴的朋友傾訴,和他們說說自己的感受,他們會耐心聽你傾訴的,並且給你一些建議,這對你調整心情很有用.
其次,失戀後我們應該學會轉移自己的注意力,多給自己找找事情去做,讓自己的生活充實起來.失戀後我們很容易沉浸在失敗的情緒裡無法自拔,但是既然事情已經發生了,再難受也沒有用,我們應該接受這個事情,然後積極的面對一個人的生活,為了儘快適應,我們就因該找一些事情去做,必須學習充實自己,讀幾本好書,和好朋友一起看電影或者逛街等等,這些都對調整心情很有用.
最後,如果你試了前兩種方法都沒有太大的作用,開始一段新的感情或許對你來說,是最好的辦法,.結束了一段失敗的感情,我們沒有必要過多的糾結,要學會拿得起放得下,我們要知道或許真正適合你的在未來等著你,所以我們應該冷靜的總結感情中自己的失誤與收穫,積極的擁抱一段新的感情,或許對來說是最好的方式來調整心情.
28樓：安分小毛孩
個人感覺，你是個個性比較單純，用情又比較專一，大概你這段感情應該是你第一次真正意義上的感情。你也許是朋友相對比較少的那種，或者說屬於不太愛與人交流溝通的性格，一旦有事又愛鑽牛角尖自怨自艾的那種。
突然的說分手就分手，一點徵兆都沒有，打了你一個措手不及，對愛情建立起的一切美好憧憬瞬間崩塌，肯定無法接受。你的做法就是折磨自己頹廢自己，想麻木自己，可是又陷入到極度的痛苦之中而無法自拔。
實際上，你因這次失戀已頹廢了兩個月的時間，真的不算短了，好在你還比較清醒，也願意試著走出來，那就好辦。我建議你如果允許，請個長假，出門旅遊散散心，最好報團的那種，出門在外大家都是陌生人，試著與團員們交流，也許旅遊不只是給你換種心情，也許邂逅一段奇妙浪漫的愛情也是有可能的。
如果不願旅遊的話也可以，那就好好的努力的工作，讓工作佔滿自己的腦子，就沒時間考慮失戀的痛苦了。再一個一定好好的注重自己的妝容打扮，注意自己的形象，你若不是很介意的話，可以放出風去說已經分手了。說不定同事中也有暗戀你的，只不過因為你有了物件只能深藏不漏，這會兒好了你是自由之身了，又可以追求你了。
但你一定注意別老拿前任說事，做比較。放棄前任在你心裡的一切好。只要有開始就好，慢慢的你就沉浸在新戀情中自然而然就淡忘了過去的不快！
也許能對你有所幫助，也許沒有任何作用，但我盡力了。一切還要靠你自己，你自己真正走出來才是大家最想看到的。祝福你！
29樓：匿名使用者
分手後情緒會很低落，一下子適應過來不容易，建議幾方面來綜合調整
1、適當宣洩情緒
分手後適度的表達情緒，能加速心理創傷的癒合。勉強壓抑痛苦的情緒，表面上裝成毫不在乎的結果，不但可能延緩適應，也可能形成新的心理問題。
所以不要壓抑自己的情緒，適當的時候讓自己冒點險流露出真請，讓別人看到你的堅強和軟弱的不同面貌。
2、與人保持接觸
千萬不要因為痛苦，就把自己封閉起來，縮排陰暗的角落，不跟任何人來往。在這自我價值感低落，自信心動搖的時候，分手了調整心情你更需要與支援自己的人接觸。
3、保持規律生活
劇痛期是一段情緒紊亂，生活遭逢鉅變的風暴期，你如果能努力保持生活規律，建立秩序，就能有效的減輕分手的痛苦。
4、學會理性的思考
要用理性的思考方式取代非理性的思考方式。多數分手的人在分手之後都會陷入一種思維的誤區，比如認為自己徹底的失敗了，自己永遠不能幸福了，而且久久的不能自拔。
其實這是我們的思維在作怪，誰說分手就是失敗呢？。科學驗證並沒有說一個人單身就不幸福，結婚的人就會幸福。面對這些思維的誤區我們要學會反駁，分手了調整心情要用理性的方式來代替這種自動思維。
5、拜訪親朋好友
可能過去的這段戀愛中你忽視了親朋好友，因為全身心的投入到感情中，你忘記經常拜訪他們，這都沒關係，親人就是這麼給力，不論什麼時候，只要你需要，他們都會陪伴你。拜訪親朋好友，你會重新意識到親情的重要，這也是一種收穫?
6、積極忙碌起來
自己制定一個合理的計劃來**，最好的來適應一個沒有對方的方法就是完全改變一個作息時間和生活方式。人在受傷之後會有個自我選擇，往往是很極端的，要麼讓自己一下頹廢和失去了力氣，要麼就像打了雞血一樣充沛了所有的力量來忘記這個痛苦的經歷，所以一定要選擇後者。
分手後，會切斷一切聯絡的人，還能挽回嗎
雲中書雁 我覺得是不能挽回的，畢竟破鏡重圓也回不到從前，反覆分分合合，到最後只會重蹈覆轍，根本不可能相伴一生。在這個快節奏的時代，情侶之間一旦切斷了一切聯絡，只會變成分道揚鑣的陌生人，曾經的愛意也不復存在，取而代之的只有無盡的抱怨與懊悔。一個決絕而殘酷的人，絕不會在愛情中猶猶豫豫，一旦決定瀟灑轉身，...
分手了，是不是斷絕一切來往，刪了彼此所有聯絡比較好
看你對他在意的程度，如果你愛他百分之百，那麼斷了一切聯絡對你有好處 如果你愛他 她百分之八十，那麼最近兩年不要聯絡了，物理隔絕會幫助你走出情傷，如果你愛他百分之六十，ok，拉入黑名單，社交網路上隱身，我願意搭理便搭理，不樂意你也把我沒辦法。如果你愛他百分之六十以下，看來不過逢場作戲而已，還在意那麼多...
女朋友提出和我分手了拒絕了我的一切聯絡。我做工程的現在去他家
既然分手了，就不要再往來，否則沒有資格談下一次戀愛。小孩子雖然是無辜的，但是畢竟是前男友的骨肉，與前男友有著不可斷絕的關係 小孩子在我的面前，讓我聯想起你的前男友，這讓我不舒服。女朋友。叫我和她去做生意我不去她要和我分手。她做的生意就是傳說中的1040工程。 大工程可以去的。還有女人玩呢。 1243...