1樓：阿韶
出去旅遊一段時間，放鬆一下心情。忘記自己還有些事情沒有做完，等自己旅游回來再好好做吧
2樓：仔謨識
首先先找出你壓抑的原因，然後，不要逃避，也不要過於激烈的對待這個問題，要想辦法化解掉。 多出外運動運動，找朋友聊聊天，也可以去做一下心理諮詢。 最好看一些心理學方面的書，我最近就在看九型人格，學過一些後，會對很多東西、很多人，尤其是自己有不同的看法的。
我感覺自己的生活很壓抑,也有一種恐懼感,我該怎麼辦拜託各位大神
3樓：匿名使用者
那要找出原bai因啊？看看是什麼苦難du
造成你的壓抑zhi啊？恐懼是**於未
dao知。是不是
回對未來的擔憂答？你要對症下藥啊！那問題找出來，有時候你把事情想複雜了，才會覺得壓抑的。
缺少什麼就去努力爭取。樂觀些 ，凡是往好的方面去想。慢慢困難就解決了。
阿彌陀佛
如果一個人的心情長期處於壓抑狀態下會怎麼樣？拜託各位大神
4樓：倫凝冬
你好，壓抑不一定會有抑鬱，但是情緒病更可能乘虛而入，適當的施放情緒和內心壓力，但是方法要適當，也可以找信的過的人交流，心裡醫生也是一個不錯的選擇，謝謝採納，祝你找日走出困境…
5樓：瘋子燈晾
要從本質上找問題，現在的你壓抑是因為你還有事情沒解決藏在心裡， 又無處宣洩，就像你說的有些事情你忍了7年， 7年可是可以把一些事情淡化，也可以把一些事情銘刻。 會被銘記於心的往往是，那件事情一直提醒著你，你一直都無法釋懷..是嗎？
遇到這種情況，你要解決，才能化解，首先，你要找家人談談，然後看事情的變化，如果達到你的要求哦最好，如若不行，改變不了壞境時，請改變自己。現在你要找一份工作，或者是一份親力親為的事情， 你可以多多培養自己的好習慣，把注意力轉移，其實人生很短的，時間過得很快，特別是在過得很充足的時候。學會看淡，有些事情，至之度外，我們來到這個世上不是為了誰，是自己。
懂嗎？自己是主題，活的美麗。這輩子很短，不要讓自己後悔才是最重要的事情。
多看一些有益身心的書，可以挖挖自己的潛能，用內涵去感染別人， 一個心理健康的人，肯定是個愛笑開朗的人， 一個又開朗愛笑的人活在**的是充滿色彩的！！！ 不用離開，如果你的周圍環境不好，你可以不必在乎，開心過自己的生活就好，培養自己的好習慣跟興趣愛好，這樣的生活才會有滋有味，做自己不愛做的事情，也要善於發現樂趣， 希望你的明天雨後發現七彩虹，(*^__^*) 嘻嘻…… 微笑吧，給自己微笑。
6樓：精彩綜藝大放送
人的心情長期處於一個不健康的狀態下，是不是就容易患抑鬱症？
當壓力無法自我排解的時候怎麼辦？拜託各位大神
我想知道生氣對身體有哪些害處，如果已經生氣了應該如何自我調解呢？拜託各位大神
踢球狀態差，怎麼調整狀態啊？拜託各位大神
7樓：耗子
要注意調整好心態！！也有可能是心情的緣故！或是環境的差異！！你應該多休息、多喝點水。要不就當球場是一個你娛樂的空間！
8樓：匿名使用者
沒狀態是很正常的事啦，我有時也會沒狀態，在踢什麼都不知道，傳球不準，射門又打飛，過人也很輕鬆的被斷了，沒狀態的時候的確很鬱悶的。 一般沒狀態的時候在場上我就儘量少碰球，多跑動，先看別人踢，記得一定要多跑動，不然更沒狀態，接到球就第一時間傳出去。慢慢融入球隊氣氛，慢慢再找狀態。
場外就是多休息，然後放鬆放鬆。有時有壓力或心情不好對踢球狀態也有影響的。 再不然就先一段時間別踢，只看別人踢，慢慢你就會想踢了，有了踢球的慾望了，狀態也就不會太差了。
誰能告訴我，如何能解除心中的壓抑感？拜託各位大神
9樓：摯愛慧瑩
放輕鬆,放聲大笑,大喊.
希望採納
10樓：溫柔_賬閫刏
我給您意見，您看行嗎？ 1.用心另眼看世界吧，這世上不是每個人都很順利，只是看自己怎麼解決，比如你走路的時候被人撞了，別人給你道歉了，有時候你還是會覺得很火，但是你卻沒想到撞你的人心裡其實比你還難受，還是想想那句「開心也是一天，不開心也是一天，何不如天天開心」。
2.想到心情不好就心情會不好，那就不用想它，如果還是想，那就讓自己忙起來，讓自己沒有空閒去想它，讓自己充實地過好每一分鐘，再有早晨醒了以後不要戀床，醒了就起來，忙起來，推開窗，呼吸清晨的新鮮空氣，放鬆全身，讓自己想像成一個快樂的小天使…… 3.選擇一個空氣清新，四周安靜，光線柔和，不受打擾，可活動自如的地方，取一個自我感覺比較舒適的姿勢，站、坐或躺下。
4.活動一下身體的一些大關節和肌肉，做的時候速度要均勻緩慢，動作不需要有一定的格式，只要感到關節放開，肌肉鬆弛就行了。 5.
作深呼吸，慢慢吸氣然後慢慢撥出，每當撥出的時候在心中默唸「放鬆」。 6.將注意力集中到一些日常物品上。
比如，看著一朵花、一點燭光或任何一件柔和美好的東西，細心觀察它的細微之處。點燃一些香料，微微吸它散發的芳香。 7.
閉上眼睛，著意去想象一些恬靜美好的景物，如藍色的海水、金黃色的沙灘、朵朵白雲、高山流水等。 8.做一些與當前具體事項無關的自己比較喜愛的活動。
比如游泳、洗熱水澡、逛街購物、聽**、看電視等。 9.生容易，活容易，生活卻不容易。
別發愁，這個社會的和你差不多還很多，但是都快樂的生活著，並不是每個人都能成功的，只要你努力對待每件事情，對生活認真一點，只要你認真對待每一天，不管你的人生怎麼樣，我相信都是精彩的。加油吧! 最後祝你能快樂的過好每一天!!!
怎樣才能讓自己不那麼壓抑？我心臟揪著難受，有種呼吸困難的感覺。拜託各位大神
11樓：阿豪系列
樓上的真極端啊...一般極端的人命都不怎麼長呢... 壓抑，來自環境的話，換個環境生活生活，去旅遊下，放鬆下。
或者來自沒處理好的事，想方法去搞定它，解決了，自然ok，解決不了，睜隻眼閉隻眼，事情總會過去。 何必那麼在意，活的那麼累... 你喜歡唱k嘛，多拉人去唱唱k，多運動運動啦~
12樓：萌
壓抑什麼？ 你是不是不敢說出來？ 我有一條建議，就是越是不敢的事越要做！
我要怎麼調整心理，我應該怎麼調整自己的心態
可能現在學習或生活的節奏不斷加快給你帶來極大的精神壓力，感覺姐姐的離開而產生孤獨，需要多交朋友，找自己談得來的人傾訴自己內心的想法來調節心態,使自己身心健康。適當調整學習與休息的時間，定好鍛鍊身體的時間，經常散散心，放鬆繃緊的神經。在姐姐離開你後，要在心理上長大，讓自己能獨立地處理各種問題。相信自己...
我真的很討厭我的爸爸，怎麼調整我的心態
巖姐說 需要你多體諒你父親多瞭解一個男人的社會責任 我爸媽前幾年也是這樣啊 我那時候也是很討厭我爸爸但是到底還是自己的爸爸，你爸爸還是很愛你的只是不會表達出來而已其實他心裡也挺不好受的都互相多理解理解吧 忻雅君 你爸媽實際感情早就破裂，維持到現在說明你爸媽多很愛你很在乎你， 手機使用者 糾結呀！性格...
我的心很壓抑很不舒服怎麼寫句子
儒雅的凝眸 很壓抑心很累的句子 形容心情極差情緒低落的話 1 想得太多隻會毀了你，讓你陷入忐忑，讓實際上本不糟糕的事情，變得糟糕。2 半緣修道半緣君，你有過相對無語的相見嗎？有過拿著 卻沉默沉靜的想念嗎？有，你就讀懂了。3 別說一輩子，別說永遠，誰能對未來承諾呢？我們能掌握的，無非是當時當地的感情。...