1樓：星燦射手
聽聽**，出去走走。生活不只有眼前的苟且，生活還有詩和遠方！
2樓：匿名使用者
人總有失落和心情不好的時候，沒有坎坷的人生是不完整的人生，人世間不如意的事情十有**，在我們感到痛苦，壓抑，鬱悶和煩躁的時候，可以考慮以下建議去減壓，放鬆和發洩：
1，就去痛痛快快地淋雨，或者暢快淋漓地打一場籃球，發洩後就好了！
2，要不然，一個人去看海，晚上的時候，一個人靜靜地聆聽大海的呼吸，感受海風溫柔的撫摸，仰望深邃的星空，和天上的星星輕聲細語地交流，早上再晒晒太陽，捧出心裡的陰霾在燦爛的陽光下認真暴晒，這樣心情就會好了！
3，跑到無人的空曠地方聲嘶力竭地大喊，發洩出來就好；或者和朋友去歌廳飆歌，這樣心情會好起來。
3樓：小林傳
下邊我寫的，您務必要看一下，這無關信仰，只是一種方法，耐心的試幾分鐘，體會心理的感受，您或許會發現**一切心理疾病的終極方法，當然也可以作為輔助。嗯，本人的真實體會，心裡難受的時候就念阿彌陀佛四個字，體會念佛時心裡的那種感動祥和軟軟的感覺，心情會慢慢變輕鬆，充滿希望，要一心念，什麼都儘量不想，自己會體會到心裡的那種變化，從憂鬱變為開心，感覺一切都無所謂的那種輕鬆，就通過念阿彌陀佛來得到，先念個10分鐘試試，您自己會感覺到。別的事都不要想，就一心念阿彌陀佛。
慢慢的自己的心就會平靜有力......
4樓：我的人生巔峰
你悶的時候，外面依然有很好的陽光，花兒一樣會開，地球照樣會轉。煩悶是一天，快樂是一天，為什麼不快樂呢？找人傾訴一下吧，或者到曠野、天台到大聲發洩，還可去k歌，去蹦迪，然後好好地睡上一覺。
5樓：匿名使用者
做點事情分散下注意力，也可以去發洩下例如遊戲廳賽車，或投籃球等，
6樓：sx雙興門業
我也是？找個地方去放鬆一下心情！
7樓：心向陽光
怎麼了？說出來會好點兒
我該怎麼辦啊！心情糟透了，心情糟糕透了！無助！我該怎麼辦？
你學習是為了什麼？為了比別人強？如果你是這樣的心裡說明你的出發點就是錯了，這種心裡怎麼能學好？你學習是因為學習是你身為學生的責任，是為了充實你自己的大腦。你與其與其他人比你比他少考多少分，不如看看你比總分少了多少，錯了多少。為什麼讓別人影響你的情緒，你就算不舒服也應該是為了你學得不夠好 考得不夠好，...
這兩天心情糟透了，工作丟了，房子退了，找不到新的，老公吧，又傻乎乎的，不能為我分擔壓力，真想跳樓
我還工作的時候，自己比他們任何人都捨得付出，所以對身邊什麼人 事都不滿意，覺得他們偷懶，耍小聰明。當我有一天出事了，撿了一條命後覺得想大聲笑。夠幸運的。人覺得不高興是因為不知足，當你覺得自己不順心時，你上街看看那些比你更可憐的人，找找平衡，靜下心來有時候會覺得上天待你還不錯，要珍惜現在的一切，不要輕...
心情糟透了，和男朋友生氣了，當天晚上還發簡訊給我，之後第兩天沒有聯絡我了，是他做的不對
北辰皖清 你們吵架是因為什麼原因呢，如果是雞毛蒜皮的小事的話，有時候適當的低頭可以緩解一下兩人之間的關係，如果是他任性，你可以主動去找他把話說清楚，兩個人一直互相慪氣是解決不了問題的，戀人之間不是要相互溝通麼，你們把問題說出來，就算你真的要分手，那也要問清楚理由啊！ 123河流六 我看，樓主主要是因...