1樓：匿名使用者
你好：這種壓抑是非常有害的，
建議採取自己的方式進行發洩，例如運動，唱歌等。自己也知道了『病由』的所由，那，為什麼不去改變呢？
自己不夠自信？還是自己始終就沒有去嘗試著改變呢？
但是你僅僅是因為你媽媽而生氣的.因此，自己首先要做的不是去迷茫，而是去嘗試著行動起來。在生氣時，立馬不去生氣，去想自己生氣能獲得什麼，而當自己時，不生氣能獲得什麼。
等等 我這麼說你可能覺得有點大.我給你說的通俗易懂一些.比如你可以換位思想一下,站在你媽媽的角度想想這個問題,窺究一下你媽媽的內心思考方式,可能你就會理解你媽媽為什麼說你了,再然後你要知道,大人們肯定是希望自己小孩子好的,他們的出發點總是善良的,實在不行你就想想你娘是怎麼生的你,分娩的痛苦之類的云云.
當然,其實你可以嘗試一下和他溝通.我國的小青年們總是不善於和父母溝通,你可以在一天飯前飯後或者其他時間,坐下來和你媽媽說一下,媽媽我們今天來做一個遊戲,叫作看誰先發火(這是我從歐美很多電影中學到的)然後就可以好好和你媽媽談一下心了
總之煩惱始終是自己引起的，但並非是因為自己的承受力不夠，只是自己總是去在意這些事情，並不斷把這些事由放大著，在去反覆回味。讓自己更深深在『氣』中不斷旋轉著，不能出去。因此，自己讓自己放鬆下來，冷靜下來，去嘗試著漠視這些事情。
該做什麼依舊什麼。而不是把時間耽誤在『旋轉』中。
學會去發現周圍的優點以及美好面。任何事物都不缺少美麗，只是缺少發現它們的眼睛。自己便是，如果自己始終用挑剔放大的眼光去審視周圍，周圍任何毛毛點的汙漬都會被自己挖掘出來，然後去放大。
但是，自己能做到換個心態去面對，去發現周圍的優點，那這些美好面則會感染自己的心情，讓自己變的更愉悅起來。此時，即使有壓力，也會被自己忽視掉。
jjww那麼久,相信你也看的不耐煩了,就最後說個重點,面對生活中的不開心，你需要轉移注意力，嘗試著去發現周圍的美好面。事情也許會容易解決的多。希望能幫助到你
2樓：匿名使用者
要學會跟自已的情緒相處，你會找到更多辦法對付情緒，可能還會得到更多，多練習就會熟能生巧啦
3樓：匿名使用者
和你一樣，我也是這樣，努力不去理會她就好了，但是她說的有些話畢竟是對你好的。
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