1樓：裝
本人鄰居大嬸就是不吃肉的，連坐月子也不吃肉，只喝清淡的雞湯，就是煲雞湯時雞皮，脂肪全去掉，煲出來的湯她才喝，但是坐完月子出來還是140斤，她只有1.52米身高，那個壯啊！大嬸雖然不吃肉，但其他素菜吃得多，一個人能把幾盤素菜乾完，（青菜兩種兩大碟，酸筍炒辣椒，蘿蔔乾，豆腐菜花湯）米飯兩大碗，再吃白粥，還能吃得下水果，那食量不是你能想象，雖然說不吃肉，但食慾大，吃的量多，也一樣胖的。
本來我以為不吃肉的人會很瘦的，結果我看她的樣子，我就打消了我的想法。
2樓：笑笑科普
從科學角度分析肉中含有豐富的多鍾營養支援 肉類食品雖然高脂肪 高熱量 但是它的營養價值卻是其他植物無法代替的
3樓：bd小葵
不吃肉的人長期下去，一個月兩個月或者更久，肯定會出現營養缺乏症狀，不僅體內蛋白質可能嚴重不足，會影響免疫力、精神狀態、缺乏動物性食物提供的維生素、礦物質、氨基酸等。
4樓：消化
長期不吃肉，會導致身體蛋白質缺乏，特別是優質蛋白質，會使人營養不良導致人體免疫力低下，長期會出現疲倦、煩躁、抵抗力減弱等症狀。
5樓：匿名使用者
我覺得長期不吃肉，人體會缺乏蛋白質、脂溶性維生素，在整體食慾不好的情況下會造成營養不良。
6樓：大馬
只要注意營養種類的攝入，長期不吃肉對人體沒有任何影響。那些信仰堅定的僧人和居士都是長期不吃肉的，都很健康，有些還很長壽。
7樓：小月有愛
「較長時間不吃肉，當然缺乏蛋白質，因為蛋白質提供持續的能量，能轉換充足的耐力與精力，所以缺乏蛋白質導致能量轉換不足，體力自然會下降，而且由於能量不足,人還容易產生疲勞。」所以不吃肉確實會導致身體體能和體質的下降。
8樓：懷語芹
我的一個女朋友四十歲 ，她的丈夫是西班牙人比她大十二歲。他們從五年前開始吃素，早餐是豆漿或用大豆做的酸奶（我吃過很難吃）裡面放大量的水果；中餐是蔬菜湯配饅頭或麵包；晚餐蔬菜煮麵條或者配白飯。夫妻都很苗條，把我羨慕的不要不要的，在家一直嚷嚷要向他們學習，要吃素。
但是，一到餐桌上看到先生烤的油漬漬的牛排、雞排、豬肉排，正宗的紅燒牛肉麵，還有自己的最愛苦瓜排骨湯，一句「還是肉好吃」就服軟了。去年七月他們回西班牙居住了。我們聯絡的比較少，因為他們常常不在網上，我以為他們忘記了我這個朋友，心裡也不是滋味。
直到前幾天主動聯絡我並道歉說沒有回覆我很多的問候。原來他們夫妻身體出現了很大的問題，都是一個小小的感冒引起的。女生停經，不能受孕；男生感冒咳嗽一直不能**。
醫生診斷的主要原因是營養不良，失去免疫能力等等。最後，他們告訴我：開始吃肉了！哈哈！
9樓：阿舞子
你會降低常見疾病的風險：吃素最大的好處就是減少發炎，蔬果不僅天然，當中的抗氧化劑和纖維素，還能夠幫助排毒、消炎，進而降低許多嚴重疾病的風險。
10樓：代42072得吐
降低膽固醇：根據研究，那些改吃素食的患者血脂下降了約35%，其中素食飽和脂肪含量低及纖維含量高是導致血脂下降的兩大原因。
11樓：寶寶92092詵嘉
如果沒啥基礎病或消耗性疾病，一年不吃肉是沒啥問題的，不會影響健康，還可能讓忍變得更加苗條！
長期不吃肉，人會變得怎麼樣
12樓：
1、長期不吃肉，會導致營養不良，精神不振，體力下降以及免疫力下降。因為能量的**不足，還容易產生疲勞，同時引發多種健康疾病。如果長期只吃蔬菜，蔬菜內一般含有腸胃無法消化的纖維素，會增加腸道的負擔，引發便祕。
2、兒童如果長期不吃肉，蛋白質得不到補充很容易會營養不良、發育緩慢，人因為肉類物質中含有能產生脂肪酸的脂質，對大腦的智力發展有著重要的作用。因此還可能會導致智力低於同齡人，以及缺乏蛋白質對細胞的修復和建造和功能，還會引起機體的抗病能力低下。
3、長期不吃肉的女性因營養物質得不到正常**，生出來的孩子也往往存在生育障礙，並且耐寒能力差，睡眠不安，無法進行正常的勞動和運動，患上肌肉類疾病。
13樓：笑笑科普
從科學角度分析肉中含有豐富的多鍾營養支援 肉類食品雖然高脂肪 高熱量 但是它的營養價值卻是其他植物無法代替的
14樓：依舊秋之美
請不要在深夜閱覽，後果自負。。。。。。
怎麼會有人拒絕這麼好吃的肉！長期不吃肉啊會變成什麼樣子呢。莫名的想到了和尚=。=
要說肉這個東西，對我這種無肉不歡的人，那就是不可或缺的生活小伴侶了。都說吃肉太多對身體不好。那我可就要擼起袖子和你幹一架了。我就和你說說肉，那是有多好！
知道蛋白質麼？蛋白質可是生命的基礎物質（別和我說地外生命，哥們沒見過，也不知道好不好吃）知道蛋白質缺乏症麼？青年！！！
身形消瘦，體重減輕，發育遲緩，食慾不振,可視粘膜蒼白，血壓下降。嚴重者出現全身性水腫。抵抗力下降，容易發生繼發**染。
我就問你怕不怕！沒有一個好的身體，你怎麼壁咚？你怎麼公主抱？
你怎麼霸道總裁??難道要這樣？我都替你不好意思=。
=（正宗壁咚的肥尾守宮）
肉裡面比較多的另一種東西，就是脂肪。
請正視脂肪，不要一看到脂肪兩個字，你就想到了大腹便便，也不要想到了脂肪肝，然後想到肝硬化，最後想到了肝癌。知道「民脂民膏」這個詞不？這個「膏」指的就是動物身上的脂肪。
也就是動物油，想當年那可是王公貴族才能享用的東西。脂肪的成分嘛，大家都學過的哇，甘油三酯嘛。主要的**， 不是動物性的，就是植物性的。
恩，文字表述脂肪的整個過程過於複雜，我還是上圖吧。（主要是人家懶嘛）
個人覺得，不吃肉容易缺乏脂溶性維生素。維生素a、維生素d、維生素e、維生素k這些維生素的吸收，可都是靠著脂肪的。
ok，現在我們就說說，長期不吃肉，人會變成什麼樣。
長期不吃肉，一個人外觀上就會看著，**無澤且粗糙，骨瘦如柴且缺鈣，視力不好且夜盲，牙齦出血且易怒，這是什麼樣子呢？
算了吧，長期不吃肉才不會這個樣子呢！！！不要和我說宗教信徒問題。我只是在說正常的人，長期不吃肉會變成這樣！！！
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15樓：葉子養生坊
長期不吃肉，對身體好不好？無論怎麼樣，這3類人最好要吃肉
16樓：冷事百科
長期不吃肉的人，身體會發生什麼變化？
17樓：穰映
長期不吃肉，人也不會有太大的改變，只是我感覺會有營養不良，但是沒有什麼太大的問題
18樓：獨秀在此何人喚我
長期不吃肉會造成蛋白質、鈣、鐵、鋅、維生素b12等的缺乏，雖然豆類含有不少植物蛋白、鈣、鐵和鋅，深綠色蔬菜含有比較多的鈣和鐵，全谷製品中有比較多的鋅，但它們往往與植酸等其他分子糾纏在一起，被人體吸收的效率比較低。
19樓：善雨文
會營養不良，肉類含有很多人體必須的營養物質的
20樓：國兒愛芒果
不會怎麼樣 和尚都是吃素的 也不能咋地
21樓：匿名使用者
我是一個不吃肉蛋奶的素食者，每年體檢一切正常，能跑馬拉松。據我所知，印度是世界上最大的素食人群，人口中近一半素食不吃動物製品，但並不妨礙她成為世界第二人口大國。還有很多世界級的運動員也吃素，如：
網球姐妹花威廉姆斯姐妹、mma冠軍傑克·謝爾德等等。不過吃素要會吃，主食、豆類、蔬菜、水果，一樣不能少，否則容易營養失衡。
22樓：青春無悔青
不吃肉也沒事，只要不缺營養就行
聊聊你知道長期不吃肉，人會變得怎麼樣嗎？
23樓：尹朶月
如果長期不吃肉，沒有了脂肪的填充，反而會給人皮包骨的感覺，美感全無。並且長期不吃肉，引起維生素的缺乏那是肯定的。缺少維生素a，就會引起**乾燥粗糙不光滑，頭髮乾枯分叉鱗屑多，指甲還會變的凹凸不平。
24樓：以心
一部分礦物質，不同的肉類中包含有不同種類的礦物質，比如紅肉，像豬肉、牛肉和羊肉中含鐵就很豐富，長期不吃肉很容易造成礦物質缺乏。
25樓：名
肉中含有的蛋白質為完全蛋白質，必需氨基酸較為合理，可與穀類食品的氨基酸互補，營養價值高。長期不吃肉會導致人體缺少部分必需氨基酸。
26樓：沉夜孤星
脂溶性維生素，我們知道肉類中含有脂肪，也包含了很多的脂溶性維生素，比如維生素a維生素e，長期不吃肉將缺乏這種脂溶性維生素，容易使機體免疫力下降，抗氧化能力下降。
27樓：小美
吃肉還與智力有關。科學家研究發現，脂肪是大腦工作的重要物質，每當高效率的思維活動後，都會消耗大量脂肪。所以不吃肉的同時，智力也在下降。
28樓：匿名使用者
不吃肉引起蛋白質缺乏。蛋白質是人體必需的三大營養素之一，主要**於魚蝦禽畜肉類、牛奶、蛋類。蔬菜和谷薯類食物物蛋白質含量少，雖然吃的量很多，不過氨基酸評分低不是優質蛋白。
植物性食物唯一的例外是豆製品，大豆由於其特殊的根系會從土壤中獲取氮元素來合成蛋白質，是植物性食物優質蛋白質的**。氮是蛋白質含有的重要元素，其他物質中氮含量比較少，凱氏定氮法也通常作為測定蛋白質的方法之一。
29樓：達
作為一名醫生，我來告訴大家吧，長期不吃肉會導致礦物質的缺乏，維生素的攝入會影響礦物質的吸收，所以長期不吃肉會導致礦物質如鐵、鈣、鋅的缺乏。缺鐵會引起貧血，使人變得面色蒼白，容易產生疲勞感。人們說的長期不吃肉會「面無菜色」也就是這個原因了。
缺鈣會引起骨質疏鬆，所以老人家最好不要長期不吃肉。
30樓：寇山菡
不吃肉易引發營養不良，「較長時間不吃肉，當然缺乏蛋白質，因為蛋白質提供持續的能量，能轉換充足的耐力與精力，所以缺乏蛋白質導致能量轉換不足，體力自然會下降，而且由於能量不足,人還容易產生疲勞。」所以不吃肉確實會導致身體體能和體質的下降。
31樓：峰佘無敵
我小時候就是不喜歡吃肉，一點也不吃，後來慢慢的我開始光生病，去醫院檢查說是我是典型的營養不良，醫生告訴我說，不吃肉的人長期下去，一個月兩個月或者更久，肯定會出現營養缺乏症狀，不僅體內蛋白質可能嚴重不足，會影響免疫力、精神狀態、缺乏動物性食物提供的維生素、礦物質、氨基酸等。
32樓：猴05177潑吭
長期不吃肉會導致維生素的缺乏，肉中含有豐富的b族維生素，其中維生素b12的主要**為肉類，植物性食品一般不含有此種維生素。還會導致葉酸的缺乏，從而引起脊髓神經的損害和精神損害。曾經有新聞報道說一個小夥子長期不吃肉，人體缺乏葉酸，導致他走路腿發軟，記憶力下降，智力也降低了。
一個長期不吃肉人會變得咋樣呢？
33樓：以心
「較長時間不吃肉，當然缺乏蛋白質，因為蛋白質提供持續的能量，能轉換充足的耐力與精力，所以缺乏蛋白質導致能量轉換不足，體力自然會下降，而且由於能量不足,人還容易產生疲勞。」所以不吃肉確實會導致身體體能和體質的下降。
34樓：笑笑科普
從科學角度分析肉中含有豐富的多鍾營養支援 肉類食品雖然高脂肪 高熱量 但是它的營養價值卻是其他植物無法代替的
不吃鹽人會怎麼樣，人長期不吃鹽會怎麼樣？
人不吃鹽不行，吃鹽過少也會造成體內的含鈉量過低，發生食慾不振，四肢無力，眩暈等現象 嚴重時還會出現厭食 噁心 嘔吐 心率加速 脈搏細弱 肌肉痙攣 視力模糊 反射減弱等症狀。身體中鹽的含量較低甚至會引發癌症的萌芽，因為鹽的攝入量不足，酸就會在部分細胞中聚積，細胞中的酸度含量過高，就會損害dna的結構 ...
晚上長期不吃晚飯會怎麼樣，長期不吃晚飯會怎樣？
長期不吃晚飯會怎樣？不吃晚飯影響睡眠 當人體晚上加班或娛樂後，由於消耗能量，會自然產生飢餓感，消化系統會自動活躍起來，給大腦訊號要求吃飯，這時候堅持不吃飯補充能量，晚上會失眠，因為神經一直保持興奮，即便是睡覺的時候不活動，但大腦還是在活動，身體得不到正常休息，第二天身體會感覺很累，工作學習效率更低。...
你覺得詹姆斯的球技怎麼樣？聊一在？
超越籃球的技術。畢竟籃球不能持球走三步。詹姆斯6步都不算違例。呵呵！有身體，誰還靠球技。比我強一點，我不會6步上籃。球技觀賞性不怎麼樣，因為身體強壯，動作僵硬，主要進攻手段還是靠身體往裡突。出道及巔峰，一直十五年，啥也不說了。技術而言，無解。詹黑吧？還是瞻仰詹皇的人品吧！樣樣都會，樣樣稀鬆。不過身體...